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DAS HAT GESESSEN - Der Podcast mit Tan Caglar Podcast

DAS HAT GESESSEN - Der Podcast mit Tan Caglar

Tan Caglar Neueste vor 1 Tag

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Episoden

Von der Bundeswehr im Stich gelassen - Wie Annika Schröder gegen ihr Trauma und die Behörden kämpft #DHG 9

11.11.2026

1 Stunde 25 Minuten

Annika Schröder ist 2010 als Luftlandesanitäterin bei der Bundeswehr. Während ihres Einsatzes in Afghanistan gerät sie in das Karfreitagsgefecht, das bis dahin schwerste Feuergefecht der Bundewehr. Annika versorgt die Verwundeten und birgt gefallene Kameraden. Das Erlebte brennt sich in ihr Gedächtnis ein und hat schwerwiegende Folgen: seit ihrer Rückkehr nach Deutschland kämpft Annika mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).

Die Behörden erkennen die Erkrankung jedoch nicht als eine direkte Folge des Afghanistaneinsatzes an und verweigern ihr jegliche Unterstützung. Für Annika ein Schock und eine riesige Enttäuschung. Die Instanz, der sie mit ihrem Leben gedient hat, lässt sie nun so fallen und gefährdet damit ihre gesamte Existenz. Was Annika rettet sind ihre Tiere und ihr Hof. Ihre kleine Farm ist heute zu einer Veteranenherberge geworden, mit der Annika auch anderen helfen will.

Annika und Tan sprechen darüber, wie man im Ausnahmezustand funktioniert, was eigentlich echte Stärke ist und warum in der Arbeit mit Tieren eine unheimliche Kraft liegt.

Wenn du selbst unter seelischen Belastungen leidest, eine Traumatisierung durchlebst oder dich in einer akuten Krise befindest, hol dir Unterstützung. Du musst da nicht alleine durch:

Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533 – www.deutsche-depressionshilfe.de

Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117

Spezielle Anlaufstellen für Soldat:innen & Veteran:innen:

Die Trauma-Hotline der Bundeswehr ist für Betroffene und ihre Angehörigen 24 Stunden am Tag gebührenfrei erreichbar.: +49 800 588 7957

Bund Deutscher Einsatzveteranen e.V.:

https://www.veteranenverband.de/

Reservistenverband: https://www.reservistenverband.de/betreuung-und-fuersorge/

tel.: 030/4099865-93

Überblick über verschiedenen Hilfsangebote: https://www.dbwv.de/multimedia/fuer-veteranen/hilfsangebote

Mehr über Annika Schröder und ihre Arbeit:

Instagram von Annika („Annis kleine Farm“): https://www.instagram.com/kik_annis_kleine_farm/

Hintergründe & Dokumentationen zur Folge:

Das Karfreitagsgefecht:

https://m.youtube.com/watch?v=3OB4iDwebIg

https://m.youtube.com/watch?v=yC28My35P_s

Der Panoramabeitrag mit Annika:

https://www.ardmediathek.de/video/panorama/kriegstuechtig-ausser-panzern-fehlen-auch-psychologen/das-erste/Y3JpZDovL25kci5kZS84YWE0ODk4Ni1jMWNkLTRlODYtOTNjYi01MzgzNWY2NGFiYTk

Thema Verwundetenanzeichen mit Marcel Bohnert:

https://www.bundeswehr-journal.de/2026/das-verwundetenabzeichen-eine-frage-der-anerkennung/

https://www.reservistenverband.de/magazin-die-reserve/debatte-um-verwundetenabzeichen-nimmt-fahrt-auf/

Zukunftsausblicke der Veteranenherberge:

https://open.spotify.com/episode/3iqmOw3oCCvwniGaqLOcQM?si=cGqrSYJyTparWalsMPx5SQ&utm_source=copy-link

"Wie läuft die Suche nach der Liebe?" - Carina Blumenau über absurde Dating Erlebnisse und wie man sein Glück in sich Selbst findet #DHG 8

04.11.2026

1 Stunde 10 Minuten

Seit sieben Jahren ist Content Creatorin und Podcasterin Carina Blumenau Single – und daran ist erst mal überhaupt nichts verkehrt. Während die Gesellschaft einem oft einreden will, dass man erst als Paar vollständig ist, stellt Carina klar: Lieber bleibt sie glücklich allein mit ihren zwei Hunden, als in einer halbgaren Beziehung die emotionale Putzkraft oder „Mutti“ für jemanden zu spielen.

Im Gespräch mit Tan Çağlar blickt Carina auf sieben Jahre modernes Dating zurück: von skurrilen „No-Night-Stands“ und Männern, die sie wegen mangelnder Literaturkenntnisse abserviert haben, bis hin zu Dates, die sich plötzlich als hundephobisch entpuppten. Mit ihrer Community teilt Carina all diese Fails ungeschminkt auf Social Media – nicht aus Frust, sondern weil geteiltes Scheitern einfach ungemein verbindet und befreit.

Tan und Carina tauschen Dating-Pannen aus, diskutieren über Flirtversuche im Straßenverkehr, Anmachsprüche, Rollstuhl-Dating und warum ein ehrliches „Es passt einfach nicht“ so viel besser ist als feiges Ghosting. Außerdem erzählt Carina, wie ihre Hunde ihr durch schwere Phasen halfen, warum Halbmarathontraining ihr bester Liebeskummer-Killer war und wie man lernt, sich selbst als Priorität zu setzen.

Eine erfrischende, humorvolle und extrem nahbare Folge über den Spaß am Leben, den Mut zum Alleinsein und die befreiende Erkenntnis: Wir haben selbst in der Hand, wie wir mit Krisen umgehen!

Ein offener, humorvoller und ehrlicher Blick auf das Single-Leben, modernes Dating und den Wert echter Unabhängigkeit.

Wenn dich persönliche Krisen, Einsamkeit oder Niederlagen im Alltag belasten, gibt es hier Unterstützung und offene Ohren:

TelefonSeelsorge:

0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (rund um die Uhr, kostenfrei, anonym) – www.telefonseelsorge.de

Info-Telefon Depression:

0800 33 44 533 – www.deutsche-depressionshilfe.de

Mehr über Carina Blumenau und ihre Formate:

Instagram: https://www.instagram.com/carinablumenau/

Themen dieser Folge:

Modernes Dating & App-Wahnsinn · Skurrile Dating-Geschichten · Single-Sein ohne Scham · Ehrlichkeit vs. Ghosting · Dating mit Rollstuhl & Hund · Eigene Ziele & Halbmarathon gegen Liebeskummer · Selbstbestimmung & Resilienz

„Wofür willst du deine Energie ausgeben?“ – Marina Weisband über ME/CFS und ein anderes Leben #DHG 7

28.10.2026

1 Stunde 24 Minuten

Was wäre, wenn du jeden Morgen nur einen Bruchteil der Energie zur Verfügung hättest, die andere Menschen haben?

Marina Weisband ist Politikerin, Autorin, Diplompsychologin – und lebt mit ME/CFS. Einer Krankheit, die ihr Leben radikal verändert hat. Selbst schöne Dinge können Energie kosten: Freunde treffen, lachen, draußen sein, einen Film anschauen. Nach einem öffentlichen Auftritt kann sie tagelang im Bett liegen.

Mit Tan Çağlar spricht Marina darüber, wie es ist, die eigene Energie ständig einteilen zu müssen, sich von Teilen des früheren Lebens zu verabschieden und trotzdem nicht auf das Leben zu verzichten.

Es geht um Krankheit und Würde, ums Nicht-Ernstgenommen-Werden, um Migration und Anderssein – aber auch um eine erstaunlich radikale Erkenntnis:

Marina macht heute fast nur noch Dinge, die ihr wirklich wichtig sind oder Spaß machen.

Und sagt selbst: „Das ist ein fucking geiles Leben.“

Ein Gespräch über ME/CFS, Resilienz und eine Frage, die eigentlich uns alle betrifft:

Wofür wollen wir unsere Energie ausgeben?

Wenn Ihr Marina uns ihren Verein unterstützen oder ihn als Schüler nutzen wollt, dann findet ihr hier mehr Infos:https://www.aula.de/

Wir leben damit. Oder wir gehen daran kaputt. – Christian Frank über Behinderung, Familie und Resilienz #DHG 6

21.10.2026

1 Stunde

Was passiert, wenn ein einziger Anruf das ganze Leben verändert?

Christian Frank erfährt kurz nach der Geburt seines Sohnes, dass dieser vermutlich nie laufen oder sprechen wird. Es folgen Jahre voller Sorgen, Zweifel und schwieriger Entscheidungen. Doch die Familie findet einen Weg zurück ins Handeln.

Mit Tan spricht Christian offen darüber, wie er gelernt hat, das Unveränderbare und auch Hilfe anzunehmen. Heute hilft er selbst anderen - beim Lukas e.V. Eine warme, ehrliche Folge über Familie, Hoffnung und die Frage, was uns trägt, wenn das Leben plötzlich ganz anders läuft als geplant.

Wenn ihr auch Unterstützung braucht oder Lukas e.V. unterstützen wollt, dann wendet Euch hierhin:

https://www.lukas-stern-ev.de/

Wenn ihr erfahrt, dass euer Kind möglicherweise mit einer Behinderung oder schweren Erkrankung geboren wird, müsst ihr mit den Fragen und Ängsten nicht allein bleiben.

Beratung und Unterstützung findet ihr unter anderem hier:

familienplanung.de – kostenlose psychosoziale Schwangerschaftsberatung und Beratung nach auffälliger Pränataldiagnostik, inklusive Beratungsstellensuche.

BFVEK e. V. – Begleitung von Familien nach einer vorgeburtlichen Diagnose sowie Austausch mit anderen betroffenen Eltern über ein Patenprogramm.

Kindernetzwerk e. V. – Orientierung nach einer Diagnose, Informationen und Vermittlung zu Selbsthilfegruppen und Elternnetzwerken.

EUTB – Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung – kostenlose Beratung zu Teilhabe, Pflege, Leistungen und Unterstützungsmöglichkeiten.

Auch behandelnde Ärzt, Sozialpädiatrische Zentren und regionale Frühförderstellen können euch weitere Hilfen vermitteln.

https://kindernetzwerk.de/

https://www.lebenshilfe.de/

https://www.teilhabeberatung.de/de-gs

Panik im Kopf: Resilienz kann man lernen - mit Prof. Dr. Klaus Lieb und Tan Caglar #DHG_4

07.10.2026

1 Stunde

Wie erlernt man echte Resilienz abseits von Social-Media-Trends – und wie überwindet man Panikattacken? Tan Çağlar spricht mit Prof. Dr. Klaus Lieb (Direktor des Leibniz-Instituts für Resilienzforschung) über Wissenschaft, mentale Gesundheit und das Leben im Rollstuhl.

Was bedeutet Widerstandskraft aus neurowissenschaftlicher Sicht wirklich? Prof. Lieb erklärt, wie unser Gehirn auf extreme Belastungen reagiert, warum Resilienz erlernbar ist und wie die Medizin der Zukunft aussieht.

Tan teilt in dieser Folge ehrlich seine persönliche Geschichte: von der Diagnose über den Weg in den Rollstuhl bis hin zu jahrelangen Panikattacken. Gemeinsam beleuchten die beiden, wie Angststörungen entstehen, warum Vermeidung der größte Fehler ist und wie Tan durch Rollstuhlbasketball seine Selbstwirksamkeit zurückgewann.

Ein tiefgründiges Gespräch über kleine und große Krisen, die Grenzen der Psychotherapie und die Erkenntnis, warum echte menschliche Verbindungen unser stärkster Schutzschild sind.

Wenn du selbst unter schweren psychischen Belastungen, Ängsten oder Panikattacken leidest, hol dir vertrauliche Unterstützung. Du bist nicht allein:

TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr, anonym) – www.telefonseelsorge.de

Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533 – www.deutsche-depressionshilfe.de

Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117

Hilfreiche Links zur Folge & wissenschaftliche Übungen: Leibniz-Institut für Resilienzforschung (LIR) Mainz: www.lir-mainz.de

(Hier findest du wissenschaftliche Informationen sowie konkrete Übungen zur Stärkung deiner eigenen Resilienzfaktoren)

Themen dieser Folge:

Resilienzforschung · Wissenschaft der Widerstandskraft · Angststörung & Panikattacken · Selbstwirksamkeit · Prävention & Selbsthilfe · Die Qualität von Beziehungen · Rollstuhlbasketball · Potentiale und Grenzen von Psychotherapie

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