Quarterlife Bestie Archiv
24 Episoden
18 Minuten
Hast du manchmal das Gefühl, alle um dich herum sind schon weiter als du?
Genau darum geht es in dieser Folge. Wir sprechen über den Druck, den Vergleiche und Social Media auslösen können, warum sich dadurch schnell das Gefühl entwickelt, im Leben hinterherzuhinken, und wie sehr das den eigenen Glückszustand beeinflussen kann.
Ich teile mit dir 3 konkrete Schritte, die dir helfen können, dich weniger zu vergleichen, realistischer auf dein eigenes Leben zu schauen und wieder mehr bei dir anzukommen.
#quarterlifebestie
#overthinking
#selbstentwicklung
#socialmedia
#mentalhealth
Genau darum geht es in dieser Folge. Wir sprechen über den Druck, den Vergleiche und Social Media auslösen können, warum sich dadurch schnell das Gefühl entwickelt, im Leben hinterherzuhinken, und wie sehr das den eigenen Glückszustand beeinflussen kann.
Ich teile mit dir 3 konkrete Schritte, die dir helfen können, dich weniger zu vergleichen, realistischer auf dein eigenes Leben zu schauen und wieder mehr bei dir anzukommen.
#quarterlifebestie
#overthinking
#selbstentwicklung
#socialmedia
#mentalhealth
21 Minuten
Warum funktioniert Manifestation für so viele nicht — obwohl sie es wirklich versuchen?
In dieser Folge spreche ich über die Wahrheit hinter Manifestation, warum wir oft emotional im Alten festhängen und weshalb Joe Dispenzas Sicht auf das Thema so viele Menschen bewegt.
Wenn du das Gefühl hast, dass du bereit für Veränderung bist, aber innerlich noch irgendwo feststeckst, dann ist diese Folge für dich.
#quarterlifebestie
#manifestation
#joedispenza
#selbstentwicklung
#overthinking
In dieser Folge spreche ich über die Wahrheit hinter Manifestation, warum wir oft emotional im Alten festhängen und weshalb Joe Dispenzas Sicht auf das Thema so viele Menschen bewegt.
Wenn du das Gefühl hast, dass du bereit für Veränderung bist, aber innerlich noch irgendwo feststeckst, dann ist diese Folge für dich.
#quarterlifebestie
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#selbstentwicklung
#overthinking
20 Minuten
Du bist ständig gestresst?
Wenn sich gerade selbst kleine Dinge nach zu viel anfühlen, ist diese Folge für dich.
Dich erwarten ehrliche Gedanken, konkrete Impulse und drei praktische Ansätze, die dir helfen können, wieder mehr Ruhe, Klarheit und weniger Reiz in deinen Alltag zu bringen.
#persönlichkeitsentwicklung #innereswachstum #selbstreflexion #bewusstleben #overthinking #nervensystem #stressimalltag #ruhefinden
Wenn sich gerade selbst kleine Dinge nach zu viel anfühlen, ist diese Folge für dich.
Dich erwarten ehrliche Gedanken, konkrete Impulse und drei praktische Ansätze, die dir helfen können, wieder mehr Ruhe, Klarheit und weniger Reiz in deinen Alltag zu bringen.
#persönlichkeitsentwicklung #innereswachstum #selbstreflexion #bewusstleben #overthinking #nervensystem #stressimalltag #ruhefinden
20 Minuten
In dieser Folge geht es um 5 Erfahrungen, die dich in deinen Zwanzigern oft am meisten prägen — auch wenn sie sich erstmal eher nach Chaos als nach Wachstum anfühlen.
Für alle, die gerade loslassen müssen, sich verloren fühlen oder mitten in einem Neuanfang stecken.
#quarterlifecrisis
#selbstentwicklung
#overthinking
#podcastdeutsch
#quarterlifebestie
Für alle, die gerade loslassen müssen, sich verloren fühlen oder mitten in einem Neuanfang stecken.
#quarterlifecrisis
#selbstentwicklung
#overthinking
#podcastdeutsch
#quarterlifebestie
16 Minuten
Kennst du das, dass du ewig wartest, weil du Angst hast, dich falsch zu entscheiden?
In dieser Folge zeige ich dir, warum Nicht-Entscheiden dich langfristig mehr kostet – und welche Fragen + Schritte dir helfen, schneller Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, hinter denen du wirklich stehen kannst.
Folge mir auf Instagram @quarterlifebestie um nichts mehr zu verpassen
#quarterlife #overthinking #entscheidungen #overthinkinghilfe #selbstvertrauen
In dieser Folge zeige ich dir, warum Nicht-Entscheiden dich langfristig mehr kostet – und welche Fragen + Schritte dir helfen, schneller Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, hinter denen du wirklich stehen kannst.
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#quarterlife #overthinking #entscheidungen #overthinkinghilfe #selbstvertrauen
17 Minuten
Du hast einen Job – aber er fühlt sich nicht richtig an?Du fragst dich, ob das wirklich alles gewesen sein soll?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele in ihren 20ern und 30ern ihren Sinn im Job suchen – und wie du Schritt für Schritt herausfindest, was dich wirklich erfüllt.#BerufungFinden#Quarterlife#KarriereZweifel#Sinnsuche#Persönlichkeitsentwicklung
24 Minuten
Kennst du das? Du bist motiviert, erzählst etwas — und nach einem einzigen Kommentar bist du plötzlich unsicher.
In dieser Folge geht’s darum, warum dich fremde Meinungen so schnell aus der Bahn werfen und wie du das stoppst, ohne dich zu erklären, ohne dich zu verbiegen und ohne ständig zu grübeln.
Danach fühlst du dich wieder bei dir.
#Selbstzweifel
#MeinungAnderer
#Selbstvertrauen
#Overthinking
#Mindset
In dieser Folge geht’s darum, warum dich fremde Meinungen so schnell aus der Bahn werfen und wie du das stoppst, ohne dich zu erklären, ohne dich zu verbiegen und ohne ständig zu grübeln.
Danach fühlst du dich wieder bei dir.
#Selbstzweifel
#MeinungAnderer
#Selbstvertrauen
#Overthinking
#Mindset
26 Minuten
Die Kinderfrage beschäftigt gerade unglaublich viele Frauen – aber kaum jemand spricht ehrlich darüber, warum diese Entscheidung heute so komplex ist.
Es geht nicht nur um „Will ich ein Kind?“, sondern um Karriere, Geld, Weltlage, Mental Load, Partnerschaft und die Angst, am Ende beruflich oder mental draufzuzahlen.
Wir sprechen über Motherhood Penalty, Geburtenrate, gesellschaftliche Erwartungen – und vor allem darüber, wie du herausfindest, was du wirklich willst.
Diese Folge ist für dich, wenn du zwischen Wunsch, Zweifel und Verantwortung stehst.
#Kinderfrage
#Kinderwunsch
#KarriereundFamilie
#MotherhoodPenalty
#MentalLoad
#FrauenundKarriere
#QuarterlifeCrisis
#Selbstbestimmung
Es geht nicht nur um „Will ich ein Kind?“, sondern um Karriere, Geld, Weltlage, Mental Load, Partnerschaft und die Angst, am Ende beruflich oder mental draufzuzahlen.
Wir sprechen über Motherhood Penalty, Geburtenrate, gesellschaftliche Erwartungen – und vor allem darüber, wie du herausfindest, was du wirklich willst.
Diese Folge ist für dich, wenn du zwischen Wunsch, Zweifel und Verantwortung stehst.
#Kinderfrage
#Kinderwunsch
#KarriereundFamilie
#MotherhoodPenalty
#MentalLoad
#FrauenundKarriere
#QuarterlifeCrisis
#Selbstbestimmung
24 Minuten
Freundschaften halten fühlt sich im Erwachsenenalter plötzlich schwer an – obwohl ihr euch eigentlich mögt.
In dieser Folge geht’s um das „Wir müssen mal“-Phänomen, Funkstille, beleidigt sein und warum du es so schnell auf dich beziehst.
Außerdem: Woran du erkennst, ob es nur eine Phase ist – oder ob es wirklich nicht mehr passt.
In dieser Folge geht’s um das „Wir müssen mal“-Phänomen, Funkstille, beleidigt sein und warum du es so schnell auf dich beziehst.
Außerdem: Woran du erkennst, ob es nur eine Phase ist – oder ob es wirklich nicht mehr passt.
26 Minuten
Dating in 2026 fühlt sich oft an wie: erst intensiv, dann unklar, dann weg.
In dieser Folge geht’s um Unverbindlichkeit, Ghosting, Dating-Apps, Options-Overload und warum du dich irgendwann fühlst, als müsstest du performen, damit jemand bleibt.
Und natürlich : wie du schneller Klarheit bekommst und deine Energie nicht mehr an Menschen verlierst, die nicht verfügbar sind.
#dating #onlinedating #parterfinden #beziehung #genz #2026
In dieser Folge geht’s um Unverbindlichkeit, Ghosting, Dating-Apps, Options-Overload und warum du dich irgendwann fühlst, als müsstest du performen, damit jemand bleibt.
Und natürlich : wie du schneller Klarheit bekommst und deine Energie nicht mehr an Menschen verlierst, die nicht verfügbar sind.
#dating #onlinedating #parterfinden #beziehung #genz #2026
32 Minuten
Freizeitstress stoppen, wenn dein Wochenende voll ist – aber du dich nicht erholt fühlst.
In dieser Folge geht’s um FOMO, Absage-Schuldgefühle, „Termine statt Me-Time“ und warum ihr euch als Paar manchmal trotz zusammen wohnen verliert.
Folge QLB um keine Folge zu verpassen 🤍
#freizeitstress #wochenende #fomo #quarterlife #schuldgefühle
In dieser Folge geht’s um FOMO, Absage-Schuldgefühle, „Termine statt Me-Time“ und warum ihr euch als Paar manchmal trotz zusammen wohnen verliert.
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#freizeitstress #wochenende #fomo #quarterlife #schuldgefühle
13 Minuten
In dieser unscripted Folge (direkt von den Malediven) spreche ich über Gedankenspiralen, Opferrolle, Glaubenssätze und warum deine Außenwelt oft dein Inneres spiegelt.
Folge QLB um keine Folge zu verpassen 🤍
#GesetzderAnziehung #positiveGedanken #overthinking
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#GesetzderAnziehung #positiveGedanken #overthinking
37 Minuten
Manifestieren bedeutet nicht nur „wünschen“ – sondern dein Denken, dein Selbstbild und deine Entscheidungen so auszurichten, dass du deinem Wunschleben wirklich näher kommst.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Manifestation bei vielen nicht funktioniert und welche inneren Muster (z.B. Zweifel, alte Glaubenssätze, fehlender Fokus) dich unbewusst klein halten.
Du bekommst eine klare Perspektive darauf, wie Manifestieren alltagstauglich wird.
Wenn dir die Folge gut tut: teile sie mit einer Person, die gerade wieder an sich glauben will – und folge @quarterlifebestie um keine Folge zu verpassen. 🩷
#manifestieren #mindset #futureyou #selbstentwicklung #quarterlife #wunschleben
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Manifestation bei vielen nicht funktioniert und welche inneren Muster (z.B. Zweifel, alte Glaubenssätze, fehlender Fokus) dich unbewusst klein halten.
Du bekommst eine klare Perspektive darauf, wie Manifestieren alltagstauglich wird.
Wenn dir die Folge gut tut: teile sie mit einer Person, die gerade wieder an sich glauben will – und folge @quarterlifebestie um keine Folge zu verpassen. 🩷
#manifestieren #mindset #futureyou #selbstentwicklung #quarterlife #wunschleben
31 Minuten
Routinen sind nicht Instagram-Ästhetik.
Wenn du immer wieder abbrichst, liegt’s oft nicht an fehlender Disziplin, sondern am falschen System. In dieser Folge geht’s um Gewohnheiten, Alltag, Rückfälle und warum „perfekt starten“ dich sabotiert.
Du bekommst ein realistisches Mindset für Routinen, die dich tragen.
Hat dir die Folge gutgetan? Teile sie mit jemandem, der dieses Jahr dranbleiben will – und folge @quarterlifebestie um keine Folge zu verpassen. Du bist nicht allein. 🩷
#routinen #neuesjahr #gewohnheiten #selfcare
Wenn du immer wieder abbrichst, liegt’s oft nicht an fehlender Disziplin, sondern am falschen System. In dieser Folge geht’s um Gewohnheiten, Alltag, Rückfälle und warum „perfekt starten“ dich sabotiert.
Du bekommst ein realistisches Mindset für Routinen, die dich tragen.
Hat dir die Folge gutgetan? Teile sie mit jemandem, der dieses Jahr dranbleiben will – und folge @quarterlifebestie um keine Folge zu verpassen. Du bist nicht allein. 🩷
#routinen #neuesjahr #gewohnheiten #selfcare
29 Minuten
Vision Boards scheitern nicht am „Wollen“, sondern daran, dass sie nur hübsch sind – aber keinen echten inneren Antrieb erzeugen.
In dieser Folge geht’s um Vision Boards, Neujahrsvorsätze und warum Motivation nach kurzer Zeit kippt.
Du bekommst Klarheit, wie aus Wunschdenken ein echter Richtungswechsel wird.
Hat dir die Folge gutgetan? Teile sie mit einer Person, die jedes Jahr gleich startet – und folge @quarterlifebestie um keine Folge zu verpassen. Du bist nicht allein.🩷
#neujahrsvorsätze #visionboard #freshstart #mindset #quarterlife #ziele #2026
In dieser Folge geht’s um Vision Boards, Neujahrsvorsätze und warum Motivation nach kurzer Zeit kippt.
Du bekommst Klarheit, wie aus Wunschdenken ein echter Richtungswechsel wird.
Hat dir die Folge gutgetan? Teile sie mit einer Person, die jedes Jahr gleich startet – und folge @quarterlifebestie um keine Folge zu verpassen. Du bist nicht allein.🩷
#neujahrsvorsätze #visionboard #freshstart #mindset #quarterlife #ziele #2026
