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#289 Bettina Leidl - Ernährungsstrategin für hormonelle Selbstermächtigung

#289 Bettina Leidl - Ernährungsstrategin für hormonelle Selbstermächtigung

Starke Frauen vor 8 Monaten

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41:38

In dieser Folge spricht Kim mit Bettina Leidl. Sie ist Autorin von
Healthy Food Happy Me und beschäftigt sich mit Ernährung als
Werkzeug für hormonelle Balance und weibliche Gesundheit – jenseits
von Diätkultur und Selbstoptimierungsdruck. Im Gespräch geht es um
Essen als Selbstermächtigung, stille Entzündungen und die Frage,
warum Frauen ihren Körper nicht kontrollieren, sondern verstehen
sollten. Bettina Leidl spricht offen über ihre eigenen Erfahrungen
mit Lipödem, Migräne und hormonellen Beschwerden – und darüber,
warum sie begann, ihren Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern
zu unterstützen. Sie erklärt verständlich, was hormonelle Balance
wirklich bedeutet, warum Kalorienzählen für viele Frauen der
falsche Fokus ist und wie Ernährung Energie statt Erschöpfung
erzeugen kann. Ihr Ansatz ist klar: Nicht Verzicht, sondern
Versorgung. Nicht Disziplin, sondern Wissen. Nicht Diät, sondern
Selbstfürsorge. In dieser Folge sprechen wir über Ernährung als
Machtfrage – und darüber, warum es ein feministischer Akt sein
kann, den eigenen Körper ernst zu nehmen. Ein Gespräch über
Verantwortung, Realität im Alltag und neue Narrative weiblicher
Gesundheit. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos
& Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen
https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion:
Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende
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Video von der Aufnahme findet ihr auf YouTube unter
https://www.youtube.com/channel/UCIa9agTE4whjchrU2mN3_Cw und einen
Tag später auf Spotify. copyright photo: Bettina Leidl