Wie gehen wir mit dem Leid der Welt um? – Barbara Hundshammer

Die ökologischen und sozialen Krisen unserer Zeit können Sorge,
Trauer, Wut oder Ohnmacht auslösen. Wie können wir es schaffen,
diese Emotionen nicht zu verdrängen, sondern als Teil unseres
Veränderungsprozesses verstehen?





In der ersten Folge sprechen wir mit Barbara Hundshammer,
Expertin für Ökopsychologie und mentale Resilienz. Sie begleitet
Menschen dabei, einen neuen Umgang mit den tiefen Gefühlen zu
finden, die angesichts der Herausforderungen unserer Zeit
entstehen.





Im Gespräch geht es unter anderem um die Arbeit von Joanna Macy
(„Work That Reconnects“) – und um die Frage, wie aus Sorge und
Schmerz neue Verbundenheit, innere Stärke und die Motivation für
regeneratives Handeln entstehen können.





Ein Gespräch über emotionale Widerstandskraft, unsere Beziehung
zur lebendigen Welt und darüber, warum Veränderung nicht nur im
Außen beginnt.





0:00 Einführung


1:50 Warum sollten wir uns mit dem Thema beschäftigen?


5:30 Joanna Macy – „Work That Reconnects“


8:50 Verbundenheit und Dankbarkeit als Ressourcen


16:20 Veränderung durch Körperarbeit


20:40 Wie kann ich mich selbst schützen?


22:40 Fünf Ressourcen unseres Körpers –


Eine Übung zum
mitmachen:https://www.youtube.com/watch?v=MREBoMNx3oE


23:10 Meditation zum Herunterladen:


https://www.regeneration-pioneers.com/meditation-kollaps-angst-und-zuversicht/





Mehr zur Arbeit von Barbara: https://im-wandel-verbunden.de/


Mehr zu den Regeneration Pioneers:
https://www.regeneration-pioneers.com/