Grounded - der Podcast für dein Nervensystem

Willkommen zum GROUNDED Podcast - dem Podcast für dein Nervensystem. In dieser Episode diskutieren Marlene und Nathalie die komplexen Zusammenhänge zwischen dem Nervensystem und zwischenmenschlichen Beziehungen und darüber, wie reaktive Muster in Beziehungen entstanden sind und somit auch hier gelöst werden können. Die beiden Gesprächspartnerinnen geben praktische Tipps zur Selbstwahrnehmung und Reflexion, um ein besseres Verständnis für die eigenen Reaktionen und Bedürfnisse zu entwickeln.


TAKEAWAYS: 


Das Nervensystem spielt eine zentrale Rolle in unseren Beziehungen.


Viele unserer reaktiven Muster, die wir heute beobachten, sind in unseren Kindheits- und Jugendbeziehungen entstanden. Beziehungen, wenn sie sich sicher anfühlen, bieten die Möglichkeit, unser Nervensystem neu zu programmieren.


GROWTH ACTION: Wenn du getriggert wirst: Nimm wahr, wie ist deine Atmung? Atmest du, hältst den Atem fest, geht der Atem schneller, geht der Atem langsamer?In einer aktuellen Beziehung: Welche Reaktionen kannst du in dir beobachten? Was gibt es euch diese Reaktion zu haben? Anders gefragt: Wenn die Reaktion ein eigenständiges Lebewesen wäre, was erhofft sie sich durch ihr Verhalten?

—


Marlene Zehnter - Nervensystem Coach & TRE Providerin


IG: https://www.instagram.com/marlene.zehnter/


Website https://marlenezehnter.de/


Nathalie Bonk-Kleinschmidt - Studiobesitzerin, Yogalehrerin & Coach


IG: https://www.instagram.com/nathalie.bonk/


Website https://www.studioakasha.de/about


—