- Startseite
- Podcasts
- Hidasta elämää -podcast Podcast
Episoden
Dieser Podcast wird gerade aktualisiert – wir suchen nach neuen Episoden …
40 Minuten
Voiko unelmiin vaikuttaa ajatuksilla – ja kuinka paljon elämästä on lopulta omissa käsissä?
Sanna Wikströmin vieraana on manifestointia tutkiva toimittaja ja tietokirjailija Eveliina Lauhio, jonka kirja Kuuleeko universumi? – Toivoa etsivän manifestointikirja (Hidasta elämää/Bazar 2026) arkastelee toivon voimaa. Jaksossa pohditaan, miten unelmointi ja oma toiminta liittyvät toisiinsa, miksi pakotettu positiivisuus voi uuvuttaa ja mitä tehdä, kun toiveet eivät toteudu omassa aikataulussa.
Eveliina kertoo myös omista kokemuksistaan ja kirjaa varten tapaamiensa ihmisten ajatuksista. Keskustelu jättää tilaa pelolle, epäilylle ja sattumalle – sekä sille, mitä toivo voi antaa vaikeinakin aikoina.
Teemasanat: manifestointi, unelmointi, toivo, pelko, kärsivällisyys
Sanna Wikströmin vieraana on manifestointia tutkiva toimittaja ja tietokirjailija Eveliina Lauhio, jonka kirja Kuuleeko universumi? – Toivoa etsivän manifestointikirja (Hidasta elämää/Bazar 2026) arkastelee toivon voimaa. Jaksossa pohditaan, miten unelmointi ja oma toiminta liittyvät toisiinsa, miksi pakotettu positiivisuus voi uuvuttaa ja mitä tehdä, kun toiveet eivät toteudu omassa aikataulussa.
Eveliina kertoo myös omista kokemuksistaan ja kirjaa varten tapaamiensa ihmisten ajatuksista. Keskustelu jättää tilaa pelolle, epäilylle ja sattumalle – sekä sille, mitä toivo voi antaa vaikeinakin aikoina.
Teemasanat: manifestointi, unelmointi, toivo, pelko, kärsivällisyys
49 Minuten
”Jos sä oot tunnehaavoittuva, sun ei tarvitse kysyä, oletko sitä. Sä oot elänyt sen tiedon kanssa aina.”
Näin vastaa terapeutti Marika Rosenborg, kun Sanna Wikström kysyy, mistä tunnehaavoittuvuuden tunnistaa. Tässä jaksossa he keskustelevat tunnehaavoittuvuudesta ja RSD:stä eli hylkäämisherkkyydestä. Aihetta käsittelee myös Rosenborgin uusin kirja Muita herkempi.
Mitä tunnehaavoittuvuus tarkoittaa? Tunnehaavoittuvuus tarkoittaa herkkyyttä kokea voimakasta emotionaalista kipua. Hermosto voi reagoida nopeasti esimerkiksi arvosteluun, ristiriitoihin, epäonnistumiseen tai hylätyksi tulemisen mahdollisuuteen.
Mitä RSD tarkoittaa? RSD (rejection sensitive dysphoria) tarkoittaa voimakasta herkkyyttä torjunnalle, kritiikille ja epäonnistumiselle. Se voi näkyä esimerkiksi vetäytymisenä, miellyttämisenä, perfektionismina tai puolustautumisena.
Miten RSD liittyy ADHD:hen? RSD yhdistetään usein ADHD:hen ja siihen liittyviin tunnesäätelyn vaikeuksiin. Tunne voi syttyä nopeasti, tuntua voimakkaalta ja tasaantua hitaasti. Silloin pienikin torjunnan vihje, kuten vastaamaton viesti tai korjaava palaute, voi käynnistää voimakkaan hälytysreaktion.
Vieras: Marika Rosenborg on helsinkiläinen terapeutti, kouluttaja ja tietokirjailija, joka on erikoistunut ihmissuhteisiin, eroihin ja tunnetaitoihin. Hän on auttanut eroryhmissään ja vastaanotollaan tuhansia ihmisiä sekä toiminut Hidasta elämää -asiantuntijana yli kymmenen vuoden ajan. Muita herkempi on hänen seitsemäs tietokirjansa.
Haastattelija: Sanna Wikström
Kirja: Marika Rosenborg: Muita herkempi – Miten elää tunnehaavoittuvuuden kanssa. Bazar/Hidasta elämää 2026
Näin vastaa terapeutti Marika Rosenborg, kun Sanna Wikström kysyy, mistä tunnehaavoittuvuuden tunnistaa. Tässä jaksossa he keskustelevat tunnehaavoittuvuudesta ja RSD:stä eli hylkäämisherkkyydestä. Aihetta käsittelee myös Rosenborgin uusin kirja Muita herkempi.
Mitä tunnehaavoittuvuus tarkoittaa? Tunnehaavoittuvuus tarkoittaa herkkyyttä kokea voimakasta emotionaalista kipua. Hermosto voi reagoida nopeasti esimerkiksi arvosteluun, ristiriitoihin, epäonnistumiseen tai hylätyksi tulemisen mahdollisuuteen.
Mitä RSD tarkoittaa? RSD (rejection sensitive dysphoria) tarkoittaa voimakasta herkkyyttä torjunnalle, kritiikille ja epäonnistumiselle. Se voi näkyä esimerkiksi vetäytymisenä, miellyttämisenä, perfektionismina tai puolustautumisena.
Miten RSD liittyy ADHD:hen? RSD yhdistetään usein ADHD:hen ja siihen liittyviin tunnesäätelyn vaikeuksiin. Tunne voi syttyä nopeasti, tuntua voimakkaalta ja tasaantua hitaasti. Silloin pienikin torjunnan vihje, kuten vastaamaton viesti tai korjaava palaute, voi käynnistää voimakkaan hälytysreaktion.
Vieras: Marika Rosenborg on helsinkiläinen terapeutti, kouluttaja ja tietokirjailija, joka on erikoistunut ihmissuhteisiin, eroihin ja tunnetaitoihin. Hän on auttanut eroryhmissään ja vastaanotollaan tuhansia ihmisiä sekä toiminut Hidasta elämää -asiantuntijana yli kymmenen vuoden ajan. Muita herkempi on hänen seitsemäs tietokirjansa.
Haastattelija: Sanna Wikström
Kirja: Marika Rosenborg: Muita herkempi – Miten elää tunnehaavoittuvuuden kanssa. Bazar/Hidasta elämää 2026
49 Minuten
Mitä jos kaikkea ei tarvitsekaan ratkaista, hallita tai puskea eteenpäin?
Pequ Niemisen vieraana on kiinalaisen lääketieteen asiantuntija ja tietokirjailija Denis Vinokur, jonka uusi kirja Wu wei – hellittämisen taito avaa taolaista tapaa kohdata elämä sellaisena kuin se tapahtuu. Keskustelussa pohditaan, miten liiallisesta kontrollista, kriittisyydestä ja jatkuvasta itsensä korjaamisesta voi hellittää – ja miksi todellinen muutos syntyy usein sallimisesta, läsnäolosta ja suhteesta toisiin ihmisiin.
Hidasta elämää -podcastissa Denis kertoo myös georgialaisista sukujuuristaan, tiiviiden yhteisöjen voimasta ja varjopuolista sekä siitä, mitä kehon ja mielen yhteys on opettanut hänelle yli 25 vuoden vastaanottotyössä. Jakso kutsuu luottamaan elämään hieman enemmän, suhtautumaan omiin kolhuihin armollisesti ja kysymään: voisinko jo olla riittävä tällaisena?
Kuuntele, jos kaipaat elämääsi vähemmän suorittamista ja enemmän tilaa, yhteyttä ja rauhaa.
Denis Vinokurin kirja Wu Wei - Hellittämisen taito (Bazar/Hidasta elämää) julkaistaan marraskuussa 2026
AVAINSANAT
wu wei
hellittäminen
läsnäolo
itsemyötätunto
taolaisuus
mielen ja kehon yhteys
Pequ Niemisen vieraana on kiinalaisen lääketieteen asiantuntija ja tietokirjailija Denis Vinokur, jonka uusi kirja Wu wei – hellittämisen taito avaa taolaista tapaa kohdata elämä sellaisena kuin se tapahtuu. Keskustelussa pohditaan, miten liiallisesta kontrollista, kriittisyydestä ja jatkuvasta itsensä korjaamisesta voi hellittää – ja miksi todellinen muutos syntyy usein sallimisesta, läsnäolosta ja suhteesta toisiin ihmisiin.
Hidasta elämää -podcastissa Denis kertoo myös georgialaisista sukujuuristaan, tiiviiden yhteisöjen voimasta ja varjopuolista sekä siitä, mitä kehon ja mielen yhteys on opettanut hänelle yli 25 vuoden vastaanottotyössä. Jakso kutsuu luottamaan elämään hieman enemmän, suhtautumaan omiin kolhuihin armollisesti ja kysymään: voisinko jo olla riittävä tällaisena?
Kuuntele, jos kaipaat elämääsi vähemmän suorittamista ja enemmän tilaa, yhteyttä ja rauhaa.
Denis Vinokurin kirja Wu Wei - Hellittämisen taito (Bazar/Hidasta elämää) julkaistaan marraskuussa 2026
AVAINSANAT
wu wei
hellittäminen
läsnäolo
itsemyötätunto
taolaisuus
mielen ja kehon yhteys
57 Minuten
Voiko asennetta muuttamalla oikeasti muuttaa elämäänsä vai olemmeko kuitenkin olosuhteidemme armoilla? Tässä jaksossa vieraanaa on asennevalmentaja, tietokirjailija Eija Hinkkala. Köyhistä oloista ponnistanut Eija, 72, teki Saksassa yliopistouran ja piti Hampurissa omaa praktiikkaa, kunnes halusi ryhtyä iskelmälaulajaksi ja muutti takaisin Suomeen.
Laulajaunelman toteuduttua Eija on toiminut muun muassa musiikkialan etujärjestön toiminnanjohtajana, valmentajana ja hittibiisien sanoittajana.
Teemasanat:
Asenne, ajattelutaidot, uskallus, uteliaisuus, tunteet, muutos
Laulajaunelman toteuduttua Eija on toiminut muun muassa musiikkialan etujärjestön toiminnanjohtajana, valmentajana ja hittibiisien sanoittajana.
Teemasanat:
Asenne, ajattelutaidot, uskallus, uteliaisuus, tunteet, muutos
45 Minuten
Mielessämme virtaa lakkaamaton ajatusten vyöry. Saatamme kokea, että ajatukset ovat ikään kuin peilikuva todellisuudesta. Mutta entä jos ajatuksemme eivät olekaan totta? Mistä ja miten ajatuksemme syntyvät? Miten omiin ajatuksiin kannattaisi suhtautua?
Tässä jaksossa vieraana on psykologi Joni Martikainen, joka on kirjoittanut kirjan Älä usko kaikkea mitä ajattelet.
Jakson hostina Sanna Wikström.
Teemasanat: ajattelu, uskomukset, psykologia, tuntemukset, aivot
Tässä jaksossa vieraana on psykologi Joni Martikainen, joka on kirjoittanut kirjan Älä usko kaikkea mitä ajattelet.
Jakson hostina Sanna Wikström.
Teemasanat: ajattelu, uskomukset, psykologia, tuntemukset, aivot
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Über diesen Podcast
Suomen suosituimman hyvinvointimedian nimikkopodcastissa tavataan
kiinnostavia ihmisiä, kuullaan heidän elämäntarinoitaan ja
oivalluksiaan sekä keskustellaan henkisen hyvinvoinnin keskeisistä
teemoista. Hidasta elämää -podcast päästää lähelle, kosketuksiin:
se saa aikaan tunteita ja auttaa löytämään ihmisiä yhteen liittävän
elämänlangan. Podcastin housteina vaihtelevat tutut Hidasta elämää
-kasvot.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.