WonneVoll - Entspannung|Yoga|Rebellion Archiv
127 Episoden
1 minute
Wiedermal haben mich einige Fragen erreicht, die ich gern für alle beantworten möchte: Wie frei bin ich in meinen Entscheidungen wirklich? Macht Urlaub am Strand Spaß? Soll ich meinen Job hinschmeißen und meine*n Partner*in verlassen? Viele Fragen, sehr gute Antworten und ein Ausblick auf die Zukunft des Podcast.
Link zum Off-Topic-Kanal:
https://www.podcast.de/podcast/644309/
Link zum Schwangerschafts-Kanal:
folgt in Kürze!
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1 minute
Im Anschluss an letzte Woche werde ich heute auf gesamtgesellschaftliche Strukturen eingehen, die es manchmal verhindern, dass wir uns so verwirklichen können, wie wir wollen. Ich möchte einerseits Problematiken aufzeigen, andererseits mögliche Auswege skizzieren, damit du trotzdem möglichst zufrieden leben kannst. Lass dich inspirieren und viel Spaß beim Hören!
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1 minute
Wonach richtest du deine Entscheidungen? Nach eigenen Bedürfnissen oder nach Erwartungen anderer? Nach Wert- oder Normvorstellungen?
Ich zeige dir heute wie wichtig es ist, immer erst bei dir selbst anzufangen und dann im nächsten Schritt deine Mitmenschen und deine Umwelt miteinzubeziehen. Lebe zufriedener, indem zu Entscheidungen nicht mehr nur nach anderen ausrichtest, sondern nach dir! Und was hat das alles mit Geburten und Weihnachten zu tun? Erfahre es :) Viel Spaß beim Hören!
Ich zeige dir heute wie wichtig es ist, immer erst bei dir selbst anzufangen und dann im nächsten Schritt deine Mitmenschen und deine Umwelt miteinzubeziehen. Lebe zufriedener, indem zu Entscheidungen nicht mehr nur nach anderen ausrichtest, sondern nach dir! Und was hat das alles mit Geburten und Weihnachten zu tun? Erfahre es :) Viel Spaß beim Hören!
22 Minuten
Es Weihnachtet sehr!
Der Dezember ist da und mit ihm der Advent, die Vorbereitungen, die Märkte und die Hetzerei nach Geschenken. Für manche eine sehr stressige Zeit, daher habe ich in deiser Folge einige Ideen für eine gelassene, freudige und erfüllte Vorweihnachtszeit zusammengestellt. Viel Spaß dabei!
Der Dezember ist da und mit ihm der Advent, die Vorbereitungen, die Märkte und die Hetzerei nach Geschenken. Für manche eine sehr stressige Zeit, daher habe ich in deiser Folge einige Ideen für eine gelassene, freudige und erfüllte Vorweihnachtszeit zusammengestellt. Viel Spaß dabei!
1 minute
Es wird heiß! Rollenbilde rund Geschlechterklischees bestimmen unseren Alltag, teilweise subtil, teilweise ganz offenkundlich. Damit nehmen wir vor allem unseren Kindern großes Entwicklungspotenzial und sperren uns selbst in Käfige. Ich möchte dir die Problematik aufzeigen und Möglichkeiten im Umgang mit Geschlecht und Sexualität verdeutlichen. Viel Spaß beim Hören!
Link zur ZDFNeo-Doku:
https://www.zdf.de/dokumentation/no-more-boys-and-girls/sendung-eins-100.html
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1 minute
Wow, eine vollgepackte Folge mit Erfahrungen zu meiner Hashimoto-Erkranung, meinen Ansichten zu alternativen Heilmethoden, Impfungen und PND. Ganz wichtig dabei: Ich möchte einfach nur meine Erlebnisse teilen und die Erkenntnisse die ich daraus für mich gewonnen habe. Ich will und kann keinen goldenen Weg aufzeigen, den muss jede*r selbst finden. Mit dieser Folge möchte ich dich einfach anregen, mal über den Tellerrand zu blicken und dich ganz offen und unbeschwert mit (mir) wichtigen Themen zu beschäftigen. Kommentare bitte wertschätzend und respektvoll :)
1 minute
Der Sinn des Lebens ist das Leben selbst. Klingt komisch, ist aber so. Egal ob wir einmal leben oder öfter, wir sollten das Leben genießen und so gestalten, das wir uns gut fühlen. Das wichtigste dabei sind Erfahrungen, vielfältige, unterschiedliche Erlebnisse und Kontakte, die unser Leben bereichern. Und ein anderer Punkt ist sowas wie eine Lebensaufgabe. Neugierig? Dann hör rein. Viel Spaß dabei!
22 Minuten
Heute stelle ich dir eine Methode sowohl zum Selbst-Coaching, wie auch zur Lösung von Problemen und Konflikten vor: SAG ES.
Es kann hilfreich in allen möglichen Situationen sein: im Alltag, in der Beziehung, im Beruf, bei Streit mit Freunden und Freundinnen oder wann auch immer. Kurz und knackig, dabei sehr effektiv. Probiere es aus und viel Spaß beim Hören!
Es kann hilfreich in allen möglichen Situationen sein: im Alltag, in der Beziehung, im Beruf, bei Streit mit Freunden und Freundinnen oder wann auch immer. Kurz und knackig, dabei sehr effektiv. Probiere es aus und viel Spaß beim Hören!
24 Minuten
Fast in jeder (deutschen) Großstadt scheint es ein Wohnungsproblem zu geben. Wohnraum ist knapp, oft Leben Menschen vereinzelt oder fern ab von Natur, aber so muss es nicht sein! Es gibt eine Vielzahl alternativer Wohnformen, von denen ich dir heute drei vorstellen möchte: Tiny Houses, Earthships und das Ökodorf 7 Linden. Neugirig? Hör rein und erfahre, wie du deinen Wohnbedüfnissen nachkommen kannst und dabei nachhaltig und gemeinschaftlich leben kannst. Viel Spaß beim Hören!
Link zu Eddie Vedder: https://www.youtube.com/watch?v=cl4cLEToPfc
Link zu Eddie Vedder: https://www.youtube.com/watch?v=cl4cLEToPfc
1 minute
Euphorie, Vertrauen, Freude, Dankbarkeit, Leidenschaft, Extase, Liebe,... gute Gefühle gibt es so einige. Sie treten in unterschiedlichen Situationen auf, lassen sich teilweise bewusst herbeiführen, andere müssen "erarbeitet" werden. Sie lassen sich grob in drei Kategorien einteilen und bestimmen maßgeblich dein Wohlbefinden und dein Zufriedenheitsgefühl. Finde in dieser Folge heraus, welche Arten positiver Gefühle es gibt, wie sie wirken und wie du langfristig mit ihnen zurecht kommst. Viel Spaß beim Hören!
1 minute
Was brauchen wir eigentlich zum Leben? Was brauchen wir um glücklich zu sein? Die Werbung möchte uns gern verkaufen, dass nur Konsum uns zufrieden macht, dabei ist das Anhäufen von Eigentum eher kontraproduktiv. Ich möchte dir zeigen, dass es sich lohnt mit weniger auszukommen und wie du dorthin kommen kannst. Mach dich frei von Überflüssigem und genieße die Klarheit! Viel SPaß beim Hören!
Link zum Zweitkanal: https://www.podcast.de/podcast/644309/
Apple folgt noch.
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Apple folgt noch.
1 minute
Auch wenn wir Farben unterschiedlich wahrnehmen, eins ist klar: Farben haben bestimmte Wirkungen und Einflüsse auf uns. Wie können wir sie für uns Nutzen und gewinnbringend in unser Leben integrieren? Ich möchte dir zunächst zeigen, wie Farben mit unserem Körper und unserem Gemüt in Verbindung stehen und anschließend Vorschläge und Tipps für ein farbenfrohes, glückliches Leben geben. Viel Spaß!
26 Minuten
Was ist dein Körper eigentlich für dich? Wie nimmst du ihn wahr?
Viele Menschen setzen sich nie aktiv mit ihrer Körperlichkeit auseinander, außer wenn es um die äußere Erscheinung geht. Daber steckt sehr viel mehr dahinter, denn dein Körper ist auch ein soziales Produkt! Heute erfährst du, was es mit deinem Körper und sogenannten Machtdiskursen auf sich hat, wie sich Ereignisse in ihn einschreiben können, wie Körper und Geist in Verbindung stehen und wie du dir dieses Wissen zu Nutze machen kannst um eine Akzeptanz deines Körpers zu kommen. Viel Spaß beim Hören!
Viele Menschen setzen sich nie aktiv mit ihrer Körperlichkeit auseinander, außer wenn es um die äußere Erscheinung geht. Daber steckt sehr viel mehr dahinter, denn dein Körper ist auch ein soziales Produkt! Heute erfährst du, was es mit deinem Körper und sogenannten Machtdiskursen auf sich hat, wie sich Ereignisse in ihn einschreiben können, wie Körper und Geist in Verbindung stehen und wie du dir dieses Wissen zu Nutze machen kannst um eine Akzeptanz deines Körpers zu kommen. Viel Spaß beim Hören!
21 Minuten
Wann hast du zuletzt dein Essen so richtig wahrgenommen und mit allen Sinnen erlebt? Tue es am besten gleich beim nächsten Snack und gönn dir einen genussvollen Moment. Entschleunige durch ganz bewusste Auszeiten auch in Form von Langeweile, in denen du nichts tust, einfach die Gedanken schweifen lässt. Was das bringen soll? Ich verrate es dir! Viel Spaß beim Hören.
Der Link zum Off-Topic Kanal: https://www.podcast.de/podcast/644309/
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1 minute
Unsere Gesellschaft ist eine schnelllebige, keine Frage. Daher sollten wir möglichst viele Gelegenheiten für uns suchen und nutzen, um nicht im Geschwindigkeitsrausch unter zu gehen. Spazieren gehen, Strecken zu Fuß bewältigen ist wohl das einfachste, aber auch ein sehr effektives Mittel um Stress abzubauen, fitter zu werden und Zeit für sich und seine Gedanken zu haben. Also raus aus dem Auto und ab auf den Gehweg ;) Ich zeige dir in dieser Folge wie das gehen kann, egal ob allein oder mit Familie. Viel Spaß beim Hören!
