Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin Archiv

Lukas Klaschinski im Ateminterview: was hat die Psyche mit der Atmung zu tun und wie kann ich auf meine Gefühle Einfluss nehmen, um Funktionelle Atemstörungen positiv zu beeinflussen. Ihr erfahrt, warum eine zentrale Entspannung ein entscheidender Faktor ist, damit Eure Atemübungen das erreichen, warum ihr übt. Was ist die Atempumpe, warum verändert sich der Atem. Was hat das Gehirn damit zu tun.

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Was sind mögliche Ursachen und typische Symptome der Funktionellen Atemstörung? Wie kann ich selbst herausfinden, ob ich betroffen sein könnte? Viele Menschen haben eine solche Störung, ohne es zu bemerken. Die, die symptomatisch werden, zeigen viele unspezifische Symptome, die einen Hinweis geben. Es gibt keinen GOLD Standard und ist nicht einfach sie zu befunden. Welche 8 einfachen Tipps, helfen mir, meine Atemstörung zu verringern.

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In diesem zweiten Teil des Podcasts spricht Daniel über seine Erfahrungen in den letzten 14 Tagen. Er berichtet, dass er in stressigen Phasen durch die Atemübungen besser mit Belastungen umgehen kann. Er hat versucht, die Übungen in seinen Alltag zu integrieren und hat positive Veränderungen festgestellt. Stressbewältigung durch Atemübungen und Atemrekonditionierung. 

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Daniel leidet seit vier Jahren unter dem Gefühl, nicht durchatmen zu können und hat diffuse Rücken- und Brustschmerzen. Kein Arzt oder Physiotherapeut konnte ihm bisher helfen. Daniel hat verschiedene Übungen und Therapien ausprobiert, aber keine hat eine dauerhafte Besserung gebracht. In diesem Gespräch geht es um Grundlagen der Atemfunktion und die Bedeutung des Zwerchfells. Eine wahre Geschichte. Eine von vielen.

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Im Teil 2 mit Sabine Weise steigen wir ein in, wie kommt die Luft in den Körper. Welche Atembewegung wird dadurch in Gang gesetzt. Was hat der Bauch, also das Zwerchfell damit zu tun. Wohin und wie denn nun Atmen? Es macht zunehmend Verwirrung breit in der Vorstellung von einem normalen Atem

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Tatort Atemphysiotherapie: Atemphysiotherapie versus Atemtherapie? Wo liegt der Unterschied? Wer bietet was an? Wer hat welche Voraussetzungen und Ausbildungen? Ein kurzer Exkurs zu der Bewegung „Breathwork“ gibt Einblick, was zu hinterfragen ist. Ein Gespräch rund um die Atemphysiotherapie und ein paar Grundlagen zur Atembewegung, Schwerpunkt Zwerchfell im Interview mit Sabine Weise, Atemphysiotherapeutin

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In dieser Podcastfolge geht es um die Zusammenfassung der letzten Folgen zum Thema Nase und Nasennebenhöhlen. Es werden die Funktionen der Nase, mögliche Ursachen für eine eingeschränkte Nasenatmung und atemphysiotherapeutische Maßnahmen zur Verbesserung der Nasenatmung besprochen. Es wird auch auf die Bedeutung von Stickstoffmonoxid und die Auswirkungen einer eingeschränkten Nasenatmung auf die Atemwege eingegangen. Es geht weiter, um die Bedeutung der optimalen Temperatur und Luftfeuchtigkeit in den Atemwegen, sowie um die Auswirkungen von Infektionen und Schleimhautproblemen. Heuschnupfen, Nasenspray-Abhängigkeit Nasenspülung, Nasennebenhöhlen und die Herstellung einer eigenen Nasenspüllösung mit flüssigem Bepanthen, wird Dir in dieser Folge geklärt.

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Wie ein Physiotherapeut seine seit Jahrzehnten bestehende NNH Entzündung mit nicht medikamentösen Maßnahmen verbessern bis beheben konnte. Paul Zeitler, Physiotherapeut, erzählt über seine persönliche Nasennebenhöhlenproblematik und seine bisherige Arbeit mit Atmung und Physiotherapie

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In dieser Atempodcastfolge erfährst du, was hat es mit der Nasenspülung auf sich und was sind ihre Grenzen. Soll man nun Nase spülen oder nicht? Was die Grenzen der Nasenspülung? Wer profitiert von ihr? Und wenn ich die Nasennebenhöhlen mit einem Aerosol erreichen will, gibt es genau ein Gerät dafür. Welches dieses ist, erfährst Du in dieser Folge. Millionen von Menschen leiden unter Heuschnupfen, Nasennebenhöhlenentzündung und Nasenatmungsbehinderung. Beschwerden mit der Nasenatmung sind weit verbreitet.

Neben Atemübungen, zum Freimachen der Nase, ist es eben auch wichtig, die Nasenschleimhaut zu pflegen.

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Kaillie Humphries, die erfolgreichste Bobfahrerin aller Zeiten, berichtet über ihre persönliche Nasenatmungsbehinderung und welche Auswirkungen dies hatte. Kaillie hat von Kindheit an nicht durch die Nase geatmet. Ob nun die schiefe Nasenscheidewand das Intro zur Mundatmerin wurde oder in Folge zu große gewachsene Nasenmuscheln und auch ein Nasensporn so behindernd waren, dass ständige Infekte die Folge wurden? Welche weitreichenden Auswirkungen dies hatte und wie sie mit der Lösung in Kontakt gekommen ist, ihre Nasenatmungsbehinderung los zu werden und vor allem, welche Entschlossenheit sie brauchte, um alles was notwendig war zu bewältigen, erfahrt ihr in dieser Folge.

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https://de.wikipedia.org/wiki/Kaillie_Humphries

https://www.gettyimages.de/fotos/kaillie-humphries

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Das Heldenorgan Nase mit den Superkräften. Die Nase ist mehr als nur ein Riechorgan. Welche Aufgaben hat die Nase? Welche Körperfunktionen beeinflußt sie? Was genau sind die Nasennebenhöhlen? Welche anatomischen Besonderheiten gibt es? Wie ist die Verbindung, oder das Tor zum Gehirn und warum will sie wenig Luft in den Körper lassen? Was wenn die Nase „zuwächst“? Wege aus dem Nasendilemma. Im Gespräch mit dem Physiotherapeut Jan Kaufmann, der auch Referent der AG Atemphysiotherapie ist.

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https://www.physiopraxis-kaufmann.de/ 

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https://www.researchgate.net/profile/Jan-Kaufmann-2

https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/pdf/10.1055/a-1331-2469.pdf

https://www.pari.com/de/blog/atemtechnik-nasenatmung/

https://www.nzz.ch/wissenschaft/mit-einer-verstopften-nase-laesst-sich-nicht-klar-denken-ld.1529089

https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/anatomie-der-nase

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In diesem heutigen Podcast erfährst Du mehr, wie Radiologische Untersuchungsmöglichkeiten, zur Diagnostik von Nasenatmungsbehinderung eingesetzt werden können.

Wenn Probleme mit der Nase, wie Verstopfung, ständige Infekte, gefühlt oder auch real zu wenig Luft durch die Nase, zum Problem werden, möchte ich Dir heute ein paar Ansätze und Ideen geben, woran das liegen könnte. Du wirst am Ende dieser Folge sehr viel mehr wissen, ob die Einschätzung, eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung zu haben oder nicht, wahrscheinlich ist, oder eben nicht. Neben dem Interview mit Prof. Dr. Martin Mack, ist als heutige Atemübung die Wechselatmung für Dich enthalten.

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Heuschnupfen, wieso bekomme ich Heuschnupfen, was passiert da in meinem Körper? Wie kann ich mit nicht medikamentösen Maßnahmen, z.B. aus der Atemphysiotherapie, allergische Reaktionen minimieren. Du erhältst viele Tipps und Anleitungen dazu und auch eine Nasenatemübung zum freimachen Deiner Nase. Diese Folge enthält bezahlte Produktwerbung.

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1 Harter, K. et al.: Different Psychosocial Factors Are Associated with Seasonal and Perennial Allergies in Adults: CrossSectional Results of the KORA FF4 Study. In: Int Arch Allergy Immunol, 2019, DOI: 10.1159/000499042

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Francesco Friedrich ist Doppelolympiasieger 2018 und 2022 geworden, jüngster Weltmeister seiner Sportart und Rekordweltmeister. Sein Ziel ist es, 2026 bei den Olympischen Winterspielen mindestens eine Silbermedaille zu gewinnen, um die Rekorde von Andre Lang einzustellen. Franz erzählt in dieser Folge ebenso, wie es ist, als Bobpilot mehr oder weniger auch Arbeitgeber zu sein und was für ihn Atmung bedeutet und welche Maßnahmen er in seinem Alltag, dem Teamalltag und Familienalltag an Schleimhautpflege wie Nasenspülung und Inhalation integriert hat. Auch gibt er tiefe Einblicke in eine seiner Verletzungen, Muskelbündelriss 2019 in Whistler und wie für ihn die Olympischen Winterspiele in Beijing 2022 waren.

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC536048/

https://www.pari.com/de/blog/bedeutung-von-atemwegspflege-aus-sicht-einer-physiotherapeutin-am-beispiel-des-spitzensports/

https://www.saechsische.de/sport/wintersport/brigitte-schmailzl-physiotherapeutin-francesco-friedrich-bob-wm-podcast-dreierbob-5813447.html

https://www.tagesspiegel.de/sport/bob-dominator-francesco-friedrich-wie-schwer-ist-er-wirklich-verletzt-9219525.html

https://www.zeit.de/news/2019-03/10/unschlagbar-bobpilot-friedrich-schafft-den-double-hattrick-190310-99-312489

https://www.sueddeutsche.de/sport/viererbob-um-francesco-friedrich-mit-muskelfaserriss-zu-gold-1.4361269

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