Podcaster
Episoden
10.05.2026
21 Minuten
Manchmal beginnt Veränderung mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr ganz zu dir passt.
Und genau so ging es mir die letzten Wochen und Monate.
In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich über den inneren Prozess, den ich die letzten Monate mit mir führe.
Über das Loslassen alter Identitäten. Über die Angst vor dem, was danach kommt. Und darüber, wie unbequem es sein kann, ehrlich auf sich selbst zu schauen.
Ich teile, woran ich gemerkt habe, dass ich mich neu ausrichten darf. Warum Wachstum nicht nur bedeutet „mehr zu erreichen“, sondern auch loszulassen. Und warum ich heute klarer denn je spüre, welche drei Säulen für mich in einem erfolgreichen Business essentiell sind.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen „nicht mehr“ und „noch nicht“ stehst. Wenn du spürst, dass sich etwas verändern möchte, auch wenn du noch nicht genau weißt, wohin der Weg führt.
Abonniere Senf um die Ohren und teile diese Folge mit einer Frau, die gerade mitten in einem Veränderungsprozess steckt, um ihr zu zeigen, dass sie damit nicht alleine ist.
Lass mir gern eine Bewertung da. So hilfst du, dass noch mehr Frauen sich in ihrem Prozess verstanden fühlen.
Viel Spaß bei dieser Folge.
Lots of Love,
Tina
Persönlichkeitsentwicklung Frauen, Identität loslassen, Neuausrichtung Leben, innere Veränderung, Selbstfindung Frauen, mentale Gesundheit Mütter, Wohlbefinden, Wachstum & Veränderung, Selbstvertrauen Frauen, Business & Persönlichkeit
Und genau so ging es mir die letzten Wochen und Monate.
In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich über den inneren Prozess, den ich die letzten Monate mit mir führe.
Über das Loslassen alter Identitäten. Über die Angst vor dem, was danach kommt. Und darüber, wie unbequem es sein kann, ehrlich auf sich selbst zu schauen.
Ich teile, woran ich gemerkt habe, dass ich mich neu ausrichten darf. Warum Wachstum nicht nur bedeutet „mehr zu erreichen“, sondern auch loszulassen. Und warum ich heute klarer denn je spüre, welche drei Säulen für mich in einem erfolgreichen Business essentiell sind.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen „nicht mehr“ und „noch nicht“ stehst. Wenn du spürst, dass sich etwas verändern möchte, auch wenn du noch nicht genau weißt, wohin der Weg führt.
Abonniere Senf um die Ohren und teile diese Folge mit einer Frau, die gerade mitten in einem Veränderungsprozess steckt, um ihr zu zeigen, dass sie damit nicht alleine ist.
Lass mir gern eine Bewertung da. So hilfst du, dass noch mehr Frauen sich in ihrem Prozess verstanden fühlen.
Viel Spaß bei dieser Folge.
Lots of Love,
Tina
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25.04.2026
15 Minuten
Warum du dich ständig hinterfragst und wie du wieder Vertrauen findest
Kennst du das Gefühl, dass du ständig alles hinterfragst? Deine Entscheidungen, Gedanken und dich selbst. Du hast komplett das Vertrauen in dich und deine Entscheidungen verloren.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen den Zugang zu sich selbst verlieren und anfangen, sich permanent zu hinterfragen.
Und gebe dir 3 Impulse mit, die dir helfen wieder mehr bei dir anzukommen und in dich selbst und deine Entscheidungen zu vertrauen.
Hör unbedingt bis zum Ende der Folge. Denn ich habe ein krassen Deal für dich, den es so nicht nochmal geben wird.
Special Deal gilt bis 30.04.26
6 Wochen Transformation pur
im 1:1 mit mir
3 Calls
WhatsApp Support über den gesamten Zeitraum
Dein Invest 249 € netto
Ratenzahlung möglich (2 Raten)
Sichere dir einen der 3 exklusiven Plätze und schreib mir an info@tinaquansah.de
Noch unsicher?
Dann buche dir dein kostenfreies Erstgespräch unter https://calendly.com/tinaquansah_/30min
xoxo,
Tina
Coaching, Innere Blockaden ,Beziehungen im Erwachsenenalter, Mama Freundschaften, persönliche Entwicklung, Loslassen Beziehungen, emotionale Verbindung, Elternschaft, Mutterschaft, Mutterrolle, Projektor, Milzautorität, Persönliche Weiterentwicklung, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge im Business, Achtsamkeit im Alltag, Mindful Business, Persönliches Wachstum, Selbstreflexion, Innere Klarheit finden, Stress reduzieren, Druck rausnehmen, Reflexionsfragen zum Jahresende, Ziele und Visionen, Persönliche Erkenntnisse, Bewusstsein & Achtsamkeit, Mindset Entwicklung, Business Reflexion, Emotionales Wachstum
Kennst du das Gefühl, dass du ständig alles hinterfragst? Deine Entscheidungen, Gedanken und dich selbst. Du hast komplett das Vertrauen in dich und deine Entscheidungen verloren.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen den Zugang zu sich selbst verlieren und anfangen, sich permanent zu hinterfragen.
Und gebe dir 3 Impulse mit, die dir helfen wieder mehr bei dir anzukommen und in dich selbst und deine Entscheidungen zu vertrauen.
Hör unbedingt bis zum Ende der Folge. Denn ich habe ein krassen Deal für dich, den es so nicht nochmal geben wird.
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Tina
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10.04.2026
46 Minuten
In dieser Folge wird es besonders persönlich, denn ich spreche diesmal nicht allein, sondern gemeinsam mit meiner wunderbaren Co-Host Janine.
Wir plaudern aus dem Nähkästchen:
- Warum ist dieses Format entstanden?
- Wie haben sich unsere Wege gekreuzt?
- Und warum hat es sich so super stimmig angefühlt, genau diesen Raum gemeinsam zu öffnen?
Was uns verbindet: ähnliche Themen, Gedanken& Herausforderungen in der Selbstständigkeit.
Und gleichzeitig gibt es auch Unterschiede. Perspektiven, Erfahrungen und Wege, die uns individuell prägen.
In dieser Folge sprechen wir über Persönlichkeitsentwicklung und unser WARUM der Selbstständigkeit.
Über die Realität, die oft nicht gezeigt wird: Zweifel, Unsicherheiten, Druck, Vergleiche, aber auch Wachstum, Entwicklung und die Möglichkeit, sich selbst immer wieder neu zu begegnen.
Denn genau das ist es, was dich trägt, wenn es mal nicht läuft.
Wenn dir diese Folge gefallen hat -> Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Freundin oder Business Buddy und lass uns gern eine Bewertung da, so hilfst du, dass noch der Podcast noch mehr Frauen erreicht.
xoxo,
Tina und Janine
Janine findest du auf Instagram unter @janyandyou
Selbstständigkeit Frauen, Business Aufbau, Warum im Business, Motivation Selbstständigkeit, Persönlichkeitsentwicklung Business, Zweifel Selbstständigkeit, Unternehmer Mindset, Female Entrepreneurship
Wir plaudern aus dem Nähkästchen:
- Warum ist dieses Format entstanden?
- Wie haben sich unsere Wege gekreuzt?
- Und warum hat es sich so super stimmig angefühlt, genau diesen Raum gemeinsam zu öffnen?
Was uns verbindet: ähnliche Themen, Gedanken& Herausforderungen in der Selbstständigkeit.
Und gleichzeitig gibt es auch Unterschiede. Perspektiven, Erfahrungen und Wege, die uns individuell prägen.
In dieser Folge sprechen wir über Persönlichkeitsentwicklung und unser WARUM der Selbstständigkeit.
Über die Realität, die oft nicht gezeigt wird: Zweifel, Unsicherheiten, Druck, Vergleiche, aber auch Wachstum, Entwicklung und die Möglichkeit, sich selbst immer wieder neu zu begegnen.
Denn genau das ist es, was dich trägt, wenn es mal nicht läuft.
Wenn dir diese Folge gefallen hat -> Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Freundin oder Business Buddy und lass uns gern eine Bewertung da, so hilfst du, dass noch der Podcast noch mehr Frauen erreicht.
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Tina und Janine
Janine findest du auf Instagram unter @janyandyou
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24.03.2026
20 Minuten
Freundschaften in den 30ern fühlen sich oft anders an als früher.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Freundschaften verändern, warum manche Verbindungen nicht mehr tragen und warum genau das ein Teil von Wachstum ist.
Denn während sich unser Leben weiterentwickelt verändern sich auch unsere Beziehungen. Und plötzlich merken wir: Nicht jede Freundschaft passt noch zu der Frau, die wir heute sind.
Ich teile meine Gedanken zu diesem leisen Auseinandergehen. Zu den Momenten, in denen man spürt: Es ist nicht mehr wie früher. Und zu dem Vermissen von Freundschaften, die einst intensiver waren.
Vielleicht geht es in den 30ern nicht darum, möglichst viele Freundschaften zu haben sondern die Richtigen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann bewerte sie gerne , abonniere den Podcast und teile ihn mit einer Freundin, die das gerade fühlen könnte – so hilfst du, dass noch mehr Frauen sich gesehen fühlen.
xoxo,
Tina
Freundschaften in den 30ern, Frauenfreundschaften, Beziehungen im Erwachsenenalter, Mama Freundschaften, persönliche Entwicklung, Loslassen Beziehungen, emotionale Verbindung, Elternschaft, Mutterschaft, Mutterrolle, Projektor, Milzautorität, Persönliche Weiterentwicklung, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge im Business, Achtsamkeit im Alltag, Mindful Business, Persönliches Wachstum, Selbstreflexion, Innere Klarheit finden, Stress reduzieren, Druck rausnehmen, Reflexionsfragen zum Jahresende, Ziele und Visionen, Persönliche Erkenntnisse, Bewusstsein & Achtsamkeit, Mindset Entwicklung, Business Reflexion, Emotionales Wachstum
In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Freundschaften verändern, warum manche Verbindungen nicht mehr tragen und warum genau das ein Teil von Wachstum ist.
Denn während sich unser Leben weiterentwickelt verändern sich auch unsere Beziehungen. Und plötzlich merken wir: Nicht jede Freundschaft passt noch zu der Frau, die wir heute sind.
Ich teile meine Gedanken zu diesem leisen Auseinandergehen. Zu den Momenten, in denen man spürt: Es ist nicht mehr wie früher. Und zu dem Vermissen von Freundschaften, die einst intensiver waren.
Vielleicht geht es in den 30ern nicht darum, möglichst viele Freundschaften zu haben sondern die Richtigen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann bewerte sie gerne , abonniere den Podcast und teile ihn mit einer Freundin, die das gerade fühlen könnte – so hilfst du, dass noch mehr Frauen sich gesehen fühlen.
xoxo,
Tina
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10.03.2026
45 Minuten
Manche Kinder fühlen intensiver. Sie nehmen mehr wahr. Sie reagieren stärker auf Geräusche, Stimmungen oder Veränderungen.
Und genau das kann Eltern manchmal verunsichern.
In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich mit Vanessa Demalijaj von herzsensibel.
Sie begleitet Eltern von hochsensiblen Kindern und hilft Familien dabei, ihre Kinder besser zu verstehen und im Alltag sicher zu begleiten.
Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern sogar eine Stärke, wenn man sie versteht. Aber sie bringt Herausforderungen mit sich für Kinder genauso wie für ihre Eltern.
In dieser Folge von SENF UM DIE OHREN sprechen wir darüber:
– was Hochsensibilität bei Kindern bedeutet – woran Eltern erkennen können, dass ihr Kind hochsensibel ist – warum hochsensible Kinder intensiver auf ihre Umwelt reagieren – welche Situationen im Alltag schnell zu Überforderung führen können und wie du dein Kind dabei gut begleiten kannst uvm.
Jetzt unbedingt reinhören! Es wird interessant und spannend zugleich.
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Eltern, für die dieses Thema ebenfalls wichtig sein könnte.
xoxo,
deine Tina
Mehr über Vanessa und ihre Arbeit findest du hier:
www.herzsensibel.de
Instagram: @herzsensibel
Mit dem Code HERZSENSIBELXTINA kannst du dir den Fragebogen für Eltern kostenfrei downloaden.
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Und genau das kann Eltern manchmal verunsichern.
In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich mit Vanessa Demalijaj von herzsensibel.
Sie begleitet Eltern von hochsensiblen Kindern und hilft Familien dabei, ihre Kinder besser zu verstehen und im Alltag sicher zu begleiten.
Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern sogar eine Stärke, wenn man sie versteht. Aber sie bringt Herausforderungen mit sich für Kinder genauso wie für ihre Eltern.
In dieser Folge von SENF UM DIE OHREN sprechen wir darüber:
– was Hochsensibilität bei Kindern bedeutet – woran Eltern erkennen können, dass ihr Kind hochsensibel ist – warum hochsensible Kinder intensiver auf ihre Umwelt reagieren – welche Situationen im Alltag schnell zu Überforderung führen können und wie du dein Kind dabei gut begleiten kannst uvm.
Jetzt unbedingt reinhören! Es wird interessant und spannend zugleich.
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Eltern, für die dieses Thema ebenfalls wichtig sein könnte.
xoxo,
deine Tina
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Mit dem Code HERZSENSIBELXTINA kannst du dir den Fragebogen für Eltern kostenfrei downloaden.
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Über diesen Podcast
Happy Welcome bei Senf um die Ohren – dem etwas anderen Podcast.
Irgendwo zwischen Mamaglück, Selbstständigkeit und dem Leben in den
30ern. Begleite mich auf eine der ehrlichsten und persönlichsten
Reise durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Ich spreche über die
Herausforderungen und Glücksmomente des Mutterseins, die
Selbstfindungsphase in den 30ern und es erwarten dich Einblicke aus
dem Alltag meiner Selbstständigkeit. Denn Selbstständigkeit
bedeutet nicht nur Freiheit, sondern auch Verantwortung, Mut und
die wohl krasseste Persönlichkeitsentwicklung ever. Sei gespannt
und schalte ein.
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