Miles and Mindset

In Folge 10 von Miles&Mindset wird es persönlich, sportlich und ehrlich.


Zu Beginn sprechen Marco und Mike über Marcos Sturz bei einem Fourma Ride. Marco erzählt, wie es dazu gekommen ist, wie er die Situation erlebt hat und was ein solcher Zwischenfall körperlich und mental mit einem macht. Gleichzeitig werfen die beiden einen Blick auf ihre aktuellen Trainingsfortschritte und darauf, wie sich der von ChatGPT erstellte Trainingsplan bisher in der Praxis bewährt. Was funktioniert gut, wo zeigen sich Fortschritte und wie sinnvoll kann KI im strukturierten Ausdauertraining tatsächlich sein?


Im zweiten Teil geht es um zwei große Highlights des Ausdauersports. Mike und Marco gratulieren den Siegerinnen und Siegern des Großglockner Ultratrails und sprechen über die beeindruckenden Leistungen auf den anspruchsvollen Strecken. Besonders spannend: Unter den erfolgreichen Teilnehmern sind auch einige bekannte Gesichter aus Mikes Umfeld.


Danach blicken die beiden auf die Tour de France zurück. Sie sprechen über die wichtigsten Resultate, besondere Rennsituationen und jene Momente, die ihnen persönlich am stärksten in Erinnerung geblieben sind. Von spektakulären Etappen bis zu emotionalen Geschichten ist alles dabei, was diese Tour besonders gemacht hat.


Zum Abschluss wird es kulinarisch: Mike und Marco ernähren sich beide vegetarisch und erzählen, wie es dazu gekommen ist, welche Erfahrungen sie damit im Sport gemacht haben und worauf sie bei Training, Regeneration und Ernährung besonders achten.


Außerdem gibt es bereits einen Ausblick auf die nächste Folge: Dann soll Max Magnum, der Gründer von Fourma, bei Miles&Mindset zu Gast sein.


Eine Folge über Rückschläge, Fortschritte, große Ausdauerleistungen und die Frage, wie gut sich vegetarische Ernährung mit ambitioniertem Sport verbinden lässt.

Wie trainiert man richtig, wenn das Thermometer an die 30-Grad-Marke klettert? Und was passiert eigentlich mit dem Körper, wenn Hitze zum zusätzlichen Trainingsreiz wird? In Folge 9 von Miles&Mindset sprechen Marco und Mike über Sport bei sommerlichen Temperaturen und geben praktische Tipps, wie man auch an heißen Tagen sicher und effektiv trainieren kann.


Außerdem zieht Marco ein ehrliches Fazit zu seiner KI-Trainings-App Rest & Train. Was funktioniert wirklich? Wo liegen die Stärken der App und kann künstliche Intelligenz einen klassischen Trainer im Alltag ersetzen? Zusätzlich berichtet er von seinem neuesten Abenteuer: dem legendären Taurista Stoneman – einer epischen Rennradtour mit unzähligen Höhenmetern, traumhaften Pässen und jeder Menge unvergesslicher Momente.


Natürlich darf auch der Profiradsport nicht fehlen. Marco und Mike sprechen über die aktuellen Highlights der Tour de France, ihre bisherigen Überraschungen und welche Fahrer sie in den kommenden Etappen besonders im Blick haben.


Im Community-Block blicken die beiden auf den erfolgreichen Fourma Ride aufs Rossfeld zurück. Sie erzählen von der Stimmung innerhalb der Gruppe und geben erstmals Einblicke, wie die Geschwindigkeiten und Leistungsniveaus der verschiedenen Fourma-Grouprides einzuschätzen sind. Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Fahrer – hier erfahrt ihr, welche Gruppe am besten zu eurem Leistungsstand passt.


Eine Folge voller Hitzetipps, Rennrad-Abenteuer, Tour-de-France-Talk und wertvoller Insights für alle, die gemeinsam mit der Fourma-Community Kilometer sammeln möchten.

In Folge 8 von Miles&Mindset erwartet euch eine ganz besondere Episode. Mike begrüßt einen weiteren Gast im Podcast: Dominik „Domal“ Hirczy – einen der schnellsten Straßenläufer Österreichs.


Gemeinsam werfen die beiden einen Blick hinter die Kulissen einer beeindruckenden Laufkarriere. Domal erzählt, wie seine sportliche Reise begonnen hat, welche Erfolge ihn geprägt haben und warum gerade Niederlagen oft die größten Entwicklungsschritte mit sich bringen. Offen spricht er über mentale Herausforderungen, Rückschläge und die Bedeutung von Durchhaltevermögen auf dem Weg an die Spitze.


Natürlich geht es auch um den Trainingsalltag eines Spitzenläufers. Wie sieht eine typische Trainingswoche aus? Welche Einheiten machen den Unterschied? Wie bereitet man sich auf große Wettkämpfe vor und welche Rolle spielen Regeneration, Ernährung und Erholung, um konstant Höchstleistungen abrufen zu können?


Zum Abschluss verrät Domal, welche sportlichen und persönlichen Ziele ihn in den kommenden Jahren antreiben und welche Botschaft er allen mitgeben möchte, die ihre eigenen Grenzen verschieben wollen.

Kann künstliche Intelligenz einen Trainer ersetzen? Und wie viele Fahrräder braucht ein Rennradfahrer wirklich? Genau diesen Fragen gehen Mike und Marco in Folge 7 von Miles&Mindset auf den Grund.


Zu Beginn der Folge sprechen die beiden über den Einsatz von KI im Ausdauersport. Mike gibt Einblicke in seine KI-generierten Trainingspläne und berichtet von seinen Erfahrungen mit strukturiertem, datenbasiertem Training. Marco stellt außerdem eine neue KI-App vor, die ihn aktuell begleitet und spannende Möglichkeiten für die Trainingssteuerung bietet. Ein besonders interessantes Thema für alle, die ihr Training gezielt verbessern möchten, aber keinen persönlichen Coach an ihrer Seite haben.


Im zweiten Themenblock berichtet Mike vom Airport Run, den er gemeinsam mit dem La Sportiva Team absolviert hat. Mit einem starken Rennen konnte das Team den Sieg in der Teamwertung holen, während Mike selbst den zweiten Platz in der Gesamtwertung erreichte.


Danach wird es nerdig: Marco erzählt von seiner Fahrradsammlung, den unterschiedlichen Einsatzzwecken seiner Bikes und wie es überhaupt dazu gekommen ist, dass im Laufe der Jahre immer mehr Räder den Weg in seine Garage gefunden haben.


Zum Abschluss feiern zwei neue Rubriken ihre Premiere. Mit „Songs für Z2 & HIT“ stellen Mike und Marco die ersten Tracks für die zukünftige Miles&Mindset Playlist vor – für entspannte Grundlageneinheiten genauso wie für harte Intervalle. Außerdem endet der Podcast ab sofort mit einem Motivationsspruch der Woche, der euch mit Rückenwind in die nächste Trainingswoche schicken soll.








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