Glücklich Promovieren Archiv
224 Episoden
12 Minuten
Willst du bei der Produktiver promovieren-Challenge dabei sein? Start ist immer am Montag.
Im Juli ist es mir wieder mal passiert. Ich war eine Woche im Büro zwischen zwei Urlauben und hatte so einiges auf meiner To-do-Liste stehen. Auf der anderen Seite war das Wetter gut. Deshalb gab es Ansporn genug, um früher fertig zu werden und den restlichen Tag zu genießen.
Ich kam wirklich gut voran an dem Tag. So gut, dass ich an einem Tag um halb 4 alles geschafft hatte, was ich mir vorgenommen hatte.
Prima, dachte ich, dann kann ich ja jetzt an den Strand gehen.
Da fiel mein Blick auf die getrackte Zeit des Tages. Und dann kam er, der Moment, wo ich fast in die Zeitfalle getappt war.
In dieser Episode verrate ich dir, welche Zeitfalle das war, wie du sie vermeiden kannst und rechne dir an einem Beispiel vor, warum deine Art, deine To-do-Liste abzuarbeiten, vielleicht nicht die sinnvollste ist.
Infos & Quellen & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/zeitfalle-beim-promovieren/
Im Podcast erwähnte Angebote (für 0€):
PRODUKTIVER PROMOVIEREN-Challenge
Im Juli ist es mir wieder mal passiert. Ich war eine Woche im Büro zwischen zwei Urlauben und hatte so einiges auf meiner To-do-Liste stehen. Auf der anderen Seite war das Wetter gut. Deshalb gab es Ansporn genug, um früher fertig zu werden und den restlichen Tag zu genießen.
Ich kam wirklich gut voran an dem Tag. So gut, dass ich an einem Tag um halb 4 alles geschafft hatte, was ich mir vorgenommen hatte.
Prima, dachte ich, dann kann ich ja jetzt an den Strand gehen.
Da fiel mein Blick auf die getrackte Zeit des Tages. Und dann kam er, der Moment, wo ich fast in die Zeitfalle getappt war.
In dieser Episode verrate ich dir, welche Zeitfalle das war, wie du sie vermeiden kannst und rechne dir an einem Beispiel vor, warum deine Art, deine To-do-Liste abzuarbeiten, vielleicht nicht die sinnvollste ist.
Infos & Quellen & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/zeitfalle-beim-promovieren/
Im Podcast erwähnte Angebote (für 0€):
PRODUKTIVER PROMOVIEREN-Challenge
8 Minuten
Die Produktiver promovieren-Challenge startet nun immer montags. Bist du dabei?
Steckst du gerade mitten in einer Schreibblockade? Solltest du laut Zeitplan längst das nächste Kapitel abgeschlossen haben, aber bekommst seit Wochen keine Zeile aufs Papier?
Dann habe ich heute einen Tipp für dich, der dich garantiert wieder ins Schreiben bringt. Viel Spaß beim Hören der Episode.
Infos & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/schreibblockade-promovieren/
Im Podcast erwähnte Angebote (für 0€):
PRODUKTIVER PROMOVIEREN-Challenge
Starterkit "In 60 Minuten zum Zeitplan für die Dissertation"
Merkblatt Wissenschaftliche Paper lesen
Steckst du gerade mitten in einer Schreibblockade? Solltest du laut Zeitplan längst das nächste Kapitel abgeschlossen haben, aber bekommst seit Wochen keine Zeile aufs Papier?
Dann habe ich heute einen Tipp für dich, der dich garantiert wieder ins Schreiben bringt. Viel Spaß beim Hören der Episode.
Infos & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/schreibblockade-promovieren/
Im Podcast erwähnte Angebote (für 0€):
PRODUKTIVER PROMOVIEREN-Challenge
Starterkit "In 60 Minuten zum Zeitplan für die Dissertation"
Merkblatt Wissenschaftliche Paper lesen
21 Minuten
***Willst du bei der PRODUKTIVER PROMOVIEREN-Challenge mitmachen? Startet ab jetzt immer am Montag, bringt dich mit deiner Dissertation voran und kostet dich keinen Cent. Hier geht's zur Anmeldung***
In Episode #116 stelle ich dir 4 Kompasse vor, die dir dabei helfen, für dich und deine Dissertation gute Entscheidungen zu treffen:
Kompass 1: wertbasierte Entscheidungen
Kompass 2: persönlichkeitsbasierte Entscheidungen
Kompass 3: zielbasierte Entscheidungen
Kompass 4: pragmatische Entscheidungen
Außerdem verrate ich dir, wie du das Treffen guter Entscheidungen üben kannst.
Ressourcen & Infos zur Episode
Zum Teil 1 der Serie zum Thema Entscheidungen treffen geht es hier: Dich nicht zu entscheiden, ist auch keine Lösung
In Episode #116 stelle ich dir 4 Kompasse vor, die dir dabei helfen, für dich und deine Dissertation gute Entscheidungen zu treffen:
Kompass 1: wertbasierte Entscheidungen
Kompass 2: persönlichkeitsbasierte Entscheidungen
Kompass 3: zielbasierte Entscheidungen
Kompass 4: pragmatische Entscheidungen
Außerdem verrate ich dir, wie du das Treffen guter Entscheidungen üben kannst.
Ressourcen & Infos zur Episode
Zum Teil 1 der Serie zum Thema Entscheidungen treffen geht es hier: Dich nicht zu entscheiden, ist auch keine Lösung
1 Stunde 3 Minuten
Dr. Sabine Peukert hatte vier Fehlgeburten. Im Interview mit der Promotionsheldin spricht sie sehr offen und ehrlich darüber, wie ihre Kinderwunsch-Reise verlaufen ist. Sie erzählt, wie sie sich schließlich entschiedenen hat, es nicht weiter zu versuchen, sondern mit ihrem "Alternativleben" zu beginnen. Sie berichtet außerdem, wie es dazu kam, dass sie in England promoviert hat - und das direkt nach dem Bachelor.
Mehr Infos & Ressourcen zum Thema Kinderwunsch
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18 Minuten
In dieser Episode erfährst du:
welche Entscheidungen dich im Promotionsverlauf erwarten
wovon die Wirkung deiner Entscheidungen abhängt
warum das Treffen von Entscheidungen so schwer ist
welche Vorteile es hat, bewusste Entscheidungen zu treffen
ob du falsche Entscheidungen treffen kannst und ob es so etwas wie die “richtige Entscheidung” überhaupt gibt
Bist du unsicher, ob die Promotion das Richtige für dich ist? Das Workbook "WILL ICH PROMOVIEREN?" - ENDLICH KLARHEIT ÜBER DEINE PROMOTIONSENTSCHEIDUNG hilft dir dabei, dich zu entscheiden.
Weitere Infos & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/entscheidungen-treffen-teil-1/
welche Entscheidungen dich im Promotionsverlauf erwarten
wovon die Wirkung deiner Entscheidungen abhängt
warum das Treffen von Entscheidungen so schwer ist
welche Vorteile es hat, bewusste Entscheidungen zu treffen
ob du falsche Entscheidungen treffen kannst und ob es so etwas wie die “richtige Entscheidung” überhaupt gibt
Bist du unsicher, ob die Promotion das Richtige für dich ist? Das Workbook "WILL ICH PROMOVIEREN?" - ENDLICH KLARHEIT ÜBER DEINE PROMOTIONSENTSCHEIDUNG hilft dir dabei, dich zu entscheiden.
Weitere Infos & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/entscheidungen-treffen-teil-1/
18 Minuten
In dieser Episode erkläre ich dir 3 Mittel, die dir helfen, deinen Perfektionismus während der Promotion zu bekämpfen. Ich stelle dir dazu auch eine kleine Übung vor, die du direkt beim Hören oder im Anschluss machen kannst.
In dieser Episode erwähnte Ressourcen:
#43 Promotions-Bremse Nr. 1: Perfektionismus
#17 Klassisches Zeitmanagement I: Pareto und Eisenhower
Fehlt dir noch ein realistischer Zeitplan für deine Doktorarbeit? Dann hole dir jetzt das Starterkit "In 60 Minuten zum Zeitplan für deine Promotion" inklusive Mini-Workbook und Vorlagen für 0€ :)
In dieser Episode erwähnte Ressourcen:
#43 Promotions-Bremse Nr. 1: Perfektionismus
#17 Klassisches Zeitmanagement I: Pareto und Eisenhower
Fehlt dir noch ein realistischer Zeitplan für deine Doktorarbeit? Dann hole dir jetzt das Starterkit "In 60 Minuten zum Zeitplan für deine Promotion" inklusive Mini-Workbook und Vorlagen für 0€ :)
45 Minuten
In diesem Interview spreche ich mit Pfarrerin Silke Radosh-Hinder, die sich nach einem Trauerfall in der Familie an mich gewendet hat. Silke verrät, welchen Stellenwert die Doktorarbeit in ihrem Leben hatte und weshalb sie parallel zum Trauerprozess unbedingt weiter promovieren wollte.
Wir haben auch darüber gesprochen:
Was Silke über sich und ihren Schreibprozess gelernt welcher Schreibtyp sie ist
Wie Silke sich strukturiert hat, um auch wirklich ins Arbeiten und vor allem Schreiben zu kommen
Wie die Zeit vor der Verteidigung lief nach der Abgabe
Wieso sie ihre Verteidigung als Landschulheimausflug bezeichnet und als Mischung aus Kindergeburtstag und Angst vor dem Abi
Was Shampoo und Schokolade mit Verteidigung zu tun haben
Inwiefern die Verteidigung auch danach noch positive Auswirkungen auf ihr Leben hat
Warum sie dennoch auch traurig ist
Was sie gerne vor der Promotion gewusst hätte
Ressourcen & Quellen aus der Episode:
Artikel “Die Promotion als Mittel zur Persönlichkeitentwicklung“
Coaching-Angebot (inklusive Intensiv-Begleitung)
Wir haben auch darüber gesprochen:
Was Silke über sich und ihren Schreibprozess gelernt welcher Schreibtyp sie ist
Wie Silke sich strukturiert hat, um auch wirklich ins Arbeiten und vor allem Schreiben zu kommen
Wie die Zeit vor der Verteidigung lief nach der Abgabe
Wieso sie ihre Verteidigung als Landschulheimausflug bezeichnet und als Mischung aus Kindergeburtstag und Angst vor dem Abi
Was Shampoo und Schokolade mit Verteidigung zu tun haben
Inwiefern die Verteidigung auch danach noch positive Auswirkungen auf ihr Leben hat
Warum sie dennoch auch traurig ist
Was sie gerne vor der Promotion gewusst hätte
Ressourcen & Quellen aus der Episode:
Artikel “Die Promotion als Mittel zur Persönlichkeitentwicklung“
Coaching-Angebot (inklusive Intensiv-Begleitung)
10 Minuten
Aktuell hat das Gruppen-Programm "Promotion mit Spaß. Struktur & Spaß für dein (Promotions-)Leben wieder geöffnet. Wenn du noch dabei sein willst, melde dich schnell an: https://promotionsheldin.de/promotion-mit-plan
In Episode 111 geht es darum, warum JETZT der richtige Zeitpunkt ist, etwas an deiner Situation zu verändern, falls du gerade nicht 100%ig zufrieden mit deinem Promotionsleben bist. Denn: Wenn du nichts änderst, ändert sich nichts.
In Episode 111 geht es darum, warum JETZT der richtige Zeitpunkt ist, etwas an deiner Situation zu verändern, falls du gerade nicht 100%ig zufrieden mit deinem Promotionsleben bist. Denn: Wenn du nichts änderst, ändert sich nichts.
19 Minuten
***Am 4. April 2022 startet wieder die Produktiver promovieren-Challenge. Melde dich hier an***
In dieser Episode beantworte ich verschiedene Fragen von Hörerinnen:
Stella will von mir wissen, wie sie sich ihre Doktorarbeit finanzieren kann, wenn in einem halben Jahr ihr Vertrag an der Uni ausläuft.
Cornelia und Vera wollen Tipps von mir, was sie tun können, wenn sie ihren Zeitplan nicht einhalten können, u.a., weil sie die Dauer neuer Aufgaben schlecht abschätzen können.
Helena hat frustriert ihren Zeitplan abgehängt und sich ohne Plan aber auch nicht gut fällt. Sie fragt, wie sie sich wieder motivieren kann, sich mit den Themen Zeitplanung und Zeitmanagement auseinanderzusetzen.
In dieser Episode beantworte ich verschiedene Fragen von Hörerinnen:
Stella will von mir wissen, wie sie sich ihre Doktorarbeit finanzieren kann, wenn in einem halben Jahr ihr Vertrag an der Uni ausläuft.
Cornelia und Vera wollen Tipps von mir, was sie tun können, wenn sie ihren Zeitplan nicht einhalten können, u.a., weil sie die Dauer neuer Aufgaben schlecht abschätzen können.
Helena hat frustriert ihren Zeitplan abgehängt und sich ohne Plan aber auch nicht gut fällt. Sie fragt, wie sie sich wieder motivieren kann, sich mit den Themen Zeitplanung und Zeitmanagement auseinanderzusetzen.
12 Minuten
***Du willst produktiver promovieren? Dann melde dich jetzt zur kostenlosen 5-tägigen PRODUKTIVER PROMOVIEREN-Challenge an, die am 4. April 2022 startet.***
Stell dir mal vor, es gäbe die Möglichkeit, dass du fortan weniger für deine Dissertation tust und dennoch mehr schaffst (und deutlich mehr Freizeit hast)? Das ist durchaus möglich. In dieser Podcast-Episode erkläre ich dir, wie.
Wenn du noch mal was nachlesen möchtest, kannst du das hier tun.
Im Special verweise ich auch auf eine Anleitung, um effizienter beim Lesen wissenschaftlicher Paper zu werden. Das Merkblatt dazu kannst du dir hier herunterladen (runterscrollen bis zur lila Box).
Stell dir mal vor, es gäbe die Möglichkeit, dass du fortan weniger für deine Dissertation tust und dennoch mehr schaffst (und deutlich mehr Freizeit hast)? Das ist durchaus möglich. In dieser Podcast-Episode erkläre ich dir, wie.
Wenn du noch mal was nachlesen möchtest, kannst du das hier tun.
Im Special verweise ich auch auf eine Anleitung, um effizienter beim Lesen wissenschaftlicher Paper zu werden. Das Merkblatt dazu kannst du dir hier herunterladen (runterscrollen bis zur lila Box).
13 Minuten
In Episode #109 werfe ich einen Blick darauf, was oft wirklich hinter dem Frust mit der Doktorarbeit steckt und gebe dir Hinweise darauf, wie du da wieder rauskommst.
Ich verrate dir auch, ob die Erwartung nach mehr Motivation realistisch ist und wo genau du ansetzen kannst, damit du (wieder) motiviert promovierst. Stell dich auf eine wirklich einfache Lösung ein, die aber nicht immer einfach umsetzen ist.
Wenn dir Struktur für deine Doktorarbeit fehlt, dann setze dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste von "Promotion mit Plan. Struktur & Spaß im (Promotions-)Leben und sichere dir den Vorzugspreis.
Zur Warteliste
Ich verrate dir auch, ob die Erwartung nach mehr Motivation realistisch ist und wo genau du ansetzen kannst, damit du (wieder) motiviert promovierst. Stell dich auf eine wirklich einfache Lösung ein, die aber nicht immer einfach umsetzen ist.
Wenn dir Struktur für deine Doktorarbeit fehlt, dann setze dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste von "Promotion mit Plan. Struktur & Spaß im (Promotions-)Leben und sichere dir den Vorzugspreis.
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37 Minuten
In Episode #108 habe ich mich mit Anne-Kathrin Gitter unterhalten, die gerade ihre Promotion abgeschlossen hat. Eine Doktorarbeit zu schreiben, ist immer herausfordernd. Wenn dazu noch ein Kind kommt, steigt der Schwierigkeitsgrad. Noch herausfordernder wird es, wenn man bzw. frau dabei auf sich alleingestellt ist. Anne ist alleinerziehende Mutter und hat ihre Dissertation dennoch gemeistert. Im Interview verrät sie uns, wie.
Ohne Plan und Planung, hätte sie die Promotion nicht geschafft, sagt Anne. Wenn du noch keinen Zeitplan für deine Doktorarbeit hast (oder mit deinem aktuellen nicht zufrieden bist), dann lade dir jetzt das Starterkit "In 60 Minuten zum Zeitplan für die Dissertation": https://promotionsheldin.de/starterkit-zeitplan/
Ohne Plan und Planung, hätte sie die Promotion nicht geschafft, sagt Anne. Wenn du noch keinen Zeitplan für deine Doktorarbeit hast (oder mit deinem aktuellen nicht zufrieden bist), dann lade dir jetzt das Starterkit "In 60 Minuten zum Zeitplan für die Dissertation": https://promotionsheldin.de/starterkit-zeitplan/
10 Minuten
Es ist Februar und ich habe noch keinen Jahresplan. Dabei liiiiebe ich Pläne und finde sie ein wichtiges Werkzeug für deine Dissertation.
Trotzdem habe ich mich bewusst entschieden, fürs Erste keinen Jahresplan zu machen. In dieser Episode teile ich mit dir warum und wann es auch für dich sinnvoll sein kann, mit dem Planen noch zu warten.
Du hast noch keinen (Jahres-)Plan, weil du nicht weißt, wie du den anlegst?
Falls du nur deshalb noch keinen Jahresplan für deine Doktorarbeit hast, weil du nicht weißt, wie du diesen anfertigst, dann habe ich für dich drei Lösungen.
Zum einen kannst du dir Episode #5 anhören, in der ich dir erkläre, wie du einen Jahresplan anfertigst.
Zum anderen kannst du dir die Schritt für Schritt-Anleitung “In 60 Minuten zum Zeitplan für deine Dissertation” herunterladen und auf der Grundlage sowohl einen Zeitplan für deine gesamte Dissertation erstellen davon deinen Jahresplan ableiten.
Und wenn du das Thema Zeitplanung grundlegend angehen willst, dann kann ich dir sehr meinen Kurs “Promotion mit Plan” ans Herz legen.
Die Seite zu dieser Episode (#107) findest du hier.
Trotzdem habe ich mich bewusst entschieden, fürs Erste keinen Jahresplan zu machen. In dieser Episode teile ich mit dir warum und wann es auch für dich sinnvoll sein kann, mit dem Planen noch zu warten.
Du hast noch keinen (Jahres-)Plan, weil du nicht weißt, wie du den anlegst?
Falls du nur deshalb noch keinen Jahresplan für deine Doktorarbeit hast, weil du nicht weißt, wie du diesen anfertigst, dann habe ich für dich drei Lösungen.
Zum einen kannst du dir Episode #5 anhören, in der ich dir erkläre, wie du einen Jahresplan anfertigst.
Zum anderen kannst du dir die Schritt für Schritt-Anleitung “In 60 Minuten zum Zeitplan für deine Dissertation” herunterladen und auf der Grundlage sowohl einen Zeitplan für deine gesamte Dissertation erstellen davon deinen Jahresplan ableiten.
Und wenn du das Thema Zeitplanung grundlegend angehen willst, dann kann ich dir sehr meinen Kurs “Promotion mit Plan” ans Herz legen.
Die Seite zu dieser Episode (#107) findest du hier.
13 Minuten
Kennst du schon die 15 Minuten-Regel? In nur 15 Minuten schaffst du es, kontinuierlich an deiner Dissertation dran zu bleiben. In dieser Episode gebe ich Antworten auf Fragen zur 15 Minuten-Regel, damit du genau weißt, wie auch du sie in dein Promotionsleben integrieren kannst.
In Episode #2 habe ich die 15 Minuten-Regel zum ersten Mal erklärt: https://promotionsheldin.de/15-minuten-regel
Die 15 Minuten-Regel ist auch ein Baustein im Kurs "Promotion mit Plan", dem Zeitmanagement-Kurs für Doktorandinnen: https://promotionsheldin.de/promotion-mit-plan
Weitere Infos zur Episode und verwendete Ressourcen findest du hier: https://promotionsheldin.de/15-min-regel-fragen-antworten
In Episode #2 habe ich die 15 Minuten-Regel zum ersten Mal erklärt: https://promotionsheldin.de/15-minuten-regel
Die 15 Minuten-Regel ist auch ein Baustein im Kurs "Promotion mit Plan", dem Zeitmanagement-Kurs für Doktorandinnen: https://promotionsheldin.de/promotion-mit-plan
Weitere Infos zur Episode und verwendete Ressourcen findest du hier: https://promotionsheldin.de/15-min-regel-fragen-antworten
16 Minuten
Nach fast 3 Jahren Podcast und längerer Pause wird es Zeit für eine erneute Vorstellung.
In dieser Episode erfährst du:
wer ich bin und was ich beruflich mache
welche Werte mir wichtig sind
wo ich wohne (nirgendwo, wo es im Winter kalt wird)
was ich mache, wenn ich nicht arbeite
Außerdem verrate ich dir, was dich in den nächsten Episoden erwartet.
In dieser Episode erwähne ich folgende Angebote:
1:1 Promotions-Coaching mit mir
Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"
Workbook für Unentschlossene (Promotion ja/nein)
Gruppencoaching-Programme finden aktuell keine statt. Trage dich jetzt in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wenn es wieder losgeht: https://promotionsheldin.de/warteliste-gruppencoaching/
In dieser Episode erfährst du:
wer ich bin und was ich beruflich mache
welche Werte mir wichtig sind
wo ich wohne (nirgendwo, wo es im Winter kalt wird)
was ich mache, wenn ich nicht arbeite
Außerdem verrate ich dir, was dich in den nächsten Episoden erwartet.
In dieser Episode erwähne ich folgende Angebote:
1:1 Promotions-Coaching mit mir
Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"
Workbook für Unentschlossene (Promotion ja/nein)
Gruppencoaching-Programme finden aktuell keine statt. Trage dich jetzt in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wenn es wieder losgeht: https://promotionsheldin.de/warteliste-gruppencoaching/
