MOMENTUM - kevinkellermazza Archiv

Wie fühlt es sich an, einen sicheren Job loszulassen – obwohl von aussen alles perfekt wirkt? In dieser Folge von Momentum spreche ich mit Aline Rutishauser, ehemalige Radiomoderatorin, die den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat. Wir sprechen über: – den Abschied vom Radio – Identität und Rollenbilder – Sicherheit vs. Freiheit– Zweifel vor grossen Entscheidungen – öffentliche Wahrnehmung – was es wirklich heisst, neu zu beginnen Ein ehrliches Gespräch über Mut, Entwicklung und die Frage:Wer bin ich, wenn mein Titel wegfällt? Neue Folge Momentum – jetzt online. ️ KAPITEL 00:00 Intro & Wiedersehen 01:45 Wer ist Aline heute? 04:10 Der Weg ins Radio 08:20 Erste Live-Erfahrungen 12:00 Der Reiz am Moderieren 16:30 Die Schattenseite des Radios 20:15 Identität über Beruf 24:40 Wann die Zweifel kamen 28:10 Der Gedanke an Veränderung3 1:00 Sicherheit vs. Selbstständigkeit 35:20 Der konkrete Schritt raus aus dem Radio 39:00 Reaktionen aus dem Umfeld 43:15 Ängste vor dem Neustart 47:30 Selbstständigkeit – Freiheit oder Druck? 52:00 Rollenbilder & Erwartungen 57:40 Persönliche Entwicklung 1:02:10 Selbstvertrauen & innere Stimme 1:07:00 Schnellfeuerrunde 1:15:00 Was sie heute anders sieht 1:20:00 Botschaft an Menschen im Umbruch 1:24:00 Abschluss

Spread Love: Warum Präsenz wichtiger ist als Erfolg Was bedeutet es wirklich, Vater zu sein? Was bedeutet Freiheit? Und warum ist Präsenz wichtiger als Geld? In dieser Folge von Momentum spreche ich mit Filip Lovrinovic – Schauspieler, Content Creator und bald dreifacher Vater. https://www.instagram.com/filiplovrinovic_/ https://www.instagram.com/whateverculture.ch/ Wir reden über: – Aufwachsen ohne Vater – Warum Präsenz wichtiger ist als Karriere – Selbstständigkeit & Mut – Montessori, Homeschooling & Lebensschule – Lotus-Geburt & bewusste Elternschaft – Warum er keine News konsumiert– Warum man einfach machen soll Ein Gespräch über Verantwortung, Freiheit, Familie und das echte Leben. ps: Deko und Kleider wurden alle im  @GlattShoppingcenter  eingekauft! Jetzt anhören, kommentieren & abonnieren. Kapitel 00:00 Intro & Wiedersehen nach 3 Jahren 02:15 Wer ist Filip Lovrinovic? 05:20 Vater von 2 Kindern – Nummer 3 unterwegs 07:05 Warum Vater sein alles verändert hat 08:40 Schauspielkarriere in der Schweiz 13:00 Traumrolle: Psychofilm & extreme Vorbereitung 15:40 Zukunftspläne & eigene Short Movies 17:30 Creator vs. Influencer – Authentizität 21:00 Leben auf dem Land & Naturverbundenheit 23:50 Lotus-Geburt erklärt 27:10 Als Vater mit Weltgeschehen umgehen 31:00 News, Epstein & Ablenkungstheorien 33:10 Kinder erziehen vs. Kinder haben 34:40 Ohne Vater aufgewachsen – seine Geschichte 38:30 Präsenz ist Liebe 41:00 Männer- & Frauenrollen – seine Sicht 43:00 Rudolf Steiner & Montessori 48:20 Komfortzone & Verantwortung 51:30 Einfach machen – Mut zur Selbstständigkeit 52:40 Mentorship & Marco André da Silva 55:00 Whatever Culture – neues Projekt 1:00:00 Haus Olé & Montessori Konzept 1:05:30 Schlussbotschaft: Be kind. Spread love.

Was bedeutet es wirklich, in der Schweiz anzukommen? Nicht nur administrativ – sondern menschlich, emotional und gesellschaftlich. In dieser Folge von Momentum spreche ich mit Chris und Amel von „Welcome Switzerland“ über das Ankommen in einem neuen Land, über Community, Zugehörigkeit und die Unterschiede zwischen der Schweiz und Deutschland. Wir reden offen über: – Integration & Identität – Löhne, Lebensstandard & Verantwortung – Politik, direkte Demokratie & Mitbestimmung – Social Media, Hasskommentare und sogar Morddrohungen – und darüber, warum Community wichtiger ist als perfekte Rahmenbedingungen Eine ehrliche, tiefgehende und gleichzeitig humorvolle Folge über Heimat, Perspektiven und das, was Menschen wirklich verbindet. Jetzt reinhören, liken & abonnieren – das hilft enorm, damit noch mehr solcher Gespräche entstehen können. Kapitel mit Zeitstempeln 00:00 Intro & Liebe zur Schweiz 02:10 Was ist „Welcome Switzerland“? 04:18 Ankommen – administrativ vs. emotional 06:45 Erste Erfahrungen in der Schweiz 08:46 Das erste Community-Treffen (ehrlich & lustig) 12:23 Warum die Schweiz sich wie Heimat anfühlt 15:55 Diskriminierung & Vorurteile 22:09 Wirtschaft & Löhne: Schweiz vs. Deutschland 31:02 Finanzielle Realität & Lebensstandard 39:23 Politikverdrossenheit & Demokratie 53:13 Hass auf Social Media & Morddrohungen 59:36 Klarnamenpflicht & Verantwortung online 1:02:27 Community statt Spaltung 1:07:13 Schweizer Kultur erlebbar machen 1:12:22 Schnellfeuerrunde 1:24:05 Botschaft an die Community 1:28:25 Abschluss & Dank

"Ich wusste schon als Kind, dass ich etwas grosses machen will" In dieser Folge von MOMENTUM spreche ich mit  @luzpalokaj6228   über seinen Alltag als Fotograf, seine Entwicklung in der Kreativbranche und seinen Weg vom Logistiker zur Selbstständigkeit. Wir reden über Disziplin, Selbstzweifel, Familie, Social Media, Organisation, Kreativität und darüber, wie Luz seine Arbeit Schritt für Schritt aufgebaut hat. Ein ehrliches Gespräch über Persönlichkeit, Arbeit, Struktur und was es bedeutet, seinen eigenen Weg zu gehen. Kapitel 0:00 – Intro & Einstieg ins Gespräch 1:23 – Was sich bei Luz in letzter Zeit verändert hat 2:10 – Sein Mindset & Umgang mit Selbstzweifeln 3:02 – Wie er mit Podcasten gestartet hat ( @talk_it_like_LuzDy  ) 4:20 – Inspiration aus verschiedenen Lebensgeschichten 7:06 – Herkunft & Identität 7:49 – Wie Luz zur Fotografie kam 8:10 – Erste Kamera & erste Videos 9:01 – Sein erstes Shooting 10:12 – Aufbau seines ersten Studios 11:27 – Unterstützung von seiner Familie 12:29 – Disziplin & Arbeitsmentalität 13:07 – Kreativ vs. Unternehmer – seine Learnings 14:20 – Wichtige Begegnungen auf seinem Weg 16:00 – Warum Menschen wegen seiner Persönlichkeit buchen 18:20 – Wie er Menschen vor der Kamera führt 19:12 – Sein innerer Antrieb 19:52 – Familie & Berufung 22:20 – Einfluss früherer Jobs auf seine Arbeit 23:31 – Vom Logistiker zur Selbstständigkeit 26:32 – Familie, Geschwister & Umfeld 31:18 – Vatersein & neue Prioritäten 33:15 – Organisation & Alltag 35:04 – Teamaufbau & Studio 36:09 – Unternehmerische Herausforderungen 38:54 – Mut, Fehler & Weiterentwicklung 39:50 – Luz als Marke vs. Loop Studios 41:20 – Warum er gewisse Projekte nicht mehr macht 42:50 – Verpasste Chancen & wie er damit umgeht 43:41 – Kritik & ehrliche Freunde 48:03 – Sound, Musik & kreative Einflüsse 50:12 – Studio-Eröffnung & Community 51:22 – Hochs & Tiefs im Unternehmertum 53:02 – Ein Projekt, das viel verändert hat 56:19 – Warum er seinen Podcast beendet hat 59:37 – Dankbarkeit & neue Ausrichtung 1:00:12 – Macher-Mentalität & Sprache 1:02:23 – Sein Traum, eigene Filme zu machen 1:03:50 – Filmfestivals & Kurzfilme 1:06:07 – Warum er nicht mit jedem über seine Ziele spricht 1:07:21 – Schnellfeuerrunde 1:12:02 – Wichtige persönliche Frage 1:17:12 – Was „Momentum“ für ihn bedeutet 1:18:46 – Schlusswort 1:20:29 – Outro

„Ich musste die Fussballschuhe an den Nagel hängen – und habe mein Glück in der Gastronomie gefunden.“ In dieser MOMENTUM-Folge erzählt Mike Kleiber, ehemaliger Profi beim FC Zürich und heute Geschäftsführer der legendären Bärengasse Zürich, seine unglaubliche Lebensgeschichte. Vom gefeierten Fussballtalent über bittere Verletzungen bis hin zu einem kompletten Neuanfang – und einer zweiten Karriere, die heute Zürichs Gastro-Szene prägt. Ein Gespräch über Rückschläge, Mindset, Leidenschaft, Mut und das Feuer, das nie erlischt. Wenn du Inspiration suchst, wie man nach einem Tief wieder aufsteht – diese Folge ist für dich. Kapitel / Beste Momente mit Zeitstempeln 0:00 – Intro & Vorstellung 1:25 – Vom Fussballer zum Gastronomen 3:06 – FC Zürich – Jugend, Werte & Disziplin 5:20 – Erstes Training, erste Scouts & Kindheitstraum 10:00 – Schule, Förderung & Lebensschule im Fussball 14:00 – Erstes Profispiel in Sion 17:00 – Konkurrenz, Trainerwechsel & Positionswechsel 19:00 – Finanzielle Seite des Profi-Daseins 24:00 – Was junge Fussballer über Geld lernen sollten 27:00 – Die Verletzungen, die alles verändert haben 35:00 – Mentale Krise & Hilfe durch Alain Sutter 41:00 – Rückschläge & Entscheidung, aufzuhören 44:00 – Neuorientierung – vom Fussballplatz in die Gastronomie 46:00 – Erste Barista-Schritte & Leidenschaft für Kaffee 50:00 – Hotelfachschule mit 27 – Neuanfang mit Plan 53:00 – Disziplin, Mindset & harte Ausbildungsjahre 57:00 – Nie mehr Fussball – kompletter Fokus auf neue Karriere 59:00 – Wie er in der Bärengasse landete 1:04:00 – Vom Praktikum zum Geschäftsführer 1:08:00 – Vertrauen, Mentor & Freundschaft mit Nico Mäder 1:11:00 – Vision für die Bärengasse Zürich 1:14:00 – Wie ein Spitzenrestaurant funktioniert 1:16:00 – Das neue Projekt: Chori Club 1:19:00 – Zusammenfassung: Vom Sportler zum Unternehmer 1:20:00 – Schnellfeuer-Runde 1:28:00 – Was Momentum für ihn bedeutet

„Ich hatte so Glück, dass ich überlebt habe.“ In dieser Folge von MOMENTUM spreche ich mit Michaela Carrott – Content Creatorin, Wild-Ice-Skaterin und inspirierende Frau, die nach einem schweren Unfall ihr Leben komplett neu aufgebaut hat. Michaela erzählt, wie sie vom Spitzensport ins Marketing kam, alles verlor – und durch das Eislaufen auf Natureis ihre wahre Leidenschaft und Bestimmung wiederfand. Ein Gespräch über Mut, Heilung, Achtsamkeit, Social Media und die Kraft, nie aufzugeben. Lass dich inspirieren – und erlebe, wie aus einem Schicksal ein Neubeginn werden kann. 0:00 – Intro & Vorstellung Michaela Carrott 1:25 – Der Unfall, der alles veränderte 4:00 – Vom Spitzensport zum Investmentbanking 5:21 – Schädelbruch, Reha und der Kampf zurück ins Leben 7:17 – Identitätskrise & Neubeginn 7:39 – Der Tag, an dem sie wieder Schlittschuh lief 8:42 – Freiheit auf Natureis – ihr erstes virales Video 9:10 – Vom Experiment zur neuen Karriere 13:07 – „Ohne Unfall gäbe es Michaela Carrott nicht“ 17:32 – Leben mit Schädel-Hirn-Trauma: Herausforderungen & Heilung 20:15 – Karriere-Entscheidung: Sicherer Weg oder Herzensweg 22:15 – Sicherheit beim Wild-Ice-Skating 25:07 – Wie man gefrorene Seen richtig prüft 27:00 – Verantwortung & Risiko auf Social Media 29:19 – Das erste virale Video & der Beginn der Reise 33:12 – E-Books, Blog & Swiss Influencer Award 36:03 – Reisen durch Alaska, Island, Sibirien & Mongolei 38:30 – Social Media, Algorithmus & Wandel der Plattformen 41:20 – YouTube vs. Instagram – wo sie sich zuhause fühlt 44:05 – Organisation, Disziplin & Reiseplanung 45:08 – Die schönsten Momente unterwegs 47:48 – Reisen mit ihrem Partner Dejan – das kreative Duo 50:21 – Die beste Wetter-App für Eis-Abenteuer ️ 52:00 – Perfekte Bedingungen für Natureis 56:40 – Wie man richtig bremst (und wie man’s nicht tut ) 57:01 – Neuanfang, Dankbarkeit & Purpose 58:03 – Schnellfeuerrunde: Reisen, Social Media & Wintermomente 1:07:54 – „Momentum ist im Moment zu leben“ – ihre Definition 1:10:07 – Abschlussbotschaft: Nie aufgeben & an sich glauben Kapitel / Beste Momente mit Zeitstempeln

„Vom Lehrabbruch zum Stadtpräsidenten-Kandidaten.“ In dieser Folge von Momentum spreche ich mit Perparim Avdili – Unternehmer, FDP-Politiker und echter Zürcher. Er erzählt offen über seine Kindheit als Secondo, seine Lehrabbrüche, seine Identitätssuche, den Weg in die Bankenwelt und wie er schliesslich den Mut fand, für die Politik zu kandidieren. Ein Gespräch über Chancen, Verantwortung, Glück und Freiheit – und über die Frage, wie Zürich wieder gestaltet werden kann statt nur verwaltet zu werden. Jetzt reinhören und inspirieren lassen! 0:00 – Intro & Vorstellung Perparim Avdili 3:00 – Aufwachsen in Zürich-Altstetten als Secondo 6:00 – Lehrabbruch, Identitätskrise & schwierige Jugendjahre 10:20 – Vom Pöstler zum Banker – Neustart in der CS 13:30 – Enttäuschung der Eltern & der Moment der Wende 17:00 – „Finger aus dem Arsch“ – seine Philosophie des Machens 20:20 – Was Glück für ihn bedeutet & warum man es herausfordern muss 23:40 – Wie er in die Politik kam & warum er FDP wählte 30:00 – Erste Wahlkampferfahrung & Einstieg in den Zürcher Gemeinderat 34:40 – Warum Politik in der Schweiz so besonders ist 38:30 – Junge Menschen & Politik – „Politik ist nicht nur Show“ 43:20 – Kompromisse, Demokratie & warum Extreme nichts bringen 46:30 – Kritik an linker Dominanz & seine Motivation, Stadtpräsident zu werden 50:00 – Zürichs Probleme: Wohnraum, Verkehr & Finanzen 51:00 – Digitalisierung & Chancen für Zürich 55:00 – Unternehmertum, Rahmenbedingungen & Realität der Wirtschaft 59:00 – Wahl 8. März – Seine Vision für Zürich 1:05:00 – Schnellfeuerrunde: Peinliche Momente, Musik & perfekter Sonntag 1:11:30 – Abschluss: Glück ist nichts, das auf dich wartet – du musst es suchen

In dieser Folge von Momentum spreche ich mit Valentin Pfister, dem Gründer von Edelvetica – einer Marke, die Schweizer Tradition mit modernem Lifestyle verbindet. Valentin erzählt seine unglaubliche Reise: vom Bauernhof-Bub über Bodybuilding und Fitness-Coaching bis hin zum erfolgreichen Unternehmer mit einer der stärksten Communities der Schweiz. Wir reden über Mindset, Spiritualität, Durchhaltevermögen, Körperbewusstsein und darüber, was es heisst, Verantwortung zu übernehmen – für sich selbst und für andere. Wenn du Inspiration suchst, um endlich loszulegen, ist diese Folge für dich. KAPITEL / BESTE MOMENTE: 0:00 – Intro & Vorstellung 3:00 – Vom Bauernhof ins Fitnessstudio 8:20 – Fehler, Reflexion & Mindset im Unternehmertum 14:00 – Wie Valentin als Jugendlicher den Wandel startete 20:30 – Akzeptanz & Verständnis – Eltern, Umfeld & Werte 25:00 – Was er vom Bauernhof fürs Business gelernt hat 27:00 – Respekt vor Tieren & Tierwohl: ehrlicher Blick aufs Fleischessen 35:00 – Spiritualität, Energie & Selbstheilung 43:00 – Vom Fussball zum Bodybuilding – mentale Stärke & Verantwortung 52:00 – Bodybuilding, Disziplin & Tiefpunkte (Testosteron-Crash) 1:10:00 – Jo-Jo-Effekt, Ernährung & psychische Learnings 1:21:00 – Die Gründung von Edelvetica – wie alles begann 1:35:00 – L.A., Kalifornien & das Bewusstsein für die Schweiz 1:52:00 – Vom Rückschlag zum Erfolg – einfach machen! 2:01:00 – Schnellfeuerrunde & Fazit: Lebensschule Unternehmertum

In dieser Folge von MOMENTUM habe ich mit Dylan Schommer gesprochen – einem 2,03 m grossen Basketball-Profi, der sowohl in der Schweiz wie auch international für Furore sorgt. Wir sprechen über seinen Weg vom Wachstumsschub mit 14 Jahren bis zur Nationalmannschaft von Ruanda, über die Basketball African League, die Realität der Löhne in der Schweiz, seine Vision für den Sport in Zürich – und auch über persönliche Themen wie seine Verlobung, Routinen und Rückschläge. Themen dieser Folge: Warum Basketball in der Schweiz (noch) Nischensport ist Die Unterschiede zwischen Europa & Afrika Wie Profi-Basketballer wirklich verdienen Vision: Ein starkes GC-Basketball-Team in Zürich Persönliche Einblicke in Routinen, Verletzungen, Ernährung & Privatleben Wenn dich Basketball, Motivation und persönliche Entwicklung interessieren, dann ist das deine Folge. Schreib in die Kommentare: Welches Thema aus dem Gespräch hat dich am meisten inspiriert? Kapitel mit Zeitstempeln 0:00 – Intro & Vorstellung Dylan Schommer 1:42 – Wie Dylan durch einen Wachstumsschub zum Basketball kam 5:21 – Von Solothurn zur Nationalmannschaft: Schweiz & Ruanda 9:10 – Unterschiede: Europa vs. Afrika im Basketball 13:07 – Basketball African League & historischer Erfolg für Ruanda 16:17 – Karriere in der Schweiz & Wechsel zu GC Zürich 18:57 – Warum Basketball in der Deutschschweiz kaum existiert 22:21 – Zuschauer, Sponsoren & die fehlende Infrastruktur 29:16 – Kann man in der Schweiz vom Basketball leben? 31:33 – Warum viele Talente ins Ausland gehen 34:40 – Fehlende Basketballhallen & Professionalität in der Schweiz 42:27 – Dominanz von Freiburg & Genf – Liga ohne Konkurrenz? 47:05 – Traum NBA & stärkste Gegner seiner Karriere 48:23 – Emotionalste Momente & mentale Tiefs 51:38 – Trainingsroutine & Ernährungsgewohnheiten 56:26 – Profialltag in der Basketball African League 59:01 – Fünf-Jahres-Plan mit GC Basketball 1:01:12 – Persönlich: Verlobung in Japan & Hochzeitspläne 1:03:27 – Schnellfeuerrunde: Lieblingsposition, Trash Talk & mehr 1:14:40 – Schweizer Promis mit Basketball-Talent (Gabirano ) 1:15:28 – Lebron, Jordan oder Kobe? 1:17:36 – Geld, Klischees & warum viele Profis nach Karriereende pleite sind 1:20:12 – NBA als grösste Sportmarke der Welt 1:22:25 – Schlusswort & Dylans Message an die Community

Sandro Chieffo – Head of Development beim Grasshopper Club Zürich, UEFA Pro Lizenz-Inhaber und einer der erfahrensten Ausbildner im Schweizer Fussball – erzählt im MOMENTUM Podcast, wie er Spieler und Trainer formt. Wir sprechen über seinen eigenen Weg vom Kreis 4 in Zürich bis in die höchste Trainerausbildung, über Mindset, Resilienz, Monster Mentality, seine persönliche Transformation und was es heisst, für junge Spieler nicht nur Trainer, sondern auch Mentor, Seelsorger und „Papi“ zu sein. Ein Gespräch über Leadership, persönliche Disziplin und die Kraft, immer wieder aufzustehen. Teile diese Folge mit jemandem, der Inspiration und Motivation im Sport oder Alltag gebrauchen kann! ️ Kapitelübersicht (beste Momente) 0:00 – Intro & Vorstellung Sandro Chieffo 1:20 – Warum er lange keine Podcasts machen wollte 3:55 – Privatsphäre vs. Öffentlichkeit 5:10 – „Ich will Menschen spüren und ihnen ein gutes Gefühl geben“ 6:30 – Vom Juniorentrainer zur UEFA Pro Lizenz 7:51 – Head of Development beim GC Zürich: Aufgaben & Verantwortung 9:30 – „Ich bin Papi, Seelsorger und Förderer“ – über seine Rolle 15:20 – Aufgewachsen im Kreis 4 – Kindheit & Fussballstart 19:00 – Eigene Spielerkarriere & warum sie früh endete 22:30 – Die ersten Schritte als Trainer & Leidenschaft fürs Coachen 29:00 – Familie, Kinder & Beziehungen – Balance im Leben 36:40 – Meditation, Manifestation & Persönlichkeitsentwicklung 45:00 – Physische Transformation: von 96kg & 35% KFA zu 8.5% 52:40 – Disziplin, Ernährung & Training – kein Platz für Ausreden 59:20 – „Monster Mentality“: Mindset im Fussball & Leben 1:09:00 – Beispiel Ardon Jashari: vom Nachwuchs bis zum AC Milan 1:19:16 – Was Momentum für Sandro bedeutet

Pasquale Stramandino – Ex-Energy Basel Moderator, Social-Media-Kreativer, heute Moderator bei Blue TV und Autor von „Young, Wild and NO Burnout“ – erzählt im MOMENTUM Podcast seine inspirierende Geschichte. Wir sprechen über seine Zeit beim FC Basel, die Anzeichen kurz vor einem Burnout, was ein einziger Satz seines Sohnes in ihm ausgelöst hat – und warum er heute nur noch das macht, was wirklich zu ihm passt. Ein Gespräch über Authentizität, Grenzen setzen, Familie und die Kraft, Nein zu sagen. Teile diese Folge mit jemandem, der gerade viel arbeitet und vielleicht genau diese Worte hören muss. 0:00 – Intro & Vorstellung Pasquale 0:49 – Der Satz seines Sohnes: Wendepunkt im Leben 2:27 – Burnout – Realität oder „nur im Kopf“? 6:00 – Familienleben, Kinder & neue Routinen 14:07 – Erste virale Videos & Social Media Erfolg 17:17 – Warum er keine viralen Hits mehr jagt 20:10 – Die intensive Zeit beim FC Basel 26:07 – Der Moment, der alles änderte: „Papi, wieso spielst du nicht mit mir?“ 30:00 – Das Buch: Young, Wild & NO Burnout 37:20 – Positiver vs. negativer Stress 40:17 – Die Kunst, Nein zu sagen – auch privat 45:10 – Schreiben als Therapie 49:19 – Leserfeedback & Wirkung des Buchs 52:42 – Ziel & Wirkung von „Young, Wild & NO Burnout“ 59:13 – Pasquale über seinen Traumjob: Kommentator bei Blue TV 1:19:16 – Was bedeutet Momentum für Pasquale?

Rico „Rambo“ Giger – 4-facher K1-Weltmeister, internationaler Box-Champion und eine echte Kämpfernatur – erzählt im MOMENTUM Podcast seine unglaubliche Geschichte. Von harten Kämpfen in Thailand, Knockouts und TV-Auftritten bis zu seiner Lebensphilosophie und warum er trotz Rückschlägen nie aufgibt. Ein Gespräch über Disziplin, mentale Stärke und das Leben im und ausserhalb des Rings. Themen: K1 & Boxen Unterschiede, Training, Mentalität Knockouts und was dabei wirklich passiert TV-Erfahrungen & öffentlicher Auftritt Rückschläge, Familie & Glaube Sein eigenes Gym und Projekte neben dem Sport Folge MOMENTUM für mehr inspirierende Stories! ️ Timestamps 0:00 Intro & Dank an die Community 0:39 Vorstellung: 4-facher K1-Weltmeister, Profiboxer, Studioinhaber 3:33 Wer ist Rico „Rambo“ Giger? 7:05 Kindheit, Familie & der Weg in den Kampfsport 14:40 Training in Thailand & härteste Kämpfe 18:37 Knockouts, Schmerz & mentale Stärke 20:07 Titel, Gewichtsklassen & Sponsoren 25:22 Trainingsalltag & Ernährung 35:16 Warum Rückschläge dazugehören 36:46 Familie, Glaube & Lebensphilosophie 40:15 Was Rico wirklich glücklich macht 42:03 TV-Auftritte & Erfahrungen bei Bachelorette & Adio Heimat 44:43 Extremes Gewichtmachen – 15 kg in einem Monat 48:42 Gesundheit & Risikofaktoren im Boxen 49:53 Ricos Gym in Frauenfeld 50:23 Die Geschichte hinter der Steirischen Harmonika 54:08 Schnellfragerunde – Boxring, Lieblingsessen & Rambo-Combo 59:23 Größte sportliche Vorbilder 1:00:05 Emotionaler Moment mit seinem Hund 1:02:14 Erster Titel-Sieg & was er bedeutet 1:03:55 Was Momentum für Rico bedeutet 1:05:15 Ricos Schlusswort & Dank

Was bedeutet es, als Letzter Mann zu stehen?In dieser Folge von MOMENTUM spreche ich mit Ex-Nati-Goalie und heutigen FIFA-Coach Pascal Zuberbühler über Drucksituationen, Fehlerkultur, mentale Stärke und das, was nach der Profikarriere kommt.Wir reden über Verantwortung, über die Kunst, leise zu führen – und darüber, warum es manchmal nur einen Moment braucht, um sich für den Rest des Lebens zu prägen. Diese Folge ist für alle, die Leadership leben, Widerstandskraft aufbauen oder wissen wollen, was wahre Konstanz ausmacht – auf und neben dem Platz. Schreib mir, welcher Moment dich am meisten bewegt hat – und vergiss nicht:Abonnieren, teilen und weitergeben – denn echte Haltung inspiriert.00:00 – Wie alles begann: Der Weg ins Tor02:13 – Allein im Goal: Was du lieben musst, um durchzuhalten03:48 – Konstanz statt Ruhm: Zubis Erfolgsformel05:25 – Verantwortung tragen: Die Nati-Mentalität08:12 – Druck als Motor: Warum Nervosität gut ist11:44 – Fehler als Teil des Spiels: Die Kunst, weiterzugehen17:19 – Ehrlichkeit mit sich selbst: Das wichtigste Spiel21:05 – Jahre der Vorbereitung: Was niemand sieht26:27 – Emotion vs. Kontrolle: Was Spiele wirklich entscheidet31:50 – Zuhören statt dominieren: Wie man als Coach Wirkung zeigt36:41 – Haltung statt nur Technik: Was Zubi heute trainiert

In dieser Folge von MOMENTUM spricht Sara Leutenegger wie nie zuvor: Über ihre GNTM-Zeit, den wahren Preis des Influencer-Daseins, Tabu-Deals mit *****firmen, das Mami-Sein im Business-Alltag und warum sie heute ihre Kinder nicht mehr zeigt. Raw. Echt. Inspirierend. Wenn du wissen willst, wie man Erfolg mit Familie, Haltung und Mut vereint – dann ist diese Folge Pflicht. Jetzt reinhören & abonnieren für mehr echten Deep Talk!00:20 Vom Model zur Unternehmerin – Saras Weg zur Selfmade Powerfrau01:33 10'000 Franken für einen einzigen Post?! Der Preis der Influencer-Welt04:20 Der Sprung ins Rampenlicht – So kam sie zu GNTM06:10 "Von einem Tag auf den anderen war ich berühmt" – Wie Ruhm alles veränderte10:00 Nur 10 Minuten Telefon pro Woche – Die dunkle Seite der TV-Welt12:09 "Ich war 10 Kilo leichter – fast krank" – Body Pressure im Modelbusiness17:02 TikTok vor dem Hype: Wie Sara alle überraschte23:06 Die 10'000 Franken Tabak-Deal – und warum sie ihn ablehnte26:35 Mami, Ehefrau, Unternehmerin – Wie schafft sie das alles?28:15 „Sport ist mein Ventil“ – Saras Kraftquelle im Alltag30:33 Mealprep, Magertop und Milchschnitten – Einblicke in Saras Ernährung35:41 "Der schönste Tag? Unsere Hochzeit in Ascona" – private Einblicke38:08 Der Tod ihres Grossvaters – ein tiefer Moment der Trauer43:14 Warum Sara ihre Kinder nicht mehr zeigt – ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen58:30 Mut oder Angst? Warum Fehler besser sind als Stillstand