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  3. Minimalismus light - Dein Podcast für Minimalismus.Wachstum.Sein. Podcast

Episoden

13 Minuten
Stell dir vor:

Du hast endlich Urlaub, stehst am Bahnhof oder Flughafen und merkst, dass das Einzige, was dich gerade bremst, das schwere Gepäck in deiner Hand ist.

Warum mutiert der Koffer für einen kurzen Städtetrip so oft zum rollenden Kleiderschrank für alle Eventualitäten?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen viertägigen Städtetrip nach Stuttgart. Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Aha-Momente und eine ehrliche Anekdote aus dem Sportgeschäft. Du erfährst, warum der simple Tipp „Packe immer nur für vier Tage“ alles verändert und wie du dir eine flexible Reise-Capsule-Wardrobe zusammenstellst, bei der jedes Oberteil zu jeder Hose passt.

Am Ende der Folge wartet deine kompakte Rucksack-Checkliste auf dich, damit das Reisen wieder leicht werden darf.

Schleppst du für den „Fall der Fälle“ auch noch den halben Kleiderschrank mit oder reist du schon mit leichtem Gepäck?

Welche Erfahrungen hast du gemacht?

Teile deine Geschichten und Gedanken super gerne in den Kommentaren auf Spotify mit mir.

Inspiration aus dieser Folge:

Der Pack-Tipp für vier Tage stammt aus dem Podcast „frugales Glück“ von Marion Schwene.

Zum ausführlichen Blogartikel mit allen Details: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light

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14 Minuten
In dieser Folge erfährst du unter anderem:

Mythos Familie: Warum Kinder im Schnitt nur 4 bis 5 % ihrer Spielzeuge nutzen und wie weniger Ballast zu entspannteren Eltern führt.

Mythos Radikalität: Warum du nicht sofort dein ganzes Hab und Gut wegwerfen musst und wie du ohne Zwang im eigenen Tempo startest.

Mythos Materie: Warum das Ausmisten erst der Anfang ist und der echte Minimalismus im Kopf und bei deinen Werten beginnt.

Mythos Hobbys & Lifestyle: Warum Leidenschaften und Bücherregale absolut erlaubt sind und warum weniger Konsum zu tieferen Beziehungen führt.

Zum ausführlichen Blogartikel mit allen Details: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light

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Die wichtigste Botschaft dieser Folge: Minimalismus bedeutet nicht Verzicht, sondern den Gewinn von unbezahlbarer Lebensenergie!

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11 Minuten
Leben Minimalisten wirklich in kahlen, weißen Räumen, besitzen maximal 100 Dinge und haben keine Hobbys mehr?

In der heutigen Folge räumen wir radikal mit den 10 größten Klischees und Vorurteilen über den Minimalismus auf!

Wir schauen uns an, warum Minimalismus eben kein starre Zahlen-Wettbewerb ist und außerdem erfährst du, warum Minimalismus absolut familientauglich ist und wie er dir dabei hilft, dein Geld bewusster und nachhaltiger einzusetzen.

Zum ausführlichen Blogartikel mit allen Details:

https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light

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16 Minuten
Hast du dir heute schon einen Kaffee to go geholt? Vier Euro. Klingt nach einer kleinen, unbedeutenden Routine im Alltag, oder? Was wäre, wenn wir das einmal ganz in Ruhe in Lebenszeit umrechnen? Dann stellen wir fest, dass uns diese Gewohnheit jedes Jahr fast anderthalb komplette Arbeitswochen kostet. Wochen, die wir nur dafür im Büro sitzen.

In dieser Folge lade ich dich zu einem spannenden Perspektivenwechsel ein. Wir schauen uns an, warum wir auf der Arbeit unsere wertvollste Währung – unsere begrenzte Lebenszeit – gegen Geld tauschen und uns damit manchmal unbewusst in einen „goldenen Käfig“ manövrieren. Ich nehme dich mit auf den Weg zu einer ganz persönlichen Definition von Minimalismus. Du erfährst, warum Minimalismus überhaupt nichts mit Verzicht zu tun hat, sondern das schönste Geschenk ist, um dir deine eigene Freiheit und kostbare Zeit zurückzuholen.

In dieser Folge erfährst du:

Die Lebenszeit-Währung – Warum du Gegenstände nicht mit Geld bezahlst, sondern mit deiner wertvollen Zeit.

Der Alltags-Check – Was uns der Kaffee to go und das neue Smartphone bei einem Durchschnittsgehalt wirklich kosten.

Das 20-Teller-Prinzip – Warum du leidenschaftliche Gastgeberin sein darfst und warum Minimalismus so individuell ist wie du selbst.

Freiheit statt goldener Käfig – Wie uns Status-Erwartungen unbemerkt belasten und wie wir wieder mehr Leichtigkeit einladen.

Blog: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light

Instagram: @minimalismus.light
21 Minuten
Kennst du das? Du wolltest eigentlich eine Wellnessoase, hast aber nur Chaos und Stress im Badezimmer?

In dieser Folge teile ich eine persönliche Erkenntnis mit dir: Anstatt einen neuen Schrank zu kaufen, habe ich mein Badezimmer radikal ausgemistet. Ich nehme dich mit auf den Weg zu mehr Ordnung, Minimalismus und echter Leichtigkeit im Alltag.

Du erfährst, warum halbvolle Flaschen wegzuwerfen eben doch nachhaltig ist, was wirklich hinter dem Marketing von 10-Schritte-Skincare-Routinen steckt und wie du abgelaufene Kosmetika ohne schlechtes Gewissen entsorgst.In dieser Folge erfährst du:

Der Haltbarkeits-Check – Was das Symbol auf der Verpackung bedeutet und warum abgelaufene Produkte sogar schädlich sind.

Die Wahrheit über Skin- & Haircare – Wie uns Social Media zu teuren und zeitaufwendigen Routinen verleitet, die uns eigentlich nur stressen.

Chemielabor Badezimmer – Warum sich der Scan von Inhaltsstoffen per App lohnt.

Richtig entsorgen – Wie du Kosmetikreste und Problemstoffe umweltschonend loswirst.

Blog: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light

Instagram : Minimalismus.light
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Über diesen Podcast

Hallo, schön, dass du da bist! Weniger Ballast, mehr Leichtigkeit: Ich nehme dich auf meine persönliche Reise zu einem einfacheren Leben mit. In diesem Podcast teile ich meine echten Erfahrungen und Erkenntnisse rund um Minimalismus, Achtsamkeit und Slow Living. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir den Alltag entschleunigen, bewusst konsumieren und durch das Ausmisten von Altem wieder mehr Raum für das Wesentliche schaffen. Ganz ohne extremen Verzicht, sondern alltagstauglich und entspannt – eben „Minimalismus light“. Blog: https://saraharmborst.wixsite.com/minimalismus-light
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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