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  3. Unter Druck – Wie Stress uns krank macht Podcast

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Teaser: 2. Staffel

2 Minuten
Stress verschlägt uns den Atem. Er schlägt uns auf den Magen. Er verspannt uns. Und er nimmt uns die Lust. Warum macht er das und was hilft dagegen?

Ab 9. November kommt die 2. Staffel von „Unter Druck". In vier Folgen schauen Sandra Herbsthofer und Tom Kamenar dorthin, wo Stress im Körper ankommt - mit dem, was die Forschung weiß und mit Techniken, die im akuten Fall funktionieren.

Die vier Fragen der Staffel: Warum verschlägt Stress uns den Atem? Warum schlägt Stress uns auf den Magen? Warum verspannen wir uns bei Stress? Warum hemmt Stress unsere Lust?

„Unter Druck" ist ein Podcast des ORF. Moderation: Tom Kamenar. Als Stress zu hören: Tereza Hossa. Idee: Sandra Herbsthofer und Katharina Ludwig. Gestaltung und Regie: Sandra Herbsthofer. Postproduktion, Schnitt und Sound Design: Alexander Weller. ORF Projektleitung: Gudrun Stindl. ORF Redaktion und Distribution: Monika Kalcsics und Bibiane Zeller-Presenhuber.

Warum raubt Stress den Schlaf? (4)

36 Minuten
In dieser Folge von „Unter Druck" geht's um Stress und Schlaf: Was nachts im Gehirn passiert, warum mehr als jeder dritte hierzulande schlecht schläft und was uns den Schlaf raubt.

Schlafmediziner Bruno Pramsohler klärt über Schlafstörungen und Schlafmythen auf – und Streamerin Rebecca Raschun aka Just Becci erzählt, wie (digitaler) Stress ihren Schlaf belastet und wie eine Therapie ihr geholfen hat.

Was sind eure Erfahrungen mit Stress? Habt ihr Techniken, die euch in akuten Stresssituationen helfen? Oder habt ihr Feedback, Anregungen oder Kritik?

Dann schreibt uns unter gesundheitspodcast@orf.at

Sendungshinweis: Dieser Podcast begleitet das Ö1 Radiokolleg am 8. 10. 2026.

Warum macht Stress das Herz verwundbar? (3)

28 Minuten
Wenn unser Herz plötzlich bis zum Hals schlägt, dann ist meistens Stress im Spiel. In dieser Folge klären wir, wie psychischer Druck das Herz verwundbar macht – von Herzrhythmusstörungen bis zum Herzinfarkt. Wie Stress unser Herz beeinflusst, damit beschäftigt sich die Psychokardiologie, eine Disziplin, die Kardiologie und Psychosomatik verbindet.

Ex-Skispringer Gregor Schlierenzauer spricht über Zusammenbruch und Neuaufbau. Musikerin Ina Regen trackt ihr Stresslevel vor und nach Auftritten. Und Sandra lässt ihre Stressreaktion in einem Selbstexperiment an der Uni Wien testen.

Was sind eure Erfahrungen mit Stress? Habt ihr Techniken, die euch in akuten Stresssituationen helfen? Oder habt ihr Feedback, Anregungen oder Kritik?

Dann schreibt uns unter gesundheitspodcast@orf.at

Sendungshinweis: Dieser Podcast belgeitet das Ö1 Radiokolleg am 7. 10. 2026.

Warum dröhnt uns bei Stress der Kopf? (2)

30 Minuten
Drei Milliarden Menschen weltweit plagen sich mit Kopfschmerzen – und Stress spielt dabei oft eine Rolle. In Folge 2 von „Unter Druck" beginnt unsere Reise durch den Körper dort, wo auch Stress anfängt: im Kopf. Wie läuft die Stressreaktionskette im Kopf im Detail ab? Welche Gehirnregionen versetzen uns in erhöhte Alarmbereitschaft und was haben Hormone und Botenstoffe wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol damit zu tun?

Was sind eure Erfahrungen mit Stress? Habt ihr Techniken, die euch in akuten Stresssituationen helfen? Oder habt ihr Feedback, Anregungen oder Kritik?

Dann schreibt uns unter gesundheitspodcast@orf.at

Sendungshinweis: Dieser Podcast begleitet das Ö1 Radiokolleg am 06.10.2026.

Warum sind wir so gestresst? (1)

31 Minuten
In Folge 1 von „Unter Druck" machen Tom Kamenar und Sandra Herbsthofer den Auftakt zu einer achtteiligen Reise durch den Körper – vom Kopf übers Herz bis zur Verdauung und zum Schlaf. Es geht um die Fragen: Was Adrenalin und Cortisol mit uns machen, warum die moderne Stressforschung "made in Austria" ist und wann aus "gib Gas" ein "ich halte das nicht mehr aus" wird.

Was sind eure Erfahrungen mit Stress? Habt ihr Techniken, die euch in akuten Stresssituationen helfen? Oder habt ihr Feedback, Anregungen oder Kritik?

Dann schreibt uns unter gesundheitspodcast@orf.at

Sendungshinweis: Dieser Podcast begleitet das Ö1 Radiokolleg am 05.10.2026.
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Über diesen Podcast

70 Prozent der Österreicherinnen und Österreicher fühlen sich häufig gestresst. Aber was macht das eigentlich mit unserem Körper - mit dem Gehirn, dem Schlaf, dem Herz? Genau das wollen wir erkunden. In acht Folgen begeben sich Gestalterin Sandra Herbsthofer und Moderator Tom Kamenar auf eine Reise durch den Körper. Jede Folge widmet sich einer anderen Körperregion und geht zentralen Fragen nach: Was löst Stress aus? Wann ist er sogar nützlich und wann wird er gefährlich? Weitere Infos: https://bewusstgesund.orf.at/gesundheitspodcast/
Webseite
ORF Sound
Urheberangabe
© 2026 ORF / ORF
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 Mon.
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„Unter Druck – Wie Stress uns krank macht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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