Podcaster
Episoden
10.04.2026
46 Minuten
In dieser Folge wird es besonders persönlich, denn ich spreche diesmal nicht allein, sondern gemeinsam mit meiner wunderbaren Co-Host Janine.
Wir plaudern aus dem Nähkästchen:
- Warum ist dieses Format entstanden?
- Wie haben sich unsere Wege gekreuzt?
- Und warum hat es sich so super stimmig angefühlt, genau diesen Raum gemeinsam zu öffnen?
Was uns verbindet: ähnliche Themen, Gedanken& Herausforderungen in der Selbstständigkeit.
Und gleichzeitig gibt es auch Unterschiede. Perspektiven, Erfahrungen und Wege, die uns individuell prägen.
In dieser Folge sprechen wir über Persönlichkeitsentwicklung und unser WARUM der Selbstständigkeit.
Über die Realität, die oft nicht gezeigt wird: Zweifel, Unsicherheiten, Druck, Vergleiche, aber auch Wachstum, Entwicklung und die Möglichkeit, sich selbst immer wieder neu zu begegnen.
Denn genau das ist es, was dich trägt, wenn es mal nicht läuft.
Wenn dir diese Folge gefallen hat -> Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Freundin oder Business Buddy und lass uns gern eine Bewertung da, so hilfst du, dass noch der Podcast noch mehr Frauen erreicht.
xoxo,
Tina und Janine
Janine findest du auf Instagram unter @janyandyou
Selbstständigkeit Frauen, Business Aufbau, Warum im Business, Motivation Selbstständigkeit, Persönlichkeitsentwicklung Business, Zweifel Selbstständigkeit, Unternehmer Mindset, Female Entrepreneurship
Wir plaudern aus dem Nähkästchen:
- Warum ist dieses Format entstanden?
- Wie haben sich unsere Wege gekreuzt?
- Und warum hat es sich so super stimmig angefühlt, genau diesen Raum gemeinsam zu öffnen?
Was uns verbindet: ähnliche Themen, Gedanken& Herausforderungen in der Selbstständigkeit.
Und gleichzeitig gibt es auch Unterschiede. Perspektiven, Erfahrungen und Wege, die uns individuell prägen.
In dieser Folge sprechen wir über Persönlichkeitsentwicklung und unser WARUM der Selbstständigkeit.
Über die Realität, die oft nicht gezeigt wird: Zweifel, Unsicherheiten, Druck, Vergleiche, aber auch Wachstum, Entwicklung und die Möglichkeit, sich selbst immer wieder neu zu begegnen.
Denn genau das ist es, was dich trägt, wenn es mal nicht läuft.
Wenn dir diese Folge gefallen hat -> Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Freundin oder Business Buddy und lass uns gern eine Bewertung da, so hilfst du, dass noch der Podcast noch mehr Frauen erreicht.
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Tina und Janine
Janine findest du auf Instagram unter @janyandyou
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24.03.2026
20 Minuten
Freundschaften in den 30ern fühlen sich oft anders an als früher.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Freundschaften verändern, warum manche Verbindungen nicht mehr tragen und warum genau das ein Teil von Wachstum ist.
Denn während sich unser Leben weiterentwickelt verändern sich auch unsere Beziehungen. Und plötzlich merken wir: Nicht jede Freundschaft passt noch zu der Frau, die wir heute sind.
Ich teile meine Gedanken zu diesem leisen Auseinandergehen. Zu den Momenten, in denen man spürt: Es ist nicht mehr wie früher. Und zu dem Vermissen von Freundschaften, die einst intensiver waren.
Vielleicht geht es in den 30ern nicht darum, möglichst viele Freundschaften zu haben sondern die Richtigen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann bewerte sie gerne , abonniere den Podcast und teile ihn mit einer Freundin, die das gerade fühlen könnte – so hilfst du, dass noch mehr Frauen sich gesehen fühlen.
xoxo,
Tina
Freundschaften in den 30ern, Frauenfreundschaften, Beziehungen im Erwachsenenalter, Mama Freundschaften, persönliche Entwicklung, Loslassen Beziehungen, emotionale Verbindung, Elternschaft, Mutterschaft, Mutterrolle, Projektor, Milzautorität, Persönliche Weiterentwicklung, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge im Business, Achtsamkeit im Alltag, Mindful Business, Persönliches Wachstum, Selbstreflexion, Innere Klarheit finden, Stress reduzieren, Druck rausnehmen, Reflexionsfragen zum Jahresende, Ziele und Visionen, Persönliche Erkenntnisse, Bewusstsein & Achtsamkeit, Mindset Entwicklung, Business Reflexion, Emotionales Wachstum
In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Freundschaften verändern, warum manche Verbindungen nicht mehr tragen und warum genau das ein Teil von Wachstum ist.
Denn während sich unser Leben weiterentwickelt verändern sich auch unsere Beziehungen. Und plötzlich merken wir: Nicht jede Freundschaft passt noch zu der Frau, die wir heute sind.
Ich teile meine Gedanken zu diesem leisen Auseinandergehen. Zu den Momenten, in denen man spürt: Es ist nicht mehr wie früher. Und zu dem Vermissen von Freundschaften, die einst intensiver waren.
Vielleicht geht es in den 30ern nicht darum, möglichst viele Freundschaften zu haben sondern die Richtigen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann bewerte sie gerne , abonniere den Podcast und teile ihn mit einer Freundin, die das gerade fühlen könnte – so hilfst du, dass noch mehr Frauen sich gesehen fühlen.
xoxo,
Tina
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10.03.2026
45 Minuten
Manche Kinder fühlen intensiver. Sie nehmen mehr wahr. Sie reagieren stärker auf Geräusche, Stimmungen oder Veränderungen.
Und genau das kann Eltern manchmal verunsichern.
In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich mit Vanessa Demalijaj von herzsensibel.
Sie begleitet Eltern von hochsensiblen Kindern und hilft Familien dabei, ihre Kinder besser zu verstehen und im Alltag sicher zu begleiten.
Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern sogar eine Stärke, wenn man sie versteht. Aber sie bringt Herausforderungen mit sich für Kinder genauso wie für ihre Eltern.
In dieser Folge von SENF UM DIE OHREN sprechen wir darüber:
– was Hochsensibilität bei Kindern bedeutet – woran Eltern erkennen können, dass ihr Kind hochsensibel ist – warum hochsensible Kinder intensiver auf ihre Umwelt reagieren – welche Situationen im Alltag schnell zu Überforderung führen können und wie du dein Kind dabei gut begleiten kannst uvm.
Jetzt unbedingt reinhören! Es wird interessant und spannend zugleich.
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Eltern, für die dieses Thema ebenfalls wichtig sein könnte.
xoxo,
deine Tina
Mehr über Vanessa und ihre Arbeit findest du hier:
www.herzsensibel.de
Instagram: @herzsensibel
Mit dem Code HERZSENSIBELXTINA kannst du dir den Fragebogen für Eltern kostenfrei downloaden.
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Und genau das kann Eltern manchmal verunsichern.
In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich mit Vanessa Demalijaj von herzsensibel.
Sie begleitet Eltern von hochsensiblen Kindern und hilft Familien dabei, ihre Kinder besser zu verstehen und im Alltag sicher zu begleiten.
Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern sogar eine Stärke, wenn man sie versteht. Aber sie bringt Herausforderungen mit sich für Kinder genauso wie für ihre Eltern.
In dieser Folge von SENF UM DIE OHREN sprechen wir darüber:
– was Hochsensibilität bei Kindern bedeutet – woran Eltern erkennen können, dass ihr Kind hochsensibel ist – warum hochsensible Kinder intensiver auf ihre Umwelt reagieren – welche Situationen im Alltag schnell zu Überforderung führen können und wie du dein Kind dabei gut begleiten kannst uvm.
Jetzt unbedingt reinhören! Es wird interessant und spannend zugleich.
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Eltern, für die dieses Thema ebenfalls wichtig sein könnte.
xoxo,
deine Tina
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24.02.2026
18 Minuten
Wir alle versuchen so viel es geht zu kontrollieren.
Den Alltag. Die Kinder. Die Zukunft. Uns selbst.
In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich über ein Thema, das viele von uns irgendwann verloren haben – das Urvertrauen ins Leben.
Denn Vertrauen bedeutet nicht, dass alles leicht ist. Sondern dass du aufhörst, gegen dich und das Leben zu kämpfen.
Ich nehme dich mit in meine persönlichen Erkenntnisse aus meinem Human Design Chart und teile, was sich verändert hat, seit ich begonnen habe:
– meiner Energie zu vertrauen – Entscheidungen nicht mehr nur aus dem Kopf zu treffen – meinen eigenen Rhythmus anzunehmen – aufzuhören, Dinge zu erzwingen
Diese Folge ist ein Reminder dich zu hinterfragen:
Wo kämpfe ich gerade, obwohl ich eigentlich loslassen dürfte? Und was wäre möglich, wenn ich dem Leben (und mir selbst) wieder mehr vertraue?
Denn vielleicht musst du gar nicht mehr leisten. Vielleicht darfst du einfach anfangen, dich tragen zu lassen.
Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie gerne mit einer Person, die das gerade hören muss.
Ich freue mich über deine Gedanken zur Folge auf Instagram: @tinaquansah_
Folge mir außerdem auf meinem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCoaTXfU42_jSFod6B0XviJg
Hier kannst du diese Folge auch als Video anschauen.
Viel Spaß.
Lots of Love,
Tina
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Den Alltag. Die Kinder. Die Zukunft. Uns selbst.
In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich über ein Thema, das viele von uns irgendwann verloren haben – das Urvertrauen ins Leben.
Denn Vertrauen bedeutet nicht, dass alles leicht ist. Sondern dass du aufhörst, gegen dich und das Leben zu kämpfen.
Ich nehme dich mit in meine persönlichen Erkenntnisse aus meinem Human Design Chart und teile, was sich verändert hat, seit ich begonnen habe:
– meiner Energie zu vertrauen – Entscheidungen nicht mehr nur aus dem Kopf zu treffen – meinen eigenen Rhythmus anzunehmen – aufzuhören, Dinge zu erzwingen
Diese Folge ist ein Reminder dich zu hinterfragen:
Wo kämpfe ich gerade, obwohl ich eigentlich loslassen dürfte? Und was wäre möglich, wenn ich dem Leben (und mir selbst) wieder mehr vertraue?
Denn vielleicht musst du gar nicht mehr leisten. Vielleicht darfst du einfach anfangen, dich tragen zu lassen.
Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie gerne mit einer Person, die das gerade hören muss.
Ich freue mich über deine Gedanken zur Folge auf Instagram: @tinaquansah_
Folge mir außerdem auf meinem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCoaTXfU42_jSFod6B0XviJg
Hier kannst du diese Folge auch als Video anschauen.
Viel Spaß.
Lots of Love,
Tina
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10.02.2026
36 Minuten
Human Design für mehr Familienharmonie
In dieser Folge spreche ich mit Antonia Chavez-Wirz - Human Design Coach und Öle Beraterin - darüber, wie Human Design Familien dabei unterstützen kann, sich gegenseitig besser zu verstehen.
Wir sprechen darüber, wie Human Design helfen kann, die eigenen Bedürfnisse, Prägungen und Reaktionsmuster zu erkennen und warum genau das die Basis für mehr Harmonie im Familienalltag ist.
Besonders dann, wenn unterschiedliche Temperamente, Kulturen und Erwartungen aufeinandertreffen.
Wir sprechen auch darüber, wie es ist wenn verschiedene kulturelle Hintergründe, Werte und Kommunikationsstile aufeinandertreffen.
Denn es entstehen nicht nur Herausforderungen, sondern auch große Chancen für Wachstum, Verbindung und gegenseitiges Lernen.
Je besser du dich selbst kennst und verstehst, desto leichter wird es, auch dein Kind und deinen Partner zu verstehen.
In dieser Folge geht es um:
Human Design als Tool für mehr Familienharmonie Herausforderungen und Chancen interkultureller Familien Human Design als Tool, um sich selbst kennen zu lernen Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Regulation für Mütter Wie ätherische Öle im Alltag unterstützen können
Wenn dir diese Folge gefallen hat:
Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Mama, der er guttun könnte und lass mir gern eine Bewertung da, so hilfst du, dass diese Impulse noch mehr Familien erreichen.
Viel Freude beim Hören.
Lots of Love,
Tina
Mehr über Antonia und ihre Arbeit findest du hier:
www.antoniachavez.ch
https://www.instagram.com/antoniachavez.ch
ADHS-Kids Mami Circle (kostenfreie Telegram Gruppe): https://www.antoniachavez.ch/adhs-kids-mami-circle#telegram
Basic Human Design Reading: https://www.antoniachavez.ch/product-page/family-harmony-code-basic-human-design-reading
Human Design Familie, Familienharmonie, Human Design Eltern, interkulturelle Familie, Selbstfürsorge Mütter, Human Design Alltag, Beziehung Familie, Mama Mental Load, persönliche Entwicklung
In dieser Folge spreche ich mit Antonia Chavez-Wirz - Human Design Coach und Öle Beraterin - darüber, wie Human Design Familien dabei unterstützen kann, sich gegenseitig besser zu verstehen.
Wir sprechen darüber, wie Human Design helfen kann, die eigenen Bedürfnisse, Prägungen und Reaktionsmuster zu erkennen und warum genau das die Basis für mehr Harmonie im Familienalltag ist.
Besonders dann, wenn unterschiedliche Temperamente, Kulturen und Erwartungen aufeinandertreffen.
Wir sprechen auch darüber, wie es ist wenn verschiedene kulturelle Hintergründe, Werte und Kommunikationsstile aufeinandertreffen.
Denn es entstehen nicht nur Herausforderungen, sondern auch große Chancen für Wachstum, Verbindung und gegenseitiges Lernen.
Je besser du dich selbst kennst und verstehst, desto leichter wird es, auch dein Kind und deinen Partner zu verstehen.
In dieser Folge geht es um:
Human Design als Tool für mehr Familienharmonie Herausforderungen und Chancen interkultureller Familien Human Design als Tool, um sich selbst kennen zu lernen Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Regulation für Mütter Wie ätherische Öle im Alltag unterstützen können
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Tina
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Human Design Familie, Familienharmonie, Human Design Eltern, interkulturelle Familie, Selbstfürsorge Mütter, Human Design Alltag, Beziehung Familie, Mama Mental Load, persönliche Entwicklung
Mehr
Über diesen Podcast
Happy Welcome bei Senf um die Ohren – dem etwas anderen Podcast.
Irgendwo zwischen Mamaglück, Selbstständigkeit und dem Leben in den
30ern. Begleite mich auf eine der ehrlichsten und persönlichsten
Reise durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Ich spreche über die
Herausforderungen und Glücksmomente des Mutterseins, die
Selbstfindungsphase in den 30ern und es erwarten dich Einblicke aus
dem Alltag meiner Selbstständigkeit. Denn Selbstständigkeit
bedeutet nicht nur Freiheit, sondern auch Verantwortung, Mut und
die wohl krasseste Persönlichkeitsentwicklung ever. Sei gespannt
und schalte ein.
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