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  4. Panik im Kopf: Resilienz kann man lernen - mit Prof. Dr. Klaus Lieb und Tan Caglar #DHG_4
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Wie erlernt man echte Resilienz abseits von Social-Media-Trends –
und wie überwindet man Panikattacken? Tan Çağlar spricht mit
Prof. Dr. Klaus Lieb (Direktor des Leibniz-Instituts für
Resilienzforschung) über Wissenschaft, mentale Gesundheit und das
Leben im Rollstuhl.

Was bedeutet Widerstandskraft aus neurowissenschaftlicher Sicht
wirklich? Prof. Lieb erklärt, wie unser Gehirn auf extreme
Belastungen reagiert, warum Resilienz erlernbar ist und wie die
Medizin der Zukunft aussieht.

Tan teilt in dieser Folge ehrlich seine persönliche Geschichte:
von der Diagnose über den Weg in den Rollstuhl bis hin zu
jahrelangen Panikattacken. Gemeinsam beleuchten die beiden, wie
Angststörungen entstehen, warum Vermeidung der größte Fehler ist
und wie Tan durch Rollstuhlbasketball seine Selbstwirksamkeit
zurückgewann.

Ein tiefgründiges Gespräch über kleine und große Krisen, die
Grenzen der Psychotherapie und die Erkenntnis, warum echte
menschliche Verbindungen unser stärkster Schutzschild sind.

Wenn du selbst unter schweren psychischen Belastungen, Ängsten
oder Panikattacken leidest, hol dir vertrauliche Unterstützung.
Du bist nicht allein:

TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos,
rund um die Uhr, anonym) – www.telefonseelsorge.de

Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533 –
www.deutsche-depressionshilfe.de

Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117

Hilfreiche Links zur Folge & wissenschaftliche Übungen:
Leibniz-Institut für Resilienzforschung (LIR) Mainz:
www.lir-mainz.de

(Hier findest du wissenschaftliche Informationen sowie konkrete
Übungen zur Stärkung deiner eigenen Resilienzfaktoren)

Themen dieser Folge:

Resilienzforschung · Wissenschaft der Widerstandskraft ·
Angststörung & Panikattacken · Selbstwirksamkeit · Prävention
& Selbsthilfe · Die Qualität von Beziehungen ·
Rollstuhlbasketball · Potentiale und Grenzen von Psychotherapie

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„Panik im Kopf: Resilienz kann man lernen - mit Prof. Dr. Klaus Lieb und Tan Caglar #DHG_4“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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