Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie Archiv
152 Episoden
13 Minuten
Ich wurde schon oft von euch gefragt, wie man Traumabonding heilen kann. Denn letztendlich betrifft dieses Thema fast jeden, der in irgendeiner Form in dysfunktionalen Familien aufgewachsen ist. Traumabindungen entstehen in der Kindheit und wirken sich im Erwachsenalter auf all unsere Beziehungen aus. Gerade deswegen ist das Thema so wichtig. In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps, auf was du besonders achten solltest. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/traumabindungen/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/
12 Minuten
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie du mit einem Narzissten umgehen solltest? Diese Menschen brauchen einen sehr speziellen Umgang- egal, ob du ihnen auf der Straße begegnest oder einen Narzissten als Partner hast. In dieser Folge verrate ich dir, wie du mit Narzissten umgehen solltest. Dennoch reicht es nicht aus nur den Umgang mit diesen Menschen zu verändern. Viel wichtiger ist es, dass du deinen persönlichen Heilungsprozess auf einer tieferen Ebene startest. Denn hinter einer toxischen Beziehung verbirgt sich immer das Traumabonding. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/durchschaut -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/
13 Minuten
Hast du dich auch schon des Öfteren gefragt: Warum gerate ich immer an solche Menschen? Diese Frage ist in der Tat berechtigt. Denn es ist kein Zufall, dass du immer wieder in toxischen Beziehungen landest und selbst, wenn du gerade eine toxische Beziehung mit einem Partner beendest, triffst du danach wieder auf toxische Menschen in einem anderen Kontext. Warum ist das so? Natürlich gibt es viele toxische Menschen und es ist nicht immer einfach ihnen aus dem Weg zu gehen, aber gerade im Partnerschaftlichen Kontext gerät man sehr oft an denselben Partner. Da wird dann aus dem offenen Narzissten oft einfach ein verdeckter Narzisst oder gar ein Psychopath. In der heutigen Folge erkläre ich dir, wie es dazu kommt und wie du diese Thematik für dich lösen kannst. Traumabindungen lösen mit Unleashed Soul. Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unleashed-soul/ P.S. Ab dem 15. März kannst du dich für meine neue Ausbildung „Hochsensibilität und Trauma“ anmelden, die am 15. April offiziell startet.
16 Minuten
Leider verwechselt man oft einen Woundmate mit seinem Soulmate. Dabei beschreibt der Woundmate einen Partner, die die frühkindlichen Wunden antriggert und somit den Grundstein bildet für eine toxische Beziehung. Hier spricht man dann auch von einer Traumabindung. Leider verharrt man allzu oft in solchen ungesunden Beziehungen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du Woundmates und Soulmates erkennst! Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/traumabindungen/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/
13 Minuten
Durch frühe Traumatisierungen in der Kindheit hast Überlebensstrategien entwickelt, die dich schützen wollen. Was ist das genau für ein Schutzmechanismus? Als Kind würde es dich zerstören, wenn du dir eingestehen müsstest, dass deine Bindungspersonen dir nicht gut tun und deine Bedürfnisse nicht erfüllen. Denn von deinen Bindungspersonen hing dein Überleben ab. Insbesondere Missbrauch würde ein kleines Wesen nicht ertragen. Um dich zu schützen entwickelt dein System eine Art Schutzstrategie, indem du dir selbst die Schuld für alles gibst. Somit kommt es auch noch im Erwachsenenalter dazu, dass du immer den Fehler bei dir suchst. Erfahre in dieser Podcastfolge, wie du dich von dieser Schuld befreien kannst und was es damit auf sich hat! Hier kannst du dich jetzt noch anmelden für meinen Onlinekurs Innocent: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent
15 Minuten
Ich erkläre dir in dieser Podcastfolge, wie sich sich Trauma aus der energetischen Sichtweise heraus anfühlt und wie sich die Traumafrequenz von anderen Emotionen unterscheidet. Denn wenn eine Traumareaktion stattfindet, dann ist unser Körpersystem überfordert. Im Grunde genommen handelt es sich um einen Overload an Frequenzen, die dein energetisches System überfordern. Oft kann man diese Frequenz keinem bestimmten Gefühl zuordnen, sodass man lange im Dunklen tappt. Deswegen möchte ich gerne in dieser Podcastfolge Licht ins Dunkle bringen! Nur noch bis Ende Februar kannst du dich für meinen Kurs zum Thema "Kindheitstrauma" Innocent hier anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/
15 Minuten
Wusstest du, dass die Trauer ein wichtiger Bestandteil der Traumaheilung ist? Nur, wenn du die Trauer zulässt, kannst du auch wieder vermehrt in die positiven Emotionen eintauchen. Oft geben wir uns nicht die Zeit, Dinge zu betrauern. Dabei ist es aber immens wichtig für deinen Heilungsprozess. Auch eine verlorene Kindheit darf betrauert werden. In der aktuellen Podcastfolge erzähle ich dir mehr zu diesem Thema und warum es so wichtig ist. Melde dich für meinem Onlinekurs Innocent hier an (nur noch im Februar erhältlich): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent !
13 Minuten
Viele traumatisierte Menschen werden oft von einem unangenehmen Muster begleitet. Denn, wenn sie etwas Positives oder Neues erlebt haben, dann folgt danach eine Art energetischer Absturz. Oft sprechen wir dann von einer Erstverschlimmerung. Doch in dieser Podcastfolge möchte ich dir gerne aus Sicht des Nervensystems erklären, was genau passiert. Und wie du in Zukunft auch besser mit solchen Episoden im Leben umgehen kannst. Hier kannst du dich zum Onlinekurs "Innocent" anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent
19 Minuten
Wenn es um das Thema Heilung geht, erwarten viele Menschen eine schnelle Lösung. Leider wird genau diese schnelle Lösung auch oft versprochen. Aber Heilung ist ein Prozess. Und je nachdem, wie groß die Wunde war, kann dieser Prozess auch lange andauernd. Egal, wie alt du du bist. Diese Zeit solltest du dir auf jeden Fall nehmen, um zu heilen. In dieser Folge gehe ich vor allem darauf ein, was bei der Traumaheilung geschieht, wenn wir unseren Körper mit in diesen Prozess einbeziehen. Anmeldung zu Innocent (Onlinekurs): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent
23 Minuten
Co-Abhängigkeit hat viele Facetten. Menschen, die co-abhängig sind, werden oft zu People-Pleasern, Perfektionisten oder sind stark angepasst. Auf der anderen Seite werden sie auch zu Kontrollfreaks, die gerne Menschen manipulieren. All das ist jedoch nur die Oberfläche. In Wirklichkeit verbirgt sich dahinter ein Überlebensmechanismus mit dem wir für Sicherheit sorgen wollen. Es ist die Sicherheit, die wir als Kind nie bekommen haben, weil wir in einem dysfunktionalen Familiensystem aufgewachsen sind. Und so versuchen wir im Erwachsenenalter immer wieder Menschen zu retten oder warten darauf, dass sie sich verändern. Diese Strategien sind energiezehrend und ungesund und genau deswegen sehen wir uns dieses Thema in der heutigen Folge genauer an. Es lohnt sich! Melde dich jetzt noch zu Innocent (Onlinekurs) HIER direkt an: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/ Deine Sonja
19 Minuten
Es gibt einige Bücher zum Thema Inneres Kind und immer wieder wird versucht dieses Thema aus der top-down-Perspektive zu lösen. Dabei wird auf die reine Wissensvermittlung gesetzt. Doch diese Bewusstseinserweiterung führt selten zur Lösung des Problems. Denn eine Komponente wird oft vergessen. Beim Konzept des "inneren Kindes" geht es nämlich hauptsächlich um unsere emotionale Welt und somit auch um unverarbeitete Emotionen. Dieses unverarbeiteten Emotionen sind das Resultat von Traumatisierungen aus der Kindheit. Dementsprechend muss das Nervensystem und der Körper einbezogen werden, um den Heilungsprozess zu starten. Mehr darüber erfährst du in der aktuellen Podcastfolge! Melde dich jetzt zu meinem Onlinekurs zum Thema Innere-Kind-Heilung an: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent Deine Sonja
13 Minuten
Sind alle hochsensiblen Menschen traumatisiert? Wie hängt Trauma und Hochsensibilität zusammen? Und warum kann man in der heutigen Gesellschaft nichts falsch machen, wenn man sich mit dem Thema Hochsensibilität auseinandersetzt? In dieser Podcastfolge gehe ich auf die wichtigsten Zusammenhänge zwischen dem Thema Hochsensibilität und Trauma ein. Denn tatsächlich sind sehr viele Menschen, die hochsensibel sind auch traumatisiert, aber sie wissen es nicht. Dadurch bringen viele Methoden bei diesen Menschen nichts und die Frustration wird immer größer. Ein Blick auf das Thema Trauma lohnt sich also. Hier kannst du dich für meinen brandneuen Kurs zum Thema "Innere Kind Heilung" anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent Deine Sonja
11 Minuten
Viele hochsensible Menschen haben turbulente Jahre hinter sich und auch die Zeit um Weihnachten kann eine echte Herausforderung sein. In dieser chaotischen Welt fühlen sich Hochsensible oft machtlos und kraftlos und vergessen dabei, was ihre Aufgabe ist. Deswegen ist diese Folge eine Mutmach-Folge für dich, damit du deine Kräfte sammeln kannst! Ich lade dich hiermit herzlich ein, die Schwellenzeit der Rauhnächte sinnvoll zu nutzen, um dich auf dich zu fokussieren und das neue Jahr vorzubereiten. Du kannst dich hier anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/rauhn%C3%A4chte/ ! Deine Sonja
19 Minuten
Angetrieben durch die Eclipse Season im Herbst 2022 werden nun die Auswirkungen der gesellschaftlichen Veränderung zumindest auf energetischer Ebene spürbar. Hochsensible Menschen leiden derzeit am meisten unter den Kollektiv-Symptomen, die in der Gesellschaft herumgeistern. Ich erkläre dir deswegen in dieser Podcastfolge detailliert, womit wir es gerade zu tun haben und welchen Weg du jetzt für dich persönlich einschlagen solltest. In diesem Sinne möchte ich dich auch daran erinnern, dass du den Dezember unbedingt für dich selbst und deine Heilung nutzen solltest mit den Sperrnächten und den Rauhnächten. Hierzu empfehle ich dir meiner Onlinekurse! Rauhnächte Onlinekurs: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/rauhn%C3%A4chte/ Sperrnächte Onlinekurs: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/sperrn%C3%A4chte/ Sensitive Soul (Hochsensibilität und Trauma): https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/sensitive-soul/ Deine Sonja
21 Minuten
Für hochsensible Menschen ist die Vorweihnachtszeit und die Weihnachtszeit oft nicht die schönste Zeit des Jahres, sondern geht oft mit Überforderung und Frust einher. Gerade, wenn Familien zusammen kommen mit dysfunktionalen Strukturen und toxischen Familienmitgliedern wird das Weihnachtsfest oft stressig, weil hochsensible Menschen die Frequenz wahrnehmen, die sich eigentlich hinter solchen Konstrukten verbirgt. Wenn deine Partnerin oder dein Partner ein Narzisst ist, darfst du auch hier die kommende Zeit mit Vorsicht genießen. Warum Narzissten insbesondere die Feiertage nutzen, um ihre Taktiken anzuwenden und was du dagegen tun kannst, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. Ich erkläre dir außerdem, warum der Dezember für dich ein wichtiger Monat ist, den du unbedingt mit Hilfe der Sperrnächte und Rauhnächte nutzen solltest! Melde dich jetzt für meinen Rauhnächte Onlinekurs an: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/rauhn%C3%A4chte/ ...oder nutze dieses Jahr die Sperrnächte, um Altes loszulassen: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/sperrn%C3%A4chte Deine Sonja ----- Verbinde dich mit mir bei Telegram https://t.me/sonjakopplin oder Instagram http://www.instagram.com/sonjakopplin
