Die ökologischen und sozialen Krisen unserer Zeit können Sorge, Trauer, Wut oder Ohnmacht auslösen. Wie können wir es schaffen, diese Emotionen nicht zu verdrängen, sondern als Teil unseres Veränderungsprozesses verstehen?
In der ersten Folge sprechen wir mit Barbara Hundshammer, Expertin für Ökopsychologie und mentale Resilienz. Sie begleitet Menschen dabei, einen neuen Umgang mit den tiefen Gefühlen zu finden, die angesichts der Herausforderungen unserer Zeit entstehen.
Im Gespräch geht es unter anderem um die Arbeit von Joanna Macy („Work That Reconnects“) – und um die Frage, wie aus Sorge und Schmerz neue Verbundenheit, innere Stärke und die Motivation für regeneratives Handeln entstehen können.
Ein Gespräch über emotionale Widerstandskraft, unsere Beziehung zur lebendigen Welt und darüber, warum Veränderung nicht nur im Außen beginnt.
0:00 Einführung
1:50 Warum sollten wir uns mit dem Thema beschäftigen?
5:30 Joanna Macy – „Work That Reconnects“
8:50 Verbundenheit und Dankbarkeit als Ressourcen
16:20 Veränderung durch Körperarbeit
20:40 Wie kann ich mich selbst schützen?
22:40 Fünf Ressourcen unseres Körpers –
Eine Übung zum mitmachen:https://www.youtube.com/watch?v=MREBoMNx3oE
23:10 Meditation zum Herunterladen:
https://www.regeneration-pioneers.com/meditation-kollaps-angst-und-zuversicht/
Mehr zur Arbeit von Barbara: https://im-wandel-verbunden.de/
Mehr zu den Regeneration Pioneers: https://www.regeneration-pioneers.com/
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