Starke Frauen Archiv

In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen inspirierenden Gedanken von Hillary Clinton – Juristin, Politikerin, ehemalige First Lady und erste Präsidentschaftskandidatin einer großen Partei in den USA. „Frauen sind das größte unerschlossene Talentreservoir der Welt.“ – dieses starke Zitat steht im Mittelpunkt der Folge. Es wirft eine wichtige Frage auf: Warum zweifeln so viele Frauen noch immer an ihren Fähigkeiten, obwohl sie längst bewiesen haben, was in ihnen steckt? Cathrin und Kim sprechen darüber, wie aktuell Hillary Clintons Worte auch heute noch sind. Schnell geht es um das sogenannte Imposter-Syndrom – dieses Gefühl, nicht gut genug zu sein oder Erfolge nicht wirklich verdient zu haben. Ein Gefühl, das viele Frauen kennen, unabhängig davon, wie erfolgreich, talentiert oder kompetent sie sind. Natürlich geht es auch um Hillary Clinton selbst: Von ihrem Studium am Frauen-College bis hin zur Außenministerin der Vereinigten Staaten hat sie politische Geschichte geschrieben und sich jahrzehntelang für Frauenrechte, Bildung und soziale Gerechtigkeit eingesetzt. Im Gespräch wird es persönlich: Cathrin erzählt, wie sehr sie emotionale Szenen berühren, in denen Mädchen oder jungen Frauen zugesprochen wird: „Du kannst alles schaffen, was du dir vornimmst.“ Gerade deshalb trifft sie Hillarys Zitat mitten ins Herz – weil sie so oft erlebt, wie Frauen ihre eigenen Talente kleinreden oder gar nicht erst erkennen. Gemeinsam sprechen Cathrin und Kim darüber, warum wir bei anderen oft sofort sehen, wie besonders, kreativ oder mutig sie sind – während wir uns selbst ständig hinterfragen. Es geht um Selbstzweifel, innere Kritiker*innen und darum, wie schwer es manchmal fällt, stolz auf sich selbst zu sein. Dabei wird deutlich: Talente entstehen nicht nur durch Leistung oder Karriere. Manchmal liegt ein Talent auch darin, andere zu motivieren, empathisch zu sein, kreativ zu denken oder mutig neue Wege zu gehen. Besonders bewegend wird es, als Cathrin Kim erzählt, wie sehr sie deren Energie, Engagement und Mut bewundert. Gleichzeitig spricht sie offen darüber, wie anstrengend es sein kann, immer wieder „unbequem“ zu sein und für Veränderungen einzustehen. Am Ende bleibt eine starke Erkenntnis: Vielleicht tragen wir alle Fähigkeiten in uns, die wir selbst noch gar nicht erkannt haben. Und vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo wir anfangen, uns selbst mehr zuzutrauen. Challenge der Woche: Nimm dir einen Moment Zeit und frag dich: Welches Talent schlummert vielleicht noch in dir? Gibt es etwas, das du früher geliebt hast – und heute vernachlässigst? Schreib es auf. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, diesem Teil von dir wieder Raum zu geben. Wir wollen von euch hören: Welches Talent sehen andere oft in dir – du selbst aber nur schwer? Und wann hast du das letzte Mal etwas ausprobiert, das außerhalb deiner Komfortzone lag? Schreibt uns auf Instagram, per Mail oder als Kommentar – wir freuen uns auf euch! Quelle: https://www.hermoney.de/job-karriere/gleichberechtigung/sprueche-starke-frauen/#kaempferinnen ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: Linktree Starke Frauen Podcast Starke Frauen Team: Hosts & Redaktion: Cathrin Jacob & Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler

„Alt sein heißt nicht stumm sein!“ …das ist der Leitspruch unserer Frau dieser Ausgabe. Eine Frau, die 2017, nach der Bildung der Koalition zwischen ÖVP und der rechtspopulistischen FPÖ unter dem Kanzler Sebastian Kurz, sagte: „Genug ist genug!“ Der Name dieser Frau ist Monika Salzer und sie war in diesem Jahr gerade selbst Oma geworden, als sie beschloss, etwas gegen den aufkommenden Rechtsextremismus und -populismus in Österreich zu unternehmen. So wolle sie diese Welt ihren Enkeln nicht hinterlassen. Es begann mit der Gründung einer Facebook-Gruppe und knapp ein Jahrzehnt später ist daraus eine Bürgerbewegung weit über Österreich hinaus geworden mit ca. 40.000 Mitgliedern. Wow! Cathrin steht bisweilen der Mund offen, vor Anerkennung vor der Kraft und dem Mut dieser Frau und ihren Mitstreiterinnen, denn die Omas sind umfassend aktiv und das zum Teil mit weiter über 80 Jahren! Sie gehen protestieren und demonstrieren, sie halten Mahnwachen, sie unterstützen unterschiedliche lokale Demokratie-Initiativen, bilden Arbeitsgruppen zur Aufklärung gegen Antisemitismus, Rassismus und Frauenfeindlichkeit. Sie sind alles andere als stumm und dafür gebührt ihnen unser aller Anerkennung! Im vergangenen Jahr hatte die Bundesregierung nach den Demos gegen Bundeskanzler Friedrich Merz mit einer sog. „Kleinen Anfrage“ von unterschiedlichen Initiativen wie Campact, Greenpeace und auch den Omas Gegen Rechts Rechenschaft über deren Fördergelder verlangt. Ein Affront gegen die Zivilgesellschaft - und ein Einschüchterungsversuch, der dem Ruf dieser Initiativen sehr geschadet habe, meint nicht nur Frau Salzer. Hier ein paar Quellen dazu: https://www.campact.de/blog/2025/02/kleine-anfrage-cdu-greift-zivilgesellschaft-an/ https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/omas-gegen-rechts-union-100.html Monika Salzer und Cathrin sprechen an anderer Stelle auch darüber, warum in Deutschland gerade junge Menschen der AfD zugewandt sind. Hier ein paar Quellen zur Wählerverteilung: https://de.statista.com/infografik/33994/stimmenanteile-bei-der-bundestagswahl-2025-nach-altersgruppen/ https://www.handelsblatt.com/politik/deutschland/wahlen-warum-junge-maenner-die-afd-waehlen-und-junge-frauen-die-linke/100155758.html https://jugendhilfeportal.de/artikel/was-bindet-junge-menschen-an-die-afd Alles in allem hat dieses Gespräch Mut gemacht, sich zu engagieren unabhängig vom Alter. Auch kleine Aktionen oder auch ein geringer Jahresbeitrag zur Förderung der Omas gegen Rechts kann einen Unterschied machen. Mehr Infos findet ihr hier: https://www.omas-gegen-rechts.org/ (deutsche Website) Und wer noch mehr erfahren möchte: Die Wikipedia-Seite der OgR gibt ebenfalls einen ganz guten Überblick >> https://de.wikipedia.org/wiki/Omas_gegen_Rechts ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Host:, Redaktion und Schnitt in dieser Episode: Cathrin Jacob Bildquelle: Christopher Glanzl

In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen kraftvollen Gedanken von Glennon Doyle – Bestsellerautorin, Aktivistin und Gründerin von Together Rising. „Wenn eine Frau endlich lernt, dass es unmöglich ist, der Welt zu gefallen, kann sie lernen, sich selbst zu gefallen.“ – dieses Zitat steht im Mittelpunkt dieser Folge. Es bringt eine Wahrheit auf den Punkt, die viele Frauen tief in sich spüren: Der Versuch, es allen recht zu machen, führt oft dazu, sich selbst zu verlieren. Doch was passiert, wenn wir genau damit aufhören? Cathrin und Kim teilen ihre ersten spontanen Gedanken zum Zitat: Warum es sofort ins Herz trifft, welche gesellschaftlichen Erwartungen dahinterstehen – und weshalb gerade Frauen oft schon früh lernen, angepasst, lieb und „nicht zu viel“ zu sein. Schnell wird klar: Dieses Zitat ist nicht nur ein schöner Satz, sondern eine Einladung zur Befreiung. Im Gespräch wird es persönlich: Kim erzählt, wie sehr sie der Satz „Was sollen die Leute denken?“ geprägt hat – von Kindheit über Schule bis ins Erwachsenenleben. Es geht um Anpassung, Körperbilder, Erwartungen und den langen Weg zurück zu sich selbst. Cathrin reflektiert, wie stark das Außen auf den eigenen Selbstwert wirken kann – und wie herausfordernd es ist, sich davon zu lösen und eine eigene Position zu finden. Gemeinsam sprechen sie über Emanzipation – im Kleinen wie im Großen. Über Beziehungen, gesellschaftliche Normen und darüber, wie wichtig es ist, sich mit den eigenen Glaubenssätzen auseinanderzusetzen. Dabei wird deutlich: Sich selbst zu gefallen bedeutet nicht Egoismus – sondern Ehrlichkeit, Selbstannahme und den Mut, authentisch zu sein. Gleichzeitig werfen sie auch einen differenzierten Blick auf das Thema: Warum ist es so schwer, sich von Erwartungen zu lösen? Welche Rolle spielen Prägungen, Familie und Gesellschaft? Und wie kann dieser Prozess Schritt für Schritt gelingen? Am Ende der Folge bleibt eine klare Essenz: Du musst nicht allen gefallen. Du darfst dir selbst gefallen. Und genau darin liegt eine unglaubliche Freiheit. Challenge der Woche: Schreib dir 5–10 Affirmationen auf und platziere sie sichtbar – zum Beispiel an deinem Badezimmerspiegel. Zum Beispiel: Ich bin genug, so wie ich bin. Ich begegne mir mit Mitgefühl und Geduld. Ich vertraue meiner inneren Stärke. Ich darf Fehler machen und bleibe liebevoll mit mir. Und dann: Sprich sie dir laut vor – am besten mit einem Lächeln. Wir wollen von euch hören: Wann hast du dich das letzte Mal dabei ertappt, es allen recht machen zu wollen? Und was würde sich verändern, wenn du stattdessen mehr auf dich selbst hörst? Schreibt uns auf Instagram, per Mail oder als Kommentar – wir freuen uns auf euch! ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Cathrin Jacob & Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler

Wir sagen es, wie es ist: Miriam Makeba war weit mehr als eine weltberühmte Sängerin. Sie war eine der wichtigsten Stimmen gegen die Apartheid, eine kulturelle Botschafterin Afrikas – und eine Frau, die Musik und politischen Widerstand auf einzigartige Weise verbunden hat. In dieser Folge zeichnen wir das bewegende Leben einer Frau nach, die unter den Bedingungen eines rassistischen Systems aufwuchs und dennoch zu einer globalen Ikone wurde. Geboren 1932 in Johannesburg, erlebt Miriam Makeba ihre Kindheit in einem von kolonialen Strukturen und später der Apartheid geprägten Südafrika. Früh wird sie mit Ungerechtigkeit konfrontiert – ihre Mutter wird verhaftet, ihr Vater stirbt früh, die Familie lebt in schwierigen Verhältnissen. Und doch findet sie in der Musik einen ersten Halt. Im Zentrum der Episode steht ihr außergewöhnlicher Weg von den ersten Auftritten in südafrikanischen Gesangsgruppen bis hin zu den großen internationalen Bühnen. Mit Songs wie „Pata Pata“ wird sie weltweit bekannt und bringt afrikanische Musik in eine globale Öffentlichkeit. Gleichzeitig nutzt sie genau diese Sichtbarkeit, um über die Realität der Apartheid zu sprechen – mutig, klar und unbequem. Wir sprechen über ihr Leben im Exil, das fast drei Jahrzehnte andauert, nachdem ihr die Rückkehr nach Südafrika verweigert wird. Über ihre Zusammenarbeit mit Künstlern wie Harry Belafonte, ihren Grammy-Erfolg und ihren Auftritt vor den Vereinten Nationen, bei dem sie die Weltöffentlichkeit auf die systematische Unterdrückung in ihrer Heimat aufmerksam macht. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist ihre Rolle als Symbolfigur des Widerstands. Miriam Makeba wird zur Stimme für all jene, die selbst keine Stimme haben dürfen – ihre Musik wird in Südafrika verboten, während sie international immer mehr Gehör findet. Erst 1990, nach der Freilassung von Nelson Mandela, kann sie in ihre Heimat zurückkehren. Wir sprechen über ein Leben zwischen Bühne und politischem Engagement, über Mut, Haltung und die Kraft der eigenen Stimme. Und über eine Frau, die bis zuletzt für das einstand, woran sie glaubte – und die buchstäblich auf der Bühne, im Einsatz für andere, ihren letzten Auftritt hatte. Hört unbedingt rein! Quellenauswahl https://en.wikipedia.org/wiki/Miriam_Makeba https://www.britannica.com/biography/Miriam-Makeba https://sahistory.org.za/people/miriam-makeba https://www1.wdr.de/radio/cosmo/musik/global-pop-lexikon/miriam_makeba102.html https://www.imdb.com/name/nm0538460/ https://www.theguardian.com/music/2008/nov/11/miriam-makeba-obituary https://www.archives.gov/research/african-americans/individuals/miriam-makeba https://theconversation.com/the-legacy-of-iconic-singer-miriam-makeba-and-her-art-of-activism-178230 ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts: Kim Seidler & Cathrin Jacob Redaktion: Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler Bildquelle: The Dutch National Archives licensed under the CC 1.0

In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen kraftvollen Gedanken von Astrid Lindgren – Autorin, Geschichtenerzählerin und Schöpferin unvergesslicher Figuren wie Pippi Langstrumpf. „Lass dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar!“ – dieses Zitat steht im Mittelpunkt dieser Folge. Es wirkt auf den ersten Blick verspielt und leicht, trägt aber eine tiefere Botschaft in sich: Wie viel von unserem echten Selbst erlauben wir uns eigentlich zu zeigen? Und was passiert, wenn wir aufhören, uns anzupassen – und stattdessen mutig wir selbst sind? Cathrin und Kim teilen ihre ersten spontanen Gedanken zum Zitat: Warum es sofort ein Lächeln ins Gesicht zaubert, welche Worte besonders hängen bleiben – und weshalb gerade Begriffe wie „frech“ und „wild“ für viele Frauen eine besondere Bedeutung haben. Schnell wird klar: Dieses Zitat ist mehr als ein schöner Spruch – es ist eine Einladung, sich selbst Raum zu geben. Im Gespräch wird es persönlich: Beide sprechen über ihre eigenen Erfahrungen mit Anpassung, Erwartungen und dem Mut, anders zu sein. Es geht um Kindheitserinnerungen, um das „zu viel sein“ oder „zu laut sein“ – und darum, wie sich diese Zuschreibungen im Laufe des Lebens verändern. Während Cathrin erzählt, wie ihr ihre Frechheit nie ganz abtrainiert wurde, beschreibt Kim den Weg zurück zu ihrer eigenen Wildheit und Spontanität. Gleichzeitig werfen sie auch einen differenzierten Blick auf das Zitat: Ist es wirklich immer leicht, frech und wild zu sein? Welche Rolle spielen gesellschaftliche Erwartungen, Prägungen und Ängste? Und warum braucht Mut manchmal Übung – und darf in kleinen Schritten wachsen? Am Ende der Folge bleibt eine klare Essenz: Deine Eigenart ist kein Makel – sie ist deine Stärke. Frech, wild und wunderbar zu sein bedeutet nicht, laut oder rebellisch zu sein, sondern sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Raum einzunehmen. Challenge der Woche: Erlaub dir diese Woche, ein kleines Stück „frech“ oder „wild“ zu sein. Sag deine Meinung in einer Situation, in der du sonst vielleicht geschwiegen hättest. Und dann beobachte: Wie fühlt es sich an, dir selbst treu zu bleiben? Eine ehrliche, stärkende Folge über Mut, Selbstannahme und die Kraft, sich nicht kleiner zu machen, als man ist. Wir wollen von euch hören: Wann hast du dich das letzte Mal „zu viel“ gefühlt – und was würde passieren, wenn du genau das einfach zulässt? Schreibt uns auf Instagram, per Mail oder als Kommentar bei Spotify oder Apple Podcasts. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Zitat-Quelle: https://www.geo.de/geolino/mensch/21148-rtkl-frauensprueche-zitate-starker-frauen-die-inspirieren Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Cathrin Jacob & Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler

Wir sagen es, wie es ist: Rita Süssmuth war eine der prägenden Politikerinnen der Bundesrepublik Deutschland. Als Wissenschaftlerin, Ministerin und erste Präsidentin des Deutschen Bundestages setzte sie Maßstäbe in der Frauen-, Familien- und Gesundheitspolitik – und blieb auch weit über ihre aktive Amtszeit hinaus eine starke, unbequeme und respektierte Stimme im öffentlichen Leben. In dieser Folge zeichnen wir das Leben und Wirken einer Frau nach, die sich in einer männerdominierten politischen Landschaft der 1980er- und 1990er-Jahre nicht anpasste, sondern einmischte. Geboren 1937 in Wuppertal, erlebt Rita Süssmuth Kindheit, Krieg und Nachkriegszeit unter schwierigen Bedingungen. Früh übernimmt sie Verantwortung in der Familie, geht aber konsequent ihren Bildungsweg weiter, studiert in Münster, forscht, promoviert und wird Professorin für Erziehungswissenschaft. Über ihre wissenschaftliche Arbeit und ihr Engagement in familienpolitischen Gremien führt ihr Weg schließlich in die Politik. Im Zentrum der Episode steht ihr außergewöhnliches politisches Wirken: als Bundesministerin für Jugend, Familie, Frauen und Gesundheit, als engagierte Verfechterin von Gleichberechtigung, als frühe Unterstützerin einer humanen AIDS-Politik und als Politikerin, die immer wieder gegen konservative Widerstände Position bezieht. Rita Süssmuth setzt sich für Frauenrechte, bessere Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Aufklärung statt Ausgrenzung und einen respektvollen Umgang mit gesellschaftlichen Konflikten ein. Dabei gerät sie nicht nur mit politischen Gegnern, sondern auch mit Teilen der eigenen Partei und der katholischen Kirche immer wieder aneinander. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist ihre Zeit als Bundestagspräsidentin. Von 1988 bis 1998 prägt Rita Süssmuth das zweithöchste Staatsamt in einer Phase historischer Umbrüche: Friedliche Revolution, Mauerfall, Wiedervereinigung und der Umzug des Parlaments nach Berlin fallen in ihre Amtszeit. Sie versteht das Parlament als „Werkstatt der Demokratie“ und nutzt auch ein formal repräsentatives Amt, um Reformen anzustoßen und Haltung zu zeigen. Wir sprechen über politische Integrität ohne Lautstärke, über Menschlichkeit in Zeiten gesellschaftlicher Angst und über eine Frau, die ihrer Zeit in vielem voraus war. Hört unbedingt rein! Quellenauswahl: https://www.kas.de/de/web/geschichte-der-cdu/personen/biogramm-detail/-/content/rita-suessmuth-v1 https://www.hdg.de/lemo/biografie/rita-suessmuth.html https://www.morgenpost.de/politik/article411088560/rita-suessmuth-staendig-zu-spaet-und-doch-immer-ihrer-zeit-voraus.html https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:34e7d1332f1d0e26 https://www.ardsounds.de/sendung/i-will-survive-der-kampf-gegen-die-aids-krise/urn:ard:show:012344e1019a8521/  https://www.cdu.de/aktuelles/cdu-deutschlands/nachruf-auf-prof-dr-rita-suessmuth/  https://www.bundestag.de/dokumente/textarchiv/10-rita-suessmuth-405192  https://www.dieunbeugsamen-film.de/teil1/ https://www.deutschlandfunk.de/umbenennung-des-bundesministeriums-fuer-familie-senioren-frauen-und-jugend-frauenverbaende-warnen-ku-100.html  https://www.youtube.com/watch?v=XEe2t3nRB9U  https://www.zeit.de/politik/deutschland/2026-02/rita-suessmuth-cdu-bundestagspraesidentin-tod/seite-2 ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts: Kim Seidler & Cathrin Jacob Redaktion: Cathrin Jacob Schnitt: Kim Seidler Bildquelle: Bildquelle: Bundestag / licensed under CC BY-SA 4.0.

In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen inspirierenden Gedanken von Marie Curie – Physikerin, Nobelpreisträgerin und eine der bedeutendsten Wissenschaftlerinnen der Geschichte. „Träume dir dein Leben schön und mach aus diesen Träumen eine Realität.“ – dieses Zitat, das häufig im Kontext von Mut, Vision und Selbstgestaltung zitiert wird, steht im Mittelpunkt dieser Folge. Es wirft eine scheinbar einfache, aber tiefgehende Frage auf: Wie viel Raum geben wir unseren eigenen Träumen – und was braucht es, damit sie Wirklichkeit werden? Cathrin und Kim teilen ihre ersten spontanen Gedanken zum Zitat: Welche Worte sofort hängen bleiben, warum der Satz zunächst fast naiv wirken kann – und weshalb er gerade durch Marie Curies Lebensgeschichte so kraftvoll wird. Schnell wird klar: Hier geht es nicht nur ums Träumen, sondern um den Mut zur Umsetzung. Im Gespräch wird es persönlich: Beide erzählen von Momenten, in denen sie ihren eigenen Weg hinterfragt haben – von mutigen Entscheidungen, Zweifeln und der Kraft innerer Bilder. Es geht um berufliche Neuanfänge, um das Spannungsfeld zwischen „realistisch sein“ und „groß denken“ – und darum, wie leicht Träume aus Angst klein gehalten werden. Gleichzeitig werfen sie auch einen differenzierten Blick auf das Zitat: Ist es wirklich immer nur eine Frage der eigenen Einstellung? Welche Rolle spielen äußere Umstände, Strukturen und Unterstützung durch andere Menschen? Und warum werden viele Träume erst dann Realität, wenn wir sie nicht alleine verfolgen? Am Ende der Folge bleibt eine klare Essenz: Träume sind kein Luxus – sie sind der Anfang von Veränderung. Doch Wirklichkeit entsteht erst, wenn wir beginnen, sie Schritt für Schritt ernst zu nehmen. Challenge der Woche: Nimm dir diese Woche fünf Minuten Zeit und schreibe einen Traum auf, den du dir bisher nicht erlaubt hast zu leben. Und dann stelle dir eine Frage: Was wäre ein erster kleiner Schritt in diese Richtung? Eine ehrliche, inspirierende Folge über Mut, Zweifel, Visionen – und darüber, wie aus Gedanken Realität werden kann. Wir wollen von euch hören: Welcher Traum steckt vielleicht schon lange in euch? Und was hält euch bisher davon ab, ihn umzusetzen? Schreibt uns auf Instagram, per Mail oder als Kommentar bei Spotify oder Apple Podcasts. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Cathrin Jacob & Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler

Hinweis vorab: Dieses Interview wurde am 12.02.2026 aufgezeichnet und somit bevor die Klage von Collien Fernandes gegen ihren Ex-Mann Christian Ulmen öffentlich wurde. Sonst wäre dieser Umstand und alles, was er seither auslöste zur Sprache gekommen! *********************************************************************** Heute haben wir eine Frau zu Gast, auf die Cathrin durch einen LinkedIn Post aufmerksam wurde. Starke Frauen aus Cathrins Community klatschen virtuell Beifall - ebenso sie selbst, wenngleich sie sich ein stückweit ertappt fühlte. Der Post war ein Auszug aus einem Blogbeitrag und er startete mit den Worten: "Haltet ihr uns für blöd?" Darunter sind zwei Fotos eines objektiv betrachtet sehr attraktiven Schauspielers zu sehen wie er gedankenverloren Blumen zu einem Herbstarrangement zusammensteckt. Und der Artikel selbst erklärte, was die Verfasserin so in Rage brachte, nämlich die Tatsache, dass mit der „weiblichen Sehnsucht“ Geld gemacht würde. Grund genug sie einzuladen: Gesa Mayr! Gesa lebt heute in ihrer absoluten Traum-Wahlheimat Los Angeles, wo Cathrin sie erreichte für das Interview. Dort verdient sie als freie Autorin, Bloggerin und Beraterin für Format-Entwicklung und Plattformstrategie ihr Geld. Derzeit schreibt sie an einer RomCom - auch ein Thema, über das wir umfassend sprachen. Gesa war als Journalistin u.a. für den Kölner Stadtanzeiger und den Spiegel tätig, war Chefredakteurin bei watson.de und hat den Bereich Content Marketing und Social bei Netflix aufgebaut. Sie kennt also „die Medienwelt“ und hat hier insbesondere einen Blick auf weibliche Akteur*innen vor und hinter Kamera und Mikrophon. Es war ein Fest, mit ihr in Rage zu geraten und hier und da sind wir auch etwas abgeschweift, aber das darf und muss auch sein. Denn am Ende blieb ein starkes Plädoyer für den Mut, sich zu trauen. Sich zu äußern. Sich konstruktiv auseinanderzusetzen. In einer Welt, in der Frauen wieder zunehmend ins Abseits gedrängt werden. A-wo-man! Danke, Gesa, dass du bei uns warst. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Hier geht es zum vieldiskutierten Blogbeitrag: https://gesamayr.substack.com/p/was-ich-im-oktober-nicht-schaue?r=1jj11v&utm_campaign=post&utm_medium=web&triedRedirect=true Hier zu Gesas Substack: https://substack.com/@gesamayr Photo: IG Gesa Mayr Weitere Infos & Kontakt zu STARKE FRAUEN: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Host & Redaktion: Cathrin Jacob Schnitt: Cathrin Jacob

In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen Gedanken der Schauspielerin, Regisseurin und Autorin Karoline Herfurth. Bekannt für Filme wie Wunderschön und ihr Engagement für mehr Sichtbarkeit weiblicher Perspektiven, spricht sie immer wieder über das Thema Sisterhood – also darüber, wie wichtig Solidarität und Unterstützung zwischen Frauen sind. Ein Zitat von ihr, das auf dem Instagram-Kanal der ARD veröffentlicht wurde, bildet den Ausgangspunkt dieser Folge. Es geht um die Frage, warum Frauen einander stärken sollten – und warum echte Verbundenheit manchmal schwieriger ist, als wir denken. Cathrin und Kim teilen ihre ersten spontanen Gedanken zu dem Zitat: Welche Worte sofort hängen bleiben, was das in ihnen auslöst und warum das Thema so viele persönliche Erfahrungen berührt. Schnell wird klar, dass Sisterhood ein großes Ideal ist – aber im echten Leben nicht immer selbstverständlich. Im Gespräch wird es persönlich: Beide erzählen von Momenten, in denen sie Unterstützung von anderen Frauen erlebt haben – und auch von Situationen, in denen Konkurrenz, Missverständnisse oder Unsicherheiten im Weg standen. Daraus entsteht die Frage, warum weibliche Solidarität manchmal so herausfordernd ist und welche gesellschaftlichen Prägungen dabei eine Rolle spielen könnten. Gleichzeitig schauen sie auch kritisch auf das Zitat: Gilt diese Vorstellung von Sisterhood wirklich für alle Frauen? Und was braucht es eigentlich, damit gegenseitige Unterstützung mehr sein kann als nur ein schönes Wort? Am Ende der Folge bleibt eine klare Essenz: Starke Frauen entstehen nicht nur durch individuelle Stärke, sondern auch durch Verbindung. Challenge der Woche: Sag in dieser Woche einer Frau ganz bewusst, was du an ihr bewunderst – ehrlich, konkret und ohne Vergleich. Eine kurze, ehrliche Folge über Unterstützung, Konkurrenz, Verbundenheit – und darüber, wie kleine Gesten zwischen Frauen manchmal mehr verändern können, als wir denken. Wir wollen von euch hören: Was löst das Zitat bei euch aus? Habt ihr Sisterhood in eurem Leben erlebt – oder auch das Gegenteil? Schreibt uns auf Instagram, per Mail oder als Kommentar bei Spotify oder Apple Podcasts. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Cathrin Jacob & Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler

In dieser Folge sprechen Cathrin und Kim mit Silke Weber. Sie ist Journalistin, Autorin und Menopause-Expertin. In ihrem Buch Freie Tage – Die feministische Kraft der Menopause wirft sie einen neuen Blick auf eine Lebensphase, über die viel zu lange geschwiegen wurde – und die Millionen Frauen betrifft. Im Gespräch geht es um die Wechseljahre als gesellschaftliches, politisches und feministisches Thema. Silke Weber erzählt, warum die Menopause noch immer tabuisiert wird, während Pubertät oder Schwangerschaft öffentlich diskutiert und romantisiert werden. Sie spricht darüber, wie medizinische Narrative, patriarchale Bilder und wirtschaftliche Interessen dazu beigetragen haben, diese Lebensphase vor allem als Defizit oder Krankheit zu betrachten – statt als natürlichen Wandel. Dabei zeigt sie, dass die Menopause auch eine Zeit von Klarheit, Selbstbestimmung und neuer Freiheit sein kann. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Frauen in dieser Lebensphase oft unterschätzt werden, obwohl sie enorme Erfahrungs- und Wissensressourcen mitbringen. Silke erklärt, warum sie sogar ein Recht auf „Menopause-Urlaub“ für eine gesellschaftliche Gerechtigkeitsfrage hält und was sich in Arbeitswelt und Öffentlichkeit verändern müsste, damit diese Phase nicht länger unsichtbar bleibt. Auch historische Perspektiven kommen zur Sprache: Warum Frauen, die Wissen und Unabhängigkeit verkörperten, früher als „Hexen“ verfolgt wurden – und welche Parallelen es zu heutigen Bildern älterer Frauen gibt. Diese Folge ist ein Gespräch über Sichtbarkeit, über weibliche Lebensrealitäten jenseits der Jugend – und darüber, warum die Menopause vielleicht eine der unterschätztesten Kräfte feministischer Selbstermächtigung ist. Ein Gespräch über Körperwissen, gesellschaftliche Narrative und die Freiheit, die entstehen kann, wenn Frauen beginnen, ihre eigene Geschichte neu zu erzählen. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Cathrin Jacob & Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links: Silke Weber – Freie Tage – Die feministische Kraft der Menopause https://www.rowohlt.de/buch/silke-weber-freie-tage-9783499018107?srsltid=AfmBOooLej7oPdTdHLSXV5jbpShiKKnR3JVme9at6NscZuGKgEWfvdfK Photo copyright:

In unserer neuen Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ starten wir mit einem inspirierenden Gedanken von Zukunftsforscherin Florence Gaub. Sie arbeitet für die NATO, beschäftigt sich täglich mit Krisen, Sicherheit und geopolitischen Herausforderungen – und bleibt dennoch überzeugte Optimistin. Cathrin erzählt, warum dieses Zitat sie sofort berührt hat und wie es ein Gefühl von Vorfreude und Gestaltungskraft auslöst – selbst in politisch unsicheren Zeiten. Gemeinsam sprechen Cathrin und Kim darüber, welche Rolle unsere Gedanken über die Zukunft für unser Glück spielen: Warum es sich lohnt zu träumen, wie Zukunftsbilder unser Leben beeinflussen können und warum gerade Frauen im oft hektischen Alltag manchmal vergessen, sich Raum für ihre eigenen Wünsche zu nehmen. Eine kurze, knackige Folge mit einem Gedanken, der vielleicht noch lange nachhallt – und euch einlädt, euch einen Moment Zeit zu nehmen und eure eigenen Träume für die Zukunft aufzuschreiben. Wir wollen von euch hören: Was löst das Zitat bei euch aus? Funktioniert es für euch, bewusst schöne Zukunftsbilder zu entwickeln? Schreibt uns auf Instagram, per Mail oder als Kommentar bei Spotify oder Apple Podcasts. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Cathrin Jacob & Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler

In dieser Folge spricht Kim mit Bettina Leidl. Sie ist Autorin von Healthy Food Happy Me und beschäftigt sich mit Ernährung als Werkzeug für hormonelle Balance und weibliche Gesundheit – jenseits von Diätkultur und Selbstoptimierungsdruck. Im Gespräch geht es um Essen als Selbstermächtigung, stille Entzündungen und die Frage, warum Frauen ihren Körper nicht kontrollieren, sondern verstehen sollten. Bettina Leidl spricht offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Lipödem, Migräne und hormonellen Beschwerden – und darüber, warum sie begann, ihren Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu unterstützen. Sie erklärt verständlich, was hormonelle Balance wirklich bedeutet, warum Kalorienzählen für viele Frauen der falsche Fokus ist und wie Ernährung Energie statt Erschöpfung erzeugen kann. Ihr Ansatz ist klar: Nicht Verzicht, sondern Versorgung. Nicht Disziplin, sondern Wissen. Nicht Diät, sondern Selbstfürsorge. In dieser Folge sprechen wir über Ernährung als Machtfrage – und darüber, warum es ein feministischer Akt sein kann, den eigenen Körper ernst zu nehmen. Ein Gespräch über Verantwortung, Realität im Alltag und neue Narrative weiblicher Gesundheit. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links: https://antientzuendlich.de/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1077257413 Das Video von der Aufnahme findet ihr auf YouTube unter https://www.youtube.com/channel/UCIa9agTE4whjchrU2mN3_Cw und einen Tag später auf Spotify. copyright photo: Bettina Leidl

Simone Biles ist die erfolgreichste Turnerin der Geschichte – und eine der einflussreichsten Sportlerinnen unserer Zeit. Mit ihrer Dominanz im Kunstturnen, ihrer technischen Innovationskraft und ihrer öffentlichen Haltung hat sie den Sport nachhaltig verändert. Ihre Geschichte ist bis heute relevant, weil sie zeigt, wie Leistung, mentale Gesundheit und Selbstbestimmung zusammengehören. Geboren 1997 in Ohio und früh mit familiären Brüchen konfrontiert, fand Simone Biles über das Turnen Stabilität, Ausdruck und Macht. Früh wurde deutlich, dass sie nicht nur außergewöhnliche körperliche Fähigkeiten besitzt, sondern den Sport auf ein neues technisches Niveau hebt – mehrere Elemente tragen heute ihren Namen. Doch diese Folge beleuchtet nicht nur Rekorde und Medaillen, sondern auch Brüche: den Umgang mit strukturellem Rassismus im Spitzensport, den Missbrauchsskandal um Larry Nassar und Simones Entscheidung, bei den Olympischen Spielen 2021 eigene Grenzen zu schützen. Ihr Satz „Meine körperliche und mentale Gesundheit steht über allen Medaillen“ markiert einen Wendepunkt – nicht nur für sie, sondern für den Leistungssport insgesamt. In dieser Folge sprechen wir über sportliche Macht, mentale Stärke und darüber, warum Rückzug kein Scheitern ist. Und darüber, weshalb Simone Biles nicht nur als Ausnahmeathletin, sondern als gestaltende Figur des modernen Sports verstanden werden muss. Diese Episode steht im Zusammenhang mit weiteren Folgen über strukturelle Ungleichheit im Sport, u. a. zu Michaela Mabinty DePrince (#278) und Serena Williams (#195). ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler & Cathrin Jacob Recherche & Script: Daniel Jacob Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links: https://www.essence.com/celebrity/13-black-women-who-changed-face-gymnastics/#92781 https://wghn.com/2024/07/25/who-has-the-most-olympic-medals-countries-athletes-with-the-most-wins/ https://www.womenshealthmag.com/life/a61634800/simone-biles-biological-mother-father/ https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/simone-biles https://www.thelist.com/1637603/who-are-simone-biles-five-siblings/ https://atlantablackstar.com/2024/09/08/who-are-simone-biles-brothers-sisters-siblings/ https://www.imdb.com/de/title/tt7978660/ https://www.youtube.com/watch?v=46WxIwwILZo https://www.britannica.com/biography/Simone-Biles https://time.com/4428013/simone-biles-gymnastics-usa/ https://www.essentiallysports.com/olympics-gymnastics-news-i-was-really-useless-simone-biles-s-ex-coach-makes-saddening-confession-about-career-long-before-mentoring-the-gymnastics-goat/ https://www.turnerschaft-egg.at/weibliche-turnerinnen.html https://en.wikipedia.org/wiki/Simone_Biles#Early_gymnastics_career https://www.olympics.com/de/athleten/simone-biles https://www.biography.com/athletes/simone-biles https://fulltwist.net/interview-simon-biles-sports-psychologist-robert-b-andrews/ https://www.elle.com/culture/celebrities/a61782010/who-is-adria-biles-simone-biles-younger-sister/ https://www.theguardian.com/sport/2018/jan/15/simone-biles-larry-nassar-sexual-abuse-allegations-usa-gymnastics https://en.wikipedia.org/wiki/Larry_Nassar#FBI_failure_to_investigate_and_FBI_false_statements https://people.com/simone-biles-suffered-twisties-years-before-tokyo-olympics-11719834 https://www.independent.co.uk/sport/olympics/simone-biles-aunt-death-family-b1896242.html https://www.usatoday.com/story/sports/2023/04/22/simone-biles-marries-jonathan-owens-houston-texans-safety/11557648002/ https://en.wikipedia.org/wiki/Simone_Biles#Awards_and_recognition https://en.wikipedia.org/wiki/Laureus_World_Sports_Award_for_Sportswoman_of_the_Year Photo Credit: By Ocoudis - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=149475257

Eva Illouz ist Soziologin, Autorin und eine der einflussreichsten Denkerinnen unserer Gegenwart, wenn es um Liebe, Gefühle und moderne Beziehungen geht. Ihre Arbeiten zeigen, wie sehr intime Erfahrungen von gesellschaftlichen, ökonomischen und medialen Strukturen geprägt sind. Eine Perspektive, die romantische Selbstverständlichkeiten radikal infrage stellt. Geboren in Marokko und aufgewachsen zwischen Frankreich, Israel und den USA, untersucht Eva Illouz seit Jahrzehnten die Rolle von Massenmedien, Konsumkultur und Sprache bei der Formung von Gefühlen. Zentrales Thema ihrer Forschung ist die Liebe – nicht als privates Schicksal, sondern als soziales Phänomen. Illouz interessiert sich weniger für Zukunftsvisionen als für die Frage, warum Beziehungen heute so konflikthaft, fragil und widersprüchlich erlebt werden. 2009 wurde sie von der Die Zeit als eine von zwölf Intellektuellen benannt, die das Denken der Zukunft prägen könnten. Ihre Analysen sind dabei oft ernüchternd – und gerade deshalb erkenntnisreich. In dieser Folge sprechen Kim und Cathrin über Illouz’ Thesen zur modernen Liebe und setzen sie in Beziehung zu eigenen Erfahrungen und gesellschaftlichen Beobachtungen. Eine Episode über Gefühle im Spannungsfeld von Freiheit, Marktlogik und Erwartungsdruck. Eva Illouz’ Arbeiten werden international rezipiert und kontrovers diskutiert. Sie verbinden Soziologie, Kulturkritik und eine präzise Analyse moderner Intimität. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler & Cathrin Jacob Schnitt: Kim Seidler Foto Credit: Eva Illouz, 2008