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Episoden

#008 der Schülke Akte

34 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch Dieters Fallgeschichte: Von chronischen Beschwerden zu einem neuen, gesunden Lebensgefühl. Ich zeige dir, wie unser Körper als Biotop funktioniert, warum Pilze, Parasiten und Bakterien mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden haben, als viele denken, und wie Ernährung und Lebensstil entscheidend sind. Du erfährst, wie eine gezielte Darmsanierung nicht nur Allergien und Asthma, sondern auch Hautprobleme und Verdauungsbeschwerden nachhaltig verbessern kann. Ich teile praktische Erkenntnisse aus meiner Praxis, entlarve Mythen rund um Genetik und gesunde Ernährung und gebe dir Impulse, wie du selbst Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zurück ins bunte Leben zu finden!

#007 der Schülke Akte

49 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Ein Kontaktabbruch, der mein Leben auf den Kopf gestellt hat, wird zum Ausgangspunkt für echte Heilung und neue Perspektiven auf Gesundheit. Offen spreche ich über emotionale Verletzungen, alte Trigger und wie sich seelische Belastungen direkt auf den Körper auswirken. Du erfährst, warum Depressionen – meine "Monika" – nicht nur Feind, sondern auch Helfer sein können, und wie Bewegung, Ernährung und Rituale dabei helfen, zurück ins bunte Leben zu finden. Ich zeige, warum wir soziale Verbindungen brauchen, weshalb offene Gespräche Familiengeheimnisse heilen können und wie du selbst mit alten Wunden umgehen kannst. Lass uns gemeinsam Tabus brechen, echte Verbindungen stärken und lernen, Symptome als Wegweiser zu nutzen. Es wird ehrlich, nahbar und inspirierend – für ein lebendiges, buntes Leben trotz aller Herausforderungen.

#006 der Schülke Akte

20 Minuten
In dieser Folge teile ich einen außergewöhnlichen Fall aus meiner Praxis, der zeigt, wie stark unsere Kinder von unserem eigenen Verhalten und dem familiären Umfeld geprägt werden. Anhand von Claras Geschichte erfährst du, warum übertriebene Perfektion und Kontrolle manchmal mehr schaden als nützen und weshalb Loslassen oft der heilsamere Weg ist. Ich erzähle, wie kleine Veränderungen im Alltag und mehr Leichtigkeit nicht nur das Wohlbefinden des Kindes, sondern die gesamte Familienatmosphäre verbessern können. Dabei spreche ich offen über meine Überzeugung, dass Kinder vor allem durch unser Vorleben und weniger durch strikte Verbote lernen. Lass dich inspirieren, neue Wege im Umgang mit familiären Herausforderungen zu entdecken und erfahre, wie Selbstfürsorge der Schlüssel zu gesunden, glücklichen Kindern sein kann.

#005 der Schülke Akte

49 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf Lenas bewegende Reise – von ständiger Erschöpfung, PMS, Reizdarm und Neurodermitis hin zu echter Lebendigkeit. Ich zeige dir, wie unser Körper auf Überlastung reagiert und warum der innere Kompass so wichtig ist, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Du erfährst, wie wir gemeinsam Alltag, Ernährung, Beziehung und Denkstrukturen neu ausgerichtet haben und welche kleinen Veränderungen Großes bewirken können. Dabei spreche ich offen über ganzheitliche Zusammenhänge und gebe dir wertvolle Impulse für deinen eigenen Weg. Lass dich inspirieren, wieder mehr auf dich selbst zu hören und dein Leben bunter zu gestalten.

#004 der Schülke Akte

56 Minuten
In dieser Folge erzähle ich die bewegende Geschichte von Yasmin, die mit emotionalem Essen kämpfte und ihren Weg aus dem Teufelskreis gefunden hat. Gemeinsam tauchen wir tief in die Hintergründe von Symptomen ein und entdecken, wie Körper, Geist und Emotionen zusammenwirken. Du erfährst, warum kleine Veränderungen große Wirkung haben und wie nachhaltige Transformation durch Selbstfürsorge, bewusste Ernährung und das Erkennen eigener Bedürfnisse gelingt. Ich teile mit dir, wie wir gemeinsam Schritt für Schritt alte Muster auflösen und den Mut finden, neue Wege zu gehen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deinem Körper wieder vertrauen und das Leben in all seinen Farben genießen kannst.
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Über diesen Podcast

„Zurück ins bunte Leben“ ist der Podcast für Menschen, die raus aus dem Funktionsmodus wollen. Mit Frederike Schülke, Gesundheits- und Präventionscoach, Expertin für Darmgesundheit, Stressregulation, mentale Klarheit, emotionale Balance und inneren Kompass. Mit den Körperhelden und der Schülke Methode erfährst du, wie Körper, Kopf, Gefühle und Sinn zusammenwirken. Für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude. Denn: Gesundheit ist Farbe im Leben. Schön, dass du da bist!
Webseite
Schülke Methode – GESUNDHEIT IST FARBE IM LEBEN
Durchschnittliche Länge
Ø 43 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 Mon.
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„Zurück ins bunte Leben“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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