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Episoden

CN12 Diana singt! Energie, Alter, Geschlechter und Gedankensprünge

32 Minuten
Hallo Du schöne Seele! Schön, dass du da bist, bei Cara Nostra.

Heute möchte ich dich gesangvoll in meine Gedankenwelt mitnehmen, voller Energie und gleichzeitiger Ruhe. Voller Power, ruhiger Reflexion und stiller Einkehr.

Voller Angst und gleichzeitig Vorfreude und Mut - Dankbar und glücklich, dass du dabei bist!

Außerdem gibt es zum Schluss einen Ausblick aufs nächste Mal und wer mein Interviewgast sein wird. Ich freu mich auf dich und den Pod! 

Heute erwähnt:

Lied: „Wackelkontakt“ von „Oimara“ (Sänger: Beni Hafner, Bj. 1992)

Begriff: „Klebeeffekt“

(auch Status-quo-Effekt) beschreibt in der Arbeitswelt und Psychologie ein Phänomen, bei dem Mitarbeiter, die sehr lange auf derselben Position arbeiten, mit der Zeit immer seltener befördert werden. (Quelle: Karrierebibel.de)

Comedian: Mario Barth

in seinem Programm in: „Männer sind nichts ohne die Frauen!“ (oder virale Clips) stellt er die  humorvolle Behauptung auf, dass das Mänergehirn mit dem 21. Lebensjahr fertig entwickelt sei, während sich das Frauengehirn ein Leben lang weiter ausbildet.

(Anmerkung Diana: Biologisch/neurologisch stimmt seine Aussage natürlich nicht)

Band: SDP, mit Song: „Männer und Frauen“

https://www.sdp-online.de/products/die-wollen-nur-spielen-ltd-ultimate----4-.html

00:00:01 Hallo Du schöne Seele bei Cara Nostra

00:00:14 Im Oktober > angstvoll mit Freude gewachsen: DANKE

00:02:30 Vereint sein ist nicht selbstverständlich 

00:05:27 Wackelkontakt - Achtung: Gesangseinlage - nicht zum Einschlafen 

00:07:03 Der junge Sänger holt die alte Podcasterin ab 

00:08:04 Generationsunterschiede 

00:10:27 Alkoholfreie Fontäne mit Wackelkontakt: Trau dich!

00:14:20 Wir posten alles….;-)) Gedankensprünge 

00:20:00 Wenn aus der Fontäne eine Heizung wird

00:22:15 Spiel des Lebens 

00:25:17 Wenn die Vergangenheit klebt

00:27:20 Mario Barth und Gehirne 

00:29:17 Männer und Frauen 

00:30:00 Ankündigung: Nächstes Interview bei Melina! 

00:31:27 Liebe Community, ich freue mich, wenn du den Pod teilst! Vielen Dank

CN11 Interview mit Christian, Alpenüberquerung

48 Minuten
Mein heutiger Interview-Gast bei Cara-Nostra ist Familie: Christian ;-))

Hör rein, denn es wird spannend! Gemeinsam können wir seinen Erzählungen in die Alpen folgen. Wie er auf diese Idee kam, seine persönlichen Erlebnisse, was es braucht um durchzustarten und was so ein Weg u.a. für Knie und Handynutzung bedeuten kann

00:00:01 Hallo und herzlich Willkommen bei Cara Nostra 

00:00:14 Ich hab hier jemand im Keller

00:00:30 Salli Christian (auf hochdeutsch: Hallo Christian)

00:01:05 Ein Platz wo einem gefällt…

00:01:50 Alpenüberquerung im Sommer - wie es dazu kam 

00:02:40 Sport und Knieverletzung 

00:04:57 mit Bauchgefühl bergauf und bergab 

00:06:22 durchstarten 

00:09:46 Lockerer Einstieg mit toller Gruppe und Charlotte 

00:13:30 Dank an die Wanderführerin 

00:14:45 Vorbereitung 

00:17:50 Trinke ma mol ä Schlückle und stellen uns mental ein

00:19:40 Übersetzung Kälbleschiier“

00:20:25 Apropos abschalten

00:21:22 zack, zack mit Wanderstiefel geht´s auch gut bergab

00:25:06 Gruppe, Sprüche und Knie 

00:28:08 Oberstdorf again mit Wander-App und Liste 

00:32:23 ohne Navi am Fels entlang und veränderte Wege 

00:37:40 Alleine auf Durchzug 

00:38:50 Da war er wieder….der Sprücheklopfer ;-)

00:39:24 was blieb, bleibt und lieber Gruppe oder alleine?

00:44:50 nochmal zurück zum Bauchgefühl 

00:46:08 Erlebnis Alpenüberquerung und was vielleicht noch kommt 

00:46:40 Vielen Dank!

00:47:22 Schön, dass du mit dabei warst!

 

CN10 Kurze Tage, Familienessen und Einladung zu einer Schulter-Nacken-Entspannung

36 Minuten
Heute spreche ich bei Cara Nostra über Familienessen, wie wir uns mit bewusster Nahrungsaufnahme Richtung Herbst bewegen und trotz kurzer Tage ins Licht gehen. Unserer Ernte sei Dank, dass wir auch kürzere Tage gut durchstehen. 

Es folgt eine Entspannungseinheit für Schultern und Nacken und schließlich die Ankündigung des nächsten Interviews. 

Schön, dass du dabei bist, du schöne Seele!   

00:00:01 Hallo du schöne Seele

00:00:16 Bewusste Wertschätzung, Ruhe und was dazwischen kam 

00:02:00 AES am Esstisch 

00:04:18 bewusst Nahrung aufnehmen. Danke

00:06:20 Unruhig in die Tag- und Nachtgleiche 

00:07:25 Z´Licht go

00:11:07 Ernte sei Dank

00:12:30 Vor Ankündigung des Interviewpartners lade ich dich ein…

00:12:57 …zu einer kleinen Entspannungseinheit

00:13:55 Entspannende Übungseinheit für Schultern und Nacken 

00:33:56 Ende der Übung mit Klangschale 

00:34:05 Ankündigung des nächsten Interviews uff Hochdeutsch und Badisch 

00:35:50 Herzlichen Dank an dich! Schön, dass du dabei warst! 

CN9 Interview mit Claudia zum Thema Foodsharing

41 Minuten
Heute habe ich die liebe Claudia als Interviewpartnerin zu Gast. Sie erzählt uns authentisch und in ihrer freundlichen Art, völlig ungeschnitten, was Foodsharing eigentlich bedeutet, was hinter dem Verein steckt, wie sie dazu kam und ihre persönliche „Joghurt-Geschichte“. Außerdem sprechen wir darüber, wie jede(r) Einzelne mithelfen kann, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden. 

00:00:01 Hallo und herzlich Willkommen bei Cara Nostra 

00:00:12 Heute nicht alleine im Keller: Klangschale

00:00:43 Hallo Claudia! Spannendes Thema Foodsharing 

00:01:15 Kennenlernen auf dem Schulhof 

00:02:40 Der Weg zu Foodsharing…und das Geheimnis dahinter

00:05:50 Lebensmittel retten, teilen, verwenden und wertschätzen  

00:08:20 - Wertschätzung vor Tier und Umwelt - „Werbung“ für den Verein

00:12:40 Was macht die Botschafterin? - Das große Ganze -

00:15:20 Foodsharer-Foodsaver-Botschafter und Betriebe

00:16:30 Gutes tun und Prestige

00:17:20 Und was ist mit der Tafel? 

00:18:29 Unterschied Mindesthaltbarkeitsdatum und „zu verbrauchen bis“

00:19:20 Die Geschichte hinter dem Joghurt 

00:23:00 Erst mal verbrauchen, dann neu kaufen 

00:24:10 Jede(r) Einzelne kann mithelfen: Sinne nutzen und (Un)Sinn von „Angeboten“ 

00:27:10  Test und Hygiene durch Wiki 

00:28:50 Geschätzte Überraschungen und das 3. Mal Paprika 

00:30:20 die Arbeit dahinter und viele Radieschen 

00:33:30 Mitretter

00:37:00 Statt wegwerfen - Essenskorb auf der Foodsharing Seite anlegen 

00:39:00 Haben wir alles gesagt?!?

00:39:30 Wenn nicht, melde dich gerne 

00:39:56 Vielen, herzlichen Dank, Claudia! 

00:40:15 Fang einfach an 

00:41:02 Bis zum nächsten Mal: Ciao! 

CN8 Gastro-Freundlichkeit und verlorene Jacke

27 Minuten
Sommer-Quickie zu Freundlichkeit, verlorener Jacke und Überraschung, wie ein anders geplanter Tag zu Erkenntnis(sen) führen kann

Churros: Iberisches Fettgebäck (länglicher Spritzkuchen aus Brandteig) 

DRK Müllheim Insta-Story: 

https://www.instagram.com/stories/drkmuellheim

00:00:01 Hallo und herzlich Willkommen bei Cara Nostra

00:00:30 Sommer-Quickie, zurück aus München  

00:03:07 Was macht Berlin so schön wie München?

00:04:09 Wie ging es dir? 

00:05:00 Glücklich fühlen und Alltag 

00:06:24 Therme Erding, Churros und meine Vorstellung von Personal-Freundlichkeit 

00:09:38 Ziel: Innen und  - auch mit dem außen - entspannt 

00:11::58 Statt Münchner Weiswurst oder Obadzdn: Schnellrestaurant

00:13:05 Immer noch „im Außen“ unterwegs - ups, Jacke weg

00:16:31 Happy End nicht im „goldenen M“ 

00:18:15 Schonungslose Ehrlichkeit ohne zu bekehren

00:19:35 Freue mich, wenn du weiter mit dran bleibst

00:19:50 Danke für die Insta-Story vom DRK Müllheim 

00:21:10 mit einem Matcha in der Hand hip die Wegwerfgesellschaft hinterfragt

00:22:05 ZukunftsüberlegungKaffee oder Tee aus der Porzellantasse 

00:22:30 Ankündigung Interview mit Claudia zum Thema Foodsharing

00:24:00 Wann hat das mit „To go“ angefangen und kann das weg? 

00:24:30 Nimm dir bewusst Zeit für eine Tasse….

00:26:15 Ich lächle dir zu und wünsche dir Zeit 

00:26:50 Ciao! 
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Über diesen Podcast

Cara Nostra - Willkommen in der Seelenfamilie! „In diesem Podcast lade ich dich zu einer echten, freundschaftlichen Begegnung ein – von Herz zu Herz und auf Augenhöhe. Der Name ist hier Programm: Cara kommt aus dem Gälischen und bedeutet ‚Freund‘, Nostra ist das italienische Wort für ‚unsere‘. Genau als diese Freundin möchte ich dich willkommen heißen.Ich nehme dich mit auf eine Reise im entspannten ‚Entspaso-Style‘: Mitten durch das Leben und die Veränderungen, die auf unseren Wegen entstehen. An diesem Ort, an dem Sprache lebendig zusammengewürfelt wird, erwarten dich neugierige Fragen und echtes Interesse. Wandelbar, wunderbar, manchmal sonderbar – mit Witz, Tiefe, Neugier und unzensiert echt. Ich freue mich auf unsere kostbare, gemeinsame Zeit und möchte dir als Lernende und Lehrende zugleich, immer mal wieder kurze  Impulse für Affirmationen, Atemübungen oder Mini-Meditationen schenken. Ob solo oder in tiefgründigen Interviews: Hier wird hinterfragt - ungeschminkt, mit Witz, Sinn und Mut zum Wandel. Also: Lehn dich zurück - Kopf aus, Herz an – Schön, dass Du da bist! Herzlich willkommen bei Cara Nostra!“
Webseite
Cara Nostra
Urheberangabe
Diana Reichenbach
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 Mon.
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„Cara Nostra“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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