Herz und Geist öffnen für die Weite der Wirklichkeit
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Episoden
05.06.2026
20 Minuten
Du kannst Dich führen lassen nach innen von der Entfaltung der Meditation, die Du machst. Das ist sehr hilfreich. So kannst Du tiefer und tiefer zu Dir selbst kommen. Dabei starten wir immer mit dem was jetzt da ist. Deinen Atem im Körper zu spüren - Dein atmendes Körpersein, wie ich es nenne. Vier Schritte führen Dich einen solchen Weg in dieser Praxis.
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05.06.2026
19 Minuten
In der therapeutischen oder psychologischen Entwicklung sind wir gewohnt Schritt für Schritt uns durch die Schichten der Verstellung und des Neurotischen durchzuarbeiten - bis wir ein Mehr an innerer Freiheit finden können. Manche spirituelle Wege und Praktiken zeigen uns etwas ganz anderes: Es ist möglich und sinnvoll direkt in die Freiheit unseres erwachten Wesens zu "springen". Weil - dies nie von unseren gestörten Aspekten oder verdrehten Emotionen betroffen war. Es ist eine andere Dimension unseres Lebens.
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15.05.2026
20 Minuten
Diese Meditation ist sehr alt und hat ihre Wurzeln im chinesischen Daoismus. Von Carolin Pfohl und Reginald Ray mit den somatischen Übungen des tibetischen Buddhismus verbunden und für uns heutige Menschen angeboten, ist dies eine erst fein wirkende, letztlich sehr machtvolle Praxis, die besonders im liegen tief entspannend wirkt. Diese Meditation mehrere Wochen jeden Morgen zu üben - verändert den gelebten Tag.
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15.05.2026
14 Minuten
Existenzielle Praxis oder Meditation oder eben eine spirituelle Praxis können wir oft in ihrer Wirkung an den Früchten erkennen, die wir in uns wahrnehmen. Zeigt sich mehr Offenheit, mehr Liebe, mehr Geduld mit uns selbst - oder werden wir harscher und perfektionistisch. Die Reise will zu mehr Menschlichkeit gehen, der große "Maßstab" ist in allen Traditionen die Liebe und Bewusstheit und auch eine wachsende Einfachheit und Bescheidenheit, die sich nicht demonstrieren muss.
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24.04.2026
21 Minuten
Diese Meditation führt Dich in die Grundhaltung des Meditierens im Sitzen. Möglicherweise bist Du sehr erfahren und Dir ist es vertraut. Zugleich ist es, sei es als Einstieg, sei es als Vertiefung und hilfreiche Praxis sich im Körper sehr exakt zu spüren. Die Haltung ist die Übung und von da aus kann sich unser Gewahrsein, unsere weite Wahrnehmung entfalten.
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Über diesen Podcast
Etwas in uns Menschen gibt sich nicht zufrieden mit den
Begrenzungen, mit einem Teil des Daseins. Es ruft in uns nach der
Fülle, nach Weite, ja nach der Ganzheit des Lebens. Dies ist unser
Geburtsrecht: Zu erwachen in die Totalität des Lebens! Zugleich ist
das herausfordernd. Es bedeutet, dass wir mehr und mehr lernen,
nichts mehr auszugrenzen, weder in uns noch in den anderen
Menschen, noch in der Welt, und darüber hinaus. Es ist nicht etwas
das wir machen können. Wir können dahin nur Erwachen - in gewisser
Weise ist dies ein Erinnern. Dieser Podcast soll eine Unterstützung
dazu für Dich sein. Ich mache alle 3 Wochen ein Zweier-Set
zugänglich, bestehend aus einem Teaching von mir aus einer
laufenden Jahresgruppe (live) und einer Somatischen geführten
Meditation, die Dich in das Erleben begleitet. Ich wünsche Dir
Freude und gute Erfahrungen damit!
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Erwachen in die Ganzheit des Lebens
Somatische Meditation: Wahrnehmen aus der im Körper verwurzelten Präsenz
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