Biohacking Kompakt Archiv
136 Episoden
12 Minuten
Folge 16 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/mk-677
Fast alle Wachstumshormon-Mittel muss man spritzen – MK-677 ist eine Tablette, die man einmal am Tag schluckt. Genau das macht es zum heimlichen Liebling vieler Biohacker. Paul und Paula erklären, wie Ibutamoren über den Ghrelin-Rezeptor die eigene GH- und IGF-1-Ausschüttung ankurbelt, warum es vor allem für tiefen Schlaf, Regeneration, Haut und etwas Magermasse geschätzt wird (Nass et al., Ann Intern Med 2008: jugendliche Werte bei Älteren) – und ehrlich, wo die Haken liegen: gesteigerter Appetit, Wassereinlagerung, höherer Blutzucker und ein Herzschwäche-Signal aus einer Studie. Dazu die spannende Longevity-Nuance: sehr hohes IGF-1 ist nicht automatisch lebensverlängernd – Balance schlägt Maximierung.
Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Nicht zugelassen, im Sport verboten.
#Biohacking #MK677 #Ibutamoren #Wachstumshormon #Longevity
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Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/mk-677
Fast alle Wachstumshormon-Mittel muss man spritzen – MK-677 ist eine Tablette, die man einmal am Tag schluckt. Genau das macht es zum heimlichen Liebling vieler Biohacker. Paul und Paula erklären, wie Ibutamoren über den Ghrelin-Rezeptor die eigene GH- und IGF-1-Ausschüttung ankurbelt, warum es vor allem für tiefen Schlaf, Regeneration, Haut und etwas Magermasse geschätzt wird (Nass et al., Ann Intern Med 2008: jugendliche Werte bei Älteren) – und ehrlich, wo die Haken liegen: gesteigerter Appetit, Wassereinlagerung, höherer Blutzucker und ein Herzschwäche-Signal aus einer Studie. Dazu die spannende Longevity-Nuance: sehr hohes IGF-1 ist nicht automatisch lebensverlängernd – Balance schlägt Maximierung.
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11 Minuten
Folge 28 · Der Podcast von Paul Höser
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/prostamax
Prostamax und Prostagen gehören zu den Khavinson-Bioregulatoren – kurze Peptide, die gewebespezifisch auf die Prostata wirken sollen. Wir erklären die Idee der Peptid-Bioregulation, was die (überwiegend russische) Datenlage hergibt, und wie realistisch die Versprechen für die Prostata-Gesundheit sind.
Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. In Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen. Im Zweifel ärztlich abklären.
#Biohacking #Prostamax #Bioregulator #Prostata #Peptide
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11 Minuten
Folge 17 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/cjc-ipamorelin
CJC-1295 und Ipamorelin sollen die eigene Hirnanhangsdrüse über zwei verschiedene Rezeptoren zu mehr Wachstumshormon bringen, statt es von außen zuzuführen. In dieser Folge streiten Paul und Paula freundlich: Paul verteidigt die kluge Konstruktion, denn CJC-1295 ahmt GHRH nach, Ipamorelin Ghrelin, und dass sich beide Signalwege verstärken, ist am Menschen gezeigt, mit verwandten Peptiden. Paula hält dagegen: Als Paar wurde der Stack nie geprüft, die meist verwendete Form ohne DAC am Menschen gar nicht, und die einzige Wirksamkeitsstudie zu Ipamorelin verfehlte ihr Hauptziel. Dazu Tiefschlaf, Anwenderberichte, die Einstufung der FDA und ein Unentschieden.
Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Research-Peptide, im Sport verboten.
#Biohacking #CJC1295 #Ipamorelin #Wachstumshormon #Longevity
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Folge 23 · Der Podcast von Paul Höser
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/metformin
Eines der ältesten und meistverschriebenen Diabetes-Medikamente – und zugleich eine der größten Anti-Aging-Hoffnungen. Wir erklären den Mechanismus (AMPK, Leber, Darm), was die Longevity-Signale und die TAME-Studie andeuten, und die ehrliche Kehrseite: mögliche Dämpfung von Trainingsanpassungen und die B12-Frage.
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#Biohacking #Metformin #Longevity #AntiAging #Stoffwechsel
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Eines der ältesten und meistverschriebenen Diabetes-Medikamente – und zugleich eine der größten Anti-Aging-Hoffnungen. Wir erklären den Mechanismus (AMPK, Leber, Darm), was die Longevity-Signale und die TAME-Studie andeuten, und die ehrliche Kehrseite: mögliche Dämpfung von Trainingsanpassungen und die B12-Frage.
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Folge 20 · Der Podcast von Paul Höser
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/pt-141
PT-141 wirkt nicht auf die Durchblutung, sondern aufs Gehirn: Der Melanocortin-Agonist zielt direkt auf Lust und Erregung – und ist als Bremelanotid für bestimmte Fälle sogar zugelassen. Wir erklären den zentralnervösen Mechanismus, was die Studien zeigen, und die typischen Nebenwirkungen von Übelkeit bis Blutdruck.
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#Biohacking #PT141 #Bremelanotid #Libido #Peptide
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PT-141 wirkt nicht auf die Durchblutung, sondern aufs Gehirn: Der Melanocortin-Agonist zielt direkt auf Lust und Erregung – und ist als Bremelanotid für bestimmte Fälle sogar zugelassen. Wir erklären den zentralnervösen Mechanismus, was die Studien zeigen, und die typischen Nebenwirkungen von Übelkeit bis Blutdruck.
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Folge 19 · Der Podcast von Paul Höser
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/ghk-cu
GHK-Cu, das Kupfer-Tripeptid, ist ein Star der Haut- und Anti-Aging-Szene: In Cremes gibt es echte, ordentliche Daten für Hautbild und Kollagen. Bei der Spritze fürs „ganzheitliche“ Anti-Aging wird die Luft dagegen dünn. Wir trennen sauber, wofür GHK-Cu wirklich taugt – und wo es Wunschdenken bleibt.
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#Biohacking #GHKCu #Haut #AntiAging #Peptide
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GHK-Cu, das Kupfer-Tripeptid, ist ein Star der Haut- und Anti-Aging-Szene: In Cremes gibt es echte, ordentliche Daten für Hautbild und Kollagen. Bei der Spritze fürs „ganzheitliche“ Anti-Aging wird die Luft dagegen dünn. Wir trennen sauber, wofür GHK-Cu wirklich taugt – und wo es Wunschdenken bleibt.
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Folge 25 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/selank
Wirkt Selank wie ein Benzodiazepin? Das kleine Peptid aus Moskau, ein Nachbau des körpereigenen Tuftsin, ist in Russland als rezeptfreie Nasentropfen zugelassen. Paul und Paula erklären die zwei Wirkwege über GABA und BDNF und gehen Anwenderberichte und drei russische Patientenstudien durch: ähnlich angstlösend wie ein Benzo, ohne die typische Benommenheit. Der stärkste Befund überrascht: Zusätzlich zu Phenazepam setzte die Wirkung früher ein, und die Nebenwirkungen des Benzos gingen zurück, Selank also als Begleiter statt Ersatz. Dazu die Grenzen: kein Placeboarm, keine Wiederholung außerhalb Russlands.
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#Biohacking #Selank #Angst #Nootropikum #Peptide
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Folge 26 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/ss-31
Von all unseren Molekülen hat genau eines Geschichte geschrieben: SS-31 (Elamipretide) bekam im September 2025 die FDA-Zulassung – die erste Therapie für eine Mitochondrien-Krankheit überhaupt. Paul und Paula erklären den eleganten Mechanismus (SS-31 stabilisiert Cardiolipin, das Gerüst der Zell-Kraftwerke – mehr Energie, weniger Zellstress), die historische Barth-Zulassung, die gemischte Herzschwäche-Bilanz – und den ehrlichen Reality-Check: zugelassen für ein seltenes Leiden, NICHT als Anti-Aging, Longevity-Einsatz unbewiesen, und die Szene dosiert einen Mini-Bruchteil der Studien-Menge.
Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Das lose SS-31 ist in Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen. Im Zweifel ärztlich abklären.
#Biohacking #SS31 #Elamipretide #Mitochondrien #Longevity
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Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Das lose SS-31 ist in Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen. Im Zweifel ärztlich abklären.
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Folge 24 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/epitalon
Was, wenn man die innere Uhr einer Zelle nicht nur anhalten, sondern zurückdrehen könnte? Epitalon ist das russische Longevity-Peptid, das die Telomerase reaktivieren und damit die Telomere – die Schutzkappen unserer Chromosomen – wieder verlängern soll. Paul und Paula erklären den Mechanismus (Telomere, TERT, die „Zell-Uhr“), Khavinsons erstaunliche Langzeit-Hinweise beim Menschen, den Melatonin-/Schlaf-Bezug – und den ehrlichen Reality-Check: starkes Laborsignal, aber fast nur russische Quellen, die offene Krebsfrage beim Telomerase-Schalter und der Graumarkt.
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#Biohacking #Epitalon #Telomere #AntiAging #Longevity
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Was, wenn man die innere Uhr einer Zelle nicht nur anhalten, sondern zurückdrehen könnte? Epitalon ist das russische Longevity-Peptid, das die Telomerase reaktivieren und damit die Telomere – die Schutzkappen unserer Chromosomen – wieder verlängern soll. Paul und Paula erklären den Mechanismus (Telomere, TERT, die „Zell-Uhr“), Khavinsons erstaunliche Langzeit-Hinweise beim Menschen, den Melatonin-/Schlaf-Bezug – und den ehrlichen Reality-Check: starkes Laborsignal, aber fast nur russische Quellen, die offene Krebsfrage beim Telomerase-Schalter und der Graumarkt.
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#Biohacking #Epitalon #Telomere #AntiAging #Longevity
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Folge 27 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/ll-37
Dein Körper stellt sein eigenes Breitband-Antibiotikum her: LL-37, das einzige menschliche Cathelicidin. Es durchlöchert Bakterienmembranen, stört Biofilme, dirigiert die Immunabwehr – und gilt als Hoffnungsträger gegen Antibiotika-Resistenzen. Paul und Paula erzählen, wo das Abwehr-Peptid überall Wache schiebt, und verraten den elegantesten Biohack: Vitamin D ist der stärkste Schalter der körpereigenen LL-37-Produktion. Ehrlich eingeordnet: Die Selbstanwendungs-Versprechen der Szene (Schimmel, Borreliose, Leaky Gut) beruhen auf Zell- und Tierdaten, und im Übermaß kann LL-37 Entzündungen treiben. Mit der typischen berichteten Anwendung (ohne Empfehlung).
Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. In Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen – im Zweifel ärztlich abklären.
#LL37 #Cathelicidin #Immunsystem #VitaminD #Peptide #Biohacking
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Dein Körper stellt sein eigenes Breitband-Antibiotikum her: LL-37, das einzige menschliche Cathelicidin. Es durchlöchert Bakterienmembranen, stört Biofilme, dirigiert die Immunabwehr – und gilt als Hoffnungsträger gegen Antibiotika-Resistenzen. Paul und Paula erzählen, wo das Abwehr-Peptid überall Wache schiebt, und verraten den elegantesten Biohack: Vitamin D ist der stärkste Schalter der körpereigenen LL-37-Produktion. Ehrlich eingeordnet: Die Selbstanwendungs-Versprechen der Szene (Schimmel, Borreliose, Leaky Gut) beruhen auf Zell- und Tierdaten, und im Übermaß kann LL-37 Entzündungen treiben. Mit der typischen berichteten Anwendung (ohne Empfehlung).
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#LL37 #Cathelicidin #Immunsystem #VitaminD #Peptide #Biohacking
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Folge 12 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/dsip
Die Entdeckung klingt wie Science-Fiction: Forscher nahmen Blut aus schlafenden Kaninchen, spritzten es anderen – und die schliefen ein. So begann die Geschichte von DSIP, dem Delta-Schlaf-induzierenden Peptid. Paul und Paula erklären, warum es kein Knockout-Schlafmittel ist, sondern ein sanfter Regler, der den Delta-Tiefschlaf fördert und das Stress- und Cortisol-System beruhigt. Warum es eine kurze Halbwertszeit hat, aber wie ein Zündschlüssel für den Erholungsmodus wirkt – und warum Tiefschlaf mit Wachstumshormon und der glymphatischen Gehirn-Müllabfuhr einer der stärksten Longevity-Hebel ist. Ehrlicher Rahmen: die Studienlage ist alt und dünn, bei uns Graumarkt.
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#Biohacking #DSIP #Schlaf #Tiefschlaf #Longevity
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Die Entdeckung klingt wie Science-Fiction: Forscher nahmen Blut aus schlafenden Kaninchen, spritzten es anderen – und die schliefen ein. So begann die Geschichte von DSIP, dem Delta-Schlaf-induzierenden Peptid. Paul und Paula erklären, warum es kein Knockout-Schlafmittel ist, sondern ein sanfter Regler, der den Delta-Tiefschlaf fördert und das Stress- und Cortisol-System beruhigt. Warum es eine kurze Halbwertszeit hat, aber wie ein Zündschlüssel für den Erholungsmodus wirkt – und warum Tiefschlaf mit Wachstumshormon und der glymphatischen Gehirn-Müllabfuhr einer der stärksten Longevity-Hebel ist. Ehrlicher Rahmen: die Studienlage ist alt und dünn, bei uns Graumarkt.
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12 Minuten
Folge 11 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/semax
Ein paar Tropfen in die Nase – und Minuten später fühlt sich der Kopf klarer an. So beschreiben viele Semax, das Nootropikum-Peptid aus der russischen Forschung. Paul und Paula erklären, wie das kleine Peptid – abgeleitet von einem ACTH-Fragment, aber ohne dessen Hormonwirkung – die Wachstumsfaktoren BDNF und NGF anhebt, den „Dünger fürs Gehirn", und so Fokus, Stimmung und Neuroplastizität fördert. In Russland ist es zugelassen und wird sogar beim Schlaganfall eingesetzt (Gusev et al. 2011); es wirkt schnell, gilt als sehr gut verträglich und wird gern mit dem beruhigenden Selank kombiniert. Longevity-Bezug: BDNF und Neuroprotektion. Ehrlicher Rahmen: Evidenz überwiegend russisch, bei uns Graumarkt.
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#Biohacking #Semax #Nootropikum #BDNF #Longevity
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Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/semax
Ein paar Tropfen in die Nase – und Minuten später fühlt sich der Kopf klarer an. So beschreiben viele Semax, das Nootropikum-Peptid aus der russischen Forschung. Paul und Paula erklären, wie das kleine Peptid – abgeleitet von einem ACTH-Fragment, aber ohne dessen Hormonwirkung – die Wachstumsfaktoren BDNF und NGF anhebt, den „Dünger fürs Gehirn", und so Fokus, Stimmung und Neuroplastizität fördert. In Russland ist es zugelassen und wird sogar beim Schlaganfall eingesetzt (Gusev et al. 2011); es wirkt schnell, gilt als sehr gut verträglich und wird gern mit dem beruhigenden Selank kombiniert. Longevity-Bezug: BDNF und Neuroprotektion. Ehrlicher Rahmen: Evidenz überwiegend russisch, bei uns Graumarkt.
Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung.
#Biohacking #Semax #Nootropikum #BDNF #Longevity
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12 Minuten
Folge 9 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/aod-9604
Eine der ehrlichsten Folgen: AOD-9604 ist das Fettverbrenner-Fragment aus dem Wachstumshormon – gebaut, um die Fettverbrennung von HGH zu isolieren, ohne IGF-1 und Wachstums-Signale. Paul und Paula erklären das elegante Konzept, den β3-Mechanismus, und die seltene Wendung: Es gibt eine große, seriöse Humanstudie – und die verfehlte ihren Gewichtsverlust-Endpunkt (getestet als Tablette, evtl. ein Bioverfügbarkeits-Problem). Der Lichtblick: über rund 900 Teilnehmer ein Sicherheitsprofil wie Placebo. Fazit: wahrscheinlich harmlos, aber unbewiesen wirksam – plus die Essendon-Doping-Story.
Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. In Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen. Im Zweifel ärztlich abklären.
#Biohacking #AOD9604 #Fatloss #Peptide #Abnehmen
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Eine der ehrlichsten Folgen: AOD-9604 ist das Fettverbrenner-Fragment aus dem Wachstumshormon – gebaut, um die Fettverbrennung von HGH zu isolieren, ohne IGF-1 und Wachstums-Signale. Paul und Paula erklären das elegante Konzept, den β3-Mechanismus, und die seltene Wendung: Es gibt eine große, seriöse Humanstudie – und die verfehlte ihren Gewichtsverlust-Endpunkt (getestet als Tablette, evtl. ein Bioverfügbarkeits-Problem). Der Lichtblick: über rund 900 Teilnehmer ein Sicherheitsprofil wie Placebo. Fazit: wahrscheinlich harmlos, aber unbewiesen wirksam – plus die Essendon-Doping-Story.
Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. In Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen. Im Zweifel ärztlich abklären.
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6 Minuten
Folge 8 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/5-amino-1mq
5-Amino-1MQ ist kein Peptid, sondern ein kleiner, oral wirksamer NNMT-Hemmer – in der Longevity-Szene als Fatburner mit NAD+-Boost gefeiert. Paul und Paula erklären den eleganten Mechanismus: mehr NAD+ und mehr SAM, Fettverlust über gesteigerten Energieverbrauch statt Appetitzügelung, dazu Muskel- und Kraft-Effekte (in gealterten Mäusen sogar besser als Training). Plus ehrlicher Reality-Check: fast alles aus Tiermodellen, noch keine reifen Humanstudien, Graumarkt-Reinheit als Wundertüte – und wie es typischerweise eingenommen wird (nur berichtet, keine Empfehlung).
Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. In Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen. Im Zweifel ärztlich abklären.
#Biohacking #5Amino1MQ #Fatloss #NAD #Longevity
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5-Amino-1MQ ist kein Peptid, sondern ein kleiner, oral wirksamer NNMT-Hemmer – in der Longevity-Szene als Fatburner mit NAD+-Boost gefeiert. Paul und Paula erklären den eleganten Mechanismus: mehr NAD+ und mehr SAM, Fettverlust über gesteigerten Energieverbrauch statt Appetitzügelung, dazu Muskel- und Kraft-Effekte (in gealterten Mäusen sogar besser als Training). Plus ehrlicher Reality-Check: fast alles aus Tiermodellen, noch keine reifen Humanstudien, Graumarkt-Reinheit als Wundertüte – und wie es typischerweise eingenommen wird (nur berichtet, keine Empfehlung).
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15 Minuten
Folge 34 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula
Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/tesofensin
Tesofensine – ursprünglich gegen Alzheimer und Parkinson entwickelt, heute als starker Appetitzügler gehandelt: ein dreifacher Wiederaufnahmehemmer für Dopamin, Noradrenalin und Serotonin. Paul und Paula trennen Hype von Studienlage – was die Abnehm-Studien wirklich zeigten, der Tesomet-Trick gegen den Puls-Anstieg, und wie es typischerweise eingenommen wird (nur berichtet, keine Empfehlung).
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#Biohacking #Tesofensine #Abnehmen #Longevity #Peptide
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Tesofensine – ursprünglich gegen Alzheimer und Parkinson entwickelt, heute als starker Appetitzügler gehandelt: ein dreifacher Wiederaufnahmehemmer für Dopamin, Noradrenalin und Serotonin. Paul und Paula trennen Hype von Studienlage – was die Abnehm-Studien wirklich zeigten, der Tesomet-Trick gegen den Puls-Anstieg, und wie es typischerweise eingenommen wird (nur berichtet, keine Empfehlung).
Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. In Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen; wirkt auf Herz-Kreislauf. Im Zweifel ärztlich abklären.
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