Hosen runter, Mädels! Der Podcast über Wechseljahre, Hormone, Körper und das Leben ab 40 🫶🏼
Hosen runter, Mädels! Der Podcast über Wechseljahre, Hormone, Körper und das Leben ab 40 🫶🏼
Du folgst jetzt diesem Podcast.
Hosen runter, Mädels! Der Podcast über Wechseljahre, Hormone, Körper und das Leben ab 40 🫶🏼
Du folgst jetzt diesem Podcast.
Podcaster
Episoden
03.08.2026
13 Minuten
Abnehmen in den Wechseljahren. Warum klappt es auf einmal nicht mehr?
Du isst nicht mehr als früher und trotzdem wird die Jeans enger?
Früher hast du ein paar Wochen auf Süßes verzichtet, dich etwas mehr bewegt und die Kilos waren wieder weg. Heute scheint die Waage ihre eigenen Regeln zu haben. Vielleicht fragst du dich, ob dir einfach die Disziplin fehlt oder warum dein Bauch sich verändert, obwohl du gar nicht das Gefühl hast, mehr zu essen.
Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abnehmen in den Wechseljahren für viele von uns so frustrierend wird, weshalb alte Abnehmstrategien oft nicht mehr funktionieren und was sich in unserem Körper verändert ohne dass wir es überhaupt bemerken.
Hast du Wünsche, Fragen oder Anregungen oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an:
frauenvertrauen@gmail.com
#Wechseljahre #Perimenopause #Abnehmen #AbnehmenAb40 #Hormone #Hormonbalance #FrauenGesundheit #FrauenAb40 #Gewichtszunahme #Bauchfett #GesundAbnehmen #Menopause #HosenRunterMädels
Du isst nicht mehr als früher und trotzdem wird die Jeans enger?
Früher hast du ein paar Wochen auf Süßes verzichtet, dich etwas mehr bewegt und die Kilos waren wieder weg. Heute scheint die Waage ihre eigenen Regeln zu haben. Vielleicht fragst du dich, ob dir einfach die Disziplin fehlt oder warum dein Bauch sich verändert, obwohl du gar nicht das Gefühl hast, mehr zu essen.
Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abnehmen in den Wechseljahren für viele von uns so frustrierend wird, weshalb alte Abnehmstrategien oft nicht mehr funktionieren und was sich in unserem Körper verändert ohne dass wir es überhaupt bemerken.
Hast du Wünsche, Fragen oder Anregungen oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an:
frauenvertrauen@gmail.com
#Wechseljahre #Perimenopause #Abnehmen #AbnehmenAb40 #Hormone #Hormonbalance #FrauenGesundheit #FrauenAb40 #Gewichtszunahme #Bauchfett #GesundAbnehmen #Menopause #HosenRunterMädels
Mehr
27.07.2026
12 Minuten
Trockene Haut, spannende Haut, plötzlich kleine Fältchen und keine Creme scheint mehr zu helfen?
Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich unsere Haut in den Wechseljahren verändert und weshalb die Lösung oft ganz woanders liegt, als wir denken.
Hör rein, vielleicht verstehst du deine Haut danach ein bisschen besser.
Hast du Wünsche, Fragen oder eine eigene Geschichte oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com.
#Wechseljahre #Perimenopause #TrockeneHaut #FrauenAb40 #Hautpflege #Hormone #Menopause #HosenRunterMaedels #Podcast #GesundheitFürFrauen
Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich unsere Haut in den Wechseljahren verändert und weshalb die Lösung oft ganz woanders liegt, als wir denken.
Hör rein, vielleicht verstehst du deine Haut danach ein bisschen besser.
Hast du Wünsche, Fragen oder eine eigene Geschichte oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com.
#Wechseljahre #Perimenopause #TrockeneHaut #FrauenAb40 #Hautpflege #Hormone #Menopause #HosenRunterMaedels #Podcast #GesundheitFürFrauen
Mehr
23.07.2026
10 Minuten
Warum reicht plötzlich eine Kleinigkeit und du explodierst?
Du bist plötzlich viel schneller gereizt. Eine harmlose Bemerkung bringt das Fass zum Überlaufen. Du wirst laut, obwohl du das gar nicht willst. Und kurze Zeit später tut es dir leid, weil du dich selbst so gar nicht kennst.
Kommt dir das bekannt vor?
Viele Frauen erleben genau das in der Perimenopause oder den Wechseljahren. Doch warum fühlt sich die Wut plötzlich so heftig an? Warum ist die Geduld verschwunden? Und weshalb erkennen sich so viele Frauen in dieser Zeit selbst nicht wieder?
In dieser Folge sprechen wir über Wut in den Wechseljahren, Gereiztheit, Aggression und Stimmungsschwankungen - ehrlich, ohne Tabus und mit ganz viel Wiedererkennung.
Hast du Wünsche, Fragen oder eine eigene Geschichte oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com
Du bist plötzlich viel schneller gereizt. Eine harmlose Bemerkung bringt das Fass zum Überlaufen. Du wirst laut, obwohl du das gar nicht willst. Und kurze Zeit später tut es dir leid, weil du dich selbst so gar nicht kennst.
Kommt dir das bekannt vor?
Viele Frauen erleben genau das in der Perimenopause oder den Wechseljahren. Doch warum fühlt sich die Wut plötzlich so heftig an? Warum ist die Geduld verschwunden? Und weshalb erkennen sich so viele Frauen in dieser Zeit selbst nicht wieder?
In dieser Folge sprechen wir über Wut in den Wechseljahren, Gereiztheit, Aggression und Stimmungsschwankungen - ehrlich, ohne Tabus und mit ganz viel Wiedererkennung.
Hast du Wünsche, Fragen oder eine eigene Geschichte oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com
Mehr
13.07.2026
14 Minuten
Brain Fog in den Wechseljahren - plötzlich fehlen dir die einfachsten Wörter, du liest eine Mail zweimal und weißt danach trotzdem nicht, was drinstand. Oder du gehst in einen Raum und hast keine Ahnung mehr, was du dort eigentlich wolltest.
Und fragst du dich: Was ist eigentlich mit meinem Kopf los?
Sind diese Wortfindungsstörungen und Konzentrationsprobleme einfach nur Stress? Werde ich tatsächlich vergesslicher? Oder können die Perimenopause und die Wechseljahre wirklich verändern, wie wir denken, uns konzentrieren und auf Dinge zugreifen, die wir eigentlich ganz genau wissen?
Denn genau hier wird es spannend! Was sich wie Vergesslichkeit anfühlt, muss nicht unbedingt das sein, wofür wir es halten.
In dieser Folge schauen wir genauer hin: Auf Brain Fog, diese verdammten Wortfindungsstörungen und auf eine Frage, die viele Frauen irgendwann heimlich beschäftigt:
Muss ich mir Sorgen machen?
Hast du Wünsche oder Anregungen für eine der nächsten Folgen oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an:
frauenvertrauen@gmail.com
#BrainFog #Wechseljahre #Perimenopause #Wortfindungsstörungen #Vergesslichkeit #Konzentrationsprobleme #Hormone #FrauenAb40 #Menopause
Und fragst du dich: Was ist eigentlich mit meinem Kopf los?
Sind diese Wortfindungsstörungen und Konzentrationsprobleme einfach nur Stress? Werde ich tatsächlich vergesslicher? Oder können die Perimenopause und die Wechseljahre wirklich verändern, wie wir denken, uns konzentrieren und auf Dinge zugreifen, die wir eigentlich ganz genau wissen?
Denn genau hier wird es spannend! Was sich wie Vergesslichkeit anfühlt, muss nicht unbedingt das sein, wofür wir es halten.
In dieser Folge schauen wir genauer hin: Auf Brain Fog, diese verdammten Wortfindungsstörungen und auf eine Frage, die viele Frauen irgendwann heimlich beschäftigt:
Muss ich mir Sorgen machen?
Hast du Wünsche oder Anregungen für eine der nächsten Folgen oder möchtest, dass ich deine Geschichte erzähle? Dann schreib mir gerne an:
frauenvertrauen@gmail.com
#BrainFog #Wechseljahre #Perimenopause #Wortfindungsstörungen #Vergesslichkeit #Konzentrationsprobleme #Hormone #FrauenAb40 #Menopause
Mehr
06.07.2026
16 Minuten
Plötzlich liegen mehr Haare in der Bürste, der Scheitel wird breiter und der Pferdeschwanz fühlt sich immer dünner an.
Viele Frauen erleben Haarausfall in der Perimenopause oder den Wechseljahren und erschrecken.
In dieser Folge spreche ich offen über meine eigene Geschichte. Ich erzähle, warum ich schon immer Angst hatte, irgendwann so dünne Haare zu bekommen wie meine Mutter und meine Oma, weshalb ich eine auf Haare spezialisierte Dermatologin aufgesucht habe und welche Diagnose ich bekommen habe.
Außerdem erfährst du:
- warum sich Haare in der Perimenopause und den Wechseljahren verändern können - welche Ursachen hinter Haarausfall und dünner werdenden Haaren stecken können - warum eine genaue Diagnose so wichtig ist - warum ich Mesotherapie ausprobiert habe und wie meine persönliche Erfahrung damit war - warum PRP für mich einen deutlichen Unterschied gemacht hat - welche Rolle Minoxidil bei Haarausfall spielen kann - und warum du deinem Haarausfall nicht hilflos ausgeliefert bist
Wenn du gerade das Gefühl hast, deine Haare werden plötzlich dünner, dein Scheitel breiter oder dein Pferdeschwanz weniger, und du dich fragst, ob vielleicht die Wechseljahre dahinterstecken, dann soll dir diese Folge vor allem eines geben: Verständnis, Orientierung und Hoffnung.
Du bist nicht allein. ️
Habt ihr Anregungen, Themen oder eigene Erfahrungsberichte, die ich im Podcast ansprechen soll? Dann schreibt mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com
#Wechseljahre #Perimenopause #Haarausfall #DünneHaare #Frauen40Plus #Hormone #Haargesundheit #PRP #Minoxidil #HosenRunterMädels
Viele Frauen erleben Haarausfall in der Perimenopause oder den Wechseljahren und erschrecken.
In dieser Folge spreche ich offen über meine eigene Geschichte. Ich erzähle, warum ich schon immer Angst hatte, irgendwann so dünne Haare zu bekommen wie meine Mutter und meine Oma, weshalb ich eine auf Haare spezialisierte Dermatologin aufgesucht habe und welche Diagnose ich bekommen habe.
Außerdem erfährst du:
- warum sich Haare in der Perimenopause und den Wechseljahren verändern können - welche Ursachen hinter Haarausfall und dünner werdenden Haaren stecken können - warum eine genaue Diagnose so wichtig ist - warum ich Mesotherapie ausprobiert habe und wie meine persönliche Erfahrung damit war - warum PRP für mich einen deutlichen Unterschied gemacht hat - welche Rolle Minoxidil bei Haarausfall spielen kann - und warum du deinem Haarausfall nicht hilflos ausgeliefert bist
Wenn du gerade das Gefühl hast, deine Haare werden plötzlich dünner, dein Scheitel breiter oder dein Pferdeschwanz weniger, und du dich fragst, ob vielleicht die Wechseljahre dahinterstecken, dann soll dir diese Folge vor allem eines geben: Verständnis, Orientierung und Hoffnung.
Du bist nicht allein. ️
Habt ihr Anregungen, Themen oder eigene Erfahrungsberichte, die ich im Podcast ansprechen soll? Dann schreibt mir gerne an: frauenvertrauen@gmail.com
#Wechseljahre #Perimenopause #Haarausfall #DünneHaare #Frauen40Plus #Hormone #Haargesundheit #PRP #Minoxidil #HosenRunterMädels
Mehr
Über diesen Podcast
„Hosen runter, Mädels!“ ist der ehrliche Podcast für Frauen ab 40
über Hormone, Perimenopause, Wechseljahre, Brain Fog, Müdigkeit,
Gewichtszunahme, Schlafprobleme, Beckenboden, Libido, Beziehungen,
Selbstfindung und all die Veränderungen, über die viel zu selten
offen gesprochen wird. Ehrlich, direkt, mit Humor und ohne Tabus.
Für Frauen, die merken: „Ich funktioniere nicht mehr wie früher und
vielleicht will ich das auch gar nicht.“ Mit echten Erfahrungen,
Learnings, Aha-Momenten und viel Wiedererkennung. Themenwünsche
oder eigene Erfahrungen? Schreibt mir an: frauenvertrauen@gmail.com
Abonnenten
Episode teilen
Hosen runter, Mädels! Der Podcast über Wechseljahre, Hormone, Körper und das Leben ab 40 🫶🏼
Warum werden meine Haare plötzlich dünner? Haarausfall in den Wechseljahren
Close
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.