Echt feinfühlig | Narzissmus, Beziehung & Familie Archiv
152 Episoden
11 Minuten
In dieser Podcast-Folge geht es um die Unterscheidung zwischen Liebe und gesunder Bindung und wie dieses Wissen die Lebensqualität und die Qualität partnerschaftlicher Beziehungen verbessern kann. Besonders sensible Menschen leiden oft unbewusst unter sogenannten "Traumabindungen", emotionalen Abhängigkeiten, die durch frühere dysfunktionale Familienverhältnisse entstehen. Diese Bindungen können zu ungesunden Beziehungsmustern, wie narzisstischem Missbrauch, führen und das Gehirn süchtig nach Stress machen. Außerdem erkläre ich dir, warum solche Bindungen oft durch kulturelle und gesellschaftliche Prägungen verstärkt werden. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/traumabindungen/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/
12 Minuten
Widerstände werden häufig als etwas negatives angesehen. Wenn wir sie aber richtig verstehen, dann können wir sie als Chance nutzen, um ungesunde Muster zu durchbrechen. In dieser Folge verrate ich dir, was Widerstände aus Sicht des Nervensystems bedeuten. Denn, wenn unangenehme Gefühle auftauchen, bedeutet das nicht zwingend, dass du einen Schritt zurückgehen musst. // Der Minikurs „Decoupling“ hilft dir, dich besser gegenüber Fremdenergien (insbesondere Kollektivenergien) abzugrenzen und mit solchen Situationen besser umzugehen, indem du dein Nervensystem und deinen Körper besser verstehst--> https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/decoupling/
18 Minuten
Hast du das Gefühl, dass du immer alles allein machen musst? Dann ist diese Episode hier für dich. In dieser Folge erkläre ich dir, warum du Schwierigkeiten hast, Hilfe anzunehmen. Diese Tendenz, auch bekannt als „Hyperindependence“, kann ihre Wurzeln in einer dysfunktionalen Familiendynamik haben. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du die Ketten der Vergangenheit sprengen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. Sie hilft dir zu verstehen, warum du so handelst, und zeigt dir Wege auf, wie du Unterstützung annehmen kannst. //Der Preis für meinen Kurs "Dysfunktionale Familiendynamiken durchbrechen" steigt ab dem 15. Juli. Bitte nutzte jetzt die Möglichkeit, dich zum Vorteilspreis anzumelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/liberation/ Abonniere den Feingefühl Podcast und besuche mich auf Instagram für regelmäßige Updates und zusätzliche Inhalte.
17 Minuten
Wünschst du dir nichts mehr als, dass dich die andere Person endlich versteht? Wenn sie diese eine Sache endlich verstehen würde, dann würde sie sich verändern. Sei ehrlich! So hast du bisher gedacht und hoffst auch immer noch, dass sich dadurch etwas verändern wird. Was du gerade machst ist, dass du all deine Energie darauf verwendest, eine Person überzeugen zu wollen, die dich nicht verstehen will oder dich nicht verstehen kann. Wie du aus diesem Teufelskreis aussteigst, der sich insbesondere im toxischen Familiensystem abspielt, erkläre ich dir heute detailliert in der aktuellen Podcastfolge! Also hör' jetzt unbedingt direkt rein! Und wenn du wirklich daran interessiert bist, endlich frei zu werden von der Dysfunktionalität des Familiensystems, dann ist LIBERATION für dich dein Katalysator! Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/liberation/ !
15 Minuten
In dieser Episode spreche ich über eine unbewusste Macht in uns, die uns oft steuert: die Macht deiner kindlichen Anteile und wie sie dein Leben steuern. Das erfährst du in dieser Folge: Warum bleiben wir oft in alten Mustern gefangen? Erfahre, wie unbewusste Mechanismen aus deiner Kindheit dich in wiederholende, schädliche Verhaltensweisen verstricken können. Die Rolle des inneren Kindes: Verstehe, wie die unerfüllten Bedürfnisse und Traumata deiner Kindheit dein Erwachsenenleben beeinflussen und wie du diese blinden Flecken erkennen kannst. Wege zur Veränderung: Lerne, welche Strategien und Techniken dir helfen können, dich von diesen alten Mustern zu befreien und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen. Passend dazu, empfehle ich dir als perfekte Ergänzung den Selbstentdeckungskurs "THE ALCHEMY OF LIBERATION". Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/liberation/ !
20 Minuten
In dieser Folge des Feingefühl Podcasts tauchen wir tief in die Dynamiken dysfunktionaler Familiensysteme ein und untersuchen, wie sie unsere Energie rauben können. Erfahre, welche unsichtbaren Auswirkungen solche Strukturen auf dein tägliches Leben und deine Beziehungen haben und entdecke Wege, um dich von negativen Mustern zu lösen. Mit praktischen Tipps und wertvollen Einsichten begleite ich dich auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit und Energie. Perfekt für hochsensible Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/familiensystem/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/
18 Minuten
In dieser Folge spreche ich über ein weit verbreitetes Phänomen in unserer Gesellschaft: das sogenannte "Cognitive Bypassing". Dabei handelt es sich um den Versuch, Probleme und Herausforderungen ausschließlich mit dem Verstand zu lösen, ohne die tieferen emotionalen und körperlichen Ebenen zu berücksichtigen. Diese Vorgehensweise führt oft nicht zum gewünschten Ergebnis und kann bestehende Probleme verstärken. Denn neben dem Verstand, spielt auch deine Körperintelligenz eine wichtige Rolle. Am Ende dieser Episode verrate ich dir auch, warum du dir mehr Raum für deine Emotionen gestatten solltest. ------ ERWÄHNTE LINKS 0€-Energievorschau: http://www.sonjakopplin.com/newsletter Embrace: Die Alchemie der Mutterwunde: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/embrace/ Weiterbildung 06/24: https://www.sonjakopplin.com/weiterbildung/
16 Minuten
Im Feingefühl Podcast geht es diesmal um die Beziehungsklärung, insbesondere für hochsensible Menschen. Wir erkunden die Irrtümer hinter gängigen Vorstellungen von Heilung und Veränderung in Beziehungen, wie zum Beispiel Kontaktabbruch oder klärende Gespräche. Die tiefe Verankerung von Trauma im Nervensystem bedeutet, dass oberflächliche Lösungsansätze nicht ausreichen. Stattdessen ist es wichtig, sich den unangenehmen Gefühlen zu stellen und aus einem regulierten Zustand heraus zu handeln, um langfristige Veränderungen zu erreichen. Lerne mehr darüber in der aktuellen Podcastfolge! ------ Hier geht's zur Warteliste für meine Weiterbildung: https://mailchi.mp/sonjakopplin/weiterbildung-2024 Toxische Beziehungen in der Tiefe verstehen mit dem reichhaltigen Kurs The Alchemy of Love: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/alchemy-of-love/ Die Klärung der Mutterbeziehung mit "Embrace" jetzt starten: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/embrace/ ----- Herzliche Grüße, deine Sonja
18 Minuten
In dieser Podcastfolge geht es um persönliches Wachstum und darum zu akzeptieren, dass du andere Menschen nicht ändern kannst. Feinfühlige Menschen aus dysfunktionalen Familien oder mit narzisstischen Eltern haben häufig die Hoffnung, dass sich die andere Person ändern wird. Aber der erste Schritt zur Veränderung ist das Akzeptieren der Realität. Menschen, die wirklich bereit sind, sich zu verändern, sehen die Realität, egal wie schmerzhaft sie ist. Erfahre in dieser Folge, wie du die besser damit umgehen kannst, dass manche Menschen sich nicht verändern wollen. ------- Erwähnte Angebote: --->Kurs "Traumabindungen": https://www.sonjakopplin.com/angebote/traumabindungen ---> Kurs "Mutterwunde" : https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde ----- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/
17 Minuten
Tauche ein in eine tiefgründige Podcast-Folge über die Kraft der Selbstverbindung und ihre Bedeutung für hochsensible Menschen. In dieser Folge des Feingefühl Podcasts erkunden wir den Ursprung innerer Wachstumsprozesse und beleuchten einen oft übersehenen Faktor: die Selbstverbindung. Entdecke, warum die Wiederherstellung dieser Verbindung zu dir selbst so entscheidend ist und wie sie das Kernstück der inneren Heilung bildet. Von der Auseinandersetzung mit traumatischen Erfahrungen bis hin zur Entfaltung einer tieferen Verbundenheit mit dem eigenen Körper - begleite ich dich auf einer Reise zur Selbstverbindung und erfahre, wie sie eine transformative Kraft für dein Leben sein kann. Diese Folge bietet Erkenntnisse, Einblicke und praktische Anregungen für alle, die sich auf dem Weg zu innerer Stärke und authentischem Selbstausdruck befinden. https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde ----- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/
14 Minuten
Mutterwunde heilen...aber wie? Und wo fängst du überhaupt an? Viele Menschen die mit einer narzisstischen oder emotional unreifen Mutter aufgewachsen sind wissen irgendwann dass etwas nicht gestimmt hat. Aber zwischen diesem Wissen und echter Heilung liegen Phasen die niemand dir erklärt hat. In dieser Folge spreche ich über die verschiedenen Phasen der Traumaintegration – von der Leugnung über den Schmerz bis zur Akzeptanz. Nicht als theoretisches Modell. Sondern so wie sie sich wirklich anfühlen. Du erfährst warum Heilung nicht linear ist. Warum du manchmal denkst du bist weiter und dann wieder von vorne anfängst. Und warum das kein Rückschritt ist sondern Teil des Prozesses. Diese Folge ist für dich, wenn du weißt was passiert ist, aber noch nicht weißt, wie du wirklich damit lebst. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/
16 Minuten
In der aktuellen Podcastfolge geht es um die Mutterwunde und die damit einhergehende unverarbeitete Wut. Insbesondere widme ich mich den Auswirkungen von ungelösten Emotionen, wie der Wut und zeige dir Wege auf, wie wir diese Emotionen erkennen, annehmen und letztendlich heilen können. Entdecke die Kraft der Wut als Instrument zur inneren Transformation in dieser Podcastfolge! Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/
19 Minuten
Willkommen zur neuen Podcast-Folge und dem Start des brandneuen Kurses "Embrace: Die Alchemie der Mutterwunde". Heute spreche ich mit dir über die Folgen einer narzisstischen Mutter und deren Auswirkungen auf uns, z.B. Anpassung, Retterkomplex, Schuld- und Schamgefühle sowie ein unstillbarer Hunger nach Liebe. Diese Muster beeinflussen unsere Beziehungen und können uns anfällig für toxische Beziehungen jeglicher Art machen. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/mutterwunde/ -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/
23 Minuten
In dieser Podcastfolge begrüßen ich einen besonderen Gast: Lukas Klaschinski. Lukas ist nicht nur Psychologe, sondern auch Moderator und Autor seines Buches "Fühl dich ganz". Wir tauchen ein in die Hintergründe seines Buches und erfahren, wie ein einschneidendes Erlebnis in Südafrika ihn dazu inspirierte, sich intensiver mit seinen Gefühlen auseinanderzusetzen. Lukas teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie wir lernen können, unsere Gefühle bewusster wahrzunehmen und anzunehmen. Außerdem erhalten wir praktische Tipps, wie wir mehr Gelassenheit im Alltag finden können. Mehr über Lukas Klaschinski Instagram: https://www.instagram.com/lukas.klaschinski Buch: amzn.to/46EeElV Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast/id1485428695
17 Minuten
In meiner neuesten Podcastfolge erkunde ich mit dir, wie wir die Lasten unserer Kindheit überwinden können, um unser Leben auf nachhaltige Weise zu verändern. Erfahre, wie bewusste Veränderungen und die Auseinandersetzung mit vergangenen Traumata uns dabei helfen können, inneren Frieden und persönliches Wachstum zu erreichen. Diese Folge beleuchtet, warum es so wichtig ist, unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu verstehen und zu respektieren, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. In Innocent legen wir den Fokus auch auf die Nachnährung. Nutze die Chance und melde dich noch an, bevor due Tore am 31. März schließen: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/innocent/ !
