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  3. Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie Podcast

Episoden

Die Trauma-Identität loslassen...

28 Minuten
Wer bist du jenseits von People Pleasing und Überlebensmodus? Ich teile heute persönliche Gedanken über Hochsensibilität, Grenzen setzen und die Orientierungslosigkeit in Veränderungsphasen. Zum Jahresabschluss geht es um Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und einen realistischen Blick auf persönliche Entwicklung, ohne spirituelle Heilsversprechen.

Und weil wir gerade beim Thema alte Familienmuster und Trauma-Identität sind: Gerade die bevorstehende Weihnachtszeit kann uns ziemlich deutlich zeigen, wie sehr wir uns noch über unsere Familiengeschichte und frühere Erfahrungen definieren.

Vielleicht kennst du das: Weihnachten ist noch einige Wochen entfernt, aber gedanklich spielst du schon schwierige Familienbesuche durch, überlegst, wie du mit alten Dynamiken umgehen wirst, und bereitest dich innerlich auf Situationen vor, die noch gar nicht stattgefunden haben.

Genau dafür habe ich die „Dysfunktionale Familie – Christmas Edition“ entwickelt. Ein illustriertes Workbook mit praktischen Impulsen, Stress-Kompass und Notfallplan, das dich dabei unterstützt, besser durch einen herausfordernden Dezember zu kommen.

Eigentlich sollte es erst am Black Friday erscheinen. Du kannst es aber ab sofort bekommen!

Alle Infos und den Zugang findest du hier!

Wie wird aus meiner Buchidee ein erfolgreiches Buch? Interview mit Literaturagentin Sabrina Haja

28 Minuten
In wenigen Tagen feiert mein Buch "Die Kraft der Schattenarbeit" seinen 2. Buch-Geburtstag (https://amzn.eu/d/0gbrDO7e). Aber dieses Buch hat sich nicht von allein geschrieben und genau aus diesem Grund habe ich Sabrina Haja, meine Literaturagentin (Agentur Tatwort), zum Interview eingeladen, die den gesamten Prozess lang an meiner Seite war. Ich weiß, dass viele aus meiner Community mit dem Gedanken spielen, ein Buch zu veröffentlichen. Heute hast du also die Chance einen Blick hinter die Kulissen zu werfen. Von der ersten Idee bis hin zur Veröffentlichung gibt dir Sabrina wertvolle Einblicke.

Mehr über Sabrina Haja

Instagram: https://www.instagram.com/agentur_tatwort/

Leitfaden: https://shop.agentur-tatwort.de/p/NmBW5q

Webseite: https://agentur-tatwort.de/

Warum dich toxische Menschen im Herbst stärker triggern und wieso deine Ängste zunehmen

24 Minuten
Warum wird der Herbst für hochsensible Menschen mit Trauma-Hintergrund zur Krise? Weil dein Nervensystem auf Hochtouren läuft. Wir sprechen über Lichtmangel, Serotonin-Abfall, Perimenopause und warum mentale Arbeit nicht funktioniert. Plus: Wie dein Körper alte Verlusttraumata reaktiviert und warum du plötzlich deine Grenzen nicht halten kannst, wenn toxische Menschen anstrengender werden. Buch: https://amzn.eu/d/0dBpAVSx Newsletter: https://www.sonjakopplin.com/newsletter

Bin ich wirklich hochsensibel? Trauma und Hochsensibilität verstehen

18 Minuten
Infoveranstaltung: https://mailchi.mp/2e0bbf445553/info/ Bist du hochsensibel oder befindet sich dein Nervensystem einfach ständig im Alarmmodus? In dieser Folge erfährst du, wie sich Hochsensibilität, Trauma und Hypervigilanz unterscheiden und warum du Stimmungen im Raum sofort wahrnimmst. Du lernst, wie frühe Erfahrungen deine Reizverarbeitung prägen und weshalb Nervensystemregulation allein oft nicht ausreicht. Außerdem geht es um Co-Regulation, sichere Beziehungen und passende Arbeitsbedingungen für hochsensible Menschen. Eine neue Perspektive für alle, die Reizüberflutung besser verstehen und ihr Nervensystem nachhaltig stärken möchten. Kostenfreier Onlinekongress: https://www.checkout-ds24.com/content/712270/55810/sonjakopplin

Warum bin ich erschöpft, obwohl ich so viel an mir gearbeitet habe?

22 Minuten
WARTELISTE: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork ---------- Spirituell ausgebrannt? Warum Persönlichkeitsentwicklung, Heilung und Spiritualität dich manchmal nicht freier, sondern erschöpfter machen Du hast schon so viel an dir gearbeitet. Bücher gelesen, Podcasts gehört, Kurse gemacht, meditiert, reflektiert, vielleicht Schattenarbeit, Astrologie, Energiearbeit oder Traumaheilung ausprobiert und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, müde oder orientierungslos? In dieser Folge des echt feinfühlig Podcasts spreche ich darüber, warum gerade so viele feinfühlige, hochsensible und bewusst lebende Menschen an einen Punkt kommen, an dem sich ihr spiritueller Weg nicht mehr nährend, sondern erschöpfend anfühlt. Es geht um spirituelles Burnout, um den Druck der Persönlichkeitsentwicklung, um toxische Social-Media-Spaces, Selbstoptimierung, Trauma-Muster, Self-Gaslighting und die Frage, warum dein Nervensystem irgendwann sagt: Ich kann nicht mehr. Du erfährst, warum Erschöpfung nicht bedeutet, dass du versagt hast, sondern oft ein Signal deines Körpers ist, dass der alte Weg nicht mehr passt. Statt noch mehr Input, noch mehr Methoden und noch mehr „an dir arbeiten“ braucht es vielleicht etwas anderes: Langsamkeit, Körperwahrheit, Kapazität, Regulation und einen Weg zurück ins echte Leben.
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Über diesen Podcast

Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Kopplin. Autorin. Speakerin. Mentorin. Narzisstischer Missbrauch zieht sich unsichtbar durch unsere Gesellschaft von dysfunktionalen Familiensystemen über toxische Beziehungen bis hin zum Arbeitsplatz. Seit 10 Jahren spreche ich über die Themen die niemand ausspricht: verdeckter Narzissmus, narzisstische Mutter, Mutterwunde, Kontaktabbruch, emotionale Manipulation, Gaslighting, Schuldumkehr, Triangulation, aber vor allem über die körperlichen Auswirkungen auf dein Nervensystem. Dieser Podcast ist für dich wenn du aus einer dysfunktionalen Familie kommst, narzisstischen Missbrauch erlebt hast durch eine narzisstische Mutter, in der Beziehung oder am Arbeitsplatz und aufgehört hast zu warten, dass sich die anderen ändern. Hier bekommst du keine Pauschalaussagen, sondern klare Strategien, Systemverständnis und körperorientierte Perspektiven, die dich wirklich weiterbringen. Neue Folgen erscheinen wöchentlich. Deine Sonja INSTAGRAM: http://www.instagram.com/sonja_kopplin BUCH "Die Kraft der Schattenarbeit": https://amzn.eu/d/blgUcvs NEWSLETTER: http://www.sonjakopplin.com/newsletter ANGEBOTE: http://www.sonjakopplin.com/angebote ————- Disclaimer: Bitte beachte, dass meine Inhalte lediglich persönlichen Informationszwecken dienen. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden ziehe bitte ärztliche Unterstützung hinzu.
Webseite
Spirituelle Persönlichkeitsentwicklung - Sonja Kopplin - Coaching
Urheberangabe
Sonja Kopplin
Durchschnittliche Länge
Ø 18 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 Wo.
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„Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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