Startseite
Podcasts
Hidasta elämää -podcast Podcast
Marika Rosenborg: Muita herkempi – ADHD, tunnehaavoittuvuus ja RSD

Marika Rosenborg: Muita herkempi – ADHD, tunnehaavoittuvuus ja RSD

Hidasta elämää -podcast vor 2 Wochen

0:00

49:15

”Jos sä oot tunnehaavoittuva, sun ei tarvitse kysyä, oletko sitä.
Sä oot elänyt sen tiedon kanssa aina.”

Näin vastaa terapeutti Marika Rosenborg, kun Sanna Wikström
kysyy, mistä tunnehaavoittuvuuden tunnistaa. Tässä jaksossa he
keskustelevat tunnehaavoittuvuudesta ja RSD:stä eli
hylkäämisherkkyydestä. Aihetta käsittelee myös Rosenborgin uusin
kirja Muita herkempi.

Mitä tunnehaavoittuvuus tarkoittaa? Tunnehaavoittuvuus tarkoittaa
herkkyyttä kokea voimakasta emotionaalista kipua. Hermosto voi
reagoida nopeasti esimerkiksi arvosteluun, ristiriitoihin,
epäonnistumiseen tai hylätyksi tulemisen mahdollisuuteen.

Mitä RSD tarkoittaa? RSD (rejection sensitive dysphoria)
tarkoittaa voimakasta herkkyyttä torjunnalle, kritiikille ja
epäonnistumiselle. Se voi näkyä esimerkiksi vetäytymisenä,
miellyttämisenä, perfektionismina tai puolustautumisena.

Miten RSD liittyy ADHD:hen? RSD yhdistetään usein ADHD:hen ja
siihen liittyviin tunnesäätelyn vaikeuksiin. Tunne voi syttyä
nopeasti, tuntua voimakkaalta ja tasaantua hitaasti. Silloin
pienikin torjunnan vihje, kuten vastaamaton viesti tai korjaava
palaute, voi käynnistää voimakkaan hälytysreaktion.

Vieras: Marika Rosenborg on helsinkiläinen terapeutti, kouluttaja
ja tietokirjailija, joka on erikoistunut ihmissuhteisiin, eroihin
ja tunnetaitoihin. Hän on auttanut eroryhmissään ja
vastaanotollaan tuhansia ihmisiä sekä toiminut Hidasta elämää
-asiantuntijana yli kymmenen vuoden ajan. Muita herkempi on hänen
seitsemäs tietokirjansa.

Haastattelija: Sanna Wikström

Kirja: Marika Rosenborg: Muita herkempi – Miten elää
tunnehaavoittuvuuden kanssa. Bazar/Hidasta elämää 2026