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Ganz Da Archiv
329 Episoden
30 Minuten
Karfreitagsmeditation mit Psalm 31
„In deine Hände, Vater, lege ich meinen Geist.“ Diese letzten Worte Jesu sind eine tiefe Einladung: zur Hingabe, zur Transformation, zur Liebe. In dieser besonderen Folge zum Karfreitag erwartet dich eine kraftvolle Meditation, die dich an das erinnert, worum es wirklich geht: Nicht um Schuld oder Strafe – sondern um eine radikale Offenheit für Verwandlung. Das Kreuz steht nicht für ein göttliches Opfer, sondern für einen Weg, den wir alle gehen: den Weg der Liebe, der alles Dunkle annimmt und verwandelt. Lass dich berühren – und finde einen stillen Ort für diese heilsame Karfreitagsmeditation.
Das Taizé-Lied „In manus tuas“ findest du mit diesem Link.
️ Gesegnete stille Tage dir – voller Hoffnung, Wärme und göttlicher Nähe. Deine Anne
„In deine Hände, Vater, lege ich meinen Geist.“ Diese letzten Worte Jesu sind eine tiefe Einladung: zur Hingabe, zur Transformation, zur Liebe. In dieser besonderen Folge zum Karfreitag erwartet dich eine kraftvolle Meditation, die dich an das erinnert, worum es wirklich geht: Nicht um Schuld oder Strafe – sondern um eine radikale Offenheit für Verwandlung. Das Kreuz steht nicht für ein göttliches Opfer, sondern für einen Weg, den wir alle gehen: den Weg der Liebe, der alles Dunkle annimmt und verwandelt. Lass dich berühren – und finde einen stillen Ort für diese heilsame Karfreitagsmeditation.
Das Taizé-Lied „In manus tuas“ findest du mit diesem Link.
️ Gesegnete stille Tage dir – voller Hoffnung, Wärme und göttlicher Nähe. Deine Anne
27 Minuten
Du musst nicht alles richtig machen, um wertvoll zu sein. Diese Folge verbindet Selbstannahme, Spiritualität und die tiefe Einladung christlicher Spiritualität, wie wir sie von Jesus lernen können. Diese Folge ist eine Einladung an dich – mitten in der Karwoche, mitten im Alltag, mitten in deinem Menschsein. Was, wenn Jesus nicht dein Vorbild sein will – sondern dein Urbild? Was, wenn es bei Ostern nicht nur um ein Ereignis in der Vergangenheit geht, sondern um eine Wahrheit, die in dir selbst lebendig ist? In dieser Folge spreche ich über Jesus – nicht historisch oder dogmatisch, sondern mystisch, tief und ganz nah bei dir. Ich lade dich ein, dich wieder zu erinnern: an deine Würde, deinen göttlichen Ursprung, deine einzigartige Kraft.
Und ich teile mit dir, worum es auch in der neuen Ganz-Da-Journey ab dem 27. April gehen wird: Wie du mitten im Alltagschaos eine lebendige, tiefe und alltagstaugliche Spiritualität finden kannst – und Gott nicht am Rand, sondern im Zentrum deines Lebens erfährst. Wenn du das spürst, dann sei dabei: ganzda.de
Danke, dass du hier bist – du bist ein Segen.
Von Herzen, Anne
Und ich teile mit dir, worum es auch in der neuen Ganz-Da-Journey ab dem 27. April gehen wird: Wie du mitten im Alltagschaos eine lebendige, tiefe und alltagstaugliche Spiritualität finden kannst – und Gott nicht am Rand, sondern im Zentrum deines Lebens erfährst. Wenn du das spürst, dann sei dabei: ganzda.de
Danke, dass du hier bist – du bist ein Segen.
Von Herzen, Anne
41 Minuten
Wie du hoffnungsvoll bleibst, wenn die Welt zerbricht
Wie gehen wir um mit dieser Welt – mit all dem, was uns überfordert, wütend macht, ohnmächtig zurücklässt? Was hilft, wenn die Nachrichten zu viel werden – und das Herz sich eng anfühlt? In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Magdalene Hellstern-Hummel, Referentin für Spiritualität und geistliches Leben in der Nordkirche – eine inspirierende Kollegin, die wie ich für eine weite, lebensnahe Form von Glaube und Spiritualität steht. Wir reden über Ohnmacht, Angst und Krisen – und über das, was uns trotzdem trägt: Eine Spiritualität, die nicht wegschaut, sondern mitten im Chaos verwurzelt bleibt. Eine Haltung, die Verbindung sucht, auch wenn es schwer wird. Ein Glaube, der nicht ausweicht, sondern in der Tiefe verankert ist. Wenn du dich danach sehnst, deinen Glauben im Alltag zu leben – mitten in dieser Welt – und Räume suchst für echte Begegnung, Stille, Gebet und Verwurzelung: Dann schau dir gern mein Herzensprojekt an: Die Ganz Da Journey – dein Raum für gelebte Spiritualität.
Ich freue mich, dass du da bist. Und vielleicht magst du die Folge auch teilen – mit Menschen, denen sie gut tun könnte.
Wie gehen wir um mit dieser Welt – mit all dem, was uns überfordert, wütend macht, ohnmächtig zurücklässt? Was hilft, wenn die Nachrichten zu viel werden – und das Herz sich eng anfühlt? In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Magdalene Hellstern-Hummel, Referentin für Spiritualität und geistliches Leben in der Nordkirche – eine inspirierende Kollegin, die wie ich für eine weite, lebensnahe Form von Glaube und Spiritualität steht. Wir reden über Ohnmacht, Angst und Krisen – und über das, was uns trotzdem trägt: Eine Spiritualität, die nicht wegschaut, sondern mitten im Chaos verwurzelt bleibt. Eine Haltung, die Verbindung sucht, auch wenn es schwer wird. Ein Glaube, der nicht ausweicht, sondern in der Tiefe verankert ist. Wenn du dich danach sehnst, deinen Glauben im Alltag zu leben – mitten in dieser Welt – und Räume suchst für echte Begegnung, Stille, Gebet und Verwurzelung: Dann schau dir gern mein Herzensprojekt an: Die Ganz Da Journey – dein Raum für gelebte Spiritualität.
Ich freue mich, dass du da bist. Und vielleicht magst du die Folge auch teilen – mit Menschen, denen sie gut tun könnte.
15 Minuten
Herzmeditation mit Psalm 25 für Mut, Liebe & Selbstannahme
„Die Enge meines Herzens mache weit." Genau darum geht es in dieser Meditation: um Vertrauen, Herzöffnung und um den Mut, verletzlich zu bleiben.
Diese Meditation führt dich nicht zu einer neuen Erkenntnis im Kopf, sondern tief in dein Herz hinein – dorthin, wo du dich erinnern kannst, wer du bist, wie sehr du geliebt bist, und dass du genau so – mit allem, was du fühlst – richtig bist.
Diese geführte Herzmeditation hilft dir, • dein Herz wieder zu öffnen, • dich selbst mit Mitgefühl anzunehmen, • und mutig JA zu sagen – zu dir, zu deinem Weg, zu deiner zarten Stärke.
Wenn du dich nach mehr Verbindung mit Gott sehnst – nicht nur im Kopf, sondern wirklich erfahrbar, mitten im Alltag –, dann schau gerne vorbei in der Ganz Da Journey – deine spirituelle Weggemeinschaft für mehr Tiefe, gelebten Glauben und ein weites Herz mitten im Alltag. www.ganzda.de
—
Wenn dir diese Meditation guttut, freue ich mich riesig über einen Kommentar, ein Like oder ein Abo. Und teile sie gerne mit den Menschen, denen sie auch gut tun könnte.
Von Herzen Anne
„Die Enge meines Herzens mache weit." Genau darum geht es in dieser Meditation: um Vertrauen, Herzöffnung und um den Mut, verletzlich zu bleiben.
Diese Meditation führt dich nicht zu einer neuen Erkenntnis im Kopf, sondern tief in dein Herz hinein – dorthin, wo du dich erinnern kannst, wer du bist, wie sehr du geliebt bist, und dass du genau so – mit allem, was du fühlst – richtig bist.
Diese geführte Herzmeditation hilft dir, • dein Herz wieder zu öffnen, • dich selbst mit Mitgefühl anzunehmen, • und mutig JA zu sagen – zu dir, zu deinem Weg, zu deiner zarten Stärke.
Wenn du dich nach mehr Verbindung mit Gott sehnst – nicht nur im Kopf, sondern wirklich erfahrbar, mitten im Alltag –, dann schau gerne vorbei in der Ganz Da Journey – deine spirituelle Weggemeinschaft für mehr Tiefe, gelebten Glauben und ein weites Herz mitten im Alltag. www.ganzda.de
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Wenn dir diese Meditation guttut, freue ich mich riesig über einen Kommentar, ein Like oder ein Abo. Und teile sie gerne mit den Menschen, denen sie auch gut tun könnte.
Von Herzen Anne
20 Minuten
Eine Spiritualität der Verletzlichkeit
Das Kreuz ist das zentrale Symbol des christlichen Glaubens. Aber was bedeutet es wirklich? Ist es ein Symbol der Schuld und Sühne, oder steckt darin eine tiefere, heilendere Botschaft?
In dieser Folge lade ich dich ein, eine andere Perspektive auf das Kreuz zu entdecken – als Einladung zur Hingabe, zur Liebe und zur radikalen Annahme unseres Lebens in all seiner Zerbrechlichkeit.
Was dich in dieser Folge erwartet: Warum das Kreuz nicht für Vergeltung steht, sondern für ein radikales JA zum Leben Die Bedeutung von Passion als Hingabe und Leidenschaft Warum Verletzlichkeit kein Makel ist, sondern der Ort, an dem wir Gott am tiefsten erfahren Wie wir eine mystische, gelebte Spiritualität mitten im Alltag finden
„Kommt her zu mir, alle, die ihr mühselig und beladen seid, ich will euch Ruhe schenken.“ – Matthäus 11,28
Ich lade dich ein, diese Gedanken mit offenem Herzen zu hören und zu spüren, was sie in dir bewegen. Lass mich gerne wissen, was dich berührt – schreib mir auf Instagram @anne.ganzda oder hinterlasse einen Kommentar auf Youtube.
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Menschen, denen diese Perspektive guttun könnte, und lass eine Bewertung da.
Das Kreuz ist das zentrale Symbol des christlichen Glaubens. Aber was bedeutet es wirklich? Ist es ein Symbol der Schuld und Sühne, oder steckt darin eine tiefere, heilendere Botschaft?
In dieser Folge lade ich dich ein, eine andere Perspektive auf das Kreuz zu entdecken – als Einladung zur Hingabe, zur Liebe und zur radikalen Annahme unseres Lebens in all seiner Zerbrechlichkeit.
Was dich in dieser Folge erwartet: Warum das Kreuz nicht für Vergeltung steht, sondern für ein radikales JA zum Leben Die Bedeutung von Passion als Hingabe und Leidenschaft Warum Verletzlichkeit kein Makel ist, sondern der Ort, an dem wir Gott am tiefsten erfahren Wie wir eine mystische, gelebte Spiritualität mitten im Alltag finden
„Kommt her zu mir, alle, die ihr mühselig und beladen seid, ich will euch Ruhe schenken.“ – Matthäus 11,28
Ich lade dich ein, diese Gedanken mit offenem Herzen zu hören und zu spüren, was sie in dir bewegen. Lass mich gerne wissen, was dich berührt – schreib mir auf Instagram @anne.ganzda oder hinterlasse einen Kommentar auf Youtube.
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Menschen, denen diese Perspektive guttun könnte, und lass eine Bewertung da.
10 Minuten
Morgenmeditation für mehr Gelassenheit & innere Ruhe
Einfach da sein ist genug. Diese kurze Morgenmeditation lädt dich ein, den Tag bewusst in Stille und Gebet zu beginnen. Kein Müssen, kein Tun – nur Sein. Lass dich von der liebevollen Gegenwart in dir tragen und erinnere dich daran: Du bist genug.
In dieser Meditation findest du: ️ Einen Moment der Stille vor dem Start in den Tag ️ Ein Gebet, das dich mit deinem inneren Kern verbindet ️ Eine Erinnerung daran, dass du nicht mehr leisten musst – du bist genug
Wenn dir diese Meditation gutgetan hat: ️ Schenke ihr ein Like & teile sie mit jemandem, der heute eine liebevolle Erinnerung braucht ️ Abonniere den Podcast für mehr Meditationen & Impulse ️ Lass mich wissen, was diese Meditation in dir bewegt hat – schreib mir auf Instagram @anne.ganzda oder lass mir einen Kommentar oder eine Bewertung da
Von Herzen, Anne
Einfach da sein ist genug. Diese kurze Morgenmeditation lädt dich ein, den Tag bewusst in Stille und Gebet zu beginnen. Kein Müssen, kein Tun – nur Sein. Lass dich von der liebevollen Gegenwart in dir tragen und erinnere dich daran: Du bist genug.
In dieser Meditation findest du: ️ Einen Moment der Stille vor dem Start in den Tag ️ Ein Gebet, das dich mit deinem inneren Kern verbindet ️ Eine Erinnerung daran, dass du nicht mehr leisten musst – du bist genug
Wenn dir diese Meditation gutgetan hat: ️ Schenke ihr ein Like & teile sie mit jemandem, der heute eine liebevolle Erinnerung braucht ️ Abonniere den Podcast für mehr Meditationen & Impulse ️ Lass mich wissen, was diese Meditation in dir bewegt hat – schreib mir auf Instagram @anne.ganzda oder lass mir einen Kommentar oder eine Bewertung da
Von Herzen, Anne
27 Minuten
Ein Weg der inneren Heilung
Die Passionszeit ist eine Einladung. Eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und tief in unser eigenes Herz zu schauen. Es geht nicht um äußere Rituale oder das Abarbeiten religiöser Pflichten – sondern um eine ganz persönliche spirituelle Reise.
In dieser Folge teile ich mit dir, was die Passionszeit für mich bedeutet und wie du sie für deine eigene innere Heilung nutzen kannst. Wir sprechen über:
Warum Jesus nicht für unsere Sünden am Kreuz gestorben ist – und was das für dich bedeutet Die tiefere Bedeutung vom Fasten: Wie Verzicht dich näher zu dir selbst bringt Warum das Kreuz ein Symbol für Verletzlichkeit ist – und wie du daraus Kraft schöpfen kannst Wie die Passionszeit dich einlädt, deinen „Rucksack“ zu leeren und Platz für Heilung zu schaffen Ein wunderschönes Zitat von Anselm Grün zur Verwandlung unserer Ängste
Diese Zeit ist ein Geschenk. Eine Einladung, die Schatten in uns zu integrieren, um wieder ganz zu werden. Komm mit auf diesen Weg.
Hör dir die Folge jetzt an und teile deine Gedanken in den Kommentaren!
Möchtest du die Passionszeit noch bewusster erleben? In der Ganz-Da-Journey begleite ich dich mit täglichen Gebetsmomenten und Meditationen durch die Fastenzeit. Lass uns gemeinsam diesen Weg der inneren Heilung gehen. ️ Jetzt anmelden: https://ganzda.de/#journey
Die Passionszeit ist eine Einladung. Eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und tief in unser eigenes Herz zu schauen. Es geht nicht um äußere Rituale oder das Abarbeiten religiöser Pflichten – sondern um eine ganz persönliche spirituelle Reise.
In dieser Folge teile ich mit dir, was die Passionszeit für mich bedeutet und wie du sie für deine eigene innere Heilung nutzen kannst. Wir sprechen über:
Warum Jesus nicht für unsere Sünden am Kreuz gestorben ist – und was das für dich bedeutet Die tiefere Bedeutung vom Fasten: Wie Verzicht dich näher zu dir selbst bringt Warum das Kreuz ein Symbol für Verletzlichkeit ist – und wie du daraus Kraft schöpfen kannst Wie die Passionszeit dich einlädt, deinen „Rucksack“ zu leeren und Platz für Heilung zu schaffen Ein wunderschönes Zitat von Anselm Grün zur Verwandlung unserer Ängste
Diese Zeit ist ein Geschenk. Eine Einladung, die Schatten in uns zu integrieren, um wieder ganz zu werden. Komm mit auf diesen Weg.
Hör dir die Folge jetzt an und teile deine Gedanken in den Kommentaren!
Möchtest du die Passionszeit noch bewusster erleben? In der Ganz-Da-Journey begleite ich dich mit täglichen Gebetsmomenten und Meditationen durch die Fastenzeit. Lass uns gemeinsam diesen Weg der inneren Heilung gehen. ️ Jetzt anmelden: https://ganzda.de/#journey
27 Minuten
Von Angst ins Vertrauen
Die letzten Worte Jesu am Kreuz sind nicht nur historische Sätze – sie sind ein spiritueller Schlüssel. Ein Weg, der uns durch unsere tiefsten Ängste führt, hinein in Vertrauen, Vergebung, Ganzwerden und letztlich in die Hingabe an das Leben selbst.
In dieser Folge tauchen wir ein in jedes dieser sieben Worte – und entdecken, wie sie uns persönlich betreffen. Was sie mit unserer Verletzlichkeit, unserer Sehnsucht, unserem Scheitern und unserer Heilung zu tun haben.
In dieser Folge erfährst du: ️ Warum Jesus‘ letzte Worte ein Spiegel unserer eigenen Ängste sind – und wie sie uns verwandeln können ️ Wie Vergebung wirklich geschieht – und warum sie oft nicht „machbar“ ist ️ Warum in unserer Bedürftigkeit eine Kraft liegt – und was „Mich dürstet“ mit unserem eigenen Schwachsein zu tun hat ️ Wie wir lernen, unsere Zerbrechlichkeit anzunehmen – und warum „Es ist vollbracht“ kein Ende, sondern eine Einladung ist ️ Was es bedeutet, uns ganz Gott anzuvertrauen – und warum „In deine Hände lege ich meinen Geist“ ein Mantra für unser Leben sein kann
Möchtest du diesen Weg tiefer gehen? In der Ganz-Da-Journey begleite ich dich durch die Passionszeit – mit täglichen Meditationen, die dir helfen, deine eigene innere Reise zu gehen. In der Stille zu lauschen, dich selbst anzunehmen und mit offenem Herzen durchs Leben zu gehen.
Jeden Tag eine RAIN-Meditation, um nach und nach die Lasten in deinem „Rucksack“ loszulassen. Jede Woche eine Meditation zu einem der sieben letzten Worte Jesu, um ihre tiefste Bedeutung zu erfahren – nicht nur mit dem Kopf, sondern mit deinem ganzen Sein. Und eine unterstützende Community, in der du dich austauschen kannst.
Hier kannst du dabei sein.
Ich freue mich, wenn du mitgehst!
Von Herzen, Anne
Die letzten Worte Jesu am Kreuz sind nicht nur historische Sätze – sie sind ein spiritueller Schlüssel. Ein Weg, der uns durch unsere tiefsten Ängste führt, hinein in Vertrauen, Vergebung, Ganzwerden und letztlich in die Hingabe an das Leben selbst.
In dieser Folge tauchen wir ein in jedes dieser sieben Worte – und entdecken, wie sie uns persönlich betreffen. Was sie mit unserer Verletzlichkeit, unserer Sehnsucht, unserem Scheitern und unserer Heilung zu tun haben.
In dieser Folge erfährst du: ️ Warum Jesus‘ letzte Worte ein Spiegel unserer eigenen Ängste sind – und wie sie uns verwandeln können ️ Wie Vergebung wirklich geschieht – und warum sie oft nicht „machbar“ ist ️ Warum in unserer Bedürftigkeit eine Kraft liegt – und was „Mich dürstet“ mit unserem eigenen Schwachsein zu tun hat ️ Wie wir lernen, unsere Zerbrechlichkeit anzunehmen – und warum „Es ist vollbracht“ kein Ende, sondern eine Einladung ist ️ Was es bedeutet, uns ganz Gott anzuvertrauen – und warum „In deine Hände lege ich meinen Geist“ ein Mantra für unser Leben sein kann
Möchtest du diesen Weg tiefer gehen? In der Ganz-Da-Journey begleite ich dich durch die Passionszeit – mit täglichen Meditationen, die dir helfen, deine eigene innere Reise zu gehen. In der Stille zu lauschen, dich selbst anzunehmen und mit offenem Herzen durchs Leben zu gehen.
Jeden Tag eine RAIN-Meditation, um nach und nach die Lasten in deinem „Rucksack“ loszulassen. Jede Woche eine Meditation zu einem der sieben letzten Worte Jesu, um ihre tiefste Bedeutung zu erfahren – nicht nur mit dem Kopf, sondern mit deinem ganzen Sein. Und eine unterstützende Community, in der du dich austauschen kannst.
Hier kannst du dabei sein.
Ich freue mich, wenn du mitgehst!
Von Herzen, Anne
11 Minuten
Diese Praxis hat mein Leben verändert
Echte Stille ist nicht einfach nur Ruhe. Echte Stille ist ein Raum, in dem wir uns selbst begegnen.
Ohne Ablenkung. Ohne Ausweichen. Mit leeren Händen – und offenem Herzen.
Doch genau das macht uns oft Angst. Denn wer sich in die Stille setzt, der begegnet nicht nur dem Frieden, sondern auch all dem, was sonst im Lärm verborgen bleibt.
Stille ist nicht nur ein Rückzug. Stille ist ein mutiger Schritt in unsere eigene Wahrheit.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: Warum Stille so heilsam ist – aber auch Mut braucht Wie wir lernen, mit unserer inneren Welt Frieden zu schließen Warum die Passionszeit eine Einladung ist, all das ans Licht zu holen, was schwer ist Wie die RAIN-Methode dich darin unterstützt, deiner inneren Wahrheit Raum zu geben
Diese Folge ist eine Einladung, nicht mehr vor der Stille wegzulaufen – sondern in ihr dein inneres Zuhause zu finden.
Möchtest du diesen Weg tiefer gehen? Ich begleite dich in der Passionszeit mit der RAIN-Methode: Wöchentliche Meditationen & Impulse Reflexionsfragen für deine innere Arbeit Die Kraft der Stille entdecken – gemeinsam mit einer wundervollen Community Live „Ganz-Da-Abende“ für echte Tiefe
Komm dazu in die Ganz-Da-Journey! Ich begleite dich gerne!
Echte Stille ist nicht einfach nur Ruhe. Echte Stille ist ein Raum, in dem wir uns selbst begegnen.
Ohne Ablenkung. Ohne Ausweichen. Mit leeren Händen – und offenem Herzen.
Doch genau das macht uns oft Angst. Denn wer sich in die Stille setzt, der begegnet nicht nur dem Frieden, sondern auch all dem, was sonst im Lärm verborgen bleibt.
Stille ist nicht nur ein Rückzug. Stille ist ein mutiger Schritt in unsere eigene Wahrheit.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: Warum Stille so heilsam ist – aber auch Mut braucht Wie wir lernen, mit unserer inneren Welt Frieden zu schließen Warum die Passionszeit eine Einladung ist, all das ans Licht zu holen, was schwer ist Wie die RAIN-Methode dich darin unterstützt, deiner inneren Wahrheit Raum zu geben
Diese Folge ist eine Einladung, nicht mehr vor der Stille wegzulaufen – sondern in ihr dein inneres Zuhause zu finden.
Möchtest du diesen Weg tiefer gehen? Ich begleite dich in der Passionszeit mit der RAIN-Methode: Wöchentliche Meditationen & Impulse Reflexionsfragen für deine innere Arbeit Die Kraft der Stille entdecken – gemeinsam mit einer wundervollen Community Live „Ganz-Da-Abende“ für echte Tiefe
Komm dazu in die Ganz-Da-Journey! Ich begleite dich gerne!
14 Minuten
Der Weg zurück in dein Herz
Wie oft verschließen wir unser Herz aus Angst? Wie oft schützen wir uns, weil wir nicht verletzt werden wollen? Und wie viel Heilung könnte darin liegen, uns wieder zu öffnen – für uns selbst, für das Leben, für Gott?
Die Passionszeit lädt uns ein, genau diesen Weg bewusst zu gehen: Den Weg der Verletzlichkeit. Den Weg zurück in unser Herz.
In dieser Folge teile ich mit dir das Einführungsvideo aus der Ganz-Da-Journey in der Passionszeit. Warum Verletzlichkeit eine Kraft ist, keine Schwäche. Wie wir lernen, unsere Herzen trotz Angst offen zu halten. Was die Fastenzeit für deine innere Heilung bereithalten kann.
Diese Wochen sind eine Einladung, uns selbst ehrlich zu begegnen, Schattenanteile zu integrieren und zurückzufinden zu Vertrauen, Liebe und Lebendigkeit.
Ich lade dich ein, mit mir diesen mutigen, heilsamen Weg zu gehen. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich durch die Passionszeit mit: Wöchentlichen Meditationen & Impulsen Reflexionsfragen für deine innere Arbeit Einer wundervollen, unterstützenden Community Den live „Ganz-Da-Abenden“
Komm im März in die Ganz-Da-Journey!
Hör rein & lass dich inspirieren! Und wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du sie teilst, eine Bewertung hinterlässt oder den Podcast abonnierst.
Danke, dass du auf diesem Weg bist. Von Herzen, Deine Anne
Wie oft verschließen wir unser Herz aus Angst? Wie oft schützen wir uns, weil wir nicht verletzt werden wollen? Und wie viel Heilung könnte darin liegen, uns wieder zu öffnen – für uns selbst, für das Leben, für Gott?
Die Passionszeit lädt uns ein, genau diesen Weg bewusst zu gehen: Den Weg der Verletzlichkeit. Den Weg zurück in unser Herz.
In dieser Folge teile ich mit dir das Einführungsvideo aus der Ganz-Da-Journey in der Passionszeit. Warum Verletzlichkeit eine Kraft ist, keine Schwäche. Wie wir lernen, unsere Herzen trotz Angst offen zu halten. Was die Fastenzeit für deine innere Heilung bereithalten kann.
Diese Wochen sind eine Einladung, uns selbst ehrlich zu begegnen, Schattenanteile zu integrieren und zurückzufinden zu Vertrauen, Liebe und Lebendigkeit.
Ich lade dich ein, mit mir diesen mutigen, heilsamen Weg zu gehen. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich durch die Passionszeit mit: Wöchentlichen Meditationen & Impulsen Reflexionsfragen für deine innere Arbeit Einer wundervollen, unterstützenden Community Den live „Ganz-Da-Abenden“
Komm im März in die Ganz-Da-Journey!
Hör rein & lass dich inspirieren! Und wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du sie teilst, eine Bewertung hinterlässt oder den Podcast abonnierst.
Danke, dass du auf diesem Weg bist. Von Herzen, Deine Anne
10 Minuten
10 Minuten, um in Dankbarkeit und Lebensfreude in den Tag zu starten
Heute lade ich dich ein, diesen Tag mit einem Moment der Stille und einem Gebet bewusst zu beginnen.
In unserer Ganz-Da-Journey begleite ich dich Woche für Woche dabei, deine Spiritualität tiefer zu erleben – mit Meditationen, Gebeten und Impulsen. Wenn du das in deinem Alltag vertiefen möchtest, dann schau gerne vorbei.
Jetzt aber lass uns gemeinsam in diesen Morgen eintauchen.
Heute lade ich dich ein, diesen Tag mit einem Moment der Stille und einem Gebet bewusst zu beginnen.
In unserer Ganz-Da-Journey begleite ich dich Woche für Woche dabei, deine Spiritualität tiefer zu erleben – mit Meditationen, Gebeten und Impulsen. Wenn du das in deinem Alltag vertiefen möchtest, dann schau gerne vorbei.
Jetzt aber lass uns gemeinsam in diesen Morgen eintauchen.
13 Minuten
Hier kommst du zur Ruhe und schöpfst neue Kraft
Diese kurze, kraftvolle Meditation hilft dir, aus dieser strengen, kritischen Erwartungshaltung dir selbst gegenüber auszusteigen und in eine tiefe, liebevolle Selbstfürsorge zu finden. Schenke dir diese 10 Minuten, um dir selbst zuzuhören und gut für dich selbst und deine Bedürfnisse einzustehen ️
Grenzen setzen und Selbstfürsorge ist unser Fokusthema in der Ganz-Da-Journey im Februar mit Live-Workshop am Mi 5.2. 18.30-20 Uhr. Melde dich sehr gerne über diesen Link an!
Diese kurze, kraftvolle Meditation hilft dir, aus dieser strengen, kritischen Erwartungshaltung dir selbst gegenüber auszusteigen und in eine tiefe, liebevolle Selbstfürsorge zu finden. Schenke dir diese 10 Minuten, um dir selbst zuzuhören und gut für dich selbst und deine Bedürfnisse einzustehen ️
Grenzen setzen und Selbstfürsorge ist unser Fokusthema in der Ganz-Da-Journey im Februar mit Live-Workshop am Mi 5.2. 18.30-20 Uhr. Melde dich sehr gerne über diesen Link an!
10 Minuten
5-Minuten-Meditation
Mit dieser kurzen Meditation kommst du mutig und konkret ins Handeln…
Unser aktuelles Monatsthema in der Ganz-Da-Journey ist Dem Ruf des Göttlichen ins Neue Jahr folgen. Bei Ganz-Da-Abend haben wir gemeinsam gelernt: beim Ruf des Göttlichen geht es nicht um hochtrabende Ideen, große Visionen, Träume von der riesigen 180 Grad - Transformation… Sondern es geht um die kleinen und konkreten Schritte, zu denen wir jeden Tag neu berufen sind. Komm gerne dazu!
Außerdem hast du diese Woche noch die Möglichkeit, dir selbst den kostenlosen Mini-Kurs zu schenken: 5 Tage dem Ruf des Göttlichen folgen. Dafür einfach das Wort "Ruf" in die Kommentare von diesem Instapost schreiben - dann schicke ich dir den Link zum Kurs direkt zu ️
Mit dieser kurzen Meditation kommst du mutig und konkret ins Handeln…
Unser aktuelles Monatsthema in der Ganz-Da-Journey ist Dem Ruf des Göttlichen ins Neue Jahr folgen. Bei Ganz-Da-Abend haben wir gemeinsam gelernt: beim Ruf des Göttlichen geht es nicht um hochtrabende Ideen, große Visionen, Träume von der riesigen 180 Grad - Transformation… Sondern es geht um die kleinen und konkreten Schritte, zu denen wir jeden Tag neu berufen sind. Komm gerne dazu!
Außerdem hast du diese Woche noch die Möglichkeit, dir selbst den kostenlosen Mini-Kurs zu schenken: 5 Tage dem Ruf des Göttlichen folgen. Dafür einfach das Wort "Ruf" in die Kommentare von diesem Instapost schreiben - dann schicke ich dir den Link zum Kurs direkt zu ️
26 Minuten
Dein Herzenswunsch als Wegweiser
In dieser wunderschönen Neujahrsmeditation nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem Herzen. Denn dein tiefster Herzenswunsch ist nichts anderes als ein Geschenk Gottes an dich – ein Hinweis auf deinen Herzensweg. Lass dich inspirieren und entdecke, wie kraftvoll es ist, deinem Herzen zu vertrauen. ️
Ich möchte dich auch nochmal herzlich einladen, in die Ganz-Da-Journey einzusteigen. Unser Fokusthema im Januar ist „Dem Ruf des Göttlichen ins Neue Jahr folgen“ mit unserem Ganz-Da-Abend live über Googlemeet am Mittwoch 15.1. 18.00-19.30 Uhr. Melde dich bei der Journey an und komm gerne am Mittwoch dazu!
Außerdem habe ich ein Geschenk für dich zum Jahresbeginn: Einen Mini-Kurs 5 Tage dem Ruf des Göttlichen folgen . Du bekommst gratis eine wunderschöne PDF mit 5 Fragen an deine Seele zum Jahresbeginn und dazu eine kurze Morgen- und Abendmeditation als Audiodatei, die du immer wieder für dich nutzen kannst. Du bekommst den Link zum Kurs von mir direkt zugeschickt, indem du auf Instagram, @anne.ganzda unter den Post von heute in die Kommentare schreibst: "Dem inneren Ruf folgen", "göttlicher Ruf" oder einfach nur “Ruf”… - dann schicke ich dir den Link direkt als DM zu. Hier geht's zu dem [Instagram-Post]https://www.instagram.com/p/DEmKQ93MVRz/?img_index=1).
In dieser wunderschönen Neujahrsmeditation nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem Herzen. Denn dein tiefster Herzenswunsch ist nichts anderes als ein Geschenk Gottes an dich – ein Hinweis auf deinen Herzensweg. Lass dich inspirieren und entdecke, wie kraftvoll es ist, deinem Herzen zu vertrauen. ️
Ich möchte dich auch nochmal herzlich einladen, in die Ganz-Da-Journey einzusteigen. Unser Fokusthema im Januar ist „Dem Ruf des Göttlichen ins Neue Jahr folgen“ mit unserem Ganz-Da-Abend live über Googlemeet am Mittwoch 15.1. 18.00-19.30 Uhr. Melde dich bei der Journey an und komm gerne am Mittwoch dazu!
Außerdem habe ich ein Geschenk für dich zum Jahresbeginn: Einen Mini-Kurs 5 Tage dem Ruf des Göttlichen folgen . Du bekommst gratis eine wunderschöne PDF mit 5 Fragen an deine Seele zum Jahresbeginn und dazu eine kurze Morgen- und Abendmeditation als Audiodatei, die du immer wieder für dich nutzen kannst. Du bekommst den Link zum Kurs von mir direkt zugeschickt, indem du auf Instagram, @anne.ganzda unter den Post von heute in die Kommentare schreibst: "Dem inneren Ruf folgen", "göttlicher Ruf" oder einfach nur “Ruf”… - dann schicke ich dir den Link direkt als DM zu. Hier geht's zu dem [Instagram-Post]https://www.instagram.com/p/DEmKQ93MVRz/?img_index=1).
37 Minuten
Meditation mit 6 Fragen an dein Herz
Ich habe dir mit dieser wunderschönen Meditation heute ein Geschenk mitgebracht, das du dir selber machen kannst, nämlich: Eine Zeit, die einfach nur FÜR DICH ist, für dich und dein Herz, um in eine tiefe, liebevolle Verbindung mit dir selbst und mit Gott zu finden - oder wie auch immer dein Name dafür ist - für diese unfassbare Kraft, die du in dir hast, diese nur-gute Kraft, die immer immer da ist in dir…
Mach es dir richtig gemütlich, zünde dir eine Kerze an, koch dir einen schönen Tee, und lege dir auch was zum Schreiben bereit, denn dies ist eine Mitmachmeditation. Ich werde dir 6 Fragen nennen, die du in dich hinein, an dein Herz richtest, und du kannst dir gerne währenddessen oder hinterher Notizen machen - ganz, wie es für dich richtig ist ️
Ich hoffe, dass dir diese Zeit für dich richtig gut tut und du danach ganz tief mit dir selbst, deiner Lebendigkeit und dem göttlichen Licht in dir verbunden bist
Außerdem möchte ich dir gerne eine intensivere Version dieser Meditation schenken. Sie enthält 12 Fragen an dein Herz, neben der Audiodatei bekommst du außerdem ein wunderschönes PDF, in dem die Fragen nochmal schriftlich formuliert sind, so dass du dich immer mal wieder damit verbinden kannst… Folge dazu gerne diesem Link, dann bekommst du dein Geschenk zur Adventszeit direkt in dein Emailpostfach ️
Und wie versprochen verlinke ich dir hier auch noch die Ganz-Da-Journey und möchte dich hier auch nochmal von Herzen einladen, jetzt zur Adventszeit dazu zukommen.
Schenke dir eine Zeit in deinem Alltag für dich und deine Spiritualität! Du hast es verdient
Gerade der Advent und damit der Beginn des neuen Kirchenjahres ist ein wunderschöner Zeitpunkt, um mit einzusteigen und dich auf deine ganz eigene Reise zurück in dein Herz zu begeben!
Und wir haben jetzt im Advent und im Januar so wundervolle Fokusthemen in der Journey geplant…
Hier ein kleiner Einblick zur Vorfreude:
**Die Journey im Advent und zum Jahreswechsel ** Die Adventszeit ist die Einladung an uns, Gott in unserem eigenen Leben mehr Raum zu geben. Dafür gibt es kaum einen besseren Weg, als den Weg der Dankbarkeit.
Dankbarkeit für dich selbst, Dankbarkeit für die Menschen in deinem Leben, Dankbarkeit für das alte Jahr, Dankbarkeit für das Neue Jahr… Dankbarkeit für all die tausend kleinen und großen Wunder, die wir Tag für Tag völlig selbstverständlich empfangen…
Anstatt also völlig erschöpft und gestrest durch die letzten Wochen des Jahres zu rennen, halten wir ganz bewusst inne und öffnen unsere Augen und Herzen wieder für all den Reichtum in unserem Leben, all die Fülle.
Zu diesem Fokusthema habe ich außerdem einen wunderschönen Dankbarkeits-Adventskalender als PDF für dich vorbereitet.
In dieser Haltung von tiefer Dankbarkeit, Vertrauen und Verbundenheit mit dir selbst und den Menschen in deinem Leben gehen wir dann auch ins Neue Jahr.
Dem Ruf des Göttlichen ins Neue Jahr folgen - heißt unser Fokusthema dann im Januar. Hier geht es darum, aus dieser tiefen Haltung von Dankbarkeit, Vertrauen und dieser tiefen Verbundenheit mit dir selbst dir ganz andere echtere Ziele und Vorsätze für das Neue Jahr zu setzen. Die sich eben nicht am Außen orientieren, und an irgendwelchen äußeren Schablonen, am Höher - Schneller - Weiter - Mehr, sondern hier wirklich mutig dem Ruf deiner Seele zuzuhören, dem Ruf des Göttlichen in dir, und von hier aus dann Ziele für das Neue Jahr zu formulieren, die wirklich dir selbst und deiner Seele entspringen.
Also, komm so, so gerne dazu, hier ist nochmal der Link - ich freue mich auf dich!
Liebe Grüße Anne
Ich habe dir mit dieser wunderschönen Meditation heute ein Geschenk mitgebracht, das du dir selber machen kannst, nämlich: Eine Zeit, die einfach nur FÜR DICH ist, für dich und dein Herz, um in eine tiefe, liebevolle Verbindung mit dir selbst und mit Gott zu finden - oder wie auch immer dein Name dafür ist - für diese unfassbare Kraft, die du in dir hast, diese nur-gute Kraft, die immer immer da ist in dir…
Mach es dir richtig gemütlich, zünde dir eine Kerze an, koch dir einen schönen Tee, und lege dir auch was zum Schreiben bereit, denn dies ist eine Mitmachmeditation. Ich werde dir 6 Fragen nennen, die du in dich hinein, an dein Herz richtest, und du kannst dir gerne währenddessen oder hinterher Notizen machen - ganz, wie es für dich richtig ist ️
Ich hoffe, dass dir diese Zeit für dich richtig gut tut und du danach ganz tief mit dir selbst, deiner Lebendigkeit und dem göttlichen Licht in dir verbunden bist
Außerdem möchte ich dir gerne eine intensivere Version dieser Meditation schenken. Sie enthält 12 Fragen an dein Herz, neben der Audiodatei bekommst du außerdem ein wunderschönes PDF, in dem die Fragen nochmal schriftlich formuliert sind, so dass du dich immer mal wieder damit verbinden kannst… Folge dazu gerne diesem Link, dann bekommst du dein Geschenk zur Adventszeit direkt in dein Emailpostfach ️
Und wie versprochen verlinke ich dir hier auch noch die Ganz-Da-Journey und möchte dich hier auch nochmal von Herzen einladen, jetzt zur Adventszeit dazu zukommen.
Schenke dir eine Zeit in deinem Alltag für dich und deine Spiritualität! Du hast es verdient
Gerade der Advent und damit der Beginn des neuen Kirchenjahres ist ein wunderschöner Zeitpunkt, um mit einzusteigen und dich auf deine ganz eigene Reise zurück in dein Herz zu begeben!
Und wir haben jetzt im Advent und im Januar so wundervolle Fokusthemen in der Journey geplant…
Hier ein kleiner Einblick zur Vorfreude:
**Die Journey im Advent und zum Jahreswechsel ** Die Adventszeit ist die Einladung an uns, Gott in unserem eigenen Leben mehr Raum zu geben. Dafür gibt es kaum einen besseren Weg, als den Weg der Dankbarkeit.
Dankbarkeit für dich selbst, Dankbarkeit für die Menschen in deinem Leben, Dankbarkeit für das alte Jahr, Dankbarkeit für das Neue Jahr… Dankbarkeit für all die tausend kleinen und großen Wunder, die wir Tag für Tag völlig selbstverständlich empfangen…
Anstatt also völlig erschöpft und gestrest durch die letzten Wochen des Jahres zu rennen, halten wir ganz bewusst inne und öffnen unsere Augen und Herzen wieder für all den Reichtum in unserem Leben, all die Fülle.
Zu diesem Fokusthema habe ich außerdem einen wunderschönen Dankbarkeits-Adventskalender als PDF für dich vorbereitet.
In dieser Haltung von tiefer Dankbarkeit, Vertrauen und Verbundenheit mit dir selbst und den Menschen in deinem Leben gehen wir dann auch ins Neue Jahr.
Dem Ruf des Göttlichen ins Neue Jahr folgen - heißt unser Fokusthema dann im Januar. Hier geht es darum, aus dieser tiefen Haltung von Dankbarkeit, Vertrauen und dieser tiefen Verbundenheit mit dir selbst dir ganz andere echtere Ziele und Vorsätze für das Neue Jahr zu setzen. Die sich eben nicht am Außen orientieren, und an irgendwelchen äußeren Schablonen, am Höher - Schneller - Weiter - Mehr, sondern hier wirklich mutig dem Ruf deiner Seele zuzuhören, dem Ruf des Göttlichen in dir, und von hier aus dann Ziele für das Neue Jahr zu formulieren, die wirklich dir selbst und deiner Seele entspringen.
Also, komm so, so gerne dazu, hier ist nochmal der Link - ich freue mich auf dich!
Liebe Grüße Anne
