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Episoden

Warum du nicht in der S-Bahn entscheidest, ob du schwimmen gehst

44 Minuten
Feierabend, die S-Bahn fährt am Freibad vorbei, und man fragt sich, ob man aussteigt oder doch heim aufs Sofa fährt. Man glaubt, genau in diesem Moment fällt die Entscheidung. Sie fiel aber schon morgens, als Lisa zu ihrer Frankfurter Zeit den Badeanzug in den Büro-Rucksack gesteckt hat, und abends gleich noch mal, als sie ihn ganz nach oben gelegt hat. Lisa und Andreas reden darüber, wie Routinen einem Entscheidungen abnehmen, und warum bei manchen schon das Anziehen der Sportsocken der Punkt ist, ab dem es kein Zurück mehr gibt.

Kapitel

00:00 Einleitung: Warum Routinen unser Leben prägen

01:58 Morgen- und Abendroutinen: Automatismen im Alltag

03:07 Buchvorstellung: Atomic Habits von James Clear

05:56 Der Habit-Loop: Die vier Schritte

08:05 Strategien zum Aufbau nachhaltiger Routinen

12:00 Motivation und Unterstützung bei Gewohnheiten

16:05 Realistische Zielsetzung und Deadlines

19:48 Veränderung durch kleine Schritte und Flexibilität

25:00 Typen von Menschen und ihre Routinen

30:02 Fazit: Routinen als Schlüssel zur Selbstverbesserung

Quellen

James Clear – Atomic Habits (2018)

Episode “Große Mini-Erfolge”

Episode “Daten, Bauchgefühl und Münzen”

Gretchen Rubin – The Four Tendencies (2017)

Episode “Warum Coca-Cola nach 79 Tagen aufgab und damit gewann”

Der SISOSIG Podcast wird präsentiert von Consumer Research Profi Lisa Dust und Kommunikationsexperten Andreas Gutjahr.

Er behandelt unterschiedliche Themen, die sich um das Thema Entscheidungen drehen. Der entscheidende Podcast für alle, die zu lange vor dem Keksregal stehen.

Playlist Song der Woche 

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Meinung, Fragen oder Anregungen gern per E-Mail an: sisosig.podcast@gmail.com  

Dieser Podcast dient ausschließlich Informations- und Unterhaltungszwecken und ersetzt keine professionelle Beratung. Die bereitgestellten Inhalte wurden sorgfältig geprüft, aber es wird keine Gewähr für Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität übernommen. Die Nutzung der Informationen erfolgt auf eigenes Risiko.

Warum Multitasking an einem einzigen Scheinwerfer scheitert

47 Minuten
Auf der Autobahn reden und nebenbei schalten klappt doch auch. Also geht im Zoom-Call auch noch schnell eine Mail, oder? Leider nein, denn dein Gehirn hat für alles, was Aufmerksamkeit braucht, genau einen Scheinwerfer, und das Autofahren läuft meistens hinter der Bühne. Lisa erklärt, was ABBAs Super Trouper damit zu tun hat, und Andreas spielt durch, was passiert, wenn mitten in der Mail plötzlich dein Name fällt.

Kapitel

01:59 Ablenkungen im Alltag: Das piepende Handy

04:04 Multitasking beim Arbeiten: Mythos oder Realität?

08:10 Task-Switching und seine Kosten

11:59 Geschlechtsspezifische Unterschiede beim Multitasking

14:00 Die Wissenschaft des schnellen Wechselns

15:51 Praktische Beispiele: Autofahren und Meetings

17:49 Tipps zur Vermeidung von Ablenkungen

23:59 Techniken wie Pomodoro gegen Ablenkung

25:53 Der Einfluss von Smartphones und Social Media

28:00 Studien zu Dauer und Qualität der Aufmerksamkeit

29:55 Fazit: Mehr Fokus durch bewusste Entscheidungen

Quellen

Die Spotlight Metapher

Gloria Marks: Aufmerksamkeit und Ablenkung 

Super Trouper Scheinwerfer 

Die Pomodoro-Technik

Anwesenheit von Smartphones (Brain-Drain-Effekt)

Multitasking: Forscher widerlegen den oft behaupteten Geschlechterunterschied 

Zum Task-Bundling 

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Warum Coca-Cola nach 79 Tagen aufgab – und damit gewann

40 Minuten
Sunk Cost Fallacy heißt: wer schon investiert hat, muss durchziehen. Stimmt nicht immer. 1985 zieht Coca-Cola sein gefloppte New-Coke-Kampagne nach nur 79 Tagen zurück, trotz Millioneninvestition – und liegt damit richtig. Ein Gegenbeispiel zu Kodak, das zeigt: manchmal ist Aufhören der Gewinnzug.

Kapitel

00:00 Einleitung: Warum Entscheidungen schwerfallen

01:50 Ein Beispiel aus dem Alltag: Stau und Entscheidung

03:56 Der Begriff der Sunk Cost Fallacy erklärt

05:59 Beispiele für die Fallacy im Alltag

08:05 Psychologische Hintergründe: Bias und Konsistenz

10:06 Das 2-4-6-Experiment und Confirmation Bias

11:49 Emotionen und Risiko: Prospect Theory

14:01 Praktische Tipps: Entscheidungen in der Gegenwart treffen

15:54 Wann ist der richtige Zeitpunkt, um aufzugeben?

18:08 Fazit: Zukunftsorientierte Entscheidungen treffen

Quellen

Diary of a CEO Podcast mit Seth Godin (ca. Minute 48)

Sunk Cost kurz erklärt

Confirmation Bias, Peter Wason (1960, 1968)

Prospect Theory, Kahneman und Tversky, 1979

Jan Isenbart zu Sunk Cost

Barry M. Staw, „Knee deep in the big muddy: A study of escalating commitment to a chosen course of action“, 1976

Strategien zur Vermeidung von Sunk Cost

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Daten, Bauchgefühl, Münzwurf - wie Unternehmen entscheiden

35 Minuten
Noch eine Analyse. Noch eine Präsentation. Noch ein Meeting.

Und am Ende: keine Entscheidung.

Warum tun wir uns eigentlich so schwer damit, Entscheidungen zu treffen – gerade im Business?

Innovationsexpertin Karin Kiesl kennt das Problem aus der Praxis. In ihren Decision Bootcamps bringt sie Teams dazu, wichtige Entscheidungen informiert und in kurzer Zeit zu treffen.

Mit ihr sprechen wir darüber, wie Entscheidungen in Unternehmen tatsächlich funktionieren – und warum eine gute PowerPoint noch lange nicht zu einer guten Entscheidung führt.

Kapitel 

04:01 Wer ist Karin Kiesl und was macht sie?

05:05 Was sind die Herausforderungen bei Business-Entscheidungen?

06:57 Beispiele für Fehlentscheidungen in der Wirtschaft

09:01 Daten, Intuition und die Komplexität von Zukunftsszenarien

10:46 Storytelling versus Daten in der Entscheidungsfindung

12:54 Der Einfluss von PowerPoint und Präsentationen

15:10 Das Decision Bootcamp Format erklärt

16:57 Vorbereitung und Organisation eines Decision Bootcamp

19:03 Rolle des Chefs und Teamentscheidungen

21:05 Einsatz von KI in Entscheidungsprozessen

22:58 Not-to-KI-Liste: Was sollte man vermeiden?

25:07 Karin über ihre persönliche Entscheidungserfahrung

Quellen

Karin Kiesl - Facts & Stories

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Urlaub vorbei, Entscheidung vergessen?

43 Minuten
Im Urlaub kündigt man innerlich den Job, startet ein neues Leben und beschließt, ab jetzt nur noch grünen Tee zu trinken. Dann kommt der Alltag und der erste Arbeitstag – und zack: Entscheidungsmüdigkeit statt Reset. Eine Kanne Kaffee noch vor dem Mittag und 850 Mails lassen grüßen. Und jetzt?

Wir sprechen heute darüber, wieso man im Urlaub eigentlich gute Entscheidungen treffen kann, und wie man sie auch umsetzt, bevor der Alltag sie wieder komplett wegbügelt.

Kapitel 

00:00 Einleitung: Entscheidungen im Urlaub und warum sie wichtig sind

02:00 Studienergebnisse zu Vorsätzen im Urlaub

03:58 Theorie der Construal Level Theory erklärt

07:47 Abstand und Perspektivwechsel im Urlaub

12:07 Praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag

15:51 Strategien gegen Entscheidungsmüdigkeit

19:53 Jobcrafting und große Veränderungen in kleine Schritte zerlegen

22:04 Kommunikation im Team und im Job

27:55 Technische Hacks für mehr Produktivität

33:00 Fazit: Urlaub als Werkzeug für bessere Entscheidungen

Quellen

Pressemitteilung zur HolidayCheck Studie (Studien-Ergebnisse als Download unter “Bildmaterial”)

Construal Level Theory

Decision Fatigue 

Job Crafting

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Über diesen Podcast

Der entscheidende Podcast für alle, die zu lange vor dem Keksregal stehen.
Webseite
Riverside: HD Podcast & Video Software | Free Recording & Editing
Urheberangabe
2026 Sisosig Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 41 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 Mon.
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„SISOSIG Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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