Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Archiv

Was ist eigentlich männlich? Erik ist Trainer der deutschen Promis und als „Hauptstadttrainer“ bekannt. Er steht dafür, dass Übungen nicht kompliziert oder aufwendig sein müssen, um Ergebnisse zu erzielen und auch Sportmuffel zur Bewegung bringen - denn „Jeder kann Sport“.  Erik setzt sich aktiv in der LGBTQ Community ein und erzählt wie es dazu kam und was Männlichkeit für ihn bedeutet. Ein wunderschönes und abwechslungsreiches Gespräch zwischen Freunden über Sport, Menschlichkeit und Zusammenhalt. Du findest Erik bei IG unter @hauptstadttrainer Komm in meinem Studio oder Streams vorbei Finde mehr über mich auf meiner Webseite Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram Praktiziere mit mir online auf YouTube Hier gehts zu meinem Buch "Yoga Flow Balance" See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

SUB Oft werde ich gefragt, wie ich immer so viel Energie und Power habe. Das ist natürlich nicht immer so. In dieser Folge erzähle ich, wie ich aus dem immer wiederkehrenden Loch von Stress, ungesunden Gewohnheiten und Prokrasitineren rauskomme. Es ist ganz normal, dass wir uns immer wieder energielos, uninspiriert oder lethargisch fühlen. Es ist nicht immer einfach anzupacken und seinen Sinn des Lebens zu leben. Mir geht es auch öfter so. Hier habe ich meine 6 besten Tipps zusammengefasst, um dir zu helfen dich wieder mit Energie zu füllen und somit ins Machen zu kommen. Wie komme ich aus dem Teufelskreislauf der Prokrastinierung? Wie finde ich meine Kreativität wieder? Warum ist es so wichtig den Wechsel zwischen Leere und Fülle zu erkennen? Was hat Self Care damit zu tun?  Braving the Wilderness - Brené Brown Komm in meinem Studio oder Streams vorbei Finde mehr über mich auf meiner Webseite Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram Praktiziere mit mir online auf YouTube Hier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Eine bewegende Geschichte Eine von 9 Frauen erkrankt an Brustkrebs, der häufigsten Krebsart bei Frauen. Meine Cousine Melanie erzählt mutig und ehrlich, wie sie als 3-fache Mutter mit 34 Jahren die Diagnose Brustkrebs bekam und wie sie heute über diese traumatische Zeit reflektiert. „Ein Schnupfen hätte halt nicht gereicht“ sagt sie mit einem kühnen Lächeln. Wie läuft eine Chemo ab und was sind CoolCaps? Wie kann man als Angehörige helfen? Was mental geholfen hat und was Melli heute für sich tut? Eine bewegende Geschichte, die hoffentlich dazu beiträgt rund um das Thema Brustkrebs aufzuklären und Betroffene wie Angehörige zu unterstützen. Melde dich gerne bei Melanie für Unterstützung und Fragen auf Instagram. Instagram von Melanie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

In dieser Folge spreche ich mit dem Experten Sebastian Dietrich vor allem über das Thema Hormone. In diesem spannenden und interessanten Austausch gab es Ausflüge in Quantenphysik, den weiblichen Zyklus, Schamanen, Epigenetik und Spiritualität. Was machen Hormone in unserem Körper? Welche Auswirkungen haben unser Lebensstil, Ernährung und unsere Gedanken darauf und warum ist es so fundamental wichtig, was Darm und Kopf machen?  Eine faszinierende Mischung aus Wissenschaft und Spiritualität und wie diese beiden Welten doch eigentlich dieselbe sind.   Hier findest du alles über Sebastian Dietrich Komm in meinem Studio oder Streams vorbei Finde mehr über mich auf meiner Webseite Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram Praktiziere mit mir online auf YouTube Hier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

In dieser Podcastfolge mit Ex-olympischen Schwimmerin Micha Østergaard dreht sich alles darum, seine Ziele zu erreichen. Micha erzählt was sie durch den Leistungssport fürs Leben gelernt hat und wie sie das durch ihre Stiftung „Sport saves lives“ weitergibt.  Ein ehrliches und schönes Gespräch mit einer willensstarken Frau, die nicht davor scheut „nein“ zu sagen und damit aufräumt, dass eine Einstellung, die als „ich-zentriert“ bezeichnet wird etwas sehr Positives ist.  „Ich bekomme raus, was ich reintue und das auch noch nicht gleich.“ Eine motivierende und inspirierende Folge, um seinen Schweinehund anzupacken und sich ehrlich selbst zu hinterfragen: wie sehr will ich mein Ziel erreichen? Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: - Wie ist es bei Olympia?Was Leistungssport einem beibringe kann? - Warum schwimmen die beste Disziplin ist, wenn du bei Olympia Spaß haben willst - Wie setze ich Ziele, die nicht gleich wieder vergessen werden - Warum Sport für die Jugend so wichtig ist? - Wie werde ich zur Macherin? https://www.laureus.de/micha-ostergaard-sport-saves-lives/ http://michaostergaard.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bringe deine Einzigartigkeit in die Welt Ein wirklich sehr besonderes Gespräch mit meiner Freundin und großen Inspiration Laura Malina Seiler darüber wie sie lebt, wozu sie so viele Menschen motiviert: raus aus der Angst zu gehen und sich mit seinem Higher Self verbinden. Laura erzählt über ihre Vision Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung in diese Welt zu bringen und möglichst viele Menschen damit zu erreichen. Ein unglaublich ehrliches und inspirierendes Gespräch. Was du in diesem Gespräch mitnehmen kannst: Woher bekommt Laura ihren Input für so viel wertvollen Output?  Wie geht man mit Neid und Missgunst um? Wie man auch in einer Krise immer noch geben kann? Wie kann man immer wieder zu „practice what you preach“ zurückkommen Wie wichtig es ist deine Einzigartigkeit in die Welt zu bringen Danke von Herzen! Hier findest du Lauras online Kurse, Higher Self Home, Bücher, Podcast und vieles mehr: lauraseiler.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Werte definieren Heute sprechen Sophia und ich über die Säulen, die wir für Kale&Cake definiert haben und auf denen unsere BodyMindTherapy und Entscheidungen basieren. Das Ganze erzählen wir, da wir vor ein paar Wochen eine sehr große Entscheidung gefällt haben, die vielleicht als Scheitern gesehen werden kann, sich für uns jedoch sehr positiv entwickelt hat. Man weiß vorher nie, was die richtige Richtung ist, aber wenn man sich eine Vision und Werte definiert, dann kann man mit Hilfe desseb auch leichter mal mutig sich für oder gegen etwas entscheiden.  Dazu haben wir tolle Neuigkeiten für unseren Tribe, was wir das erste mal offiziell in dieser Folge teilen.  Was kannst du aus dieser Folge mitnehmen: Was ist BodyMindTherapy? Wie wird es leichter große Entscheidungen zu fällen? Was bedeutet Tribe für uns? Wie setzen wir Nachhaltigkeit bei Kale&Cake? Wie wichtig es ist, sich eine Vision zu definieren: privat und beruflich. Wie schön es ist, zu teilen, für was man selbst brennt. Wie möchte ich mein Leben ausrichten Alle Infos zu unseren News findest du hier Melde dich gerne für unseren Newsletter an, um nie mehr etwas zu verpassen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ein mutiger Weg Manche Leute berühren dich einfach von Anfang an. So war mein erstes Treffen mit Eva Klein in Frankreich wo sie mir von ihrer mutigen Reise zu Yoga und Liebe erzählt hat. In dieser Podcastfolge mit Eva aus meinem Schlafzimmer sprechen wir vor allem darüber wie man sich immer verändern darf, dass es wichtig ist sich selbst anzunehmen und Raum für Transformation zu lassen. Eva war die Personifikation von Erfolg in unserer westlichen Welt und dann kam Yoga. Sie hat entschieden einen neuen Weg zu gehen ohne zu wissen wie das Ergebnis sein wird, und das nicht nur einmal. Seit nun einigen Jahren unterrichtet sie vor allem "Embodiment" in ganz Deutschland und bringt diese ganzheitliche Form von Yoga ins Management von Firmen. Sie erzählt was unsere Körperhaltung über uns sagt, wie wir über den Körper direkten Einfluss auf unser Bewusstsein haben und warum diese BodyMind Connection mehr als Spiritualität ist. Ein spannendes und tiefes Gespräch mit einer warmen, klaren und klugen Frau, das inspiriert und vor allem empowert. Was du in dieser Folge mitnehmen kannst: Was genau bedeutet es mutig zu sein? Was macht eine gute BodyMind Connection aus? Was ist "own your story"? Wie es nie zu spät für Veränderung ist Was bedeutet Embodiment? Was hat mein Handstand mit der Fähigkeit Grenzen zu setzen zu tun? Warum ziehen wir Dinge nicht durch auch wenn es im Kopf Sinn macht? Erfahre mehr über Eva Klein hier Eva Klein auf Instagram See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Der Weg der Mitte Ich liebe es mir über dieses menschliche Dasein Gedanken zu machen. Wie orientiere und navigiere ich durch diese Welt, die so unglaublich komplex ist und neben den Ansprüchen von Außen auch noch die Eigenen dazu kommen. Dabei wünsche ich mir ein glückliches und erfülltes Leben zu genießen und trotzdem einen Beitrag zum Wohl des Großen Ganzen zu leisten. Es ist einfach, Dinge zu kategorisieren, in Schubladen zu stecken und sie da zu lassen, um es sich einfach zu machen. Jedoch gehört reflektieren, hinterfragen und Neues lernen unumgänglich dazu, wenn wir ein schöneres und harmonischeres Miteinander kreieren wollen. Jedoch ist durch die Globalisierung dieses Leben und die Auswirkungen von etwas banalem wie "Hafermilch kaufen" so extrem Komplex geworden, dass wir es kaum begreifen können. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Weise zu reflektieren, ich weise dich auf die 4 Mechanismen hin, die wir nutzen (vor allem auch in den Medien), um Komplexes besser zu begreifen oder das eigene Weltbild nicht angreifen zu müssen und lade dich ein, ein Haus mit offenen Türen und Fenstern zu sein. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst wie reflektiere ich in dieser komplexen Welt wie kann ich überhaupt etwas beitragen, wenn man alles nur falsch machen kann erkennen der 4 Mechanismen, wie wir komplexes einfacher machen v.a. auch die Medien wie man den Weg der Mitte mehr leben kann wie kann ich mehr für den Umweltschutz tun Danke, dass du dir die Zeit nimmst für diesen Podcast, Deine Sinah Meine Inspirationen für diese Folge: A New Earth - Eckhart Tolle Wut ist ein Geschenk - Arun Gandhi 21 Lessons for the 21st Century - Yuval Noah Harari Komm in meinem Studio oder Streams vorbei Finde mehr über mich auf meiner Webseite Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram Praktiziere mit mir online auf YouTube Hier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Introversion-Extroversion Gegensätze ziehen sich an, oder? Das ist bei Sophia und mir absolut der Fall. Wir sind ziemliche Gegensätze und genau das macht uns zu einem fantastischen Team. Jedoch fällt es nicht immer leicht, den anderen zu verstehen und fordert uns immer wieder heraus, offen und ehrlich miteinander zu sprechen. In dieser Folge spreche ich mit meiner Geschäftspartnerin und Freundin Sophia anhand des stereotypischen Beispiels Introversion/Extroversion über die Kraft die dahinter liegt, wenn wir unsere Gegensätze als Stärken einsetzen und uns ergänzen, anstatt die Unterschiede als Hürden zu sehen. Es geht darum zu erkennen, dass wir erstmal alle okay sind, so wie wir sind. Umso besser man sich selbst versteht, umso besser kann man auch andere verstehen. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: Was genau ist Introversion und Extroversion? Wie kann ich mir treu bleiben? Warum Extroversion in dieser Welt oft mehr profitiert. Wie du deine Beziehungen stärken kannst Wie wundervoll komplex dieses Leben ist Wie bin ich gestrickt? Wie kann ich mehr okay sein damit, wie ich bin. Ich hoffe die Folge bringt dich näher zu dir, dass du wunderbar bist, wie du bist und bringt Verständnis für Menschen in deiner Nähe. Die Gegensätze sind so ein Geschenk, denn ein Mensch kann nicht alles sein und können. Zusammen ist es am Schönsten. Deine Sinah Komm in meinem Studio oder Streams vorbei Finde mehr über mich auf meiner Webseite Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram Praktiziere mit mir online auf YouTube Hier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Das Leben ist immer für dich Was wenn wir annehmen, dass das Leben immer für uns ist? In dieser Podcastfolge spreche ich über sehr persönliche Erfahrungen, die nicht so schönen Erfahrungen, die wir alle irgendwann mal machen: Herzschmerz, Verletzungen, alleine Sein, Verlust und wie diese mich geprägt haben. Wie ich das einordne in meinem Leben, was ich aus ihnen lernen durfte und wie diese Erfahrungen mich weitergebracht haben. Jedoch hat das einige Zeit gedauert und vor allem einen ganz starken Perspektivenwechsel. Es geht darum, was man aus diesen Dingen lernen kann, denn sobald wir auf die Welt kommen gehen wir den Pakt ein, dass wir neben vielen wunderschönen Dingen, auch viele schmerzhafte Erfahrungen machen werden. Nur möchten wir diese natürlich nicht haben, aber wenn wir diesen Deal als solches Annehmen anstatt Unangenehmes zu vermeiden, ersparen wir uns unglaublich viel selbstkreiertes Leid. Schmerz in den besten Lehrer verändern: ich nenne sie die "ungewollten Lehrer". Wir leben das Leben vorwärts, aber verstehen es rückwärts. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: wie schmerzhafte Erfahrungen zu Bereicherungen werden können warum wir oft in schwierigen Situationen lange bleiben wie man aus Schmerz langfristig lernen kann dass das Leben immer für dich ist warum Dualität so fundamental wichtig für ein glückliches Leben ist warum wir bekommen was wir brauchen, nicht was wir wollen Komm in meinem Studio oder Streams vorbei Finde mehr über mich auf meiner Webseite Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram Praktiziere mit mir online auf YouTube Hier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Was ist Chiropraktik? In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Chiropraktiker und Freund Christian Waier über diese spannende Behandlungsart des Nervensystems. Seit über 2 Jahren gehe ich wöchentlich zu ihm und lasse mich justieren. Aber was ist eigentlich Chiropraktik? Ein sehr interessantes Gespräch über gesunden Lebensstil, was das Nervensystem macht, was Schmerz bedeutet und wie wir eigentlich wirklich heilen. Durch unsere moderne Welt mit Laptops, Handys und Sitzen leidet unsere Wirbelsäule immens und Rückenschmerzen sind an der Tagesordnung. Doch was passiert da im Körper und wie kann Schmerz zu Veränderungen motivieren? Diese Folge liegt mir so sehr am Herzen, denn Christian ermuntert mit so einer Leidenschaft aus einer medizinischen Sichtweise in Verbindung mit realistischem Blick, Leichtigkeit und Spiritualität zu einem bewegten und gesunden Lebensstil für ein volles Leben. Er erklärt auf der Basis der 6 Säulen der Gesundheit genau, worauf es ankommt und wieviel Spaß es machen kann gesund zu leben ohne sich alles zu verbieten. Was du aus dieser Folge lernen kannst: Was ist Chiropraktik? Was macht das Nervensystem? Was bedeutet Schmerz im Körper und was kann ich tun? Was sind die 6 Säulen der Gesundheit? Warum Bankdrücken ohne Fingergefühl weniger bringt? Was braucht der Körper um zu heilen? Hier findest du alle Infos zu Christian Waier Hier geht es zu seinem Instagram See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

... und warum ist sie so unglaublich effektiv? Meditation scheint der Schlüssel zu all unseren Problemen zu sein: Ideal gegen Stress, hilft zum Erfolg und dann macht uns auch noch glücklich. Aber was ist eigentlich Meditation und wie geht das? Sitze ich einfach nur rum und versuche nicht zu denken oder mache ich das nun mit einer App zusammen oder nur in einem Ashram in Indien? In dieser Folge spreche ich über Achtsamkeit, was Meditation versucht uns beizubringen und warum es so unglaublich effektiv ist. Es geht darum, wie du Meditation nutzen kannst und ich beantworte sozusagen die FAQ's über Meditation. Ich habe eine tiefe Liebe zu Meditation, auch wenn meine erste Erfahrung mit Meditation alles andere als schön war. Diese Folge kommt von Herzen, denn ich weiß, wie sehr Meditation mir auf allen Ebenen gut tut, mich erdet, mein Leben voller und intensiver werden lässt und wünsche mir, dass immer mehr Menschen das erfahren können. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: was genau ist Meditation? wann sollte ich meditieren? wie fange ich damit an? welche Techniken gibt es? was ist Achtsamkeit? wie kann ich Meditation und Achtsamkeit in meinen Alltag bringen? was bekomme ich durch Meditation? was hat Yoga damit zu tun? Geleitete Meditation mit mir (YouTube) Komm in meinem Studio oder Streams vorbei Finde mehr über mich auf meiner Webseite Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei Instagram Praktiziere mit mir online auf YouTube Hier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Yoga ist menschlich sein In dieser Podcast-Episode spreche ich mit meinem Lehrer und Freund Simon Park über Yoga, seinen Weg zum Leben als "worldtraveling" Yogi, seine Lehrer*innen und was die Praxis für ihn bedeutet. Für Sophia und mich ist Simon der größte Einfluss auf unseren Unterrichtsstil, unsere Freundschaft und die Entstehung von Kale&Cake.  Ein wirklich inspirierendes Gespräch über die Anfänge der Yoga-Szene in Kalifornien in den 90er Jahren, verschiedene Ansätze, Yoga zu lehren und zu leben, und wie es war, einen Weg zu wählen, der zu dieser Zeit eher ungewöhnlich war und was einen Yogalehrer ausmacht. Das Gespräch geht um seine tiefe Liebe zum Yoga und seiner unerschöpflichen Begeisterung, anderen durch Yoga zu dienen. Er spricht darüber, wie wichtig es ist, für neue Lebenswege offen zu sein, sich aus der Komfortzone herauszubewegen und wie das Erleben verschiedener Stile zu einem eigenen Stil führte. Ein inspirierendes Gespräch mit einem ganz besonderen Menschen, der Yoga wirklich von Herzen lebt und liebt - frei von Doktrin, warmherzig, ehrlich.  Was du mitnehmen kannst: Wie Simon Park zum Yoga kam Wer seine Lehrer waren und sind Was Yoga für Simon bedeutet Warum Verbindung so wichtig ist Wie man seinen Weg verfolgen kann, auch wenn alles dagegen spricht Wie der Lockdown und das Online-Yoga für Simon waren  Ich hoffe von Herzen, dass das Interview dir gefällt und inspiriert dich genauso wie mich, denn Simon ist ein ganz besonderer Mensch für mich. Ich freue mich so sehr, dieses Gespräch mit dir teilen zu können, denn es ist unglaublich tief und ehrlich und trotzdem einfach zu verstehen. Lass mich gerne wissen, was du aus der Folge mitnehmen konntest bei Instagram unter @sinahdiepold oder @kaleandcake.de. Deine Sinah Diese Folge ist auf Englisch. Mehr über Simon Park Sein YTT mit Sinah und Sophia bei Kale&Cake See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.