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Episoden

Woher weiß ich eigentlich, was ich brauche?

30 Minuten
Wir wissen oft erstaunlich genau, was wir tun müssen, was andere brauchen und was als Nächstes ansteht.

Nur bei der Frage „Was brauche ich eigentlich?“ wird es plötzlich still.

In dieser Folge geht es darum, warum Bedürfnisse so leicht mit Wünschen, Forderungen und konkreten Lösungen verwechselt werden – und warum Klarheit manchmal unangenehm wird, weil sie Konsequenzen hat.

Eine Folge über Nähe, Sicherheit, Autonomie, Erwartungen, widersprüchliche Bedürfnisse und die Frage:

Welche Strategie benutze ich eigentlich, um zu bekommen, was ich brauche – und funktioniert sie überhaupt?

Wenn du genau da tiefer einsteigen willst: RECONNECT begleitet dich vier Wochen lang durch Wahrnehmung, Gefühle, Bedürfnisse und Sicherheit.

https://momentuminstitutemoertl.com/reconnect/

Was heißt eigentlich angekommen sein?

26 Minuten
Was heißt eigentlich angekommen sein? Haus. Ehe. Beruf. Finanzielle Sicherheit. Ein fixer Ort.

Und dann bitte dieses Gefühl:

Jetzt habe ich es geschafft. Jetzt bleibt alles so.

Nur was, wenn genau das gar nicht dein Traum ist?

In dieser Folge geht es darum, warum wir „angekommen sein“ so oft mit Stillstand verwechseln, warum der kollektive Lebensentwurf nicht automatisch der eigene sein muss und weshalb Zufriedenheit nicht bedeutet, dass man sich nie wieder verändern darf.

Eine Folge über Zuhause, Zugehörigkeit, Weiterentwicklung und die Frage:

Was will ich eigentlich – wenn niemand anderes die Antwort bewerten darf?

Warum macht Wut uns eigentlich so unangenehm?

34 Minuten
Wut hat einen schlechten Ruf.

Sie gilt schnell als aggressiv, unvernünftig oder „zu viel“ – dabei ist Wut erstmal ein Gefühl. Nicht automatisch ein Problem.

In dieser Folge geht es darum, was Wut eigentlich zeigen kann, warum wir sie oft viel zu lange wegdrücken und weshalb „ruhig bleiben“ nicht immer dasselbe ist wie gut reguliert sein.

Eine Folge über Grenzen, Gereiztheit, Verantwortung und den Unterschied zwischen:

Ich bin wütend.

und:

Ich darf deshalb alles.

Denn Wut ist kein Freifahrtschein.

Aber sie ist auch kein Charakterfehler.

Wenn du lernen möchtest, Gefühle früher wahrzunehmen, besser zu verstehen und anders mit ihnen umzugehen: REFEEL startet am 02.01.2027.

https://momentuminstitutemoertl.com/refeel/

Was, wenn du gar nicht zu viel bist?

38 Minuten
Was, wenn „zu viel“ gar nichts darüber sagt, wer du bist – sondern nur darüber, wie viel von dir andere gerade aushalten können?

In dieser Folge geht es um Direktheit, Ehrlichkeit, Härte, Nähe und um all die Arten, wie wir anfangen, uns kleiner zu machen, damit wir leichter zu lieben, leichter auszuhalten oder einfach weniger anstrengend wirken.

Eine Folge über den Unterschied zwischen kompliziert und komplex, über Schutz, alte Sätze und darüber, warum du an dir arbeiten darfst, ohne dich selbst wegzumachen.

Wenn du merkst, dass du dich oft zurückhältst, Gefühle wegdrückst oder nicht mehr genau weißt, was eigentlich zu dir gehört und was irgendwann Schutz geworden ist: REFEEL startet am 02.01.2027.

https://momentuminstitutemoertl.com/refeel/

Was heißt eigentlich, sich selbst wieder zu spüren?

35 Minuten
Was, wenn du ziemlich gut funktionierst – aber oft erst sehr spät merkst, wie es dir eigentlich geht?

In dieser Folge geht es darum, eigene Signale wieder früher wahrzunehmen: im Körper, in Gefühlen und in dem Moment, in dem aus „geht schon“ langsam „eigentlich ist es zu viel“ wird.

Eine Folge über Funktionsmodus, Müdigkeit, Gereiztheit, Bedürfnisse – und darüber, dass sich selbst spüren nicht heißen muss, immer sofort eine perfekte Antwort auf alles zu haben.

Wenn du beim Zuhören merkst, dass genau da dein Thema liegt: In RECONNECT geht es vier Wochen lang Schritt für Schritt darum, wieder mehr Verbindung zu dir, deinen Gefühlen, Bedürfnissen und deinem eigenen System aufzubauen.

https://momentuminstitutemoertl.com/reconnect/
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Über diesen Podcast

Über das Loslassen und Festhalten. Über Beziehungen, Gefühle, Zweifel, Überforderung, Neuanfänge – und all die Momente dazwischen. Ich bin Helene Moertl, Gründerin des Momentum Institute Moertl – MIM. Mit Geschichten aus meinem Leben, Gedanken aus meiner therapeutischen Arbeit, Bildern, die Dinge vielleicht ein bisschen greifbarer machen – und ganz viel Raum für dein eigenes Erleben. Wie mit deiner besten Freundin. Nur für die Ohren.
Urheberangabe
Helene Moertl
Durchschnittliche Länge
Ø 30 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 Mon.
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„IM MOMENTUM – Gespräche über das Menschsein“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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