Podcaster
Episoden
11.06.2026
1 Stunde 10 Minuten
Wann hast du das letzte Mal etwas getan, obwohl du nicht wusstest, ob es funktionieren wird?
In dieser Folge von Sitzengeblieben trifft Kristina Vogel auf Stephanie Dettmann. Unternehmerin, Markenstrategin, Mitgründerin von UND GRETEL und eine Frau, die gelernt hat, ihrer Intuition mehr zu vertrauen als den Zweifeln anderer Menschen.
Stephanie erzählt, warum Angst für sie nie ein guter Ratgeber war, weshalb Urvertrauen ihr ganzes Leben geprägt hat und wie aus einer Idee auf dem Balkon eines Berliner Mehrfamilienhauses eine der bekanntesten Naturkosmetikmarken Deutschlands wurde.
Es geht um mutige Entscheidungen, große Risiken und die Frage, wie lange man an eine Vision glauben kann, wenn noch niemand sonst daran glaubt. Stephanie spricht offen über die Herausforderungen einer Gründung, über Rückschläge, finanzielle Risiken und darüber, warum Erfolg oft viel länger braucht, als die meisten Menschen bereit sind zu warten.
Gleichzeitig erzählt sie von ihrem Kinderwunsch, einer schweren Operation, einer Fehlgeburt und dem Spagat zwischen Unternehmertum, Familie und dem Anspruch, allem gerecht werden zu wollen.
Ein Gespräch über Mut, Vertrauen und die Erkenntnis, dass manche Lebensentscheidungen mit einem kleinen Gespräch beginnen können und das ganze Leben verändern.
Wenn du wissen willst, warum Stephanie Dettmann sagt, dass Angst ein schlechter Begleiter ist und weshalb sie sechs Jahre lang an eine Idee geglaubt hat, bevor sie überhaupt auf den Markt kam, hör jetzt in die Folge rein.
Barrierefreiheit:
Transkript: https://drive.google.com/open?id=1hsEAjNXtv401MQ-ShopbhtGn9Dz_Bkri&usp=drive_fs Transkript in leichter Sprache: https://drive.google.com/open?id=1i-Arl5CTkOr1s6C_fOusF3eT2hym9gHM&usp=drive_fs
Ihr habt Feedback zur Barrierefreiheit des Podcasts oder euch sind noch Barrieren aufgefallen? Schreibt uns gerne euer Feedback an sitzengeblieben.podcast@gmail.com
Folge uns hier:
Instagram Kristina Vogel: https://www.instagram.com/kristina.vogel/ Instagram Podcast „Sitzengeblieben“: https://www.instagram.com/sitzengeblieben.podcast/ Instagram Stephanie Dettmann: https://www.instagram.com/stephanie_dettmann
“Sitzengeblieben" ist eine Produktion von Kristina Vogel und Maniac Studios mit freundlicher Unterstützung der AIDA Cruises.
Credits:
Moderation und Redaktion: Kristina Vogel Executive Producer: Timothy Baines und Daniel Sprügel Projektmanagement: Simon Wimmeler Audioschnitt und Sounddesign: Robin Richter Videoschnitt: Maira Müller Haare & Make-Up Kristina Vogel: Ilka Jänicke
Wenn dir "Sitzengeblieben" gefällt und du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere den Podcast jetzt auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube und überall, wo es gute Podcasts gibt.
In dieser Folge von Sitzengeblieben trifft Kristina Vogel auf Stephanie Dettmann. Unternehmerin, Markenstrategin, Mitgründerin von UND GRETEL und eine Frau, die gelernt hat, ihrer Intuition mehr zu vertrauen als den Zweifeln anderer Menschen.
Stephanie erzählt, warum Angst für sie nie ein guter Ratgeber war, weshalb Urvertrauen ihr ganzes Leben geprägt hat und wie aus einer Idee auf dem Balkon eines Berliner Mehrfamilienhauses eine der bekanntesten Naturkosmetikmarken Deutschlands wurde.
Es geht um mutige Entscheidungen, große Risiken und die Frage, wie lange man an eine Vision glauben kann, wenn noch niemand sonst daran glaubt. Stephanie spricht offen über die Herausforderungen einer Gründung, über Rückschläge, finanzielle Risiken und darüber, warum Erfolg oft viel länger braucht, als die meisten Menschen bereit sind zu warten.
Gleichzeitig erzählt sie von ihrem Kinderwunsch, einer schweren Operation, einer Fehlgeburt und dem Spagat zwischen Unternehmertum, Familie und dem Anspruch, allem gerecht werden zu wollen.
Ein Gespräch über Mut, Vertrauen und die Erkenntnis, dass manche Lebensentscheidungen mit einem kleinen Gespräch beginnen können und das ganze Leben verändern.
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04.06.2026
1 Stunde 9 Minuten
Wie lange glaubst du an deinen Weg, wenn niemand weiß, wer du bist?
In der siebten Folge von Sitzengeblieben spricht Kristina Vogel mit Gerd Nefzer. Dreifacher Oscar-Preisträger, Special-Effects-Meister hinter Filmen wie Dune, Blade Runner 2049, Inception und The Hunger Games. Einer der erfolgreichsten Filmschaffenden Deutschlands und trotzdem ein Mensch, den auf der Straße kaum jemand erkennt.
Doch diese Folge handelt nicht von Hollywood. Sie handelt von einem Jungen aus Baden-Württemberg, dessen Vater schwer depressiv war und sich nach mehreren Versuchen schließlich das Leben nahm. Von einer Kindheit, die geprägt war von Unsicherheit, schwierigen Umständen und der Frage, wie man trotz allem seinen eigenen Weg findet.
Gerd erzählt, warum er nie von Oscars geträumt hat, weshalb Fleiß für ihn wichtiger war als Ehrgeiz und warum Erfolg oft viel länger braucht, als die meisten Menschen bereit sind zu warten. Über zwanzig Jahre vergingen, bis aus kleinen Filmprojekten internationale Blockbuster wurden und aus einem Hauptschüler einer der angesehensten Special-Effects-Künstler der Welt.
Es geht um Bescheidenheit, Anerkennung und die Frage, warum viele Menschen ihre größten Erfolge selbst nicht richtig feiern können. Und darüber, weshalb Gerd bis heute versucht, auch in schwierigen Situationen den Blick auf das Positive nicht zu verlieren.
Ein Gespräch über Durchhaltevermögen, Perspektiven und darüber, dass Erfolg oft dort entsteht, wo andere längst aufgegeben hätten.
Wenn du wissen willst, warum ein dreifacher Oscar-Gewinner sagt, dass nicht Ehrgeiz, sondern Fleiß sein größter Erfolgsfaktor war, hör jetzt in die Folge rein.
Barrierefreiheit:
Transkript: https://drive.google.com/open?id=1aVCvJ3orgVwChPBEUyquqLabdasZfwSu&usp=drive_fs Transkript in leichter Sprache: https://drive.google.com/open?id=1GaEko94Pu1cXv89FHbxWJGjDxqRf2xq8&usp=drive_fs
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Moderation und Redaktion: Kristina Vogel Executive Producer: Timothy Baines und Daniel Sprügel Projektmanagement: Simon Wimmeler Audioschnitt und Sounddesign: Robin Richter Videoschnitt: Maira Müller Haare & Make-Up Kristina Vogel: Ilka Jänicke
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In der siebten Folge von Sitzengeblieben spricht Kristina Vogel mit Gerd Nefzer. Dreifacher Oscar-Preisträger, Special-Effects-Meister hinter Filmen wie Dune, Blade Runner 2049, Inception und The Hunger Games. Einer der erfolgreichsten Filmschaffenden Deutschlands und trotzdem ein Mensch, den auf der Straße kaum jemand erkennt.
Doch diese Folge handelt nicht von Hollywood. Sie handelt von einem Jungen aus Baden-Württemberg, dessen Vater schwer depressiv war und sich nach mehreren Versuchen schließlich das Leben nahm. Von einer Kindheit, die geprägt war von Unsicherheit, schwierigen Umständen und der Frage, wie man trotz allem seinen eigenen Weg findet.
Gerd erzählt, warum er nie von Oscars geträumt hat, weshalb Fleiß für ihn wichtiger war als Ehrgeiz und warum Erfolg oft viel länger braucht, als die meisten Menschen bereit sind zu warten. Über zwanzig Jahre vergingen, bis aus kleinen Filmprojekten internationale Blockbuster wurden und aus einem Hauptschüler einer der angesehensten Special-Effects-Künstler der Welt.
Es geht um Bescheidenheit, Anerkennung und die Frage, warum viele Menschen ihre größten Erfolge selbst nicht richtig feiern können. Und darüber, weshalb Gerd bis heute versucht, auch in schwierigen Situationen den Blick auf das Positive nicht zu verlieren.
Ein Gespräch über Durchhaltevermögen, Perspektiven und darüber, dass Erfolg oft dort entsteht, wo andere längst aufgegeben hätten.
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Transkript: https://drive.google.com/open?id=1aVCvJ3orgVwChPBEUyquqLabdasZfwSu&usp=drive_fs Transkript in leichter Sprache: https://drive.google.com/open?id=1GaEko94Pu1cXv89FHbxWJGjDxqRf2xq8&usp=drive_fs
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28.05.2026
1 Stunde 22 Minuten
In der sechsten Folge von Sitzengeblieben spricht Kristina Vogel mit Georgina Stumpf über toxische Beziehungen, emotionale Abhängigkeit und darüber, wie schnell man sich in einem Leben verlieren kann, das irgendwann gar nicht mehr das eigene ist.
Georgina erzählt, wie sie sich Stück für Stück von ihrem alten Leben entfernt hat. Von Freunden, Familie und ihrer eigenen Selbstständigkeit. Sie spricht darüber, warum sie irgendwann nicht einmal mehr wusste, wer sie eigentlich ohne die Beziehung um sie herum ist und wie sehr fehlender Selbstwert einen Menschen verändern kann und wie gefährlich das ist.
Gleichzeitig spricht sie offen über ihren Drogenkonsum, über Nächte ohne Schlaf, emotionale Abstumpfung und den Moment, in dem ihr klar wurde, dass sie die Kontrolle über ihr Leben verliert. Besonders der Verlust einer engen Freundin und die Angst, sich selbst komplett zu verlieren, wurden für sie zum Wendepunkt.
Es geht um Therapie, Entzug und darum, wie schwer es ist, sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht. Georgina erzählt von ihrem Klinikaufenthalt, von dem Gefühl, nicht mehr sie selbst zu sein und davon, wie sie langsam wieder gelernt hat, ihren eigenen Wert zu erkennen.
Ein Gespräch über Selbstwert, Kontrolle, Neuanfänge und darüber, wie schwer es manchmal ist, sich selbst wiederzufinden, wenn man sich jahrelang für andere verloren hat.
Wenn du wissen willst, welcher Moment Georgina Stumpf endgültig gezeigt hat, dass sie ihr Leben komplett verändern muss, hör jetzt in die Folge rein.
Barrierefreiheit:
Transkript: https://drive.google.com/open?id=1bn-1205wsOp99Q2PLji0cugV0Sezd9rk&usp=drive_fs Transkript in leichter Sprache: https://drive.google.com/open?id=13nl0NaqhYtnMjcaOSGLWJV4XGNs9PpL8&usp=drive_fs
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Weiterführende Links:
Hier gibt es Tickets für Live-Podcasts von "The Real Ex-Wives": https://www.ticketmaster.de/artist/the-real-ex-wives-live-tickets/1404214 Hier geht's zur Suchtberatung der DRK: https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung/
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Moderation und Redaktion: Kristina Vogel Executive Producer: Timothy Baines und Daniel Sprügel Projektmanagement: Simon Wimmeler Audioschnitt und Sounddesign: Robin Richter Videoschnitt: Maira Müller Haare & Make-Up Kristina Vogel: Ilka Jänicke
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Georgina erzählt, wie sie sich Stück für Stück von ihrem alten Leben entfernt hat. Von Freunden, Familie und ihrer eigenen Selbstständigkeit. Sie spricht darüber, warum sie irgendwann nicht einmal mehr wusste, wer sie eigentlich ohne die Beziehung um sie herum ist und wie sehr fehlender Selbstwert einen Menschen verändern kann und wie gefährlich das ist.
Gleichzeitig spricht sie offen über ihren Drogenkonsum, über Nächte ohne Schlaf, emotionale Abstumpfung und den Moment, in dem ihr klar wurde, dass sie die Kontrolle über ihr Leben verliert. Besonders der Verlust einer engen Freundin und die Angst, sich selbst komplett zu verlieren, wurden für sie zum Wendepunkt.
Es geht um Therapie, Entzug und darum, wie schwer es ist, sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht. Georgina erzählt von ihrem Klinikaufenthalt, von dem Gefühl, nicht mehr sie selbst zu sein und davon, wie sie langsam wieder gelernt hat, ihren eigenen Wert zu erkennen.
Ein Gespräch über Selbstwert, Kontrolle, Neuanfänge und darüber, wie schwer es manchmal ist, sich selbst wiederzufinden, wenn man sich jahrelang für andere verloren hat.
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21.05.2026
54 Minuten
Wie laut muss man werden, damit einem endlich zugehört wird?
In der fünften Folge von Sitzengeblieben spricht Kristina Vogel mit Tara-Louise Wittwer, vielen besser bekannt als „Was Tara sagt“, über Selbstzweifel, Feminismus und die Frage, warum gerade die lautesten Menschen oft die sensibelsten sind.
Tara-Louise spricht darüber, warum sie trotz großer Reichweite bis heute mit Schüchternheit kämpft, weshalb sie sich emotional nur schwer von Verletzungen erholt und wie aus einer jungen Frau mit Modeblog irgendwann eine der lautesten feministischen Stimmen Deutschlands wurde.
Es geht um gesellschaftliche Strukturen, um das Gefühl, nicht gut genug zu sein und um die Frage, wie viel Kraft es kostet, sich immer wieder sichtbar zu machen. Gleichzeitig sprechen die beiden über Freundschaften, Rückhalt und darüber, warum man manchmal nur laut sein kann, wenn man Menschen hinter sich hat, die einen auffangen.
Ein Gespräch über Unsicherheiten, zwischenmenschliche Beziehungen und darüber, dass auch Menschen, die nach außen stark wirken, oft viel mehr an sich zweifeln, als andere glauben.
Wenn du wissen willst, warum Tara-Louise Wittwer von vielen auch als „Die Männerhasserin“ bezeichnet wird, dann hör jetzt in die Folge rein.
Barrierefreiheit:
Transkript: https://drive.google.com/open?id=1Vn7PJKGk-FNkxnavy6gTRoH-PIa8UFIL&usp=drive_fs Transkript in leichter Sprache: https://drive.google.com/open?id=1FiAhyCZtJdWrz296QNejMONRTVJdaaRH&usp=drive_fs
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Instagram Kristina Vogel: https://www.instagram.com/kristina.vogel/ Instagram Podcast „Sitzengeblieben“: https://www.instagram.com/sitzengeblieben.podcast/ Instagram Tara-Louise Wittwer: https://www.instagram.com/wastarasagt
Weiterführende Links:
Alle Bücher von Tara-Louise Wittwer findet ihr hier: https://www.amazon.de/stores/Tara-Louise-Wittwer/author/B087V7VCJG Zum SPIEGEL Blog "Was Tara meint": https://www.spiegel.de/thema/was-tara-meint/
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Credits:
Moderation und Redaktion: Kristina Vogel Executive Producer: Timothy Baines und Daniel Sprügel Projektmanagement: Simon Wimmeler Audioschnitt und Sounddesign: Robin Richter Videoschnitt: Maira Müller Haare & Make-Up Kristina Vogel: Ilka Jänicke
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In der fünften Folge von Sitzengeblieben spricht Kristina Vogel mit Tara-Louise Wittwer, vielen besser bekannt als „Was Tara sagt“, über Selbstzweifel, Feminismus und die Frage, warum gerade die lautesten Menschen oft die sensibelsten sind.
Tara-Louise spricht darüber, warum sie trotz großer Reichweite bis heute mit Schüchternheit kämpft, weshalb sie sich emotional nur schwer von Verletzungen erholt und wie aus einer jungen Frau mit Modeblog irgendwann eine der lautesten feministischen Stimmen Deutschlands wurde.
Es geht um gesellschaftliche Strukturen, um das Gefühl, nicht gut genug zu sein und um die Frage, wie viel Kraft es kostet, sich immer wieder sichtbar zu machen. Gleichzeitig sprechen die beiden über Freundschaften, Rückhalt und darüber, warum man manchmal nur laut sein kann, wenn man Menschen hinter sich hat, die einen auffangen.
Ein Gespräch über Unsicherheiten, zwischenmenschliche Beziehungen und darüber, dass auch Menschen, die nach außen stark wirken, oft viel mehr an sich zweifeln, als andere glauben.
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Alle Bücher von Tara-Louise Wittwer findet ihr hier: https://www.amazon.de/stores/Tara-Louise-Wittwer/author/B087V7VCJG Zum SPIEGEL Blog "Was Tara meint": https://www.spiegel.de/thema/was-tara-meint/
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14.05.2026
1 Stunde 10 Minuten
Wie oft kann man zurückkommen, bevor man selbst nicht mehr daran glaubt?
In der vierten Folge von Sitzengeblieben spricht Kristina Vogel mit Robert Förstemann über genau diese Momente. Über Rückschläge, Druck und die Frage, wie lange man weitermachen kann, wenn man immer wieder kurz vor dem Ziel ausgebremst wird.
Robert gehört zu den bekanntesten deutschen Bahnradsportlern. Olympische Medaille, Weltklasseleistungen und Oberschenkel, die ihm den Namen „Quadzilla“ eingebracht haben. Doch hinter den Erfolgen steckt eine Geschichte, die viel weniger geradlinig war, als viele denken.
Es geht um Olympia 2012 in London, um die Rolle als Ersatzfahrer und um den Moment, in dem er plötzlich doch auf der Bahn stehen durfte. Gerade noch mitten im Training, kurze Zeit später im olympischen Finale. Ein Tag, der alles verändert hat.
Robert spricht darüber, wie es sich anfühlt, immer wieder kämpfen zu müssen, obwohl andere längst aufgegeben hätten. Über Rückschläge, Verletzungen, Vertrauensprobleme und darüber, warum Aufgeben für ihn trotzdem nie eine Option war.
Ein Gespräch über Leistungssport, mentale Belastung und die Frage, wie man an sich selbst festhält, wenn im Außen längst jemand anderes über deinen Weg entscheidet.
Wenn du wissen willst, warum Robert Förstemann trotz jahrelanger Rückschläge nie aufgehört hat, an seinen Weg zu glauben, hör jetzt in die Folge rein.
Barrierefreiheit:
Transkript: https://drive.google.com/open?id=1yvlyo5yfbNjCwXBZWHtdeeC5poEZr0fm&usp=drive_fs Transkript in leichter Sprache: https://drive.google.com/open?id=1cYpM6DoTS8yq2cwV59LmfCiOAyp42qDI&usp=drive_fs
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Weiterführende Links:
Next German in Yellow: https://ngiy.pro Instragram Next German in Yellow: https://www.instagram.com/ngiy.pro
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In der vierten Folge von Sitzengeblieben spricht Kristina Vogel mit Robert Förstemann über genau diese Momente. Über Rückschläge, Druck und die Frage, wie lange man weitermachen kann, wenn man immer wieder kurz vor dem Ziel ausgebremst wird.
Robert gehört zu den bekanntesten deutschen Bahnradsportlern. Olympische Medaille, Weltklasseleistungen und Oberschenkel, die ihm den Namen „Quadzilla“ eingebracht haben. Doch hinter den Erfolgen steckt eine Geschichte, die viel weniger geradlinig war, als viele denken.
Es geht um Olympia 2012 in London, um die Rolle als Ersatzfahrer und um den Moment, in dem er plötzlich doch auf der Bahn stehen durfte. Gerade noch mitten im Training, kurze Zeit später im olympischen Finale. Ein Tag, der alles verändert hat.
Robert spricht darüber, wie es sich anfühlt, immer wieder kämpfen zu müssen, obwohl andere längst aufgegeben hätten. Über Rückschläge, Verletzungen, Vertrauensprobleme und darüber, warum Aufgeben für ihn trotzdem nie eine Option war.
Ein Gespräch über Leistungssport, mentale Belastung und die Frage, wie man an sich selbst festhält, wenn im Außen längst jemand anderes über deinen Weg entscheidet.
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Über diesen Podcast
"Sitzengeblieben" ist ein barrierefreier Podcast von Kristina
Vogel über "Points of no return" im Leben. In persönlichen
Gesprächen trifft sie auf Menschen, die mit Rückschlägen, Druck,
Erwartungen oder körperlichen Grenzen umgehen mussten und ihren
eigenen Weg trotzdem weitergegangen sind. Es geht nicht darum,
schnelle Antworten zu geben, sondern darum zu verstehen, was solche
Momente mit einem machen und wie unterschiedlich Menschen damit
umgehen. “Sitzengeblieben" ist eine Produktion von Kristina Vogel
und Maniac Studios mit freundlicher Unterstützung der AIDA Cruises.
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