WonneVoll Schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt Archiv
71 Episoden
1 minute
Spätestens im zweiten oder dritten Trimester wird das Thema Geburtsvorbereitung relevant. Die Empfehlung einen Kurs zu besuchen haben die meisten paar schon mitbekommen, aber welche Angebote gibt es? Was bringen sie und was liegt mir? Ich zeige dir in Ansätzen, welche Vielfalt es an Kursen gibt, welche Alternativen zum "Standard"Angebot du wahrnehmen kannst und wie wichtig es ist, dass du mal ganz egoistisch sein darfst.
Hier der Link zu meinem anderen Kanal.
Viel Spaß!
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1 minute
Eine Schwangerschaft endet nicht immer wie geplant. Manchmal nimmt das leben einen anderen Weg und beendet die Schwangerschaft frühzeitig. Fehlgeburten sind in der Gesellschaft immer noch ein Tabu-Thema, obwohl Schätzungen zufolge die Hälfte aller Frauen davon betroffen sind. Ich möchte das Schweigen brechen, dir meine Geschichte erzählen und zeigen, wie ich damit umgegangen bin.Ungeschnitten und mit Triggern, hol dir bei Bedarf Taschentücher dazu.Gleichzeitig möchte ich dir auch hier einen natürlichen und selbstbestimmten Umgang aufzeigen, was das Aufarbeiten für mich um vieles einfacher gemacht hat.
32 Minuten
Bei mir geht es ins letzte Drittel, nochmal eine ganz besondere und indivduelle Zeit. Alles geht auf das große Ereignis zu, du wirst runder und vielleicht sind manche Dinge nicht mehr möglich. Ich zeige dir, wie du das letzte Trimester angenehm gestalten kannst, wie du vor allem entschleunigst und zu dir kommst. Dabei wird die Vorbereitung auf die Geburt immer präsenter und damit die Planung und Vorstellung der Geburt.
Viel Spaß beim Hören!
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1 minute
Wer soll eigentlich bei der Geburt deines Kindes/ deiner Kinder dabei sein? Natürlich jemand, der/ die dich unterstützt, dir kompetent helfen kann und sowohl aus medizinischer wie aus menschlicher Sicht weiß, wie man mit Schwangeren umgeht. Dafür sind Hebammen und Doulas wie gemacht. Zwei ganz unterschiedliche Professionen, die dir beide auf ihre Weise helfen können. Ich erkläre dir wie sie das tun und wo die Unterschiede liegen und warum du mindest eine davon an deiner Seite haben solltest.
Viel Spaß beim Hören!
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32 Minuten
Fühlst du dich in deinem Körper manchmal unwohl oder brauchst du mal (kurze) Momente ganz für dich? Dann lass dich inspririeren: Ich zeige dir, wie du deinen Alltag bewusst und entspannend gestalten kannst, in dem du deine tägliche Körperpflege intensiver wahrnimmst und dir ab und zu ein bisschen Wellness gönnst. Gleichzeitig erzähle ich dir, wie ich meinen Weg zu einer selbstbestimmten Vorsorge gefunden habe und jetzt jedes Mal zufrieden und mit viel positiver Energie nach Hause gehe.
Viel Spaß beim Hören!
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1 minute
Wie gehst du eigentlich mit deiner Sexualität um? Wie kannst du mit Veränderungen, deinen Körper bezüglich, in der Schwangerschaft umgehen?
Sexualität in der Schwangerschaft ist ein sehr spezielles Thema, manche Frauen blühen förmlich auf, andere ziehen sich eher zurück. Wie kannst du, wenn du voller Lust bist, deinen Bedürfnissen nachgehen? Ich möchte dir zeigen, dass die Schwangerschaft eine besonders zärtliche Zeit sein kann, die dich und dein*e Partner*in bereichern kann.
Viel Spaß beim Hören!
(Höre dazu auch gerne die Folge 13 auf meinem Kanal "WonneVoll - Entspannung|Yoga|Lifestyle")
Sexualität in der Schwangerschaft ist ein sehr spezielles Thema, manche Frauen blühen förmlich auf, andere ziehen sich eher zurück. Wie kannst du, wenn du voller Lust bist, deinen Bedürfnissen nachgehen? Ich möchte dir zeigen, dass die Schwangerschaft eine besonders zärtliche Zeit sein kann, die dich und dein*e Partner*in bereichern kann.
Viel Spaß beim Hören!
(Höre dazu auch gerne die Folge 13 auf meinem Kanal "WonneVoll - Entspannung|Yoga|Lifestyle")
1 minute
Schwangerschaft bedeutet Veränderung. Es heißt auch zu lernen, deinen Körper zu akzeptieren, Grenzen wahrzunehmen und Möglichkeiten zu erkennen. Wie äußert sich das bei Themen wie Ernährung und Bewegung? Wie kannst du diese besondere Zeit genießen und dich wohlfühlen, während du dich gleichzeitig auf eine schöne Geburt vorbereitest? Ich teile meine Erfahrungen und lade dich ein, Neues auszuprobieren. Viel Spaß beim Hören!
28 Minuten
Was gibt es über das zweite Trimester zu sagen? Wie groß dein Kind ist, wieviel zu vielleicht zugenommen hast und anderes efährst du auf zig Blogs und Websites. Ich möchte dich ein bisschen tiefer mitnehmen in die Magie der ersten Bewegungen, den Fluch und Segen der Pränataldiagnostik und die Erfahrungswelt deines Babys. Viel Spaß dabei!
34 Minuten
Sicherheit ist eines unserer tiefsten Grundbedürfnisse. Gerade in der Zeit, in der wir ein neuen Leben in uns tragen, ist es uns besonders wichtig geschützt und sorgenfrei Leben zu können. Leider ist das in unserem Alltag nicht so einfach. Ich möchte verschiedene Aspekte von Sicherheit/ Stress/ Entspannung beleuchten und dir zeigen, wie ich es für mich erreciht habe ganz gelassen in/ durch die Schwangerschaft zu gehen.
Höre dir gern meine anderen Folgen (#2, #4, #6) zum Thema Entspannung auf meinem anderen Kanal "WonneVoll - Entspannung|Yoga|Lifestyle" an:
https://itunes.apple.com/de/podcast/wonnevoll-entspannung-yoga-lifestyle/id1400211750?mt=2
Viel Spaß beim Hören!
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31 Minuten
Positiver Test, Übelkeit, Früher Abgang, Unsicherheit, Freude...
Das erste Trimester ist überaus spannend und kann voller Ereignisse und von unterschiedlichen Emotionen geprägt sein. Ich erkläre dir, warum ich keinen Schwangerschaftstest gemacht habe, wie ich mit Ernährungsfragen umgehe und gebe dir einen kleinen Einblick in meine Auffassung von natürlich.
Viel Spaß beim Hören!
Das erste Trimester ist überaus spannend und kann voller Ereignisse und von unterschiedlichen Emotionen geprägt sein. Ich erkläre dir, warum ich keinen Schwangerschaftstest gemacht habe, wie ich mit Ernährungsfragen umgehe und gebe dir einen kleinen Einblick in meine Auffassung von natürlich.
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1 minute
Hebammenvorsorge, Hausgeburt, und eine möglichst entspannte, angenehme Schwangerschaft und Wochenbettzeit. In diesem Podcast erwartet dich eine spannende Reise. Ich möchte mein drittes Kind gern so sicher, selbstbestimmt und natürlich wie möglich zur Welt bringen und dementsprechend Vor- und Nachsorge gestalten. Ohne viel Schnickschnack, ohne Frauenärztin/ Fraunarzt, ohne Stress. Klingt komisch? Ist aber so. Lass dich inspirieren und begleite mich!
