mam@work - Der Podcast für arbeitende Mamas

mam@work - Der Podcast für arbeitende Mamas

Podcast für arbeitende Mamas

Episoden

Vereinbarkeit
vor 2 Jahren
9 Minuten
Die viel diskutierte Vereinbarkeit bringt berufstätige Mütter in der Realität häufig sehr unter Druck. Wie es Dir gelingen kann aus deine eigenen Ansprüche etwas zu relativieren und dennoch alles gut meistern zu können, erfährst Du im Podcast.
Warum Mamas manchmal gereizt sind...
9 Minuten
Auf Instagram und Facebook lächeln meist gute gelaunte, entspannte und geduldige Mamas... in der Realität fühlt man sich aber als arbeitende Mama oft ungerecht, genervt und erschöpft. In dieser Podcastfolge habe ich Gründe gesammelt, weshalb es sehr...
Funktionsmodus
vor 2 Jahren
11 Minuten
Der Alltag von berufstätigen Müttern gleicht oft einem Dauerlauf. Man muss funktionieren und den Laden am Laufen halten. Häufig gehen wir dabei über unsere Grenzen und ignorieren körperliche Symptome. Im Podcast erfährst Du wichtige Zusammenhänge und...
Weihnachtsspecial
vor 2 Jahren
20 Minuten
In meiner letzten Podcastfolge möchte ich Dir etwas gutes tun und deshalb lade ich Dich ein diese Entspannungsübung mit mir zu genießen. Ich habe Dir die Übung Bodyscan aus dem Achtsamkeitstraining aufgenommen und wünsche Dir damit viel Entspannung ....
Stresssymptome
vor 2 Jahren
12 Minuten
Wir wissen alle viel über Streß... in dieser Podcastfolge bekommst Du eine Übersicht über typische Stresssymptome, so dass es Dir gelingen wird Deine individuellen Symptome zu erkennen. Außerdem zeige ich Dir auf, wie Du auf deine Stressanzeichen ric...

Über diesen Podcast

Berufstätige Mama haben viele Herausforderungen zu meistern. In diesem Podcast werden Themen besprochen, die Du als arbeitende Mama aus dem Alltag kennst und die Dich dabei unterstützen können, Deine Situation zu verbessern und besser in der Balance zu sein.

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