WonneVoll Schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt Archiv

#12 Schwangerschaftsbeschwerden entspannt meistern - Wie du ihnen begegnen, sie aktzeptieren und lindern kannst
Kotzerei, Müdigkeit, Ödeme, Sodbrennen? Viele Frauen erleben ihre Schwangerschaft nicht immer nur von der Sonnenseite, sondern werden mit der ein oder anderen Beschwerde konfrontiert. Das ist ganz normal und gehört dazu. Ich möchte dir zeigen, wie du...
SONDERFOLGE: Kraftvoll, berauschend, extatisch - Die Geburt meines zweiten Kindes (VBAC)
Nur 22 Monate nach der frustrierenden sec. Secio durfte ich das fabelhafte Erlebnis einer Spontangeburt im Geburtshaus erleben. Ich erzähle dir, wie es dazu kam, wie es mir ging und warum Geborgenheit so wichtig ist. Eine VBAC (Vaginale Geburt nach K...
#11 Selbstbestimmte Geburtsplanung - Meine Erfahrungen und Gedanken zu Einleitung, Schmerzmitteln und CTG
Wie gestaltest du deine Traumgeburt? Indem du weißt, was du willst und brauchst und das auch anderen vermitteln kannst. Eine gute Geburtsplanung ist die halbe Miete - auch wenn sich das Wort für viele abschreckend anhört. Ich erkläre dir heute, was e...
SONDERFOLGE: Enttäuschend, deprimierend und dennoch bereichernd - Die Geburt meines ersten Kindes durch ungeplantem Kaiserschnitt
Geburten laufen nicht immer wie geplant... das musste auch ich bei meinem ersten Kind feststellen. Von der angestrebten Geburtshaus-Geburt hin zur Sec. Sectio (ungeplanter Kaiserschnitt... Ich sehe es als Erfahrung, die mich jetzt im Nachhinein ber...
#10 Vorbereitungen auf die Geburt - Welche Kurse und Angebote es gibt und was sie dir ermöglichen
Spätestens im zweiten oder dritten Trimester wird das Thema Geburtsvorbereitung relevant. Die Empfehlung einen Kurs zu besuchen haben die meisten paar schon mitbekommen, aber welche Angebote gibt es? Was bringen sie und was liegt mir? Ich zeige dir i...
SONDERFOLGE: Die Geschichte(n) meiner Fehlgeburten - Wie ich gelernt habe zu akzeptieren und loszulassen
Eine Schwangerschaft endet nicht immer wie geplant. Manchmal nimmt das leben einen anderen Weg und beendet die Schwangerschaft frühzeitig. Fehlgeburten sind in der Gesellschaft immer noch ein Tabu-Thema, obwohl Schätzungen zufolge die Hälfte aller F...
#9 Entschleunigung und positive Bestärkung - Tipps für's dritte Trimester
32 Minuten
Bei mir geht es ins letzte Drittel, nochmal eine ganz besondere und indivduelle Zeit. Alles geht auf das große Ereignis zu, du wirst runder und vielleicht sind manche Dinge nicht mehr möglich. Ich zeige dir, wie du das letzte Trimester angenehm gesta...
#8 Wie die Betreuung die Geburt beeinflusst - Das Besondere an Hebammen und Doulas
Wer soll eigentlich bei der Geburt deines Kindes/ deiner Kinder dabei sein? Natürlich jemand, der/ die dich unterstützt, dir kompetent helfen kann und sowohl aus medizinischer wie aus menschlicher Sicht weiß, wie man mit Schwangeren umgeht. Dafür sin...
#7 Körperpflege, Wellness und kein Zuckertest - Entspannt und selbstbestimmt durch's zweite Trimester
32 Minuten
Fühlst du dich in deinem Körper manchmal unwohl oder brauchst du mal (kurze) Momente ganz für dich? Dann lass dich inspririeren: Ich zeige dir, wie du deinen Alltag bewusst und entspannend gestalten kannst, in dem du deine tägliche Körperpflege inten...
#6 Erfüllte Sexualität in der Schwangerschaft - Lustvoll und förderlich für deine Gesundheit
Wie gehst du eigentlich mit deiner Sexualität um? Wie kannst du mit Veränderungen, deinen Körper bezüglich, in der Schwangerschaft umgehen? Sexualität in der Schwangerschaft ist ein sehr spezielles Thema, manche Frauen blühen förmlich auf, andere zie...
#5 Fühl dich wohl - Wie du mit Bewegung und Ernährung zu einem guten Körpergefühl kommst
Schwangerschaft bedeutet Veränderung. Es heißt auch zu lernen, deinen Körper zu akzeptieren, Grenzen wahrzunehmen und Möglichkeiten zu erkennen. Wie äußert sich das bei Themen wie Ernährung und Bewegung? Wie kannst du diese besondere Zeit genießen un...
#4 Energie, Euphorie und Herausforderungen im zweiten Trimester - Pränataldiagnostik und erste Tritte
28 Minuten
Was gibt es über das zweite Trimester zu sagen? Wie groß dein Kind ist, wieviel zu vielleicht zugenommen hast und anderes efährst du auf zig Blogs und Websites. Ich möchte dich ein bisschen tiefer mitnehmen in die Magie der ersten Bewegungen, den Flu...
#3 Sorglos und angstfrei durch Schwangerschaft und Geburt - Wie du Stress vermeidest und dich entspannst
34 Minuten
Sicherheit ist eines unserer tiefsten Grundbedürfnisse. Gerade in der Zeit, in der wir ein neuen Leben in uns tragen, ist es uns besonders wichtig geschützt und sorgenfrei Leben zu können. Leider ist das in unserem Alltag nicht so einfach. Ich möchte...
#2 Besonderheiten des ersten Trimesters und wie es um Ernährung steht
31 Minuten
Positiver Test, Übelkeit, Früher Abgang, Unsicherheit, Freude...Das erste Trimester ist überaus spannend und kann voller Ereignisse und von unterschiedlichen Emotionen geprägt sein. Ich erkläre dir, warum ich keinen Schwangerschaftstest gemacht habe,...
#1 Willkommen! Was dich erwartet
Hebammenvorsorge, Hausgeburt, und eine möglichst entspannte, angenehme Schwangerschaft und Wochenbettzeit. In diesem Podcast erwartet dich eine spannende Reise. Ich möchte mein drittes Kind gern so sicher, selbstbestimmt und natürlich wie möglich zur...
15
15
:
: