erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg Archiv
332 Episoden
17 Minuten
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In dieser Episode spricht Debora darüber, mit welchen Lügen gerade Frauen sich davon abhalten, ihr Abnehmziel zu erreichen.
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Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich.
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11 Minuten
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In dieser Episode spricht Debora darüber, warum deine Neujahrsvorsätze zum Thema Ernährung/Sport/Abnehmen sehr wahrscheinlich scheitern werden - und warum das bei den meisten Menschen eine "Never Ending Story" ist.
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10 Minuten
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Wer kennt das nicht - kaum weichen wir einmal von unserer Diät ab, schleicht sich ganz schnell der Gedanke "Jetzt ist es auch egal" ein - und schnell wird aus der kleinen Ausnahme eine ganze Eskalation.
In dieser Episode spricht Debora warum die "Jetzt ist es auch egal"-Einstellung tödlich für deine Abnahme ist - und was es mit unserem Unterbewusstsein macht, wenn wir ihr nachgeben!
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17 Minuten
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In dieser Episode spricht Debora über das Diät-Phänomen, dass man nach einer längeren Schlemmerphase "einfach nicht mehr reinkommt".
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11 Minuten
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In dieser Episode spricht Debora darüber, was sie ihren Kunden & Kundinnen an Weihnachten empfiehlt - und warum du dir mit der richtigen Herangehensweise keine Sorgen um eine Zunahme machen musst.
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In dieser Episode spricht Debora darüber, dass viele Frauen beim Abnehmen nach vermeintlichen "Abkürzungen" suchen. Statt sich wirklich mit ihrer Ernährung & Gewohnheiten auseinander zu setzen, probieren sie eine vermeintliche Wunderpille nach der anderen. Warum das so ist - und worauf es wirklich ankommt - erfährst du in dieser Episode.
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17 Minuten
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Selbstliebe und abnehmen - wie passt das zusammen? In dieser Episode spricht Debora darüber, warum der Wunsch nach einem schlankeren Körper trotzdem legitim ist - und wie Selbstliebe während der Abnahme wachsen kann.
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Selbstliebe und abnehmen - wie passt das zusammen? In dieser Episode spricht Debora darüber, warum der Wunsch nach einem schlankeren Körper trotzdem legitim ist - und wie Selbstliebe während der Abnahme wachsen kann.
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20 Minuten
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In dieser Episode spricht Debora darüber, wie der Jojo-Effekt dir sowohl mental als auch körperlich schadet - und warum mit jedem Jojo-Effekt die nächste Abnahme umso schwerer wird!
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16 Minuten
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Hand auf´s Herz - wie oft bestimmen andere Menschen, was du isst und trinkst? Alkohol mittrinken, um nicht die Spaßbremse zu sein, Kuchen essen, um enttäuschte Gesichter zu vermeiden... Das Problem ist vermutlich größer als du denkst. In dieser Episode spricht Debora darüber, warum unsere soziale Konfliktvermeidung deine Abnahme sabotiert!
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13 Minuten
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Verschiebst du auch seit November gedanklich das Thema "abnehmen" auf das nächste Jahr? Wahrscheinlich, denn genau diesen Fehler machen viele Menschen, die eigentlich gerne Gewicht reduzieren würden.
Denn das Problem ist: Wenn du nicht in einer "schwierigen" Zeit lernst, wie das ganze funktioniert und stattdessen auf den perfekten Zeitpunkt wartest, wirst du garantiert im nächsten Urlaub oder spätestens in der nächsten Weihnachtszeit wieder unkontrolliert zunehmen. Mehr dazu in dieser Episode!
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Verschiebst du auch seit November gedanklich das Thema "abnehmen" auf das nächste Jahr? Wahrscheinlich, denn genau diesen Fehler machen viele Menschen, die eigentlich gerne Gewicht reduzieren würden.
Denn das Problem ist: Wenn du nicht in einer "schwierigen" Zeit lernst, wie das ganze funktioniert und stattdessen auf den perfekten Zeitpunkt wartest, wirst du garantiert im nächsten Urlaub oder spätestens in der nächsten Weihnachtszeit wieder unkontrolliert zunehmen. Mehr dazu in dieser Episode!
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Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich.
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9 Minuten
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In dieser Episode spricht Debora darüber, warum sie bei Ihren Kundinnen unbedingt einer schnellen Abnahme forciert - und warum der Mythos "langsam abnehmen ist gesünder" sich hartnäckig hält.
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16 Minuten
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Wir Menschen leben häufig in einer Opferrolle. Gerade beim Thema Abnehmen neigen wir dazu, unseren Umständen, der Familie, den Verlockungen oder Vorerkrankungen die Schuld zu geben, dass "Abnehmen nicht funktioniert". In dieser Episode spricht Debora darüber, warum du die Opferrolle durchbrechen musst, wenn du deine Ziele erreichen willst.
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Wir Menschen leben häufig in einer Opferrolle. Gerade beim Thema Abnehmen neigen wir dazu, unseren Umständen, der Familie, den Verlockungen oder Vorerkrankungen die Schuld zu geben, dass "Abnehmen nicht funktioniert". In dieser Episode spricht Debora darüber, warum du die Opferrolle durchbrechen musst, wenn du deine Ziele erreichen willst.
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11 Minuten
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Wenn Diäten immer wieder scheitern, schreiben wir das schnell "mangelnder Disziplin" zu. In dieser Episode spricht Debora darüber, warum fehlende Disziplin lediglich ein Symptom ist und wo das Problem wirklich liegt.
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10 Minuten
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In dieser Episode spricht Debora darüber, warum es essentiell ist, dass du Rückschläge als Teil deiner Abnehmen-Geschichte akzeptierst. Eine Abnahme ohne Rückschläge ist so gut wie unmöglich - und genau an diesen Punkten zeigt sich, wer WIRKLICH eine erfolgreiche Transformation schaffen wird.
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In dieser Episode spricht Debora darüber, warum es essentiell ist, dass du Rückschläge als Teil deiner Abnehmen-Geschichte akzeptierst. Eine Abnahme ohne Rückschläge ist so gut wie unmöglich - und genau an diesen Punkten zeigt sich, wer WIRKLICH eine erfolgreiche Transformation schaffen wird.
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10 Minuten
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Gibt es einen schlechten ("kaputten") Stoffwechsel wirklich - und wenn ja, wie schafft man es trotzdem abzunehmen?
In dieser Episode spricht Debora darüber, ob der langsame Stoffwechsel Mythos der Realität ist.
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Gibt es einen schlechten ("kaputten") Stoffwechsel wirklich - und wenn ja, wie schafft man es trotzdem abzunehmen?
In dieser Episode spricht Debora darüber, ob der langsame Stoffwechsel Mythos der Realität ist.
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