Leben ohne Plan Archiv

Heute war wieder ein wilder Ritt! Vom Dauerbrenner Wakeboarden bis hin zu dunklen Kellern, Spinnen Horrorstories und der Geschichte wie Markus Kopfhörer abgesoffen sind ist heute alles dabei! Schaut auch gerne mal auf Instagram für die Umfrage zum Duschen vorbei!

Heute gehen wir direkt deep mit Erziehungstraumata, Umfeld und Entwicklung im Umfeld und mit der Umwelt. Wir fragen uns ab wann ein Kreis ein Kreis ist und stellen fest, dass Markus eine Freundesgerade hat.

Ab Minute 43 geht es um Sport und Markus berichtet von seinem Hyrox in Karlsruhe und seinem Halbmarathon in München.

Wir fragen uns, ob ihr auch Stimmen im Kopf habt und Maggy erzählt von ihren Erfahrungen mit Selbstregulierung in Menschenmengen. Markus geht nur zum Hyrox wegen Voyerismus und hat einen Spießroutenlauf beim Halbmarathon absolviert und dabei Cola im Gesicht verteilt und Gels wie Griesbrei gegessen.

Zum Schluss geht es nochmal um die blauen Flecken am ganzen Körper weil Maggy sich mit 30km/h aufs Wasser schmeißt und für alle die am Samstag noch nichts vorhaben - kommt gerne zum Sommer Sendoff am Rheinauer See ab 13 Uhr! Es gibt Neuen Wein, Zwiebelkuchen und ganz viel Wakeboard Action!

Moin zusammen, diese Folge stellen wir fest, dass Markus keine Wurstenden mag, Maggy sich mit dem leidlichen Thema Garagen voller Erinnerungen, Wohnungssuche und Umzüge auseinandersetzten muss und wir nach und nach zum Umzugspodcast werden. Nächste Folge bewerten wir dann Umzugskartons ;)

Mit erschrecken haben wir auch gemerkt, dass der Hyrox in Karlsruhe nurnoch 2 Wochen entfernt ist und Markus versucht bis dahin seinen Teilzeithusten loszuwerden.

Wer Hyrox erwähnt kam diese Woche auch nicht drumrum über die Athletin in China zu sprechen, die während ihres Wettkampfes Durchfall bekommen hat. Ein weiteres großes Thema diese Woche auf unseren Social Media Kanälen war die Werbung mit Sidney Sweeney, aber noch viel mehr die Reaktionen darauf. Irgendwo dazwischen liegt dann wohl die Richtige Dosis Feminismus...

Rein geht es direkt mit dem 10 Freunde Recap und herzlichen Grüßen an die Mädels (und Jan)!

Wir stellen fest, dass wir Supervision bräuchten und am besten einen erwachseneren Erwachsenen.... Grade das treffen von Entscheidungen ist ein großes Thema in Hinblick auf Veränderung. Markus berichtet von seinem Umzugsstress und den damit verbundenen Katastrophen und in China fällt ein Sack Reis um.

Viel Spaß bei der ausnahmsweise kürzeren Folge!

Es geht bergab... willkommen aus dem Krankenlager - Markus ist erkältet und Maggy hat Nacken...

Wir reden mal wieder wie immer über unsere schlechte Ernährung und diesmal auch über Softdrinks und Holy mit fließendem Übergang zu Darmgesundheit. Und heißt es ganz klar Orthomol for the win und auch Markus Küche bekommt nochmal einen Gastauftritt.

Außerdem geht es um Maggys Freundschaftsbänder, einen Perioden Simulator den Markus gerne ausprobieren will und Comfort Serien für den Herbst.

Zwischendrin wird es mit dem aktuellsten Social Media Skandal etwas ernster aber ihr kennt uns ja - nichts geht über ein bisschen Planlosigkeit zum Schluss...

Heute haben wir in guter ADHS-Manier wieder Themensprünge deluxe für euch, sodass wir selbst mehrfach den Faden verlieren....

Dauerbrenner wie immer ist das Thema Ernährung und auch Sport kommt heute nicht zu kurz. Stimmt doch gerne mal in der Umfrage ab, ob ihr eher Typ Kraulbusiness oder Froschtyp seid :)

Außerdem geht es um Markus Geburtstag und Meinungen zum Alter frei nach dem Motto: Alter ist auch nur eine Zahl...

Mit Schurkewichten machen wir einen Deepdive in unsere (Lieblings-)Serien angefangen aus denen unserer Kindheit und Jugend. Was sind eure Lieblingsserien?

Ein kleines Shoutout heute auch an Sailfish, die Maggy für den anstehenden Triathlon ausgestattet haben.

Die Sommerpause ist rum und wir starten wie immer mit ganz viel Sport rein! Es geht um Schokolade im Dreierpack, den Ultra Effekt und das Damenfahrrad wird um einen Motorradhelm beim 10 Freunde Triathlon in Darmstadt ergänzt.

Wir stellen auch fest, dass Perfektion eine Illusion ist und wir trotzdem nach dem ganz oder gar nicht Prinzip leben und unser Privatvermögen zwischen Wohlhabend und Armutsgrenze pendelt.

Markus erzählt von seinem Autoverkaufsfail - Merke: Kein Auto verkaufen wenn man keinen Plan von Autos hat und auch noch schlecht im verhandeln ist.

Maggy wurde außerdem ihr Rennrad aus dem verschlossenen Kofferraum geklaut - Details findet ihr unten! Wenn ihr was seht bitte melden, es gibt 200 Euro für Hinweise die das Rad zurückbringen.

Liiiiiiinks:

Bike2Future Weiterstadt:

https://www.bike2future.de/index.php?gad_source=1&gad_campaignid=23985431883&gbraid=0AAAAA_TLHas0um0pjoQHiQZEd9wXTAlAc&gclid=CjwKCAjw-rTUBhAiEiwADv8gBFVgRU3sJs2eEOZ21BWL0T3WKcOxEPeIDRSjEzQbMP7u8fQ7DnKV1RoCwsAQAvD_BwE

Entega Night Run: https://www.entega-nightrun.de/

People to Follow:

@seher_athlete

@victoria_neumann13

Alle Markus beim Hyrox am 3.10. in Karlsruhe anfeuern!

Details Rennrad:

Rose Xlight aus 2025 in Silbergrau, Rahmengröße 53, Keo Pedale, Keine original Rose-Kappe auf dem Steuersatz

Willkommen zu einem erneuten wilden Ritt! Heute wirds bunt - von WM Fieber, Panini Sammelleidenschaft, Tippspiel und Vermutungen, wer Weltmeister wird gehen wir nahtlos in eine Erkenntnisreiche Session Küchentischpsychologie über und analysieren Social Media Trends. Markus bekommt dabei ganz schön Puls und Maggy erzählt zwischendrin von ihrem Problem mit dem Wasser - da bekommt sie dann Puls.

Folgt doch gerne mal unserem Instagram Account, da nimmt euch Maggy mit nach Berlin.

@lebenohneplan_podcast

Wenn ihr Tipps für coole Sachen die man in Berlin machen kann habt hinterlasst die gerne in den Kommentaren!

Accounts denen ihr gerne auch mal ein Follow dalassen könnt:

@femilyhashtagt

@haus_plan_b

Markus und Maggy haben heute beide ihre Erkenntnisse aus den letzten Wochen gesammelt und stellen fest, dass Veränderung ganz schön kompliziert sein kann, aber auf jeden Fall wichtig und richtig ist um sich weiterzuentwickeln. Wir reden über das grandiose Finale der French Open der Herren und die Vorbildfunktion von Alexander Zverev als Diabetiker. In dem Kontext gibt euch Maggy einen Einblick in das Leben mit einer Autoimmunkrankheit und dass es manchmal sehr fordernd ist, immer alles zu balancieren.

Heute wirds Vogelwild! Nachdem es relativ Ernst anfängt ist dem Themenstrudel kein einhalten mehr zu bieten... von Sportupdates über ADHS Routinen, Schlaf, Pizza und ungesunden Essgewohnheiten bis hin zu 16 Jahre alten Socken und Unterhosen Situationen. Schnallt euch an, haltet euch fest - los geht die Wilde fahrt!

Diese Woche berichtet Markus von seiner Erleuchtung am Wochenende - egal ob Training, Ernährung, Mindest, er hat jetzt einen Plan. Zumindest für den Moment. Maggy kämpft diese Woche mit und gegen die Technik und empfiehlt @svenjasommer und @indubiopronina auf instagram - also folgt da alle mal rein!

Unser Instagram ist jetzt übrigens auch aktiv - lasst da auch gerne mal ein Follow da ;) @lebenohneplan_podcast

Diese Woche geht es mal wieder um sehr viel Sport - angefangen mit Fußball und Turnen und einem kurzen Abstecher zu mental health und mindset. Insgesamt weniger Gedankensprünge aber Markus fragt sich trotzdem wo der Turnanzug jetzt her komm....

Heute reden Markus und Maggy viel über Sport. Sehr viel. Wie viele Sportschuhe habt ihr eigentlich im Schrank? Was haltet ihr von Schwimmkursen und überschätzt ihr euch auch regelmäßig, wenn es um sportliche Leistung geht? Markus traut sich z.B. zu, dass er die Anforderungen eines Sportstudenten im Leichtathletik Aufbaukurs Technik schafft und zusätzlich noch eine Sprintdistanz mit dem Damenfahrrad. Maggy ist da schon realistischer und überlegt, ob sie sich wirklich auf dem Turnfest nächste Woche blamieren möchte.

Neben der Zielsetzung im Hyrox geht es heute unter anderem auch um das generelle Setzen und Erreichen von sportlichen Zielen, erneute Impulsivkäufe und Verkäufe und das Setzen von Prioritäten. In einem ernsteren Abschnitt sprechen wir auch offen über Depression, die Behandlung in Form von Therapie sowie über Trauer und den Verlust von geliebten Menschen.

Wenn dich eines dieser Themen persönlich betrifft oder belasten könnte, empfehlen wir dir, diese Episode in einem stabilen Moment zu hören oder sie vorerst zu überspringen.

Bei akuter Belastung erreichst du die Telefonseelsorge jederzeit kostenlos und anonym:

0800 111 0 111 | 0800 111 0 222