Podcaster
Episoden
12.06.2026
35 Minuten
In dieser Folge von „Lilith und der kleine Tod“ geht es um eine scheinbar einfache, aber oft unbeantwortete Frage: Wie geht eigentlich Sex und was macht ihn wirklich „gut“?
Ich spreche offen über Intimität, Selbstwahrnehmung und die Bedeutung von Verbindung zu sich selbst und zum Gegenüber. Es geht um Sicherheit, Vertrauen, Kommunikation und darum, warum echter Sex nichts mit Hollywood-Fantasien oder Pornos zu tun hat.
Du bekommst ehrliche Impulse zu Themen wie Scham, Körperbewusstsein, Präsenz und Begegnung – ohne Tabus, aber mit viel Feingefühl. Außerdem wird beleuchtet, warum Aufklärung (auch für Jugendliche) so wichtig ist und wie ein bewusster Umgang mit Sexualität entstehen kann.
Diese Folge lädt dich ein, Sex neu zu denken: weniger Leistung, mehr Echtheit.
Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, sondern bietet Impulse und Denkanstöße.
Website : https://ivanahoffmanns.de
E-mail: ivanahoffmanns@web.de
WhatsApp: +4915562936901
telefonische Beratung &
tiefenpsychologische Ausdruckstherapie: https://ivanahoffmanns.de
Instagram : https://instagram.com/ivanahoffmannsheilpraktikerin
LinkedIn: www.linkedin.com/in/ivana-hoffmanns
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61589517844043
Musik - Track: „ Changes“ von
https://www.fiftysounds.com
Ich spreche offen über Intimität, Selbstwahrnehmung und die Bedeutung von Verbindung zu sich selbst und zum Gegenüber. Es geht um Sicherheit, Vertrauen, Kommunikation und darum, warum echter Sex nichts mit Hollywood-Fantasien oder Pornos zu tun hat.
Du bekommst ehrliche Impulse zu Themen wie Scham, Körperbewusstsein, Präsenz und Begegnung – ohne Tabus, aber mit viel Feingefühl. Außerdem wird beleuchtet, warum Aufklärung (auch für Jugendliche) so wichtig ist und wie ein bewusster Umgang mit Sexualität entstehen kann.
Diese Folge lädt dich ein, Sex neu zu denken: weniger Leistung, mehr Echtheit.
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05.06.2026
34 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in das Spannungsfeld von Genuss und Schrecken ein
In jene Grenzerfahrungen, die uns gleichzeitig herausfordern und lebendig machen. Was treibt uns wirklich dorthin? Ist es Macht, ein innerer Trieb oder wirken tiefere Kräfte?
Ich spreche über die archetypische Energie von Lilith – den „schwarzen Mond“, die Urkraft in uns, die nach Ausdruck, Wahrheit und Lebendigkeit verlangt. Dabei geht es um Schattenseiten, Verweigerung und den inneren Druck, der entsteht, wenn wir uns selbst nicht begegnen.
Gemeinsam betrachten wir:
Wie Grenzerfahrungen entstehen und warum sie Teil unseres Wachstums sind Den Unterschied zwischen Lebendigkeit und Verweigerung Die Rolle von Bewusstsein, Körper und Emotionen in intensiven Erfahrungen Sexualität als Raum für Verbindung, Grenzen und echte Begegnung Warum Sicherheit, Kommunikation und Einvernehmlichkeit essenziell sind – besonders bei tabubehafteten Themen wie Dominanz und Hingabe
Diese Folge lädt dich ein, deine eigenen Grenzen bewusster wahrzunehmen, deinen Schatten zu begegnen und neue Perspektiven auf Lust, Kontrolle und Verbundenheit zu entwickeln.
Hinweis: Diese Inhalte dienen der Inspiration und ersetzen keine therapeutische Begleitung.
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In jene Grenzerfahrungen, die uns gleichzeitig herausfordern und lebendig machen. Was treibt uns wirklich dorthin? Ist es Macht, ein innerer Trieb oder wirken tiefere Kräfte?
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Gemeinsam betrachten wir:
Wie Grenzerfahrungen entstehen und warum sie Teil unseres Wachstums sind Den Unterschied zwischen Lebendigkeit und Verweigerung Die Rolle von Bewusstsein, Körper und Emotionen in intensiven Erfahrungen Sexualität als Raum für Verbindung, Grenzen und echte Begegnung Warum Sicherheit, Kommunikation und Einvernehmlichkeit essenziell sind – besonders bei tabubehafteten Themen wie Dominanz und Hingabe
Diese Folge lädt dich ein, deine eigenen Grenzen bewusster wahrzunehmen, deinen Schatten zu begegnen und neue Perspektiven auf Lust, Kontrolle und Verbundenheit zu entwickeln.
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29.05.2026
32 Minuten
In dieser tiefgehenden Podcastfolge spreche ich über sexualisierte Gewalt, Trauma, Identität und die Auswirkungen auf unsere Sexualität, unsere Lebendigkeit und unsere Seele. Gemeinsam schauen wir auf Themen wie Wurzelchakra, Abspaltung, Scham, Täter-Opfer-Dynamiken und die Frage, warum viele Betroffene Schwierigkeiten haben, sich wieder vollkommen hinzugeben – emotional, körperlich und geistig.
Ich teile dabei nicht nur therapeutische, sondern vor allem energetische Perspektiven und Gedanken darüber, wie prägend traumatische Erfahrungen unser Leben, unsere Beziehungen und unseren Zugang zur eigenen Sexualität beeinflussen können.
Es geht um Trauma, Bewusstsein, innere Stille, Lebendigkeit und darum, wie wir lernen können, bewusster mit unserer Geschichte und unseren Erfahrungen umzugehen.
️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um sexualisierte Gewalt und sexuellen Missbrauch.
Wenn dich diese Themen bewegen, freue ich mich über dein Feedback, deine Gedanken oder deine Fragen – gerne auch anonym.
Mehr von mir:
Website : https://ivanahoffmanns.de
E-mail: ivanahoffmanns@web.de
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Es geht um Trauma, Bewusstsein, innere Stille, Lebendigkeit und darum, wie wir lernen können, bewusster mit unserer Geschichte und unseren Erfahrungen umzugehen.
️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um sexualisierte Gewalt und sexuellen Missbrauch.
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22.05.2026
41 Minuten
In dieser Folge spreche ich über Körperbewusstsein – und darüber, warum wir oft glauben, unseren Körper zu spüren, obwohl wir ihn im Alltag meistens nur funktional wahrnehmen.
Warum verdrängen wir Körperempfindungen?
Was haben chronische Schmerzen, innere Unruhe und Schlafprobleme mit unserer Seele zu tun?
Und warum ist echtes Körperbewusstsein der Schlüssel zu Intimität, Sexualität und tiefer Verbundenheit?
Ich spreche darüber:
wie unser Körper ständig mit uns kommuniziert
warum wir Gefühle und Empfindungen oft unterdrücken
weshalb Ruhephasen so wichtig für unseren Energiefluss sind
wie digitale Reize uns von unserem Körper entfernen können
warum Sicherheit und Langsamkeit essenziell für erfüllende Sexualität sind
und weshalb Sexualität keine Leistung, sondern eine Forschungsreise sein darf
Diese Folge lädt dich ein, wieder mehr zu fühlen.
Dich selbst bewusster wahrzunehmen.
Und Herz, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Vielleicht ist genau jetzt der Moment, deinem Körper wieder zuzuhören.
Website : https://ivanahoffmanns.de
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Telefonische Beratung &
tiefenpsychologische Ausdruckstherapie:: https://ivanahoffmanns.de
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Warum verdrängen wir Körperempfindungen?
Was haben chronische Schmerzen, innere Unruhe und Schlafprobleme mit unserer Seele zu tun?
Und warum ist echtes Körperbewusstsein der Schlüssel zu Intimität, Sexualität und tiefer Verbundenheit?
Ich spreche darüber:
wie unser Körper ständig mit uns kommuniziert
warum wir Gefühle und Empfindungen oft unterdrücken
weshalb Ruhephasen so wichtig für unseren Energiefluss sind
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und weshalb Sexualität keine Leistung, sondern eine Forschungsreise sein darf
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15.05.2026
45 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema weiblicher Orgasmus ein – jenseits von Technik und Leistungsdruck. Es geht um viel mehr als nur körperliche Reize: um Urvertrauen, Herzverbindung und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Du erfährst, warum viele Frauen Schwierigkeiten haben, in ihre sexuelle Energie zu kommen, wie Erfahrungen und Prägungen unser Empfinden beeinflussen und weshalb echte Intimität immer bei dir selbst beginnt. Statt schneller Lösungen geht es um einen achtsamen Weg zurück ins Fühlen – über Selbsterkundung, Körperbewusstsein und liebevolle Verbindung.
Ich spreche darüber, wie du deine eigene „Körperlandschaft“ entdecken kannst, welche Rolle das Wurzelchakra spielt und warum Sicherheit, Herzöffnung und Bewusstsein die Grundlage für erfüllte Sexualität sind – alleine und in Partnerschaft.
Diese Folge lädt dich ein, Sexualität neu zu verstehen: als Prozess, als Energiefluss und als tiefen Zugang zu dir selbst.
06:00 Spielzeuge
10:00 Neues erforschen
14:00 Karte als Orientierung
16:00 Bewusstseinsübung
19:00 Schöpferenergie
22:00 Herzoffenheit
26:00 Schmerzen
30:00 Prozessarbeit
32:00 Bewusste Intimität
37:00 Orgasmen der Frau & Verbundenheit
Website : https://ivanahoffmanns.de
Herzredekunst: https://youtu.be/r4DzCRwX92Q
E-mail: ivanahoffmanns@web.de
WhatsApp: +4915562936901
anonymes Telefongespräch buchen: https://ivanahoffmanns.de
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Ich spreche darüber, wie du deine eigene „Körperlandschaft“ entdecken kannst, welche Rolle das Wurzelchakra spielt und warum Sicherheit, Herzöffnung und Bewusstsein die Grundlage für erfüllte Sexualität sind – alleine und in Partnerschaft.
Diese Folge lädt dich ein, Sexualität neu zu verstehen: als Prozess, als Energiefluss und als tiefen Zugang zu dir selbst.
06:00 Spielzeuge
10:00 Neues erforschen
14:00 Karte als Orientierung
16:00 Bewusstseinsübung
19:00 Schöpferenergie
22:00 Herzoffenheit
26:00 Schmerzen
30:00 Prozessarbeit
32:00 Bewusste Intimität
37:00 Orgasmen der Frau & Verbundenheit
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Herzredekunst: https://youtu.be/r4DzCRwX92Q
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast erforschen wir Tabus, Schattenseiten und
verborgene Emotionen. Wir holen die Herzebene zurück ins
Bewusstsein und verbinden sie mit Körper und Geist, um wieder
vollständig präsent zu sein. Lilith steht für ungezähmte
Lebendigkeit in Frauen wie Männern. Wir sprechen über Intimität,
Archetypen und den kleinen Tod: den Moment des Orgasmus als tiefe,
vereinigende Bewusstseinserfahrung. Ein Raum für Mut, Echtheit und
Lebendigkeit.
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