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Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Podcast
Was ist Meditation und wie geht das?

Was ist Meditation und wie geht das?

Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold vor 6 Jahren

... und warum ist sie so unglaublich effektiv?

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... und warum ist sie so unglaublich effektiv? Meditation scheint
der Schlüssel zu all unseren Problemen zu sein: Ideal gegen Stress,
hilft zum Erfolg und dann macht uns auch noch glücklich. Aber was
ist eigentlich Meditation und wie geht das? Sitze ich einfach nur
rum und versuche nicht zu denken oder mache ich das nun mit einer
App zusammen oder nur in einem Ashram in Indien? In dieser Folge
spreche ich über Achtsamkeit, was Meditation versucht uns
beizubringen und warum es so unglaublich effektiv ist. Es geht
darum, wie du Meditation nutzen kannst und ich beantworte sozusagen
die FAQ's über Meditation. Ich habe eine tiefe Liebe zu Meditation,
auch wenn meine erste Erfahrung mit Meditation alles andere als
schön war. Diese Folge kommt von Herzen, denn ich weiß, wie sehr
Meditation mir auf allen Ebenen gut tut, mich erdet, mein Leben
voller und intensiver werden lässt und wünsche mir, dass immer mehr
Menschen das erfahren können. Was du aus dieser Folge mitnehmen
kannst: was genau ist Meditation? wann sollte ich meditieren? wie
fange ich damit an? welche Techniken gibt es? was ist Achtsamkeit?
wie kann ich Meditation und Achtsamkeit in meinen Alltag bringen?
was bekomme ich durch Meditation? was hat Yoga damit zu tun?
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