Extrem erzählt Archiv
71 Episoden
43 Minuten
Wir trainieren, optimieren, vergleichen – und fühlen uns trotzdem oft nicht gut genug.
Warum ist unser Körper ständig unter Bewertung? Wer legt fest, was „schön“, „fit“ oder „akzeptabel“ ist?
Diese Folge nimmt Bodyimage und Körperkultur auseinander: von Social Media über Sport bis hin zu Selbstwert und mentaler Gesundheit.
Ungefiltert, ehrlich und unbequem
Warum ist unser Körper ständig unter Bewertung? Wer legt fest, was „schön“, „fit“ oder „akzeptabel“ ist?
Diese Folge nimmt Bodyimage und Körperkultur auseinander: von Social Media über Sport bis hin zu Selbstwert und mentaler Gesundheit.
Ungefiltert, ehrlich und unbequem
57 Minuten
Millionen sehen zu. Ein Fehler – und du bist der Schuldige einer Nation.
In dieser Folge sprechen wir über die extreme mentale Belastung im Fußball: Erwartungsdruck, Versagensangst, Depressionen und das Leben nach dem großen Applaus. Warum reicht Talent oft nicht? Und warum zerbrechen manche genau an dem Moment, von dem andere träumen?
Fußball ist mehr als ein Spiel – manchmal ist er ein psychischer Ausnahmezustan
In dieser Folge sprechen wir über die extreme mentale Belastung im Fußball: Erwartungsdruck, Versagensangst, Depressionen und das Leben nach dem großen Applaus. Warum reicht Talent oft nicht? Und warum zerbrechen manche genau an dem Moment, von dem andere träumen?
Fußball ist mehr als ein Spiel – manchmal ist er ein psychischer Ausnahmezustan
25 Minuten
Obstacle Runs sind mehr als nur Schlamm und Seile. Sie sind ein Kampf gegen Erschöpfung, Zweifel und den eigenen Kopf. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen freiwillig durch Dreck kriechen, Mauern überwinden und an ihre absoluten Grenzen gehen – und was diese Läufe mit mentaler Stärke, Teamgeist und persönlichem Wachstum zu tun haben.
1 Stunde
10.000 Kalorien in nur einem Tag – klingt einfach, oder?
Genau das haben wir uns gedacht… bis wir mitten in der Challenge waren.
In dieser Folge testen wir die legendäre 10.000 kcal Challenge und essen uns durch Pizza, Burger, Pommes und alles, was möglichst viele Kalorien liefert.
Wie schwer ist es wirklich, 10.000 Kalorien zu essen?
Wann kommt der Punkt, an dem nichts mehr geht?
Und wer von uns hält am längsten durch?
Eine Folge über Essens-Extrem, Selbstüberschätzung und sehr volle Mägen.
Genau das haben wir uns gedacht… bis wir mitten in der Challenge waren.
In dieser Folge testen wir die legendäre 10.000 kcal Challenge und essen uns durch Pizza, Burger, Pommes und alles, was möglichst viele Kalorien liefert.
Wie schwer ist es wirklich, 10.000 Kalorien zu essen?
Wann kommt der Punkt, an dem nichts mehr geht?
Und wer von uns hält am längsten durch?
Eine Folge über Essens-Extrem, Selbstüberschätzung und sehr volle Mägen.
24 Minuten
Turnen gilt als technisch, ästhetisch und präzise – aber selten als extrem.
Zu Unrecht.
Ausgehend von der Red-Bull-Athletin Angelica Delaney, die ihre Gymnastik in über 120 Metern Höhe zeigt, sprechen wir über Turnen als unterschätzten Extremsport. Wir beleuchten die mentale Belastung hinter perfekter Kontrolle, das hohe Verletzungsrisiko und den Druck, Fehlerfreiheit zu verkörpern.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Frage, warum Turnen bis heute in männliche und weibliche Disziplinen getrennt ist – und was das über Körperbilder, Rollenbilder und Bewertungssysteme im Sport aussagt.
Diese Folge verbindet Sport, Psychologie und Gesellschaft – und stellt die Frage, wie extrem Kontrolle wirklich sein kann.
Zu Unrecht.
Ausgehend von der Red-Bull-Athletin Angelica Delaney, die ihre Gymnastik in über 120 Metern Höhe zeigt, sprechen wir über Turnen als unterschätzten Extremsport. Wir beleuchten die mentale Belastung hinter perfekter Kontrolle, das hohe Verletzungsrisiko und den Druck, Fehlerfreiheit zu verkörpern.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Frage, warum Turnen bis heute in männliche und weibliche Disziplinen getrennt ist – und was das über Körperbilder, Rollenbilder und Bewertungssysteme im Sport aussagt.
Diese Folge verbindet Sport, Psychologie und Gesellschaft – und stellt die Frage, wie extrem Kontrolle wirklich sein kann.
1 Stunde 4 Minuten
500 Tage absolute Dunkelheit.
Kein Zeitgefühl. Kein Kontakt zur Welt.
Die Spanierin Beatriz Flamini lebte über ein Jahr allein in einer Höhle – und dachte danach, es seien nur wenige Monate vergangen.
Warum wollte sie beim Herauskommen nicht sofort zurück in die Zivilisation?
Und was macht Isolation wirklich mit unserer Psyche?
Eine Geschichte über Zeit, Stille und das, was passiert, wenn man sich selbst nicht mehr ausweichen kann.
Kein Zeitgefühl. Kein Kontakt zur Welt.
Die Spanierin Beatriz Flamini lebte über ein Jahr allein in einer Höhle – und dachte danach, es seien nur wenige Monate vergangen.
Warum wollte sie beim Herauskommen nicht sofort zurück in die Zivilisation?
Und was macht Isolation wirklich mit unserer Psyche?
Eine Geschichte über Zeit, Stille und das, was passiert, wenn man sich selbst nicht mehr ausweichen kann.
27 Minuten
Alex Honnold hat es wieder getan – und diesmal nicht am Fels.
2025 klettert der berühmteste Free-Solo-Kletterer der Welt den Wolkenkratzer Taipei 101 hinauf.
Ohne Seil. Ohne Sicherung. Teilweise sogar ohne Hände.
Netflix nennt es eines der wildesten Live-Events aller Zeiten – das Internet diskutiert:
War das ein historischer Meilenstein oder eine gefährliche Grenzüberschreitung?
In dieser Folge von Extrem erzählt sprechen wir über:
– was bei diesem Aufstieg wirklich passiert ist
– warum Urban Climbing nicht gleich Free Solo ist
– und wo die Grenze zwischen Leistungssport, Medieninszenierung und Verantwortung verläuft
Eine Folge über Mut, Kontrolle – und das unangenehme Gefühl, beim Zuschauen die Hände zu schwitzen.
2025 klettert der berühmteste Free-Solo-Kletterer der Welt den Wolkenkratzer Taipei 101 hinauf.
Ohne Seil. Ohne Sicherung. Teilweise sogar ohne Hände.
Netflix nennt es eines der wildesten Live-Events aller Zeiten – das Internet diskutiert:
War das ein historischer Meilenstein oder eine gefährliche Grenzüberschreitung?
In dieser Folge von Extrem erzählt sprechen wir über:
– was bei diesem Aufstieg wirklich passiert ist
– warum Urban Climbing nicht gleich Free Solo ist
– und wo die Grenze zwischen Leistungssport, Medieninszenierung und Verantwortung verläuft
Eine Folge über Mut, Kontrolle – und das unangenehme Gefühl, beim Zuschauen die Hände zu schwitzen.
50 Minuten
Während manche um Gold kämpfen, kämpft das Internet um die besten Clips.
In Part 2 unserer Olympia-Serie reden wir über lustige, schräge und chaotische Momente der Winterspiele 2026, die auf Social Media für Gesprächsstoff gesorgt haben.
Olympia, wie es Reels erzählen würden.
In Part 2 unserer Olympia-Serie reden wir über lustige, schräge und chaotische Momente der Winterspiele 2026, die auf Social Media für Gesprächsstoff gesorgt haben.
Olympia, wie es Reels erzählen würden.
22 Minuten
Die Olympischen Winterspiele 2026 bringen nicht nur neue Austragungsorte, sondern auch neue sportliche Herausforderungen.
Wir sprechen über die Hard Facts zu Milano–Cortina 2026, alle olympischen Disziplinen und darüber, was diese Spiele besonders macht.
Von klassischen Wintersportarten bis zu neuen Formaten – ein Überblick über Olympia 2026.
Wir sprechen über die Hard Facts zu Milano–Cortina 2026, alle olympischen Disziplinen und darüber, was diese Spiele besonders macht.
Von klassischen Wintersportarten bis zu neuen Formaten – ein Überblick über Olympia 2026.
21 Minuten
Der Mountain Attack Marathon ist kein gewöhnliches Rennen – er ist ein Kampf gegen Kälte, Steigung und den eigenen Kopf. In dieser Folge erzählen wir von einem der härtesten Skibergläufe der Welt und von Luka Kovačič, der sich in nur 2:37 Stunden auf den 9. Platz kämpfte.
Wir nehmen euch mit in die Nacht von Saalbach: Stirnlampen, gefrorener Schnee, brennende Oberschenkel und der Moment, in dem Aufgeben plötzlich verlockend wird. Was treibt Menschen an, sich freiwillig so etwas anzutun? Wie fühlt es sich an, wenn jeder Schritt wehtut – und man trotzdem weitergeht?
Eine Episode über mentale Stärke, Respekt vor dem Berg und die Frage, wo eigentlich unsere persönlichen Grenzen liegen.
Willkommen beim Mountain Attack. Willkommen bei Extrem erzählt.
Wir nehmen euch mit in die Nacht von Saalbach: Stirnlampen, gefrorener Schnee, brennende Oberschenkel und der Moment, in dem Aufgeben plötzlich verlockend wird. Was treibt Menschen an, sich freiwillig so etwas anzutun? Wie fühlt es sich an, wenn jeder Schritt wehtut – und man trotzdem weitergeht?
Eine Episode über mentale Stärke, Respekt vor dem Berg und die Frage, wo eigentlich unsere persönlichen Grenzen liegen.
Willkommen beim Mountain Attack. Willkommen bei Extrem erzählt.
51 Minuten
Wigald Boning geht seit über drei Jahren jeden Tag in ein Gewässer – egal ob Sommerhitze oder Winterfrost, See oder Fluss, Sonne oder Schneesturm. Kein Wettkampf, kein Rekord, kein Publikum. Nur eine Entscheidung: heute wieder.
In dieser Folge sprechen wir über sein außergewöhnliches Projekt und darüber, was Eisbaden mit Körper und Geist macht. Warum hält jemand so eine Routine durch? Was passiert im Körper bei extremer Kälte? Und warum ist Disziplin oft stärker als Motivation?
Zwischen Humor, Wissenschaft und mentaler Stärke zeigen wir, warum Bonings täglicher Sprung ins kalte Wasser mehr ist als eine schräge Challenge – und was wir alle daraus lernen können, auch ohne selbst ins Eis zu steigen.
Eine Folge über Gewohnheiten, Überwindung und die Frage: Wie viel Wachstum steckt jenseits der Komfortzone?
In dieser Folge sprechen wir über sein außergewöhnliches Projekt und darüber, was Eisbaden mit Körper und Geist macht. Warum hält jemand so eine Routine durch? Was passiert im Körper bei extremer Kälte? Und warum ist Disziplin oft stärker als Motivation?
Zwischen Humor, Wissenschaft und mentaler Stärke zeigen wir, warum Bonings täglicher Sprung ins kalte Wasser mehr ist als eine schräge Challenge – und was wir alle daraus lernen können, auch ohne selbst ins Eis zu steigen.
Eine Folge über Gewohnheiten, Überwindung und die Frage: Wie viel Wachstum steckt jenseits der Komfortzone?
21 Minuten
Eispickel, Steigeisen und pure Präzision: Der Ice Climbing Continental Cup ist die internationale Bühne für die nächste Generation der besten Eiskletter:innen. In dieser Folge tauchen wir ein in eine der spektakulärsten Wettkampfserien des Extremsports. Was genau ist der Continental Cup? Wie laufen die Bewerbe ab, worin unterscheidet er sich vom Weltcup – und warum ist er für viele Athlet:innen das Sprungbrett an die Weltspitze?
Wir sprechen über Drytooling, künstliche Eiswände, den Wettkampfmodus, Ranglistenpunkte und den harten Weg von der Qualifikation bis ins Finale. Außerdem erfährst du, warum diese Serie so wichtig für den Nachwuchs ist und welche Rolle sie für die Zukunft des Sports spielt – vielleicht sogar auf dem Weg zu Olympia.
Eine Folge für alle, die Extremsport lieben und verstehen wollen, wie aus Leidenschaft internationale Spitzenleistung wird.
Wir sprechen über Drytooling, künstliche Eiswände, den Wettkampfmodus, Ranglistenpunkte und den harten Weg von der Qualifikation bis ins Finale. Außerdem erfährst du, warum diese Serie so wichtig für den Nachwuchs ist und welche Rolle sie für die Zukunft des Sports spielt – vielleicht sogar auf dem Weg zu Olympia.
Eine Folge für alle, die Extremsport lieben und verstehen wollen, wie aus Leidenschaft internationale Spitzenleistung wird.
1 Stunde 2 Minuten
Was passiert mit einem Menschen, wenn es keinen Rückweg mehr gibt?
Mit nur einem kleinen Segelboot bricht Tamara Klink in die Hohe Arktis auf – allein, ohne Crew, ohne Versorgungsnetz. 15 Monate verbringt sie in einer Welt aus Eis, Dunkelheit und Stille. Sie überwintert im Packeis, erlebt die endlose Polarnacht, trotzt Temperaturen von minus 30 Grad und lebt mit der ständigen Gewissheit: Ein Fehler könnte ihr letzter sein.
Doch der wahre Gegner ist nicht das Eis. Es ist der eigene Kopf.
In dieser Folge von Extrem erzählt tauchen wir ein in eine der radikalsten Solo-Expeditionen unserer Zeit. Wir sprechen über Isolation, Angst, mentale Grenzerfahrungen – und darüber, warum manche Menschen bewusst Orte aufsuchen, an denen Rettung nur ein theoretisches Konzept ist.
Eine Geschichte über Einsamkeit, Selbstbegegnung und die Frage:
Wie viel Stille hält ein Mensch aus?
Mit nur einem kleinen Segelboot bricht Tamara Klink in die Hohe Arktis auf – allein, ohne Crew, ohne Versorgungsnetz. 15 Monate verbringt sie in einer Welt aus Eis, Dunkelheit und Stille. Sie überwintert im Packeis, erlebt die endlose Polarnacht, trotzt Temperaturen von minus 30 Grad und lebt mit der ständigen Gewissheit: Ein Fehler könnte ihr letzter sein.
Doch der wahre Gegner ist nicht das Eis. Es ist der eigene Kopf.
In dieser Folge von Extrem erzählt tauchen wir ein in eine der radikalsten Solo-Expeditionen unserer Zeit. Wir sprechen über Isolation, Angst, mentale Grenzerfahrungen – und darüber, warum manche Menschen bewusst Orte aufsuchen, an denen Rettung nur ein theoretisches Konzept ist.
Eine Geschichte über Einsamkeit, Selbstbegegnung und die Frage:
Wie viel Stille hält ein Mensch aus?
9 Minuten
1999 springt Joan Murray aus 14.500 Fuß Höhe. Sekunden später wird klar:
Hauptschirm versagt. Reserve versagt. Keine zweite Chance.
Joan stürzt nahezu im freien Fall Richtung Boden – und überlebt.
Nicht durch Technik, sondern durch eine bizarre Verkettung aus Zufall, Biologie und purem Glück: Bäume, ein abschüssiger Hang und ein Feuerameisenhügel, der ihren Körper im entscheidenden Moment wachhält.
Diese Folge erzählt die Geschichte eines der unglaublichsten Überlebensfälle der Extremsport-Geschichte – und stellt die Frage, wo die Grenzen des menschlichen Körpers wirklich liegen.
Hauptschirm versagt. Reserve versagt. Keine zweite Chance.
Joan stürzt nahezu im freien Fall Richtung Boden – und überlebt.
Nicht durch Technik, sondern durch eine bizarre Verkettung aus Zufall, Biologie und purem Glück: Bäume, ein abschüssiger Hang und ein Feuerameisenhügel, der ihren Körper im entscheidenden Moment wachhält.
Diese Folge erzählt die Geschichte eines der unglaublichsten Überlebensfälle der Extremsport-Geschichte – und stellt die Frage, wo die Grenzen des menschlichen Körpers wirklich liegen.
55 Minuten
In dieser Folge von Extrem erzählt tauchen wir tief ein in die Geschichte von Kjeld Nuis: zweifacher Olympiasieger, emotionaler Grenzgänger und einer der schnellsten Menschen, die je auf Schlittschuhen standen.
Wir sprechen über seinen Weg vom späten Durchbruch zur absoluten Weltspitze, über Wut als Antrieb, mentale Abgründe im Spitzensport – und über die spektakulären Red-Bull-Experimente, bei denen Nuis erst 93 km/h und später sogar rund 103 km/h erreichte.
Was sagen solche Rekorde wirklich aus? Wo endet Sport – und wo beginnt das Experiment?
Eine Folge über Geschwindigkeit, Kontrolle, Emotionen und die Frage, wie weit der Mensch gehen kann, wenn man die Umwelt verändert.
Wir sprechen über seinen Weg vom späten Durchbruch zur absoluten Weltspitze, über Wut als Antrieb, mentale Abgründe im Spitzensport – und über die spektakulären Red-Bull-Experimente, bei denen Nuis erst 93 km/h und später sogar rund 103 km/h erreichte.
Was sagen solche Rekorde wirklich aus? Wo endet Sport – und wo beginnt das Experiment?
Eine Folge über Geschwindigkeit, Kontrolle, Emotionen und die Frage, wie weit der Mensch gehen kann, wenn man die Umwelt verändert.
