CYM - Change Your Mind Archiv
145 Episoden
15 Minuten
SHOWNOTES
Du glaubst, Du verlierst die Kontrolle oder meinst, alles kontrollieren oder regeln zu müssen?
Du bist unter Dauerstress oder fühlst Dich verloren, weil es nicht 100%ig so läuft, wie Du es willst?
Tja, das Leben ist so ... eben nicht zu kontrollieren ... aber wie Du damit umgehen kannst, das erfährst DU hier!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Kontrolle = Illusion?
Die Quell ist Angst?
Mit nem Stift und Papier gehts leicht!
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
PS: Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, dann schreib mir doch einfach eine Nachricht an:
Torsten Brandt
podcast@cym-changeyourmind.com
0171 620 96 94
Du glaubst, Du verlierst die Kontrolle oder meinst, alles kontrollieren oder regeln zu müssen?
Du bist unter Dauerstress oder fühlst Dich verloren, weil es nicht 100%ig so läuft, wie Du es willst?
Tja, das Leben ist so ... eben nicht zu kontrollieren ... aber wie Du damit umgehen kannst, das erfährst DU hier!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Kontrolle = Illusion?
Die Quell ist Angst?
Mit nem Stift und Papier gehts leicht!
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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Torsten Brandt
podcast@cym-changeyourmind.com
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15 Minuten
SHOWNOTES
Bestimmte Menschen bringen Dich regelmäßig aus der Fassung und Du schäumst vor Wur?
Du kannst Deine Agressionen kaum noch kontrollieren und fühlst Dich ungerecht behandelt?
Hör genau hin und bleib neugierig, denn hier gehts um Dich und Deine Gesundheit!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Du brauchst nicht um dich schlagen?
Du bekommst ne kugelsichere Weste von mir?
Training, Training und nochmals Training!
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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Bestimmte Menschen bringen Dich regelmäßig aus der Fassung und Du schäumst vor Wur?
Du kannst Deine Agressionen kaum noch kontrollieren und fühlst Dich ungerecht behandelt?
Hör genau hin und bleib neugierig, denn hier gehts um Dich und Deine Gesundheit!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Du brauchst nicht um dich schlagen?
Du bekommst ne kugelsichere Weste von mir?
Training, Training und nochmals Training!
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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15 Minuten
SHOWNOTES
Du hast "NO-Sayer" um Dich herum, die Dich immer wieder runterziehen?
Deine Laune sinkt, wenn Du dich mit bestimmten Menschen triffst?
Das muss nicht sein ... und wie Du das ändern kannst, das erfährst Du in dieser Folge!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Wir sind wie ein Schwamm?
Du kannst die Menschen nicht ändern, aber ...?
Mit diesen 3 Regeln, kannst Du das auch!
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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Du hast "NO-Sayer" um Dich herum, die Dich immer wieder runterziehen?
Deine Laune sinkt, wenn Du dich mit bestimmten Menschen triffst?
Das muss nicht sein ... und wie Du das ändern kannst, das erfährst Du in dieser Folge!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Wir sind wie ein Schwamm?
Du kannst die Menschen nicht ändern, aber ...?
Mit diesen 3 Regeln, kannst Du das auch!
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
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14 Minuten
SHOWNOTES
Du möchtest zu Dir selbst finden?
Du möchtest eine bessere Version deiner Selbst werden?
Du möchtest einfach nur ein besseres Leben leben und Glücklich sein?
Na, dann bist Du hier genau richtig.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Ich darf wieder träumen?
Warum "warum"?
Lass Dir Zeit!
etc. ...
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Du möchtest zu Dir selbst finden?
Du möchtest eine bessere Version deiner Selbst werden?
Du möchtest einfach nur ein besseres Leben leben und Glücklich sein?
Na, dann bist Du hier genau richtig.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Ich darf wieder träumen?
Warum "warum"?
Lass Dir Zeit!
etc. ...
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9 Minuten
SHOWNOTES
Druck und Stress tauchen überall in unserem Leben auf. Wie Resilient bist Du, wie kannst Du mit diesem Druck umgehen?
Heute erfährst Du leichte Tipps und Möglichkeiten, wie Du nicht krank wirst und ein glückliches Leben führen kannst, trotz des Stresses!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Was haben die Medien damit zu tun?
Focus und Energie?
Mach es oder lass es!
etc. ...
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Druck und Stress tauchen überall in unserem Leben auf. Wie Resilient bist Du, wie kannst Du mit diesem Druck umgehen?
Heute erfährst Du leichte Tipps und Möglichkeiten, wie Du nicht krank wirst und ein glückliches Leben führen kannst, trotz des Stresses!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Was haben die Medien damit zu tun?
Focus und Energie?
Mach es oder lass es!
etc. ...
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12 Minuten
SHOWNOTES
Ich weiß, es klingt provokant, aber glaube mir: WORK LIFE BALANCE IST BULLSHIT!
Warum ich das sage und wie ich diese These untermauern werde, das erfährst Du in diesem podcast, bleib gespannt!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
WLB ist nur was für Pussys oder Looser?
Was hat ein glückliches Leben damit zu tun?
Und ich soll das ändern können?
etc. ...
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Ich weiß, es klingt provokant, aber glaube mir: WORK LIFE BALANCE IST BULLSHIT!
Warum ich das sage und wie ich diese These untermauern werde, das erfährst Du in diesem podcast, bleib gespannt!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
WLB ist nur was für Pussys oder Looser?
Was hat ein glückliches Leben damit zu tun?
Und ich soll das ändern können?
etc. ...
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21 Minuten
SHOWNOTES
Das Loslassen der Vergangenheit kann mehrere Vorteile haben.
Welche das sind, das erfährst Du hier in diesem Podcast.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Was hat "mehr Klarheit" dmit zu tun?
Wieso sollte ich gesunder sein, nur weil ich die Vergangenheit losgelassen habe?
Emotionen verarbeiten, hört sich komisch an?
etc. ...
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Das Loslassen der Vergangenheit kann mehrere Vorteile haben.
Welche das sind, das erfährst Du hier in diesem Podcast.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Was hat "mehr Klarheit" dmit zu tun?
Wieso sollte ich gesunder sein, nur weil ich die Vergangenheit losgelassen habe?
Emotionen verarbeiten, hört sich komisch an?
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
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Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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16 Minuten
SHOWNOTES
Ein glückliches Leben kann für jede Person unterschiedliches bedeuten, da jeder Mensch seine eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele hat. Allgemein kann jedoch ein glückliches Leben als ein Zustand definiert werden, in dem eine Person ein hohes Maß an Zufriedenheit, Freude, Erfüllung und Wohlbefinden erlebt.
Wie Du das erreichen kannst? Naja, vielleicht erfährst Du hier ein par Neuigkeiten für Dich.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Erfüllende Beziehungen, was haben die denn damit zu tun?
Wieso sollte ich entspannt sein?
Dankbarkeit ist wichtig, oder?
etc. ...
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Ein glückliches Leben kann für jede Person unterschiedliches bedeuten, da jeder Mensch seine eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele hat. Allgemein kann jedoch ein glückliches Leben als ein Zustand definiert werden, in dem eine Person ein hohes Maß an Zufriedenheit, Freude, Erfüllung und Wohlbefinden erlebt.
Wie Du das erreichen kannst? Naja, vielleicht erfährst Du hier ein par Neuigkeiten für Dich.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Erfüllende Beziehungen, was haben die denn damit zu tun?
Wieso sollte ich entspannt sein?
Dankbarkeit ist wichtig, oder?
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
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Torsten Brandt
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0171 620 96 94
10 Minuten
SHOWNOTES
Heute gibts den Rest ... weitere 5 Quick-Tipps um schnell mehr Sebstbewusstsein zu erhalten.
Wahnsinn, es ist einfach, als du denkst !
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
In die erste Reihe?
Wieso sollte ich was sagen?
Dankbarkeit ist wichtig, oder?
etc. ...
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Heute gibts den Rest ... weitere 5 Quick-Tipps um schnell mehr Sebstbewusstsein zu erhalten.
Wahnsinn, es ist einfach, als du denkst !
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
In die erste Reihe?
Wieso sollte ich was sagen?
Dankbarkeit ist wichtig, oder?
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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Torsten Brandt
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0171 620 96 94
8 Minuten
SHOWNOTES
Hier, im 3. Teil der Serie "Selbstbewusstseins-Burner" erfährst du die ersten 5 Quicktipps, für die sofortige Anwendung. Im nächsten Teil dann die weiteren 5 Tipps ... also, freu dich darauf
Viel Spaß damit!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Atmung und Selbstbewusstsein?
Schneller gehen?
Was hat Sport damit zu tun?
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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Torsten Brandt
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Hier, im 3. Teil der Serie "Selbstbewusstseins-Burner" erfährst du die ersten 5 Quicktipps, für die sofortige Anwendung. Im nächsten Teil dann die weiteren 5 Tipps ... also, freu dich darauf
Viel Spaß damit!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Atmung und Selbstbewusstsein?
Schneller gehen?
Was hat Sport damit zu tun?
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
PS: Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, dann schreib mir doch einfach eine Nachricht an:
Torsten Brandt
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0171 620 96 94
9 Minuten
SHOWNOTES
Heute nun die zweite Folge des "Selbstbewusstsein-Burners". In der letzten Folgen hast du herausgefunden, wie es um dein Selbstbewusstsein wirklich bestellt ist.
Heute kannst du mit 3 leichten Tipps schon mal einen ersten massiven Grundstein für ein starkes Selbstbewusstsein legen.
Viel Spaß damit!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Was sind meine echten Themen?
Warum ist der Fokus so wichtig?
Ready - steady - GO FOR IT?
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
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Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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Heute nun die zweite Folge des "Selbstbewusstsein-Burners". In der letzten Folgen hast du herausgefunden, wie es um dein Selbstbewusstsein wirklich bestellt ist.
Heute kannst du mit 3 leichten Tipps schon mal einen ersten massiven Grundstein für ein starkes Selbstbewusstsein legen.
Viel Spaß damit!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Was sind meine echten Themen?
Warum ist der Fokus so wichtig?
Ready - steady - GO FOR IT?
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
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Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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Torsten Brandt
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0171 620 96 94
13 Minuten
SHOWNOTES
Selbstbewusstsein ist nicht angeboren oder du kannst es auch nicht kaufen oder leasen. Selbstbewusstsein ist aber auch keine Raketenwissenschaft ... also kannst auch Du es lernen.
Um nun den Stand deines Selbstbewusstseins tatsächlich zu erfahren, habe ich hier einen kleinen Test vorbereitet.
Viel Spaß damit!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Was ist Selbstbewusstsein überhaupt?
Wie funktioniert der Test?
Und so steht es tatsächlich um ein Selbstbewusstsein?
etc. ...
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Selbstbewusstsein ist nicht angeboren oder du kannst es auch nicht kaufen oder leasen. Selbstbewusstsein ist aber auch keine Raketenwissenschaft ... also kannst auch Du es lernen.
Um nun den Stand deines Selbstbewusstseins tatsächlich zu erfahren, habe ich hier einen kleinen Test vorbereitet.
Viel Spaß damit!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Was ist Selbstbewusstsein überhaupt?
Wie funktioniert der Test?
Und so steht es tatsächlich um ein Selbstbewusstsein?
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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Torsten Brandt
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0171 620 96 94
11 Minuten
SHOWNOTES
Anstehende Veränderungen lösen emotionale Reaktionen in uns aus. Das hast Du sicherlich schon an Dir selbst gemerkt, oder? Hier wird Dir heute erklärt und aufgezeigt, wie diese 7 Schritte der Veränderung aussehen und wie Du Dich dabei verhältst.
Keine Angst, Du bist nicht alleine.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Warum sollte ich Angst haben?
Try & Error ... gute Idee?
Machmal wirst Du schneller weise, als du denkst?
etc. ...
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Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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Torsten Brandt
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0171 620 96 94
Anstehende Veränderungen lösen emotionale Reaktionen in uns aus. Das hast Du sicherlich schon an Dir selbst gemerkt, oder? Hier wird Dir heute erklärt und aufgezeigt, wie diese 7 Schritte der Veränderung aussehen und wie Du Dich dabei verhältst.
Keine Angst, Du bist nicht alleine.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Warum sollte ich Angst haben?
Try & Error ... gute Idee?
Machmal wirst Du schneller weise, als du denkst?
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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0171 620 96 94
11 Minuten
SHOWNOTES
Es gibt Menschen, die sind einfach besser in irgendwelchen Dingen, wie Du oder ich. Warum also nicht von denen etwas abschauen und lernen? Ich lerne gerne von menschen, die etwas können, was ich noch nicht kann, aber gerne können möchte ...
Du auch?
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Was ist der Unterschied zwischen Unternehmer- und Angestellten-Mindset?
Was hat meine eigene Entschlossenheit damit zu tun?
Muss ich Entscheidungen treffen?
etc. ...
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Es gibt Menschen, die sind einfach besser in irgendwelchen Dingen, wie Du oder ich. Warum also nicht von denen etwas abschauen und lernen? Ich lerne gerne von menschen, die etwas können, was ich noch nicht kann, aber gerne können möchte ...
Du auch?
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Was ist der Unterschied zwischen Unternehmer- und Angestellten-Mindset?
Was hat meine eigene Entschlossenheit damit zu tun?
Muss ich Entscheidungen treffen?
etc. ...
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0171 620 96 94
13 Minuten
SHOWNOTES
Manche Verhaltensweise sind sehr merkwürdig .. . da bist Du noch richtig guter Laune und schwupps mutierst Du einem Hulk ... aber muss das wirklich sein oder kennst Du schon Bruce Banners Geheimnis.
Bleib gespannt und höre genau hin!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Kennst Du die Schritte Deiner Emotionen?
Wann legst Du den Schalter um?
Kreierst Du Dein Leben selbst oder bist Du fremdbestimmt?
etc. ...
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Manche Verhaltensweise sind sehr merkwürdig .. . da bist Du noch richtig guter Laune und schwupps mutierst Du einem Hulk ... aber muss das wirklich sein oder kennst Du schon Bruce Banners Geheimnis.
Bleib gespannt und höre genau hin!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
Kennst Du die Schritte Deiner Emotionen?
Wann legst Du den Schalter um?
Kreierst Du Dein Leben selbst oder bist Du fremdbestimmt?
etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Vergiss nicht, wenn Dir die Folge gefallen hat, bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung dazulassen, damit der Podcast schnell im Ranking steigen kann, denn nur so können wir weiter wachsen und viele Menschen erreichen ein noch schöneres und erfüllteres Leben zu führen.
Bis dahin, liebe Grüße Dein Torsten
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