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Episoden
32 Minuten
„Ich setzte den Fuß in die Luft, und sie trug." Diesen Satz von Hilde Domin habe ich vor Kurzem gehört, und er hat mich nicht mehr losgelassen. Denn er beschreibt etwas, das uns gerade vielen zu fehlen scheint: Vertrauen. In uns und in etwas Größeres. Was passiert, wenn wir stattdessen festhalten? Wenn wir uns Mitte zwanzig einmal festlegen und dann alles so lassen, weil Veränderung zu unsicher wirkt? In dieser Folge schauen wir auf den Käfig, den wir uns dabei selbst bauen. Und darauf, wie ein anderer Weg aussehen kann.
Das erfährst Du in dieser Folge
– warum viele Menschen im Inneren härter werden, wenn im Außen alles wankt, und warum das eine trügerische Sicherheit ist
– die äußeren Gründe, die wir alle kennen, und was in Wahrheit darunter liegt
– zwei Möglichkeiten zu leben, und was die eine mit Deiner Lebendigkeit macht
– warum Vertrauen sich nicht erdenken lässt und worüber es tatsächlich entsteht
– was ein Vertrauensvorschuss ist und warum das Leben ihn von Dir will, bevor es Dir etwas beweist
– die Fähigkeit, die sehr erfolgreiche Menschen gemeinsam haben, und die fast nichts mit Talent zu tun hat
– drei Fragen zum Schluss, die Dir zeigen, wo Du gerade stehst
Du spürst, dass Du etwas verändern willst?
Die größte Kunst ist es, die Entscheidung überhaupt zu treffen. Und dafür braucht es niemanden allein. In der „More You“ - Journey begleite ich Dich in vier aufeinander aufbauenden Sessions. Wir schauen, wo Du stehst, kümmern uns um die Sicherheitsanteile, die Dich gerade noch blockieren, stärken die Teile in Dir, die längst bereit sind, und integrieren das Ganze in Deinen Alltag.
Ich habe noch wenige Plätze frei und biete das 1:1 vorerst nur noch bis November an.
Wenn Du spürst, dass Du bereit bist, buch Dir gern ein kostenfreies Klarheitsgespräch. Etwa 20 Minuten, ganz unverbindlich.
Jetzt kostenfreies Klarheitsgespräch vereinbaren
Und noch eine kleine Bitte:
Ich habe einen Fragebogen erstellt, der mir hilft, Dich und Deine Themen besser zu verstehen. Es sind echte Coaching-Fragen, die auch Dir Klarheit bringen können. Über Deine Teilnahme freue ich mich sehr.
Jetzt Fragebogen beantworten
️ Feedback:
Ich freue mich sehr, wenn Du mir Deine Gedanken zur Folge schreibst - gern per Mail an info@francesgallert.de, auf Instagram oder direkt in die Kommentare.Wenn Dich die Folge berührt hat, unterstütze meine Arbeit gern mit einer positiven Bewertung. So wird der Podcast sichtbarer - und erreicht noch mehr Menschen, die sich danach sehnen, mehr sie selbst zu sein.
Links zur Folge:
Kostenfreies Klarheitsgespräch: https://calendly.com/frances-gallert-kostenfreies-erstgespraech/more-you
Newsletter: https://www.francesgallert.de/newsletter
Instagram: https://www.instagram.com/francesgallert
YouTube: https://youtube.com/@frances.gallert?si=C7YALCS8c5KAdVCi
Das erfährst Du in dieser Folge
– warum viele Menschen im Inneren härter werden, wenn im Außen alles wankt, und warum das eine trügerische Sicherheit ist
– die äußeren Gründe, die wir alle kennen, und was in Wahrheit darunter liegt
– zwei Möglichkeiten zu leben, und was die eine mit Deiner Lebendigkeit macht
– warum Vertrauen sich nicht erdenken lässt und worüber es tatsächlich entsteht
– was ein Vertrauensvorschuss ist und warum das Leben ihn von Dir will, bevor es Dir etwas beweist
– die Fähigkeit, die sehr erfolgreiche Menschen gemeinsam haben, und die fast nichts mit Talent zu tun hat
– drei Fragen zum Schluss, die Dir zeigen, wo Du gerade stehst
Du spürst, dass Du etwas verändern willst?
Die größte Kunst ist es, die Entscheidung überhaupt zu treffen. Und dafür braucht es niemanden allein. In der „More You“ - Journey begleite ich Dich in vier aufeinander aufbauenden Sessions. Wir schauen, wo Du stehst, kümmern uns um die Sicherheitsanteile, die Dich gerade noch blockieren, stärken die Teile in Dir, die längst bereit sind, und integrieren das Ganze in Deinen Alltag.
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25 Minuten
Gibt es ihn wirklich, den richtigen Zeitpunkt? Diese Frage höre ich so oft. „Es passt gerade nicht." „Vielleicht nächstes Jahr." „Ich bin noch nicht so weit.“ Und ich gebe Dir hier keine einfache Antwort, denn ich glaube, das darf man differenziert sehen.
In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit Dir und einen Indikator, der mir bis heute zeigt, wann es sich wirklich lohnt loszugehen.
Das erfährst Du in dieser Folge
– die eine Unterscheidung, die Du treffen kannst, bevor Du für eine Idee losgehst
– warum Dein Körper Dir zuverlässiger antwortet als jede Pro-und-Kontra-Liste
– warum Ängste und Zweifel nicht bedeuten, dass es der falsche Weg ist
– was in Dir passiert, wenn Du einem Traum folgst, und warum das mehr mit Dir macht als das Ergebnis selbst
– warum manche Träume Zeit brauchen und was in dieser Zeit eigentlich geschieht
– mein eigener Traum, an dem ich gerade dran bin, und wie ich damit umgehe
– die Frage, die Du Dir stellen kannst, wenn Du unsicher bist, ob jetzt Dein Moment ist
Du spürst diese Idee in Dir und weißt nicht, wie Du losgehen sollst?
Wenn eine Herzensidee auftaucht, kommen fast immer auch die Zweifel. Genau an dieser Stelle wird Begleitung so wertvoll. Jemand, der mit Dir hinschaut, der Dich an Deine Vision erinnert, wenn die Angst lauter wird, und der Dich auf Spur hält, wenn es unbequem wird.
Ich weiß, wie hart es ist, das alles allein mit sich auszumachen. Und ich weiß, wie viel leichter der Weg wird, wenn man ihn gemeinsam geht.
Wenn Du magst, buch Dir gern ein kostenfreies Klarheitsgespräch. Wir schauen in Ruhe, welche Idee in Dir schlummert und wie ich Dich dabei begleiten kann.
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– warum Dein Körper Dir zuverlässiger antwortet als jede Pro-und-Kontra-Liste
– warum Ängste und Zweifel nicht bedeuten, dass es der falsche Weg ist
– was in Dir passiert, wenn Du einem Traum folgst, und warum das mehr mit Dir macht als das Ergebnis selbst
– warum manche Träume Zeit brauchen und was in dieser Zeit eigentlich geschieht
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– die Frage, die Du Dir stellen kannst, wenn Du unsicher bist, ob jetzt Dein Moment ist
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Wenn eine Herzensidee auftaucht, kommen fast immer auch die Zweifel. Genau an dieser Stelle wird Begleitung so wertvoll. Jemand, der mit Dir hinschaut, der Dich an Deine Vision erinnert, wenn die Angst lauter wird, und der Dich auf Spur hält, wenn es unbequem wird.
Ich weiß, wie hart es ist, das alles allein mit sich auszumachen. Und ich weiß, wie viel leichter der Weg wird, wenn man ihn gemeinsam geht.
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58 Minuten
Wie bleibst Du bei Dir, wenn sich gerade alles verändert?
Wie hörst Du Deine innere Stimme noch, wenn ein kleines Wesen Dich rund um die Uhr braucht?
Und wie weißt Du, wann es Zeit ist für etwas Neues, auch wenn das, was Du bisher aufgebaut hast, eigentlich gut läuft?
In meiner neuen Folge spreche ich mit Josephine Jess. Sie hat in den letzten Jahren gleich mehrere große Veränderungen erlebt. Sie ist Mutter geworden, mit ihrer Familie ans andere Ende der Welt gezogen und hat sich beruflich noch einmal ganz neu ausgerichtet, obwohl sie über Jahre mit Prana Up Your Life etwas Großes aufgebaut hatte.
Was mich an ihr so beeindruckt: Sie schaut immer wieder hin, was sich gerade stimmig anfühlt. Und sie folgt dem, auch wenn es unbequem ist.
Wir sprechen darüber, wie das gelingt. Wie Du in Veränderung mutig bleibst, wie Du im Vertrauen bleibst, wenn der nächste Schritt noch nicht klar ist, und welche Tools ihr dabei helfen, immer wieder bei sich anzukommen.
Josephine kommt ursprünglich aus dem Ayurveda und hat mit Ayurvedic Breathwork eine eigene Methode entwickelt, in der sie inzwischen auch ausbildet.
Du findest sie auf Instagram unter @josephinejess.jj. Bei Fragen zum Gespräch oder zur nächsten Ayurvedic Breathwork Ausbildung schreib ihr gern direkt dort.
Und wenn Du diese Stimme in Dir gerade selbst spürst?
Josephine erzählt in dieser Folge, wie sie ihrer inneren Stimme folgt, auch wenn der Weg noch nicht klar ist. Vielleicht ist da auch in Dir etwas, das ruft. Eine Idee, eine Sehnsucht, ein Gefühl, dass etwas anderes dran wäre. Und gleichzeitig sind da die Zweifel.
Genau an dieser Stelle begleite ich Menschen im 1:1. Wir schauen gemeinsam auf den Teil in Dir, der Dich zurückhält, und darauf, was Du wirklich brauchst, um loszugehen und dranzubleiben.
Wenn Du spüren möchtest, ob das gerade Dein nächster Schritt ist, buch Dir gern ein kostenfreies Klarheitsgespräch. Ganz in Ruhe, ohne Verpflichtung.
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Und wie weißt Du, wann es Zeit ist für etwas Neues, auch wenn das, was Du bisher aufgebaut hast, eigentlich gut läuft?
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Was mich an ihr so beeindruckt: Sie schaut immer wieder hin, was sich gerade stimmig anfühlt. Und sie folgt dem, auch wenn es unbequem ist.
Wir sprechen darüber, wie das gelingt. Wie Du in Veränderung mutig bleibst, wie Du im Vertrauen bleibst, wenn der nächste Schritt noch nicht klar ist, und welche Tools ihr dabei helfen, immer wieder bei sich anzukommen.
Josephine kommt ursprünglich aus dem Ayurveda und hat mit Ayurvedic Breathwork eine eigene Methode entwickelt, in der sie inzwischen auch ausbildet.
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Und wenn Du diese Stimme in Dir gerade selbst spürst?
Josephine erzählt in dieser Folge, wie sie ihrer inneren Stimme folgt, auch wenn der Weg noch nicht klar ist. Vielleicht ist da auch in Dir etwas, das ruft. Eine Idee, eine Sehnsucht, ein Gefühl, dass etwas anderes dran wäre. Und gleichzeitig sind da die Zweifel.
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23 Minuten
Das Sabbatjahr. Die Camperreise. Der eigene Podcast, das kleine Café, das Buch, das Herzensprojekt. Vielleicht trägst Du auch so eine Idee in Dir, hast schon recherchiert und Dir Gedanken gemacht. Und trotzdem kommt jedes Mal ein großes Aber, sobald die Idee aufflackert.
In dieser Folge schauen wir uns an, woran das liegt. Und ich lade Dich ein zu einer Perspektive, die den ganzen Druck von Deinem Traum nimmt.
Das erfährst Du in dieser Folge
– warum Deine Idee immer wieder in der Schublade landet, obwohl Du längst weißt, was Du willst
– der Druck, den wir uns selbst machen, ohne es zu merken, und warum er uns ausbremst
– warum Du den ganzen Weg nicht sehen musst, bevor Du losgehst
– die Frage, die alles verändert: Was, wenn es gar nicht um das Ergebnis geht?
– was wir von Kindern über das Ausprobieren lernen können
– wie ich selbst gerade meiner Vision folge, stetig und leichtfüßig
Du möchtest Deine Idee endlich in die Welt bringen?
Manchmal braucht es jemanden, der mit Dir hinschaut. Der den Teil in Dir sieht, der Dich zurückhält, und der Dich an Dein Warum erinnert, wenn die Zweifel kommen.
Wenn Du spüren möchtest, ob eine 1:1-Begleitung gerade Dein nächster Schritt ist, buch Dir gern ein kostenfreies Klarheitsgespräch. Ganz in Ruhe, ohne Verpflichtung.
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In dieser Folge schauen wir uns an, woran das liegt. Und ich lade Dich ein zu einer Perspektive, die den ganzen Druck von Deinem Traum nimmt.
Das erfährst Du in dieser Folge
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– der Druck, den wir uns selbst machen, ohne es zu merken, und warum er uns ausbremst
– warum Du den ganzen Weg nicht sehen musst, bevor Du losgehst
– die Frage, die alles verändert: Was, wenn es gar nicht um das Ergebnis geht?
– was wir von Kindern über das Ausprobieren lernen können
– wie ich selbst gerade meiner Vision folge, stetig und leichtfüßig
Du möchtest Deine Idee endlich in die Welt bringen?
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22 Minuten
Du hast die Wohnung gekündigt und bist jetzt mit dem Camper unterwegs. Du hast Dich getraut und Deinen Podcast gestartet. Du hast das Sabbatjahr genommen oder angefangen, Dein Buch zu schreiben. Du bist losgegangen. Und dann kommen auf einmal so viele Hindernisse, dass Du plötzlich alles in Frage stellst.
In dieser Folge zeige ich Dir, warum Dir gerade jetzt so viel im Weg steht und warum das kein Zeichen dafür ist, dass etwas falsch läuft.
Das erfährst Du in dieser Folge
– warum die Zweifel auftauchen, wenn Du schon losgegangen bist
– was in Dir passiert, wenn Du Deine alte Identität verlässt, und warum sich das so unbequem anfühlt
– warum Dein Traum eine andere Frequenz braucht als das Leben, das Du bisher gelebt hast
– die drei Irrglauben, die genau in dieser Phase am lautesten werden und Dich fast zum Umkehren bringen
– warum es am Ende gar nicht um Deinen Traum geht, sondern um etwas ganz anderes
– drei Dinge, die Dir helfen, dranzubleiben, wenn die Steine gerade groß wirken
Ich hoffe, dass Dir diese Folge Mut macht, weiterzugehen. ️
Du möchtest in dieser Phase nicht allein bleiben?
Genau an der Stelle, an der die meisten umkehren, wird Begleitung so wertvoll. Gemeinsam schauen wir auf den Teil in Dir, der Dich klein halten will, wenn die Zweifel kommen. Und ich erinnere Dich an Dein Warum, wenn Du gerade nur noch die Entfernung zum Ziel siehst.
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Das erfährst Du in dieser Folge
– warum die Zweifel auftauchen, wenn Du schon losgegangen bist
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– warum Dein Traum eine andere Frequenz braucht als das Leben, das Du bisher gelebt hast
– die drei Irrglauben, die genau in dieser Phase am lautesten werden und Dich fast zum Umkehren bringen
– warum es am Ende gar nicht um Deinen Traum geht, sondern um etwas ganz anderes
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Du funktionierst, gibst, rennst – aber wann hast Du Dich zuletzt
wirklich gespürt? „More You“ ist der Podcast für alle, die sich
selbst wieder näherkommen wollen. Für alle, die merken, dass sie im
Alltag den Kontakt zu sich selbst verloren haben und sich danach
sehnen, wieder bei sich anzukommen. Ich begleite Dich zurück in
Verbindung mit Dir: mit ehrlichen Einblicken, Coaching-Impulsen und
Tools für ein Leben jenseits von Rollen, Erwartungen und To-dos.
Jede Woche Donnerstag. Fragen & Feedback gern an
info@francesgallert.de. Folge mir auf Instagram unter
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