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Biohacking Kompakt Archiv

136 Episoden
11 Minuten
Folge 31 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/nmn

NAD+ ist der Zell-Treibstoff für Energie und Reparatur – und sinkt mit dem Alter. NMN soll ihn wieder auffüllen. Paul und Paula erklären den Mechanismus, was die menschlichen Studien wirklich zeigen (und wo sie noch dünn sind), die Bioverfügbarkeits-Debatte und wie man die großen Versprechen realistisch einordnet.

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Im Zweifel ärztlich abklären.

#Biohacking #NAD #NMN #Longevity #AntiAging

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Folge 30 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/rapamycin

Von einer Bodenprobe der Osterinsel zum meistdiskutierten Longevity-Molekül der Welt: Rapamycin hemmt mTOR – den zentralen Schalter zwischen Wachstum und zellulärem Aufräumen (Autophagie). Paul und Paula erzählen die filmreife Entdeckungsgeschichte und ordnen die Meilensteine ein: die Nature-Studie 2009 (+9–14 % Lebenszeit bei Mäusen, selbst bei spätem Start), die PEARL-Humanstudie und die berühmte Impfstudie, die auf ein verjüngtes Immunsystem hindeutet. Dazu: warum niedrig & gepulst statt hoch & täglich der Schlüssel ist, was das Dog Aging Project erforscht – und die typische berichtete Anwendung (ohne Empfehlung).

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Verschreibungspflichtig, Off-Label – im Zweifel ärztlich abklären.

#Rapamycin #mTOR #Autophagie #Longevity #Biohacking #Sirolimus

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Folge 29 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/bronchogen-chonluten

Das vergessene Biohacking-Organ: die Lunge. Bronchogen und Chonluten sind zwei ultrakurze Peptid-Bioregulatoren aus der Khavinson-Schule, die sich perfekt ergänzen: Chonluten beruhigt die gereizte Atemwegs-Schleimhaut, Bronchogen fördert die Regeneration – Flimmerepithel, weniger Schleim, mehr Surfactant. Paul und Paula erklären das Prinzip der Peptid-Bioregulation, warum die Ein-Sekunden-Kapazität einer der besten Langlebigkeits-Marker überhaupt ist, was Atemtraining leistet – und wie die typische berichtete Kur-Anwendung aussieht (ohne Empfehlung). Ehrlich eingeordnet: Die Evidenz stammt überwiegend aus der russischen Forschung.

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. In Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen – im Zweifel ärztlich abklären.

#Bronchogen #Chonluten #Peptide #Lunge #Bioregulatoren #Biohacking #Longevity

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Folge 22 · Der Podcast von Paul Höser

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/testosteron

Weniger Energie, weniger Muskel, weniger Antrieb – und die Frage: Testosteron-Ersatztherapie ja oder nein? Wir erklären, was TRT wirklich kann, wann ein Mangel klinisch relevant ist, welche Nutzen und Risiken die Studienlage zeigt, und warum Diagnose und Begleitung in ärztliche Hände gehören.

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Verschreibungspflichtig. Im Zweifel ärztlich abklären.

#Biohacking #Testosteron #TRT #Longevity #Hormone

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Folge 5 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/slu-pp-332

SLU-PP-332 legt in der Zelle einen Schalter um, den sonst das Ausdauertraining umlegt: die ERR-Rezeptoren, die die Gene für neue Mitochondrien und Fettverbrennung steuern. Untrainierte Mäuse liefen nach einer einzigen Gabe rund 70 Prozent länger und 45 Prozent weiter (ACS Chem Biol 2023), und ein Versuch mit genveränderten Tieren zeigt, dass es wirklich dieser Schalter ist. Paul und Paula gehen die Mausversuche zu Ausdauer, Übergewicht und Herz durch, die ersten Daten an menschlichen Muskelzellen und die Berichte aus der Szene, und ziehen den ehrlichen Rahmen: Am Menschen ist SLU-PP-332 noch nie geprüft worden.

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Research-Chemical, nicht für den menschlichen Gebrauch zugelassen.

#Biohacking #SLUPP332 #ExerciseMimetic #Longevity #Ausdauer

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Folge 1 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/kpv

Ein winziges Molekül aus nur drei Bausteinen, das im Körper wie ein kleiner Friedensstifter wirkt: KPV ist ein Endstück des Hormons alpha-MSH und beruhigt den Entzündungs-Hauptschalter NF-κB. Paul und Paula zeigen begeistert, warum die Biohacker-Szene es für Darm (leaky gut, Barriere) und Haut (Anti-Aging, Akne) liebt, den Inflammaging-Longevity-Bezug, und wie flexibel es ist – als Kapsel, Spritze oder Creme. Positiv und ehrlich, mit kurzem Hinweis: bislang vor allem Zell- und Tierdaten.

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. In Deutschland nicht als Arzneimittel zugelassen. Im Zweifel ärztlich abklären.

#Biohacking #KPV #Darmgesundheit #Peptide #Haut

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Folge 21 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/tadalafil

Die meisten kennen Tadalafil nur als Potenzmittel – dabei ist es ein unterschätztes Gefäß-Tool: Der lang wirksame PDE5-Hemmer (bis zu 36 Stunden) verlängert das körpereigene Entspannungssignal der Blutgefäße. Paul und Paula ordnen ein: die offiziellen Zulassungen (Erektion, Prostata/BPH, Lungenhochdruck), die niedrig dosierte tägliche Strategie, Endothel- und Pump-Effekte im Training – und die spannende Gehirn-Frage: PASTIS 2022 war ernüchternd, ETLAS-2 (Stroke 2025) liefert neue Hoffnungssignale für die alternden Hirngefäße. Plus die eine harte Regel: niemals mit Nitraten kombinieren. Mit der typischen berichteten Anwendung (ohne Empfehlung).

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Verschreibungspflichtig – im Zweifel ärztlich abklären.

#Tadalafil #Cialis #PDE5 #Durchblutung #Longevity #Biohacking #Männergesundheit

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Folge 4 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/mots-c

Was, wenn deine Mitochondrien – die Kraftwerke in jeder Zelle – ein eigenes Erbgut haben und daraus sogar Botenstoffe verschicken? Genau das ist MOTS-c, ein „Mitokin" aus nur 16 Bausteinen. Paul und Paula erklären, wie es über den Energie-Sensor AMPK wirkt (denselben Schalter, den Sport und Fasten drücken), warum man es „Sport in Molekülform" nennt, was die Studien von Lee (Cell Metabolism 2015) und Reynolds (Nature Communications 2021) zeigten – und warum der im Alter sinkende MOTS-c-Spiegel die Longevity-Szene so elektrisiert. Am Ende: wie es typischerweise angewendet wird (berichtet, keine Empfehlung).

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Research-Peptid, nicht als Arzneimittel zugelassen.

#Biohacking #MOTSc #Mitochondrien #Longevity #Stoffwechsel

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Folge 7 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/thymosin-alpha-1

Die meisten Peptide sind experimentell – dieses hier ist in über 30 Ländern ein zugelassenes Medikament und trotzdem kaum bekannt. Thymosin Alpha-1, der „Dirigent" des Immunsystems. Paul und Paula erklären, wie das körpereigene Thymus-Peptid T-Zellen reifen lässt und die Abwehr ins Gleichgewicht bringt – hoch, wenn sie schwächelt, runter, wenn sie überschießt. Als Zadaxin bei Hepatitis und in der Krebsbegleitung im Einsatz; in der COVID-Studie (Liu et al., Clinical Infectious Diseases 2020) war es mit geringerer Sterblichkeit verbunden, weil es erschöpfte T-Zellen wieder aufbaute. Plus der Longevity-Bogen: schrumpfender Thymus und Immunoseneszenz.

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. In Deutschland nicht zugelassen – in der Szene Graumarkt.

#Biohacking #ThymosinAlpha1 #Immunsystem #Longevity #Peptide

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Folge 3 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/tb-500

Stell dir ein Peptid vor, das nicht nur an einer Stelle heilt, sondern durch den ganzen Körper wandert – dahin, wo gerade Reparatur gebraucht wird. Genau das ist TB-500, das aktive Fragment des körpereigenen Reparatur-Proteins Thymosin Beta-4. Paul und Paula erklären, warum es Zellen wanderfreudig macht und dadurch systemisch wirkt (Sehnen, Bänder, Herz, Auge, Haut), was die berühmte Nature-Studie von 2004 zum Herzmuskel zeigte – und wie es sich mit dem schnellen, lokalen BPC-157 zum legendären Wolverine Stack ergänzt. Am Ende: wie es typischerweise angewendet wird (berichtet, keine Empfehlung).

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. Research-Peptid, nicht als Arzneimittel zugelassen, im Sport verboten (WADA).

#Biohacking #TB500 #ThymosinBeta4 #Regeneration #WolverineStack

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Folge 2 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/bpc-157

BPC-157 gilt als das Reparatur-Peptid der Regenerationsszene: ein Bruchstück aus einem Schutzprotein des Magensafts, das im Tierversuch Sehnen, Bänder und Darm schneller heilen lässt. Paul und Paula erzählen die Geschichte von Patientenstudien, deren Ergebnisse nie vollständig erschienen sind, erklären die Mechanismen aus dem Tiermodell, gehen die Erfahrungen aus einem großen Forenthread durch und ordnen die neue Lage in den USA ein: Im Juli 2026 stimmte ein Expertengremium der FDA mehrheitlich dafür, BPC-157 für Rezepturarzneien zuzulassen, entschieden ist noch nichts. Am Ende steht ein Peptid mit starken Tierdaten und viel Anwendungserfahrung, dessen erste ordentliche Humanstudie gerade läuft.

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#Biohacking #BPC157 #Regeneration #Peptide #Heilung

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Folge 6 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/retatrutide

Retatrutid bedient drei Hormonschalter auf einmal: GLP-1, GIP und Glukagon. Paul und Paula starten beim „Food Noise“, dem ständigen Kreisen der Gedanken ums Essen, und gehen dann die Daten durch: die Phase-2-Studie (NEJM 2023: 24,2 gegenüber 2,1 Prozent Gewichtsverlust nach 48 Wochen), die Leberdaten und TRIUMPH-1, seit Ende September 2026 begutachtet im NEJM: in der höchsten Stufe 25,0 Prozent nach 80 Wochen, unter Placebo 3,9 Prozent. Dazu, was Graumarkt-Nutzer berichten, die Nebenwirkungen und der Stand: noch nirgends zugelassen, der Antrag bei der FDA ist für Anfang 2027 geplant.

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung. In der Szene nur als Graumarkt-Research-Peptid.

#Biohacking #Retatrutide #GLP1 #Abnehmen #Longevity

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Folge 14 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/tirzepatide

Wenn Semaglutid der Star war, ist Tirzepatid der Superstar: der aktuell stärkste zugelassene Abnehm-Wirkstoff. Paul und Paula erklären den eleganten Trick – zwei Hormonschalter statt einem: GLP-1 und GIP zugleich, der „Twincretin"-Ansatz. Warum das GIP-Paradox (lange galt GIP als dickmachend) im Zusammenspiel zum Vorteil wird, was die SURMOUNT-1-Studie (NEJM 2022) mit rund 22 % Gewichtsverlust und das direkte Duell SURPASS-2 gegen Semaglutid zeigten, dass Zepbound sogar bei Schlafapnoe zugelassen ist – und warum der legale, ärztlich begleitete Weg dem Graumarkt klar vorzuziehen ist. Plus der Longevity-Bogen: metabolische Gesundheit als Fundament.

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung – verschreibungspflichtig, ärztlich begleiten lassen.

#Biohacking #Tirzepatid #Mounjaro #Zepbound #Longevity

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Folge 13 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/semaglutide

Manche Medikamente verändern eine Krankheit – Semaglutid hat eine ganze Gesellschaft verändert. Und das Schöne: Hier reden wir mal nicht über Graumarkt, sondern über echte, zugelassene Medizin. Paul und Paula erklären, wie der GLP-1-Wirkstoff hinter Ozempic, Wegovy und der Tablette Rybelsus Sättigung und Blutzucker steuert und den „food noise" verstummen lässt, was die STEP-Studien (~15 % Gewichtsverlust) und die SELECT-Studie 2023 (deutlich weniger Herzinfarkte und Schlaganfälle) zeigten, die kuriose Echsengift-Ursprungsgeschichte und die spannenden Effekte aufs Belohnungssystem. Plus der Longevity-Bogen: metabolische Gesundheit als Fundament.

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung – verschreibungspflichtig, ärztlich begleiten lassen.

#Biohacking #Semaglutid #Ozempic #Wegovy #Longevity

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Folge 15 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score: biohackingkompakt.de/thema/cagrilintide

Bisher drehte sich alles um ein Sättigungshormon: GLP-1. Aber dein Körper hat noch ein zweites, das kaum jemand kennt – Amylin. Und genau da wird es spannend. Paul und Paula erklären Cagrilintid, das langwirksame Amylin-Analogon, und CagriSema – die Kombination mit Semaglutid, also zwei Sättigungssysteme in einer Spritze, die sich verstärken. Was die Lancet-Studie 2021 (Lau et al.) und die REDEFINE-Reihe (über 20 % Gewichtsverlust) zeigten, wie Amylin einst als Ablagerung entdeckt wurde und das Firmen-Wettrennen Novo gegen Lilly. Der ehrliche Kernpunkt: noch nicht zugelassen – alles am Graumarkt ist unbewiesene DIY-Ware, hier lohnt sich Geduld.

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#Biohacking #Cagrilintid #CagriSema #Amylin #Longevity

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