Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker Archiv
426 Episoden
18 Minuten
Kennst du das? Auf der Driving Range und im Training klappt alles super. Und wenn du auf den Platz gehst und fest entschlossen bist, das neue umzusetzen, dann klappt es zu Beginn und noch einmal und dann irgendwann nicht mehr. Und was machen wir Golfer dann? Genau! Wir kehren wieder zu unserem „alten“ zurück. Und genau das ist falsch! Um es mal so auf den Punkt zu bringen. In dem Fall sind wir einfach immer noch Fluchttiere. Es klappt nicht, also kehren wir zu unserem gewohnten und alten zurück. Inspiriert durch eine Podcast Folge von Matthias Krapp zum Thema Börse und Aktien habe ich deswegen die Eselstrategie für Golfer entworfen. Denn, es empfiehlt sich in Krisenzeiten störrisch wie ein Esel zu sein. Was genau die Eselstrategie ist und wie du sie umsetzt, darüber spreche ich in dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge.
Das lernst du im Podcast:
Warum du dich wie ein Esel auf dem Golfplatz verhalten solltest. Wie die Eselstrategie funktioniert. Warum sie mein 5-Stufenmodell aus Folge 85 unterstützt. Warum die Eselstrategie langfristig für mehr Selbstvertrauen sorgt. Warum du jede deiner Turnierrunden analysieren solltest. Und vieles mehr...
Das lernst du im Podcast:
Warum du dich wie ein Esel auf dem Golfplatz verhalten solltest. Wie die Eselstrategie funktioniert. Warum sie mein 5-Stufenmodell aus Folge 85 unterstützt. Warum die Eselstrategie langfristig für mehr Selbstvertrauen sorgt. Warum du jede deiner Turnierrunden analysieren solltest. Und vieles mehr...
23 Minuten
In dieser Folge planen wir deine nächste Turniersaison und erstellen deinen individuellen Turnierkalender.
Training - C- B-A- Training. Das ist die Formel für die ideale Saison- und Turnierplanung. Was genau hinter der C-B-A- Formel steckt, darüber spreche ich in dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge. Am Ende dieser Folge bist du in der Lage deinen eigenen Saison- und Turnierkalender zu erstellen und vor allem deine Turnier-Highlights so vorzubereiten, dass du in Bestform bist.
Das lernst du im Podcast:
Worauf du bei der Saisonplanung jetzt schon achten solltest. Welche Turniere deine C-B-A Turniere sind. Wie du die Training-
Training - C- B-A- Training. Das ist die Formel für die ideale Saison- und Turnierplanung. Was genau hinter der C-B-A- Formel steckt, darüber spreche ich in dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge. Am Ende dieser Folge bist du in der Lage deinen eigenen Saison- und Turnierkalender zu erstellen und vor allem deine Turnier-Highlights so vorzubereiten, dass du in Bestform bist.
Das lernst du im Podcast:
Worauf du bei der Saisonplanung jetzt schon achten solltest. Welche Turniere deine C-B-A Turniere sind. Wie du die Training-
36 Minuten
Was haben Geld und Finanzen gemeinsam? Dieser Frage gehe ich in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge gemeinsam mit Finanzexperte und Podcaster Matthias Krapp auf den Grund. Wir sprechen über Ziele, das Warum, Analysen, Training, Fehlervermeidung und meine neue Lieblingsstrategie - die Eselstrategie und arbeiten heraus, warum du sowohl auf dem Golfplatz als auch bei deinen Finanzen genau an diesen Dingen arbeiten solltest.
Du wirst überrascht sein, wie viele Gemeinsamkeiten wir in diesem Podcast zwischen den beiden Themen herausarbeiten. Und ganz am Ende der Folge haben wir noch eine Frage an dich und freuen uns auf deine Antwort dazu per Email an podcast@golf-in-leicht.de
Du wirst überrascht sein, wie viele Gemeinsamkeiten wir in diesem Podcast zwischen den beiden Themen herausarbeiten. Und ganz am Ende der Folge haben wir noch eine Frage an dich und freuen uns auf deine Antwort dazu per Email an podcast@golf-in-leicht.de
51 Minuten
Peter Balint ist mein alter Sport-Abi Lehrer, ein begeisterter Golfspieler und Autor des neuen Buches „Der innere Coach - Mentale Fitness im Golf“ für das ich das Vorwort schreiben durfte. In der neuen Golf in Leicht Podcast Folge sprechen wir über seine Tipps für dein (mentales) Golfspiel und natürlich sein neues Buch.
Ein Buch, dass ich dir nur wärmstens ans Herz legen kann, denn es gibt Aufgeteilt in die Bereiche „Anfänger“, „Fortgeschrittene“ und „Leistungsgolfer“ eine sehr gute Übersicht und Arbeitsblätter über mentale Strategie und Taktiken zum sofortigen umsetzen auf dem Golfplatz.
Das lernst du im Podcast:
Was der Unterschied zwischen Konzentration und Fokus ist. Warum du dich auf die Atmung verlassen solltest. Was du tun kannst, wenn du bei Longhittern „mithalten" willst.Warum Prozessorientierung wichtiger als Ergebnisorientierung ist. Wie du es schaffst deinen guten Probeschwung auch am Ball umzusetzen. Und vieles mehr...
Ein Buch, dass ich dir nur wärmstens ans Herz legen kann, denn es gibt Aufgeteilt in die Bereiche „Anfänger“, „Fortgeschrittene“ und „Leistungsgolfer“ eine sehr gute Übersicht und Arbeitsblätter über mentale Strategie und Taktiken zum sofortigen umsetzen auf dem Golfplatz.
Das lernst du im Podcast:
Was der Unterschied zwischen Konzentration und Fokus ist. Warum du dich auf die Atmung verlassen solltest. Was du tun kannst, wenn du bei Longhittern „mithalten" willst.Warum Prozessorientierung wichtiger als Ergebnisorientierung ist. Wie du es schaffst deinen guten Probeschwung auch am Ball umzusetzen. Und vieles mehr...
41 Minuten
„Ein besseres Gleichgewicht, mehr Stabilität und mehr Dynamik im Golfschwung “ - das hat Thomas Thöni mir versprochen als er mich im Mai diesen Jahres kontaktiert hat. Thomas ist wie ich PGA Golf Professional. Meine Antwort, „will ich haben!“. „Okay, dann schicke ich dir 3 Paar Socken zu.“ Und dann war ich erstmal perplex und skeptisch. Wie sollen Socken dafür sorgen, dass ich besser schwinge und besser score? habe ich gedacht und wahrscheinlich denkst du das auch gerade.
Aber, ich habe die 3 Paar Socken, die sogenannten Neuro Socks, intensiv und lange getestet. Corona sei dank, habe ich soviel Golf wie seit 20 Jahren nicht mehr gespielt und nach ein paar Runden habe ich gemerkt, „Wow, die Socken halten, was Thomas versprochen hat“. Da war ich im wahrsten Sinne des Wortes von den Socken. Und genau darüber sprechen Thomas und ich in unserem Interview im neuen Golf in Leicht Podcast. Thomas erklärt, wie die Socken helfen eben Gleichgewicht, Stabilität und Dynamik zu verbessern und viele weitere Information rund um die Socken und die Neuro Socks Welt. Und, er erzählt seine eigene Geschichte und warum die Neuro Socks ihn vor einer schweren Operation am Rücken bewahrt haben.
Aber, ich habe die 3 Paar Socken, die sogenannten Neuro Socks, intensiv und lange getestet. Corona sei dank, habe ich soviel Golf wie seit 20 Jahren nicht mehr gespielt und nach ein paar Runden habe ich gemerkt, „Wow, die Socken halten, was Thomas versprochen hat“. Da war ich im wahrsten Sinne des Wortes von den Socken. Und genau darüber sprechen Thomas und ich in unserem Interview im neuen Golf in Leicht Podcast. Thomas erklärt, wie die Socken helfen eben Gleichgewicht, Stabilität und Dynamik zu verbessern und viele weitere Information rund um die Socken und die Neuro Socks Welt. Und, er erzählt seine eigene Geschichte und warum die Neuro Socks ihn vor einer schweren Operation am Rücken bewahrt haben.
16 Minuten
Ich bin mittlerweile ein Schönwetter Golfer. Das gebe ich gerne zu. Aber trotzdem überrascht mich hin und wieder ein Regenschauer auf dem Golfplatz. Und was du tun kannst, um trotz Regen dein Spiel weiter erfolgreich durchzuziehen, dass erkläre ich dir in dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge.
Ich habe 10 Tipps für dich, die dir helfen trocken über die Runde zu kommen und in einem Turnier wahrscheinlich fast das ganze Feld hinter dir zu lassen. Einfach, weil du besser vorbereitet bist und mit der Situation besser umgehst. Und das ist auch der wichtigste Tipp. Aktzeptiere einfach, dass es regnet. Du kannst es sowieso nicht ändern. Mir hilft dieses Mindset und motiviert mich sogar. Denn ich weiß, wenn ich mein Spiel trotz Regen durchziehe lasse ich 90 % des Feldes hinter mir. Die 90 %, die sich über den Regen aufregen.
Ich habe 10 Tipps für dich, die dir helfen trocken über die Runde zu kommen und in einem Turnier wahrscheinlich fast das ganze Feld hinter dir zu lassen. Einfach, weil du besser vorbereitet bist und mit der Situation besser umgehst. Und das ist auch der wichtigste Tipp. Aktzeptiere einfach, dass es regnet. Du kannst es sowieso nicht ändern. Mir hilft dieses Mindset und motiviert mich sogar. Denn ich weiß, wenn ich mein Spiel trotz Regen durchziehe lasse ich 90 % des Feldes hinter mir. Die 90 %, die sich über den Regen aufregen.
19 Minuten
Das kurze Spiel und besonders das Putten sind die beiden Bereiche, die im Winter am ehesten leiden, finde ich. Das Gefühl für den Schlag geht verloren, die Übungsbereiche für das Kurze Spiel sind aufgrund der Witterung matschig, nicht gemäht oder sogar geschlossen und überhaupt macht es keinen Spaß in der Kälte lange draußen zu stehen. Und trotzdem gibt es viele Möglichkeiten, wie du dein kurzes Spiel auch im Winter weiter verbessern kannst und genau darüber sprechen wir in dieser neuen Golf in Leicht Podcastfolge.
Ich zeige dir Übungen, mit denen du dein Chippen und Pitchen auf der Range verbessern kannst und deinen Touch beim Putten beibehältst.
Das lernst du im Podcast:
Ich zeige dir Übungen, mit denen du dein Chippen und Pitchen auf der Range verbessern kannst und deinen Touch beim Putten beibehältst.
Das lernst du im Podcast:
27 Minuten
Diese Folge ist mal etwas ganz anderes. Du bekommst keinen Tipp für dein Golfspiel, sondern ich stelle im Interview mit dem Marketingchef Thomas Schiffelmann die NGO Hilfsorganisation „Handicap International“ (HI) vor, dessen Botschafter ich seit diesem Sommer bin.
Handicap International setzt sich weltweit für Menschen mit Behinderung ein. In diesen Zeiten ein ganz wichtiges Thema. Und darum haben wir uns von Golf in Leicht entschieden, dass wir helfen wollen. Und dabei kannst du etwas ganz besonderes gewinnen. Einen ganzen Spiel- und Trainingstag mit mir hier in Bremen. Was du dafür tun kannst, wie wir das machen, um die Arbeit von HI zu unterstützen, darüber spreche ich in dieser neuen SONDER Golf in Leicht Podcast Folge mit Thomas.
Das lernst du im Podcast:
Handicap International setzt sich weltweit für Menschen mit Behinderung ein. In diesen Zeiten ein ganz wichtiges Thema. Und darum haben wir uns von Golf in Leicht entschieden, dass wir helfen wollen. Und dabei kannst du etwas ganz besonderes gewinnen. Einen ganzen Spiel- und Trainingstag mit mir hier in Bremen. Was du dafür tun kannst, wie wir das machen, um die Arbeit von HI zu unterstützen, darüber spreche ich in dieser neuen SONDER Golf in Leicht Podcast Folge mit Thomas.
Das lernst du im Podcast:
17 Minuten
Wir sind voll im Winter angekommen. Die Tage werden kürzer und kürzer, es wird immer kälter und ungemütlicher und bestimmt sinkt bei dem ein oder anderen die Motivation etwas für sein Golfspiel zu tun. Und da kommt diese neue Golf in Leicht Podcast Folge mit einer ordentlichen Portion Motivation, um das Training wieder aufzunehmen oder zu intensivieren genau richtig.
Für diese Jahreszeit gilt der Leitsatz: Sommer Champions werden im Winter gemacht! Ich habe 4 Tipps für dein Training und Übungen, die du auch jetzt auf der Range sofort und ohne Probleme umsetzten kannst und von denen du in der neuen Saison enorm profitieren wirst.
Das lernst du im Podcast:
Wieso sich Kontinuität im Training im nächsten Sommer auszahlen wird. Wie du jetzt mit einem Pro zusammenarbeiten solltest. Was du t
Für diese Jahreszeit gilt der Leitsatz: Sommer Champions werden im Winter gemacht! Ich habe 4 Tipps für dein Training und Übungen, die du auch jetzt auf der Range sofort und ohne Probleme umsetzten kannst und von denen du in der neuen Saison enorm profitieren wirst.
Das lernst du im Podcast:
Wieso sich Kontinuität im Training im nächsten Sommer auszahlen wird. Wie du jetzt mit einem Pro zusammenarbeiten solltest. Was du t
23 Minuten
In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge möchte ich wieder Fragen von Hörern beantworten, die ich so interessant gefunden habe, dass ich sie als Podcast aufgenommen habe, um die Antwort auch dir zugänglich zu machen. Wenn du auch eine Frage hast, die wir im Podcast beantworten sollen, dann schick uns einfach eine Email an podcast@golf-in-leicht.de
Florian fragt, welche Schläger bei diesen nassen Platzbedingungen die richtigen sind. Norbert möchte wissen, wie es schafft, wieder aus einem Spieltief herauszukommen, obwohl es doch vor 2-3 Wochen noch so gut geklappt hat und ich stelle meine Ideen zum Einsatz von sogenannten Alignment Sticks vor.
Florian fragt, welche Schläger bei diesen nassen Platzbedingungen die richtigen sind. Norbert möchte wissen, wie es schafft, wieder aus einem Spieltief herauszukommen, obwohl es doch vor 2-3 Wochen noch so gut geklappt hat und ich stelle meine Ideen zum Einsatz von sogenannten Alignment Sticks vor.
1 Stunde 3 Minuten
Auf Loch 12 kommt das Tief. Dann triffst du auf einmal die Bälle nicht mehr und der Score geht in die Höhe? 3 Löcher später ist dein Spiel dann wieder normal, der Score aber leider versaut. Ich bin mir sicher, du kennst das.
In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge spreche ich mit Ernährungscoach Dr. Alexa Iwan über genau dieses Thema. Wir gehen der Frage nach, was wir Golfer ernährungstechnisch VOR, AUF und NACH der Runde tun können, um unsere Konzentration dauerhaft hochhalten zu können.
Das lernst du im Podcast:
In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge spreche ich mit Ernährungscoach Dr. Alexa Iwan über genau dieses Thema. Wir gehen der Frage nach, was wir Golfer ernährungstechnisch VOR, AUF und NACH der Runde tun können, um unsere Konzentration dauerhaft hochhalten zu können.
Das lernst du im Podcast:
16 Minuten
Kennst du das? Der Schlag zur Fahne war super, nur leider liegt er etwas zu lang hinter der Fahne und der Putt geht bergab. Und was passiert? Du bereitest dich auf den Putt vor wie immer und dann, hört er gar nicht mehr auf zu rollen und der Ball rollt weit über das Loch hinaus und ein 3-Putt droht. Oder genau andersherum. Du liegst unterhalb der Fahne, hast einen Bergaufputt und …. lässt den Ball zu kurz.
In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge erkläre ich dir, auf was du bei diesen Putts achten musst. Denn, es sind nur ein paar Änderungen, die du vornehmen musst, um den Ball trotz Hanglage sicher ans oder ins Loch zu spielen. Wir sprechen aber auch darüber, warum du ab sofort bei jedem Schlag ins Grün ein Zifferblatt vor Augen haben solltest.
In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge erkläre ich dir, auf was du bei diesen Putts achten musst. Denn, es sind nur ein paar Änderungen, die du vornehmen musst, um den Ball trotz Hanglage sicher ans oder ins Loch zu spielen. Wir sprechen aber auch darüber, warum du ab sofort bei jedem Schlag ins Grün ein Zifferblatt vor Augen haben solltest.
20 Minuten
„Fabian, was mache ich mit Flights, die von hinten drängeln?“. Das hat mich unser Hörer Thomas gefragt. Ich selber fühle mich auch gestresst, wenn ein Flight hinter mir schneller als mein Flight ist. Wahrscheinlich geht es dir auch so!? Das sorgt für Druck und dieser Druck äußert sich dann in zu schnell ausgeführten Schlägen, Putts, die nicht richtig ausgerichtet werden und am Ende eben in einem unbefriedigenden Score.
In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge beantworte ich die Frage von Thomas und erläutere meine Ideen zu diesem ganzen Themenkomplex Spielgeschwindigkeit. Denn darum geht es aus meiner Sicht. Wie gehen wir auf dem Golfplatz allgemein mit Geschwindigkeit um. Und damit meine ich nicht, dass wir über den Platz hetzen sollen. Wir wollen ja in Ruhe Golf spielen. Aber es gibt die ein oder andere Stellschraube, die jeder von uns anziehen kann, um insgesamt zügiger zu spielen.
In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge beantworte ich die Frage von Thomas und erläutere meine Ideen zu diesem ganzen Themenkomplex Spielgeschwindigkeit. Denn darum geht es aus meiner Sicht. Wie gehen wir auf dem Golfplatz allgemein mit Geschwindigkeit um. Und damit meine ich nicht, dass wir über den Platz hetzen sollen. Wir wollen ja in Ruhe Golf spielen. Aber es gibt die ein oder andere Stellschraube, die jeder von uns anziehen kann, um insgesamt zügiger zu spielen.
17 Minuten
Es ist wieder Wochenende und das nächste Turnier steht vor der Tür und jetzt fragst du dich, wie du dich in kurzer Zeit ideal auf diesen Tag vorbereiten kannst. Denn, wahrscheinlich hattest du im Alltag wenig Zeit Golf zu spielen oder zu trainieren und entsprechend schlecht ist dein Gewissen. Ganz nach dem Motto „Oh Gott, ich habe überhaupt nicht trainiert, was soll das nur werden?“. Aber keine Sorge. Es gibt Möglichkeiten, wie du dich in kurzer Zeit auf eine Turnierrunde vorbereiten kannst und dann mit viel Selbstvertrauen an den Start gehen kannst.
In meiner neuen Golf in Leicht Podcast Folge zeige ich dir, wie du dich mit einer Trainingseinheit auf einen Wettkampf vorbereiten kannst. Ich erkläre dir, welche Schläger du hauptsächlich trainieren solltest und welche Trainingsformen dein Selbstvertrauen ganz schnell aufbauen und stärken.
In meiner neuen Golf in Leicht Podcast Folge zeige ich dir, wie du dich mit einer Trainingseinheit auf einen Wettkampf vorbereiten kannst. Ich erkläre dir, welche Schläger du hauptsächlich trainieren solltest und welche Trainingsformen dein Selbstvertrauen ganz schnell aufbauen und stärken.
57 Minuten
Frust, Enttäuschung, der Wunsch mit dem Golfspiel aufzuhören, die Schläger in der Ecke zu stellen. Kennst du das? Unser heutiger Gesprächpartner hat diesen Leidensweg hinter sich. In der neuen Golf in Leicht - Podcast Folge spreche ich mit Yannick Rosenberger über mentale Stärke.
Heute sagt Yannick hat er wieder Freude am Golfsport. Denn, er hat sich intensiv damit vertraut gemacht, was ein Golfer wirklich stark macht. Und wie man das trainieren kann. Und darüber hat er ein Buch geschrieben in dem er beschreibt, warum jedem Golfer mentales Trainings hilft, warum es so wichtig ist, von Anfang an seine mentalen Fähigkeiten zu trainieren und wie du es schaffen kannst, das Mentale in dein Training und Spiel zu integrieren. Ohne dass du extra Zeit aufwenden musst. Und genau darüber sprechen wir im neuen Podcast Folge.
Das lernst du im Podcast:
Warum Mentales Training in dein reguläres Golftraining integriert werden sollte. Wie du den 1. Abschlag meisterst. Warum du dem Wort Nervosität eine andere Bedeutung geben darfst. Warum deine Atmung der Schlüssel zu konstantem Golf ist.Wie du es schaffst auf dem Golfplatz jederzeit ein gutes Gefühl zu haben. Warum du auch negative Gedanken akzeptieren solltest. Und vieles mehr...
Heute sagt Yannick hat er wieder Freude am Golfsport. Denn, er hat sich intensiv damit vertraut gemacht, was ein Golfer wirklich stark macht. Und wie man das trainieren kann. Und darüber hat er ein Buch geschrieben in dem er beschreibt, warum jedem Golfer mentales Trainings hilft, warum es so wichtig ist, von Anfang an seine mentalen Fähigkeiten zu trainieren und wie du es schaffen kannst, das Mentale in dein Training und Spiel zu integrieren. Ohne dass du extra Zeit aufwenden musst. Und genau darüber sprechen wir im neuen Podcast Folge.
Das lernst du im Podcast:
Warum Mentales Training in dein reguläres Golftraining integriert werden sollte. Wie du den 1. Abschlag meisterst. Warum du dem Wort Nervosität eine andere Bedeutung geben darfst. Warum deine Atmung der Schlüssel zu konstantem Golf ist.Wie du es schaffst auf dem Golfplatz jederzeit ein gutes Gefühl zu haben. Warum du auch negative Gedanken akzeptieren solltest. Und vieles mehr...
