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LIFESHIFT Archiv
239 Episoden
22 Minuten
Heute teile ich zwei Geschichten aus meinem Alltag mit mir und wir besprechen, warum du mit People Pleasing auch in deiner Abnehmreise nicht weit kommen wirst.
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17 Minuten
"Wir schreiben dir alle 8 Wochen einen neuen Trainingsplan" - so lautet es oft in Fitnessstudios und deren Betreuung.
Was dahinter steckt und ob das überhaupt sinnvoll ist, darüber reden wir heute!
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16 Minuten
Overthinking - wir kennen es alle. Zerdenken, grübeln, nachdenken. Ging mir in den letzten zwei Wochen ganz genau so. Heute teile ich, was mir extrem geholfen hat!
Interesse, dich von mir im Body & Soul Coaching begleiten zu lassen?
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12 Minuten
Was ist realistisch, von einem Coaching zu erwarten, und was nicht? Darüber spreche ich heute mit dir!
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16 Minuten
"wenn schon, denn schon", "jetzt ziehe ich richtig durch", "ach, jetzt ist es auch egal" - erkennst du dich in diesen Sätzen wieder? Dann ist diese Folge genau für dich!
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20 Minuten
Kein Spaß - heute teile ich wirklich mit dir meinen Nr. 1 Gesundheitshack. Den habe ich selbst bei meinem Bänderriss vor ungefähr 4 Monaten angewendet und den kannst du ebenfalls nach jeder Verletzung oder Krankheiten integrieren, um ganz schnell wieder fit zu sein!
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51 Minuten
Heute habe ich Laura zu Gast im Podcast! Laura und ich haben eine sehr ähnliche, von Extremen und Kontrolle geprägte Vergangenheit. Sie nimmt uns heute mit in ihre Reise und erzählt, wie sie aus ihrem Kontrollwahn rausgekommen und ihre Periode wieder erlangt hat, nachdem sie eine ganze Weile in ihrer Sportsucht gefangen war!
Mehr zu Laura:
Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/?hl=de
Podcast: https://open.spotify.com/show/1381XlSfPhCi8ao6xwFUEy
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16 Minuten
Dieses Jahr hab ich das "new year, new me" als so heftig empfunden wie nie. Ging es dir auch so?
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Retreat: https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucher
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1 Stunde 18 Minuten
Endlich ist sie da, die lang ersehnte Folge zum Thema Manifestieren!
Mit dabei habe ich Franzi, die schon sehr viel länger und tiefer in der ganzen Thematik drin ist.
Hier findest du alles zu Franzi:
Podcast: https://open.spotify.com/show/6tGCYjfjcoLS9BA1cW0XCs
Instagram: https://www.instagram.com/femergy.co/?hl=de
Kurse / Website: https://stan.store/femergy?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnc2xh4jBzWnRzMP_n4mG_UrmbVS2KYpjKg605ro2cP_vDndurxowjqFjIFdE&brid=GKytbPl9ASIS2T9ic2wXOw
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1 Stunde 20 Minuten
Aufs Leben klarkommen - das ist es doch, was wir alle versuchen, oder?
Zu diesem Interview muss man gar nicht mehr sagen. Ich habs so geliebt. Bitte schreibt mir bei Instagram euer Feedback, ob ihr diese Folge genau so feiert, wie ich!! (Und ob ihr euch Jonas nochmal wünscht und falls ja; zu welchem Thema!)
Zu Jonas: https://kommklardigga.com/
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6 Minuten
Kleiner Impuls von mir, wenn du dich auch manchmal ertappst, zu denken: "alle anderen kriegen es irgendwie besser und leichter hin als ich".
Einen der letzten Plätze für mein Body & Soul Retreat im kommenden Mai auf Mallorca sichern:
https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucher
Zum Aftermovie des letzten Retreats:
https://youtu.be/ShrQytgt3XM?si=u1vLultJ1u1f0nyk
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32 Minuten
Heute gibts mal wieder eine sehr persönliche Folge mit meinen aktuell größten Learnings und einer mittelmäßig großen Identitätskrise. Schreib mir gern bei Instagram, ob du etwas für dich mitnehmen konntest!
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14 Minuten
Letzte Woche haben wir darüber gesprochen, warum du dich immer zu dick fühlst und es nie reicht, egal was du machst. Heute verrate ich dir was du konkret tun kannst, um das zu verändern!
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11 Minuten
Egal wie viel du an dir und deinem Körper veränderst, irgendwie reicht es nie. Kennst du das? Dann ist diese Folge für dich!
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35 Minuten
Wie viel verdient man eigentlich als Fitnessinfluencer? Was sind meine Tipps für Frauen, die sich auch selbstständig machen wollen? Was war mein Weg und warum gehe ich fast nie Kooperationen ein?
Das und mehr gibts in der heutigen Episode!
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