Unser Trailer zu "tee und trauma" - es wird wild!
02. August 2026
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Episoden
53 Minuten
Wir nehmen euch in dieser Folge mit auf unsere persönliche Reise durch das Thema Hochsensibilität - mit all ihren Herausforderungen, Überraschungen und Alltagsmomenten. Zwischen neuen Mikros, Community-Namensfindung und jeder Menge Tee diskutieren wir, wie sich Hochsensibilität anfühlt, was sie im Alltag bedeutet und warum sie sowohl Fluch als auch Segen sein kann. Wir lachen (wieder sehr viel) über unsere Eigenarten und zeigen, wie wichtig es ist, sich selbst und andere besser zu verstehen. Ihr - die Teerapeuten - steht dabei im Mittelpunkt, denn gemeinsam lässt sich jedes Thema leichter tragen. Hör rein, fühl dich verstanden und lass dich inspirieren, deine (Hoch-) Sensibilität als Stärke zu feiern!
59 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Spannungsfeld zwischen gesellschaftlichen Schönheitsidealen, Body Positivity und der eigenen Selbstwahrnehmung. Wir erzählen von persönlichen Erlebnissen auf dem größten LARP-Event der Welt, diskutieren die Wirkung von Komplimenten und Kommentaren zum Körper und fragen uns, wie man gesund mit sich selbst umgehen kann - mental wie körperlich. Dabei teilen wir offen unsere Erfahrungen mit Abnehm-Mythen, Food Noise und der Suche nach echter Selbstakzeptanz. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen unserer Gedanken und geben Denkanstöße, wie man sich im eigenen Körper wohler fühlen kann. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, warum ein Tanktop manchmal mehr als nur ein Kleidungsstück ist und wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können.
56 Minuten
In dieser Folge nehmen wir euch mit durch stressige Zeiten, Perfektionismus und die Stolpersteine des Alltags. Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit Überforderung, den schmalen Grat zum Burnout und wie schwer es manchmal ist, die richtige Balance zwischen Selbstfürsorge und Ansprüchen zu finden. Dabei diskutieren wir, warum selbst gute Routinen wie Sport plötzlich zum Stressfaktor werden können und was es heißt, rechtzeitig Warnzeichen zu erkennen. Natürlich teilen wir auch witzige Anekdoten, von magischem Denken bis zu Flüchen in Prag, und tauschen unsere liebsten Teesorten aus. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie wir mit Rückschlägen umgehen, was uns wirklich hilft - und warum selbst Psychotherapeutinnen nicht immer alles im Griff haben.
52 Minuten
Warum schieben wir das Schlafengehen immer wieder auf? Wir sprechen über die Hürden, die uns abends am Handy oder beim Serien schauen festhalten – und warum diese "Me-Time" manchmal wichtiger scheint als Erholung. Wir erzählen von eigenen Routinen, Fails und unseren Ausreden. Wir diskutieren psychologische Hintergründe und teilen, wie wir versuchen, gesunde Schlafgewohnheiten zurückzugewinnen – zwischen Hitzewellen, Freibadpausen und Otter-Liebe. Wir nehmen euch mit in unseren Alltag, sprechen über gesellschaftliche Erwartungen, Selbstfürsorge und den Balanceakt zwischen Produktivität und Entspannung. Natürlich gibt’s auch wieder witzige Abschweifungen und ehrliche Einblicke, wie schwer es ist, den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden. Findet heraus, ob wir es schaffen, abends das Handy wirklich mal wegzulegen – oder ob wir doch wieder dem nächsten Serienmarathon verfallen.
43 Minuten
Wir hatten Angst, was zu verpassen. Also machen wir jetzt selbst einen Podcast. Willkommen in unserer ersten Folge "tee und trauma"! In Folge 1 stellen wir uns vor: Caro ordnet als Expertin (Psychotherapeutin) ein, Nico erzählt aus seinen Erfahrungen als Betroffener, wie sich das im echten Leben anfühlt. Vor allem sind wir gute Freunde, die gerne reden und noch viel lieber (über sich selbst) lachen. Und es geht um FOMO: Fear of Missing Out. Warum tut es weh, nicht dabei zu sein? Was macht das ständige Gefühl, etwas zu verpassen, mit uns? Und ist FOMO nur ein Modewort?
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Über diesen Podcast
Tee trinken, auspacken und dabei trotzdem lachen. Ehrlicher als
jeder Smalltalk. Bei „tee und trauma" reden wir über den ganz
normalen Wahnsinn: den Alltag, die Lebensfragen, die man sich
nachts (oder in der Dusche) stellt und die peinlichen Momente, die
man eigentlich keinem erzählen will. Genau die erzählen wir hier.
Wir sind Caro und Nico – in erster Linie Freunde, die sich beim
Reden gut ergänzen und von Hobby aus Lachen. Caro ist
Psychotherapeutin, fällt aber nicht in Diagnosen oder
Wissenschaftsvorträge, wenn wir quatschen. Und Nico kennt die
andere Seite und packt aus, was sonst keiner zugibt. Zusammen
sortieren wir die crazy Welt… mal mit psychologischem Deep Dive,
mal herrlich seicht, aber immer mit einem Lachen. Primär erzählen
wir unsere eigenen Geschichten. Wenn ihr uns eure schickt, kommen
die vielleicht auch dran. Neue Folge jeden 2. Donnerstag. 📩
teeundtrauma@gmail.com HINWEIS: in diesem Podcast beschäftigen wir
uns mit Themen mentaler Gesundheit und eigenen Perspektiven.
Hinweise zu potenziell triggernden Inhalten findest du in jeder
Folgenbeschreibung. Dieser Podcast soll ehrlich und humorvoll
informieren und unterhalten, er ersetzt keine psychotherapeutische
oder medizinische Beratung/Behandlung
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