Tantra to Go: Inspiration für mehr Lust auf Liebe Archiv

Liebe geht bekanntlich durch den Magen und deshalb geht es dieser Folge von „Tantra to go“ um die sinnliche ayurvedische Küche. Gemeinsam mit der ayurvedischen Ernährungstherapeutin Maria Hufnagl spreche ich über die Magie der Ayurveda-Küche, über achtsames Essen als Form der Selbstliebe – und über aphrodisierenden Gewürze, die nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unsere Lebenslust anregen. Maria erklärt, wie Geschmack, Energie und Bewusstheit zusammenwirken, warum warme Mahlzeiten Herz und Hormone harmonisieren – und wie du dein Essen zu einem sinnlichen Ritual machen kannst. Wir sprechen über Zimt, Safran & andere Gewürze, über Doshas, innere Balance und darüber, wie du mit einfachen Ritualen dein Feuer neu entfachst – im Körper, im Geist und im Herzen. Eine Folge voller Duft, Tiefe und Lebensfreude – für alle, die Lust haben, Ayurveda zu schmecken, zu fühlen und zu lieben. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

In dieser Folge von Tantra to go tauchen wir in die faszinierende Welt der Chakren ein – jene feinstofflichen Energiezentren, die unseren Körper, unsere Gefühle und unser Bewusstsein miteinander verbinden. Vielleicht hast du schon vom Wurzelchakra, Herzchakra oder Dritten Auge gehört – doch was steckt wirklich dahinter? Wie wirken Chakren im Alltag, und was passiert, wenn unsere Energie ins Stocken gerät? In dieser Folge erfährst du: was Chakren eigentlich sind – einfach und körpernah erklärt wie Energie durch deinen Körper fließt und was sie beeinflusst welche Themen und Organe mit den sieben Hauptchakren verbunden sind und wie du deine Lebenskraft durch Achtsamkeit, Atmung und Bewusstsein wieder aktivieren kannst Du musst kein Energieexperte sein, um Chakren zu spüren – dein Körper weiß längst, wie das geht. Diese Folge lädt dich ein, dich selbst auf einer tieferen Ebene wahrzunehmen, zu verstehen und sanft ins Gleichgewicht zu bringen. Eine achtsame, inspirierende Episode für alle, die ihre Lebensenergie wieder fließen lassen und sich mit Körper und Seele verbinden möchten. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

Viele Menschen haben heute den Bezug zu ihrem Becken verloren – dabei liegt genau dort der Schlüssel zu unserer Sinnlichkeit, unserer Kraft und unserem inneren Gleichgewicht. Das Becken ist nicht nur anatomisch das Zentrum unseres Körpers, sondern auch energetisch der Raum, in dem Lust, Lebensfreude und kreative Energie entstehen. In dieser Folge von „Tantra to go“ spreche ich mit der Feldenkraislehrerin Stephanie Schacht über die spannende Verbindung von Tantra und der Feldenkrais-Methode. Beide Ansätze eint die Einladung, über Bewusstheit durch Bewegung und Bewusstheit durch Berührung den Körper neu zu erfahren. Wir gehen der Frage nach: - Wie hilft uns Feldenkrais, durch feine Bewegungen und Achtsamkeit mehr Körperintelligenz zu entwickeln? - Warum ist das Becken so zentral für unsere Präsenz, unsere Sinnlichkeit und unser Erleben von Lust? - Was bedeutet der Feldenkrais-Satz „Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst“ für unsere Sexualität und für tantrische Praxis? - Und wie können wir durch diese Verbindung alte Spannungen, Scham und Begrenzungen im Körper auflösen, um uns freier, lebendiger und genussvoller zu erleben? Tantra trifft Feldenkrais – das ist ein Dialog zwischen zwei Welten, die sich überraschend nahekommen: Die eine über den Weg der Bewegung, die andere über den Weg der Berührung und Energie. Gemeinsam öffnen sie ein Tor zu einem neuen, tiefen Spüren: zu mehr Leichtigkeit, Weichheit und Klarheit im Körper – und letztlich zu mehr Freiheit in der Liebe. Eine Folge für alle, die neugierig sind, ihren Körper neu zu entdecken, die Lust am Spüren zurückzugewinnen und das Becken als Quelle von Kraft und Lebendigkeit zu erinnern. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

In dieser Folge von Tantra to Go öffne ich mit Pascale Dauster – Heilpraktikerin und Osteopathin – die Tür zu einem Thema, das viele Frauen bewegt: Kinderwunsch, Zyklusbeschwerden und die Frage, wie wir unseren Schoßraum liebevoll unterstützen können. Pascale teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis und erzählt, warum sie Frauen zeigt, wie sie ihre Eierstöcke sanft massieren können. Klingt ungewöhnlich? Vielleicht. Doch dahinter verbirgt sich ein Schatz an Selbstfürsorge und weiblicher Heilung: Berührung, die den Körper entspannt, die Gebärmutter entlastet und die innere Lebenskraft wieder ins Fließen bringt. Wir sprechen über die Weisheit des Körpers, über Naturheilkunde und Osteopathie – und darüber, wie Frauen lernen können, ihrem Körper wieder mehr zu vertrauen. Eine Einladung, dich deinem Schoßraum zuzuwenden, dich neugierig berühren zu lassen und neue Wege für deine Weiblichkeit zu entdecken. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

Wie bleibt die Liebe lebendig, auch wenn der Alltag kommt? In dieser Folge von Tantra to go verrät dir Christine Janson die 5 Geheimnisse einer glücklichen Beziehung – und zeigt dir, wie Hypnose-Coaching dich dabei unterstützen kann, die Liebe immer wieder neu zu vertiefen. Dich erwartet: - Die 5 Geheimnisse erfüllter Partnerschaft - Warum Hypnose ein kraftvolles Werkzeug für Paare ist - Eine 10-minütige Hypnose-Übung mit Christine Janson, in der du dich an einen wunderschönen Moment mit deinem Partner erinnerst und diese Gefühle tief in dir verankerst Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und lass dich in einen Raum voller Nähe, Geborgenheit und Freude führen. So kannst du deine Liebe stärken – immer wieder, so leicht wie am ersten Tag. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

In dieser Folge von „Tantra to Go“ tauchen wir ein in die Welt des Roten Tantra – dem tantrischen Weg, der die sexuelle Energie bewusst feiert, heilt und kultiviert. Gemeinsam mit den erfahrenen Tantralehrerinnen Michaela Faridéh Butsch-Magin und Sundari, die beide ihre Ausbildung bei Andro im legendären Diamond Lotus Institut in Berlin absolviert haben, spreche ich darüber, wie Frauen ihre sexuelle Kraft wiederentdecken und verkörpern können. Wir sprechen darüber: - warum Lust und Ekstase nicht nur „nett“, sondern transformierend sind, - wie das Rote Tantra hilft, Scham und Blockaden zu lösen, - welche Rituale und Praktiken Frauen unterstützen, sich mit ihrer Urkraft zu verbinden, - und warum weibliche Sexualität eine Quelle für Lebendigkeit, Kreativität und Heilung ist. Ein Gespräch voller Offenheit, Tiefe und Lebensfreude – für Frauen, die sich trauen, ihrer Lust zu vertrauen. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

Wie bleibt man ein Liebespaar, wenn man gleichzeitig Eltern ist? Viele Paare kennen das: Die Leidenschaft verschwindet zwischen Kita, Terminkalendern und schlaflosen Nächten. Die Familientherapeutin Ina Ehrenberg und die Tantralehrerin Christine Janson sprechen offen, warmherzig und manchmal auch herrlich frech über die Kunst, als Eltern nicht nur Erziehungs- sondern auch Liebespartner zu bleiben. Mit einer Mischung aus Fachwissen, praktischen Tipps und kleinen sinnlichen Impulsen bringen wir das Feuer zurück in den Alltag – egal ob euer Kind drei Monate oder dreizehn Jahre alt ist. Erwarte ehrliche Gespräche, berührende Geschichten und anregende Ideen, die ihr sofort ausprobieren könnt – für mehr Nähe, Lust und Verbindung im Familienchaos. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

In dieser Folge von Tantra to go lade ich dich ein, das Maithuna-Ritual in einer modernen, alltagstauglichen Form zu erleben. Ursprünglich Teil einer jahrhundertealten tantrischen Praxis, steht Maithuna für die heilige Vereinigung von Mann und Frau, Shiva und Shakti, Bewusstsein und Energie – jenseits von Klischees und reiner Körperlichkeit. Du erfährst: – Wo das Ritual in Indien seinen Ursprung hat und wo es heute noch praktiziert wird – Was die 5 M des Panchamakara bedeuten – und wie du sie symbolisch erleben kannst Traditionell entspricht dieses Maithuna Ritual der Vereinigung von Shiva und Shakti und deshalb nehme ich als Beispiel in dieser Folge die Vereinigung von Mann und Frau. Aber es geht letztendlich um die Vereinigung von Polaritäten und das ist unabhängig von Gender! Ob allein oder zu zweit: Diese Folge ist eine Einladung, tiefer zu fühlen, bewusster zu atmen und Intimität neu zu entdecken – ohne Druck, ohne Ziel, dafür mit viel Herz. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

Was passiert, wenn Tantralehrerinnen sich auf ein Festival begeben, das Lust, Schmerz, Kunst und Körpererforschung auf radikale Weise miteinander verbindet? In dieser Folge nehmen dich Christine Janson und Yella Cremer mit auf die Xplore Berlin – ein außergewöhnliches Festival, auf dem sich Tantra, BDSM, Performance, Heilung und experimentelle Körperarbeit begegnen. Gemeinsam sprechen sie über mutige Räume, tiefe Begegnungen, persönliche Aha-Momente und darüber, warum genau solche Festivals ein wertvoller Spiegel für unsere Lust, unsere Scham und unsere Sehnsucht sein können. Ein intimes Gespräch über Körperintelligenz, Schattenarbeit, Berührbarkeit – und das große Ja zu sich selbst. Offen, sinnlich, ehrlich. Erfahre mehr über die Kurse und Coaching von Yella Cremer: [www.lovebase.com](https://www.lovebase.com) **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

In dieser verspielten und tiefsinnigen Folge von Tantra to go öffne ich gemeinsam mit Sandra Maravolo – Gründerin des sinnlich-kreativen Ladens Inside Her – die Schatzkiste der Toys für Erwachsene. Wir sprechen über die Kunst, den eigenen Körper (neu) zu entdecken, über Selbstliebe mit vibrierender Unterstützung und darüber, wie Paare gemeinsam lustvolle Abenteuer erleben können. Was haben hochwertige Toys mit tantrischer Praxis zu tun? Wie können sie uns helfen, unsere Scham zu verwandeln, unsere Neugier zu entfalten und die eigene Lust liebevoll zu erforschen? Freu dich auf ein ehrliches, sinnliches Gespräch mit einer Frau, die Lust politisch denkt und sinnlich lebt – mit vielen Inspirationen für dein Bett… oder den nächsten Ausflug in den Toy-Laden. **Erfahre mehr über Sandra Maravolo: [www.insideher.de](https://www.insideher.de)** **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

Was, wenn du dich nicht länger verstecken müsstest? In dieser Folge von Tantra to go spreche ich, Christine Janson, mit Sandra Maravolo – Buchautorin und Gründerin von Inside Her, einem besonderen Geschäft für Dessous, Toys und weibliche Selbstermächtigung. Gemeinsam tauchen wir ein in das Thema Scham, das so viele Frauen daran hindert, sich in ihrer Sinnlichkeit wirklich zu zeigen – vor sich selbst, vor dem Spiegel, vor einem Gegenüber. Warum schämen sich so viele Frauen für ihren Körper, ihre Lust oder ihre Wünsche? Was hilft, um sich aus dieser Enge zu befreien? Und wie kann ein gut gewähltes Höschen oder ein sinnliches Toy ein Tor zur Selbstakzeptanz sein? Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit deiner lebendigen, lustvollen Natur zu verbinden – weich, wild, wunderbar. Mutig, liebevoll und unverschämt ehrlich. ** Erfahre mehr über Sandra Maravolo: [www.insideher.de](https://www.insideher.de)** **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

In dieser Folge von Tantra to go nehme ich dich mit auf eine sinnliche Reise in die Welt des Kamasutra – jenseits von Klischees und Akrobatik. Das Kamasutra war ein indischer Liebes- und Lebensratgeber, der vor ca. 1800 Jahren die sinnliche Liebeskunst erforschte und auch heute noch sehr aktuell ist. Wir tauchen ein in die zarte, kraftvolle Kunst des Küssens: Wie küsst man tantrisch? Was macht einen Kuss zu einer Begegnung von Seele zu Seele? Und warum können Küsse eine eigene Sprache der Intimität sein? Ich teile mit dir überraschende Weisheiten aus dem Kamasutra und schenke dir eine praktische Anleitung für einen bewussten, tantrischen Kuss – zum Ausprobieren mit deinem Herzensmenschen oder einfach zum Genießen in deiner Vorstellung. Lass dich küssen – von Achtsamkeit, Hingabe und der süßen Magie des Augenblicks. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

Sexualität im Alter – darüber spricht man nicht. Oder doch? In dieser bewegenden Folge von Tantra to go, öffnen wir einen Raum für ein Thema, das viel zu oft im Verborgenen bleibt. Claudia und Claus teilen mit großer Offenheit, was sich in ihrer erotischen Beziehung mit den Jahren verändert hat – und was nicht. Wie Körper und Bedürfnisse sich wandeln, wie Intimität wächst, wenn Leistungsdruck schwindet – und warum Tantra gerade im Alter eine Einladung ist, sich neu zu begegnen: sanfter, ehrlicher, tiefer. Wir sprechen über Scham und Sehnsucht, über Sinnlichkeit jenseits der Klischees und über die Kraft, sich selbst auch mit grauen Haaren noch als sexuelles Wesen zu erfahren. Tantra erinnert uns: Lust bedeutet, aus ganzem Herzen das Leben zu genießen. Bis zum letzten Atemzug. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

In dieser tiefgehenden und zugleich sinnlich-authentischen Podcastfolge sprechen Tantra-Lehrerin Christine Janson und klinische Sexologin Michaela Hau über die Kunst, Tiefe und therapeutische Wirkung der Yoni-Massage. Was bedeutet es wirklich, einer Yoni achtsam zu begegnen? Wie können Intimität, Heilung und sexuelles Selbstbewusstsein miteinander verwoben werden? Gemeinsam öffnen wir einen geschützten Raum für Wissen, Erfahrung und ehrliche Gespräche über Lust, Trauma, Grenzen und weibliche Urkraft. Ein Podcast für Menschen, die mehr fühlen, verstehen und verkörpern möchten – jenseits von Klischees, mit Herz, Humor und professioneller Tiefe. **Mehr erfährst du von Michaela Hau über Sexualberatung und Vorträge [www.michaela-hau.de](https://www.michaela-hau.de) und hier über Yonimassagen/Paarmassage [www.achtsame-yonimassage.de](https://www.achtsame-yonimassage.de) **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**