MANN, EY! - Der Podcast über Männergesundheit Archiv
25 Episoden
33 Minuten
Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer!
80 Prozent der Männer in westlichen Industrienationen sind von Haarausfall betroffen - auch ein 28-Jähriger, der zu Professor Sommer in die Sprechstunde kommt. Aber warum leiden manche Männer unter Haarausfall, und andere nicht? Was kann man dagegen überhaupt tun? Und was sind eigentlich Überkämmer? Um all das und um noch viel mehr, geht es in der neuen Folge von „Mann, ey!“.
Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und konstruktive Kritik sowie positive Rezensionen auf Spotify, Apples iTunes & Co.
Ihr könnt uns auch eine E-Mail schreiben unter podcast@maennergesundheit.info
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80 Prozent der Männer in westlichen Industrienationen sind von Haarausfall betroffen - auch ein 28-Jähriger, der zu Professor Sommer in die Sprechstunde kommt. Aber warum leiden manche Männer unter Haarausfall, und andere nicht? Was kann man dagegen überhaupt tun? Und was sind eigentlich Überkämmer? Um all das und um noch viel mehr, geht es in der neuen Folge von „Mann, ey!“.
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31 Minuten
Ein 22-Jähriger entdeckt beim Duschen einen Knubbel am Hodensack. Prof. Dr. Sommers Verdachtsdiagnose: Hodenkrebs. Dann ging alles sehr schnell: Der Hodensack wurde operativ durch die Leiste freigelegt, das Gewebe ins Labor geschickt - wenn sich der Verdacht bestätigt, muss der Hoden abgenommen werden. Das ist alles nicht schön, aber in der Regel behandelbar, denn - und das ist die gute Nachricht dieser Folge - Hodenkrebs ist zu 95 Prozent heilbar.
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35 Minuten
Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer!
Erektionsstörungen können viele Gründe haben - ein Grund ist eine schlechte Infrastruktur. Wie bitte? Ja, denn im Penis gibt es gutes und schlechtes Gewebe. Wissen ja die Wenigsten, auch nicht ein 38-jähriger Mann, als er in Prof. Dr. Sommers Sprechstunde kam, weil seine Erektionen nachgelassen hatten. Die Lösung: Sein Penis brauchte Schwellkörpertraining. Wie das aussieht, warum Männer keinen Penisknochen mehr haben, was das alles mit Haferflocken zu tun hat - darum geht es in dieser Folge. Außerdem lernen wir eine einfache Regel: Use it or lose it!
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38 Minuten
Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer!
Für Männer ist das subkutane Bauchfett der Endgegner im Kampf um einen guten Körper. Warum das so ist und wie man diesen Kampf gewinnen kann, das verrät Prof. Dr. Sommer am Beispiel eines 33-jährigen Patienten. So viel kann man verraten: Man muss schon was tun - Ernährungsumstellung, Ausdauertraining, Intervalltraining und Krafttraining sind die Wunderwaffen. Wie ein effektives, kurzweiliges Krafttraining zu Hause funktioniert, zeigen wir euch hier. Jetzt aber ran den Speck!
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41 Minuten
Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer!
Viele Männer sind verunsichert, was die Größe ihres Penis betrifft. Deshalb kam auch ein 23-jähriger Patient in die Sprechstunde von Prof. Dr. Sommer, der feststellte, dass die Verunsicherung unbegründet ist - wie übrigens bei den meisten Männern. In der Regel haben nämlich die meisten Männer einen „normal großen“ Penis. Was das bedeutet, wann der Penis zu klein oder zu groß, was ein „ideal stabiler“ Penis ist, und ob ein Penis im Alter schrumpfen kann - darin geht es in dieser Folge. Und wie man mit Intervalltraining den Penis ein klein wenig vergrößern kann, das könnt ihr hier lernen.
Das Intervalltraining können Sie hier im 1 zu 1 Modus per Videoanleitung mitmachen.
Es reicht für das Intervalltraining aus, dass Sie ausschließlich zweimal die Woche an nicht aufeinanderfolgenden Tagen (beispielsweise Montag und Donnerstag) die Videos zu STEAL-INTERVALL-TRAINING machen. Die Videoanleitung geht über 8 Wochen! Jede Woche gibt es ein neues Training!
Das PDF als Kursversion mit den entsprechenden Erläuterungen finden sie hier.
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34 Minuten
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Ein 28-jähriger Patient berichtet Prof. Dr. Sommer, dass er sich weniger fit fühlt als früher und er ständig müde und abgeschlafft ist. Nach einer körperlichen Untersuchung und Auswertung eines speziellen Fragebogens steht fest: Die Hormone sind schuld! Denn die Hormone sind verantwortlich dafür, dass die Zellen im Körper aktiviert werden. Welche Hormone wichtig sind und wie man ihre Aktivierung verbessern kann - darum geht es in dieser Folge, nach deren Hören man den offiziellen „Mann, ey-Hormonführerschein“ erworben hat.
Testen Sie schnell und einfach, wie es um Ihren Hormonstatus bestellt ist:Unter dem Link erfolgt eine automatische Auswertung, nachdem Sie die Fragen beantwortet haben.
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40 Minuten
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In Deutschland haben ca. 20 Prozent aller Männer zwischen 20 und 80 Jahren einen vorzeitigen Samenerguss. Die meisten leiden darunter. Aber es gibt gute Nachrichten von Prof. Dr. Sommer: Dieses Leid muss nicht sein. Anhand des Falles eines 24-jährigen Patienten erklärt er, welche Therapiemöglichkeiten es gibt: etwa die Stärkung der Potenzmuskulatur (um die es auch in Folge 1 geht), eine Verhaltenstherapie, die Einnahme von Medikamenten und vieles mehr, sogar wie der sexuelle Akt auf natürliche Weise verlängert werden kann. Wie wird man als Mann besser im Bett? Bei „Mann, ey!“ erfährt Mann es!
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„Hüftgold“, „Love Handles“ - Männer haben niedliche Worte erfunden, um sich selbst von einem gesundheitlichen Problem abzulenken: dem viszeralen Bauchfettgewebe, das Fett unterhalb der Bauchmuskulatur, das viele entzündliche Prozesse hervorrufen kann und auch Erektionsstörungen. In dieser Folge berichtet Prof. Dr. Sommer von einem 43-jährigen Patienten, den er mit einer Ernährungsumstellung und dem richtigen Sportprogramm von seinem Hüftgold erlösen konnte und dessen Sexleben wieder erweckt wurde.
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„Hüftgold“, „Love Handles“ - Männer haben niedliche Worte erfunden, um sich selbst von einem gesundheitlichen Problem abzulenken: dem viszeralen Bauchfettgewebe, das Fett unterhalb der Bauchmuskulatur, das viele entzündliche Prozesse hervorrufen kann und auch Erektionsstörungen. In dieser Folge berichtet Prof. Dr. Sommer von einem 43-jährigen Patienten, den er mit einer Ernährungsumstellung und dem richtigen Sportprogramm von seinem Hüftgold erlösen konnte und dessen Sexleben wieder erweckt wurde.
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45 Minuten
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Jeder fünfte Mann in Deutschland leidet unter Erektionsstörungen - und die meisten wissen nicht, wie sie von diesem Leid erlöst werden können.
In dieser Folge erklärt Prof. Dr. Sommer, was Ursachen für eine Erektionsstörung sein können, was man dagegen tun und wie man sich davor schützen kann, diese erst gar nicht zu bekommen, z.B. mit gezielten Übungen. Denn die meisten Männer wissen, wo sich ihr Bizeps befindet, bei Fragen zur Potenzmuskulatur schaut Prof. Dr. Sommer meist in fragende Gesichter.
Das und die Klärung der Frage, wie Mann besser im Bett wird erfahrt ihr in der ersten Folge „Mann, ey!“.
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Jeder fünfte Mann in Deutschland leidet unter Erektionsstörungen - und die meisten wissen nicht, wie sie von diesem Leid erlöst werden können.
In dieser Folge erklärt Prof. Dr. Sommer, was Ursachen für eine Erektionsstörung sein können, was man dagegen tun und wie man sich davor schützen kann, diese erst gar nicht zu bekommen, z.B. mit gezielten Übungen. Denn die meisten Männer wissen, wo sich ihr Bizeps befindet, bei Fragen zur Potenzmuskulatur schaut Prof. Dr. Sommer meist in fragende Gesichter.
Das und die Klärung der Frage, wie Mann besser im Bett wird erfahrt ihr in der ersten Folge „Mann, ey!“.
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52 Sekunden
Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer!
Hier der erste Teaser zu unserer ersten Episode.
Erscheinungsdatum ist der 13.09.23! Countdown auf eine Woche!
Jeder fünfte Mann in Deutschland leidet unter Erektionsstörungen - und die meisten wissen nicht, wie sie von diesem Leid erlöst werden können.
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