Emotional Bulletproof - Echte Stärke ist weicher als Du denkst! Archiv
24 Episoden
11 Minuten
Uns geht es besser als den Königen von damals. Wir steuern die Heizung vom Smartphone, essen Erdbeeren zu Weihnachten und lassen den Saugroboter durch die Wohnung fahren. Eigentlich müssten wir glücklich sein. Sind wir aber nicht.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir satt sind, aber uns nicht genährt fühlen. Warum Zufriedenheit vielleicht das falscheste Ziel ist, das wir anstreben können. Und was passiert, wenn wir aufhören, das Spiel des Lebens gewinnen zu wollen – und anfangen, es zu spielen.
www.emotional-bulletproof.de
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir satt sind, aber uns nicht genährt fühlen. Warum Zufriedenheit vielleicht das falscheste Ziel ist, das wir anstreben können. Und was passiert, wenn wir aufhören, das Spiel des Lebens gewinnen zu wollen – und anfangen, es zu spielen.
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13 Minuten
Du hast dich verändert. Du setzt Grenzen, stehst zu dir, machst Dinge anders als vorher. Und dann sagt jemand aus deinem Umfeld: „Was ist denn mit dir los? Früher war das so entspannt mit dir."
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Umfeld auf deine Veränderung mit Gegenbewegung reagiert – und warum das kein Zeichen dafür ist, dass du auf dem falschen Weg bist. Warum dein eigenes Nervensystem nach einer Veränderung ebenfalls Störmeldungen schickt. Und warum Integration mindestens genauso wichtig ist wie die Veränderung selbst – damit sie keine Eintagsfliege bleibt.
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Umfeld auf deine Veränderung mit Gegenbewegung reagiert – und warum das kein Zeichen dafür ist, dass du auf dem falschen Weg bist. Warum dein eigenes Nervensystem nach einer Veränderung ebenfalls Störmeldungen schickt. Und warum Integration mindestens genauso wichtig ist wie die Veränderung selbst – damit sie keine Eintagsfliege bleibt.
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11 Minuten
Du weißt genau, dass du Nein sagen solltest. Du spürst es. Und dann sagst du trotzdem Ja. Hinterher ärgerst du dich – über die Situation, aber vor allem über dich selbst.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nichts mit Schwäche zu tun hat. Was dein inneres Regelbuch damit zu tun hat, dass du deine Grenzen nicht durchsetzt. Warum jede Erklärung deine Grenze schwächt. Und warum manchmal ein ruhiges Nein ohne Begründung mehr Wirkung hat als jedes Argument.
Das ist genau dein Thema? Dann lass uns sprechen!
https://calendly.com/andreottocoaching/kennelerngesprach-mit-andre-otto-klon
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nichts mit Schwäche zu tun hat. Was dein inneres Regelbuch damit zu tun hat, dass du deine Grenzen nicht durchsetzt. Warum jede Erklärung deine Grenze schwächt. Und warum manchmal ein ruhiges Nein ohne Begründung mehr Wirkung hat als jedes Argument.
Das ist genau dein Thema? Dann lass uns sprechen!
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13 Minuten
„Es sind die Menschen am glücklichsten, die mit sich selbst nicht im Widerspruch stehen." Das hat mir jemand beim Einkaufen erzählt. Nicht irgendein Coach – ein älterer Mann aus dem Erzgebirge, der seine Oma zitiert hat.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz alles auf den Punkt bringt. Warum wir Urlaube planen, die gar nicht zu uns passen. Warum Leichtigkeit nicht bedeutet, nichts zu tun, sondern das Richtige zu tun. Und warum manchmal nicht das Leben umgekrempelt werden muss – sondern nur die Haltung, aus der du es lebst.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz alles auf den Punkt bringt. Warum wir Urlaube planen, die gar nicht zu uns passen. Warum Leichtigkeit nicht bedeutet, nichts zu tun, sondern das Richtige zu tun. Und warum manchmal nicht das Leben umgekrempelt werden muss – sondern nur die Haltung, aus der du es lebst.
12 Minuten
„Ich weiß doch, dass ich Nein sagen sollte. Warum mache ich's trotzdem?" Diesen Satz höre ich oft. Und meistens kommt direkt danach: „Das ist doch total bescheuert."
In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Muster nicht bescheuert sind. Warum dein Nervensystem nichts tut, um dir zu schaden – auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Warum Verstehen allein noch nie etwas verändert hat. Und warum die Frage nicht lautet, was mit dir nicht stimmt, sondern auf welcher Ebene das eigentlich gelöst werden darf.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Muster nicht bescheuert sind. Warum dein Nervensystem nichts tut, um dir zu schaden – auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Warum Verstehen allein noch nie etwas verändert hat. Und warum die Frage nicht lautet, was mit dir nicht stimmt, sondern auf welcher Ebene das eigentlich gelöst werden darf.
16 Minuten
Vor ein paar Tagen war es wieder so weit. Ich hab gemerkt, da hat sich einiges angestaut. Also hab ich mir ein Date mit mir selbst gemacht – Musik an, Tee, Ruhe. Und dann einfach geheult wie ein Schlosshund.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Emotionen runterdrücken, warum das manchmal sogar richtig ist – und warum es langfristig nicht reicht. Was passiert, wenn sich emotionale Ladung anstaut. Und wie du dir einen Rahmen schaffen kannst, in dem das, was raus will, auch raus darf. Ohne Esoterik, ohne Opferrolle. Einfach als aktive Pflege der Beziehung zu dir selbst.
Ich wünsche dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge.
Herzliche Grüße
André
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Emotionen runterdrücken, warum das manchmal sogar richtig ist – und warum es langfristig nicht reicht. Was passiert, wenn sich emotionale Ladung anstaut. Und wie du dir einen Rahmen schaffen kannst, in dem das, was raus will, auch raus darf. Ohne Esoterik, ohne Opferrolle. Einfach als aktive Pflege der Beziehung zu dir selbst.
Ich wünsche dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge.
Herzliche Grüße
André
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12 Minuten
Integration – warum weniger oft mehr ist
In dieser Folge geht es um einen oft übersehenen Teil echter Persönlichkeitsentwicklung: die Integration.
Du bekommst regelmäßig neue Impulse, gehst auf Seminare, hörst Podcasts – und trotzdem verändert sich im Alltag wenig? Vielleicht liegt es nicht an den Inhalten, sondern daran, wie du mit ihnen umgehst.
Ich spreche darüber,
warum Information allein keine Transformation ist,
wie du deine eigenen Goldnuggets im Alltag findest,
und warum Stille manchmal kraftvoller ist als der nächste Tipp.
Diese Folge ist eine Einladung, nicht noch mehr zu „machen“ – sondern tiefer zu verarbeiten, was längst da ist.
Jetzt reinhören, wenn du spürst: Ich will nicht mehr sammeln – ich will wirklich etwas verändern.
#Selbstführung #Podcast #Integration #Persönlichkeitsentwicklung #Veränderung #Klarheit #MentaleStärke #WenigerIstMehr
In dieser Folge geht es um einen oft übersehenen Teil echter Persönlichkeitsentwicklung: die Integration.
Du bekommst regelmäßig neue Impulse, gehst auf Seminare, hörst Podcasts – und trotzdem verändert sich im Alltag wenig? Vielleicht liegt es nicht an den Inhalten, sondern daran, wie du mit ihnen umgehst.
Ich spreche darüber,
warum Information allein keine Transformation ist,
wie du deine eigenen Goldnuggets im Alltag findest,
und warum Stille manchmal kraftvoller ist als der nächste Tipp.
Diese Folge ist eine Einladung, nicht noch mehr zu „machen“ – sondern tiefer zu verarbeiten, was längst da ist.
Jetzt reinhören, wenn du spürst: Ich will nicht mehr sammeln – ich will wirklich etwas verändern.
#Selbstführung #Podcast #Integration #Persönlichkeitsentwicklung #Veränderung #Klarheit #MentaleStärke #WenigerIstMehr
56 Minuten
Weiterbildung, die endlich Sinn macht
Weiterbildung – viele verbinden damit endlose PowerPoints, viel Theorie und wenig Praxis.
Muss das so sein? Nein.
Im Podcast hatte ich Julia Anger vom Leaders Lab zu Gast – und wir haben über ein Konzept gesprochen, das den Spieß komplett umdreht.
Stell dir mal vor, Weiterbildung wäre …
so lang wie nötig – und nicht länger.
aufgebaut so, wie wir Menschen wirklich lernen.
gestaltet von Menschen, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern dafür brennen.
Julia und ihr Team haben gezeigt, wie anders Lernen aussehen kann: kompakt, praxisnah, begeisternd. Nicht, weil man muss – sondern weil man will.
Für mich war das Gespräch ein echter Augenöffner: Weiterbildung kann sich leicht anfühlen, Spaß machen – und trotzdem Ergebnisse bringen.
Wenn du Weiterbildung bisher eher als Pflichtprogramm erlebt hast, hör unbedingt rein. Es könnte dein Bild komplett verändern.
Hier findest du mehr Infos: https://www.instagram.com/_leaderslab_/
#Weiterbildung #Lernen #Effizienz #Praxisbezug #LeadersLab #Podcast #PersönlicheEntwicklung
Weiterbildung – viele verbinden damit endlose PowerPoints, viel Theorie und wenig Praxis.
Muss das so sein? Nein.
Im Podcast hatte ich Julia Anger vom Leaders Lab zu Gast – und wir haben über ein Konzept gesprochen, das den Spieß komplett umdreht.
Stell dir mal vor, Weiterbildung wäre …
so lang wie nötig – und nicht länger.
aufgebaut so, wie wir Menschen wirklich lernen.
gestaltet von Menschen, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern dafür brennen.
Julia und ihr Team haben gezeigt, wie anders Lernen aussehen kann: kompakt, praxisnah, begeisternd. Nicht, weil man muss – sondern weil man will.
Für mich war das Gespräch ein echter Augenöffner: Weiterbildung kann sich leicht anfühlen, Spaß machen – und trotzdem Ergebnisse bringen.
Wenn du Weiterbildung bisher eher als Pflichtprogramm erlebt hast, hör unbedingt rein. Es könnte dein Bild komplett verändern.
Hier findest du mehr Infos: https://www.instagram.com/_leaderslab_/
#Weiterbildung #Lernen #Effizienz #Praxisbezug #LeadersLab #Podcast #PersönlicheEntwicklung
10 Minuten
In dieser Folge geht’s um einen echten Entwicklungsboosterfür dein Business, deine persönliche Reife und deine privaten Ziele: Ko-Kreation.
Wir sprechen oft über Selbstführung, Eigenverantwortung,Disziplin. Aber was, wenn der nächste große Schritt nicht aus noch mehrAlleingang entsteht –sondern aus echter Verbindung?
Ich teile mit dir, warum Ko-Kreation keine Option, sondernessenziell ist: Warum wir andere brauchen, um über uns hinauszuwachsen. Warumwir uns gegenseitig mitnehmen lassen sollten.
Und wie aus echten Begegnungen Impulse entstehen, die du allein nie erschaffenkönntest.
Ein Plädoyer für Verbindung, Austausch und gemeinsamesGestalten – ohne dich selbst zu verlieren.
Hör rein – und nimmjemanden mit.
Wir sprechen oft über Selbstführung, Eigenverantwortung,Disziplin. Aber was, wenn der nächste große Schritt nicht aus noch mehrAlleingang entsteht –sondern aus echter Verbindung?
Ich teile mit dir, warum Ko-Kreation keine Option, sondernessenziell ist: Warum wir andere brauchen, um über uns hinauszuwachsen. Warumwir uns gegenseitig mitnehmen lassen sollten.
Und wie aus echten Begegnungen Impulse entstehen, die du allein nie erschaffenkönntest.
Ein Plädoyer für Verbindung, Austausch und gemeinsamesGestalten – ohne dich selbst zu verlieren.
Hör rein – und nimmjemanden mit.
11 Minuten
Glaub nicht alles, was du glaubst
Manchmal ist nicht die Realität das Problem –
sondern das, was wir über sie glauben.
In dieser Folge geht es um genau das:
Glaubenssätze. Innere Überzeugungen.
Diese leisen, aber mächtigen Gedanken im Hintergrund,
die uns sagen, was geht – und was angeblich nicht geht.
Ich spreche darüber:
wie solche Glaubenssätze entstehen
warum sie oft mehr mit Vergangenheit als mit Wahrheit zu tun haben
und wie du sie erkennen und entkräften kannst,
wenn du wirklich etwas verändern willst in deinem Leben.
Eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion –
und zur Rückverbindung mit dem, was wirklich möglich ist.
Hör rein – wenn du bereit bist, dich nicht länger von alten Überzeugungen aufhalten zu lassen.
Manchmal ist nicht die Realität das Problem –
sondern das, was wir über sie glauben.
In dieser Folge geht es um genau das:
Glaubenssätze. Innere Überzeugungen.
Diese leisen, aber mächtigen Gedanken im Hintergrund,
die uns sagen, was geht – und was angeblich nicht geht.
Ich spreche darüber:
wie solche Glaubenssätze entstehen
warum sie oft mehr mit Vergangenheit als mit Wahrheit zu tun haben
und wie du sie erkennen und entkräften kannst,
wenn du wirklich etwas verändern willst in deinem Leben.
Eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion –
und zur Rückverbindung mit dem, was wirklich möglich ist.
Hör rein – wenn du bereit bist, dich nicht länger von alten Überzeugungen aufhalten zu lassen.
50 Minuten
Von World of Warcraft ins Erzgebirge: Jan Schröder im Gespräch
In meiner allerersten Interview-Folge begrüße ich Jan Schröder, auch bekannt als Drohnenjan.
Jan erzählt, wie ihn das Online-Rollenspiel World of Warcraft über Umwege ins Erzgebirge geführt hat –
und wie er dort ein erfolgreiches Drohnen-Business aufgebaut hat.
Was als digitales Hobby begann, wurde zur Lebensentscheidung:
Ein Gespräch über Mut, Intuition, Wendepunkte –
und darüber, was passiert, wenn man einfach mal macht.
Eine facettenreiche Folge über die Verbindung von Technik, Kreativität und echter Lebensgestaltung.
Alle weiteren Infos zu Jan findest du hier:
https://www.jan-drohnen.de/
https://www.instagram.com/drohnen_jan/
https://www.facebook.com/people/Drohnen-Jan/61565555553009/
In meiner allerersten Interview-Folge begrüße ich Jan Schröder, auch bekannt als Drohnenjan.
Jan erzählt, wie ihn das Online-Rollenspiel World of Warcraft über Umwege ins Erzgebirge geführt hat –
und wie er dort ein erfolgreiches Drohnen-Business aufgebaut hat.
Was als digitales Hobby begann, wurde zur Lebensentscheidung:
Ein Gespräch über Mut, Intuition, Wendepunkte –
und darüber, was passiert, wenn man einfach mal macht.
Eine facettenreiche Folge über die Verbindung von Technik, Kreativität und echter Lebensgestaltung.
Alle weiteren Infos zu Jan findest du hier:
https://www.jan-drohnen.de/
https://www.instagram.com/drohnen_jan/
https://www.facebook.com/people/Drohnen-Jan/61565555553009/
16 Minuten
In dieser Folge geht es ans Eingemachte!
Ich vertrete die Ansicht, dass authentisch gelebte Emotionen essentiell für Glück und Erfolg sind.
Warum und wie, das hörst du in der aktuellen Folge.
Herzliche Grüße
André
Ich vertrete die Ansicht, dass authentisch gelebte Emotionen essentiell für Glück und Erfolg sind.
Warum und wie, das hörst du in der aktuellen Folge.
Herzliche Grüße
André
10 Minuten
Was Arbeit mit Staub zu tun hat und wie du mit deinem bewussten Fokus dafür sorgst, dass dein Stress erheblich reduziert wird!
Denn es macht einen riesigen Unterschied, mit welcher inneren Haltung wir an unsere Aufgaben herangehen und wie wir sie bewerten.
Oft häufen wir immer mehr To-dos an, reagieren nur noch auf Reize und merken gar nicht mehr, was wirklich notwendig ist und was wir einfach nur aus Gewohnheit tun.
Wenn du dir bewusst machst, dass du selbst entscheidest, wie du auf deine Arbeit blickst und was du davon wirklich angehst, dann merkst du plötzlich, dass du viel mehr Kontrolle hast, als du dachtest.
Und genau darum geht’s:
Wenn du die Arbeit führst, anstatt von ihr geführt zu werden, wird es leichter und besser.
Mehr dazu in der neuen Folge. Viel Freude damit!
Herzliche Grüße
André
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Denn es macht einen riesigen Unterschied, mit welcher inneren Haltung wir an unsere Aufgaben herangehen und wie wir sie bewerten.
Oft häufen wir immer mehr To-dos an, reagieren nur noch auf Reize und merken gar nicht mehr, was wirklich notwendig ist und was wir einfach nur aus Gewohnheit tun.
Wenn du dir bewusst machst, dass du selbst entscheidest, wie du auf deine Arbeit blickst und was du davon wirklich angehst, dann merkst du plötzlich, dass du viel mehr Kontrolle hast, als du dachtest.
Und genau darum geht’s:
Wenn du die Arbeit führst, anstatt von ihr geführt zu werden, wird es leichter und besser.
Mehr dazu in der neuen Folge. Viel Freude damit!
Herzliche Grüße
André
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13 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Entwicklungsreise der letzten Monate.
Was ist geschehen, welche Entwicklung durfte ich machen, welche Schlüsse ziehe ich daraus und vor allem wie geht es jetzt weiter?
Diese Fragen beantworte ich allen, die sich über ein paar Insights freuen.
Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und freue mich über dein Feedback und natürlich auch Fragen und Anregungen zu weiteren Podcast-Themen.
Herzliche Grüße
André
Was ist geschehen, welche Entwicklung durfte ich machen, welche Schlüsse ziehe ich daraus und vor allem wie geht es jetzt weiter?
Diese Fragen beantworte ich allen, die sich über ein paar Insights freuen.
Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und freue mich über dein Feedback und natürlich auch Fragen und Anregungen zu weiteren Podcast-Themen.
Herzliche Grüße
André
22 Minuten
Wer willst du wirklich sein? ️
In dieser Folge tauchen wir in ein spannendes Thema ein: Wer dürfen wir auf dem Weg zu unseren Zielen werden – und was hält uns eigentlich davon ab?
Oft stehen nicht die äußeren Umstände zwischen uns und unseren Träumen, sondern wir selbst. Doch wie können wir diese inneren Hürden erkennen und überwinden? Und vor allem: Welche Identität dürfen wir verkörpern, um unsere Ziele nicht nur zu erreichen, sondern wirklich zu leben?
Ich teile mit dir:
Warum unsere Identität entscheidend für unseren Erfolg ist.
Welche Blockaden uns unbewusst im Weg stehen – und wie wir sie lösen.
Praktische Impulse, wie du dich bewusst auf dein nächstes Level ausrichtest.
Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, den inneren Wandel anzugehen, der dich wirklich weiterbringt. Lass dich inspirieren, motivieren und herausfordern – denn der erste Schritt zur Veränderung beginnt bei dir.
Drück auf Play und entdecke, wie du die beste Version von dir selbst wirst!
In dieser Folge tauchen wir in ein spannendes Thema ein: Wer dürfen wir auf dem Weg zu unseren Zielen werden – und was hält uns eigentlich davon ab?
Oft stehen nicht die äußeren Umstände zwischen uns und unseren Träumen, sondern wir selbst. Doch wie können wir diese inneren Hürden erkennen und überwinden? Und vor allem: Welche Identität dürfen wir verkörpern, um unsere Ziele nicht nur zu erreichen, sondern wirklich zu leben?
Ich teile mit dir:
Warum unsere Identität entscheidend für unseren Erfolg ist.
Welche Blockaden uns unbewusst im Weg stehen – und wie wir sie lösen.
Praktische Impulse, wie du dich bewusst auf dein nächstes Level ausrichtest.
Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, den inneren Wandel anzugehen, der dich wirklich weiterbringt. Lass dich inspirieren, motivieren und herausfordern – denn der erste Schritt zur Veränderung beginnt bei dir.
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