Just Melly - Einfach Eltern sein

In dieser Folge wird es sehr persönlich: Ich erzähle dir von meinem Abstillprozess – was bei uns funktioniert hat, was schwierig war und was ich im Nachhinein anders einordne. Du bekommst einen ehrlichen Einblick in unsere Ausgangslage, meine Recherche und Planung und dann in die konkreten Schritte: vom Einschlafstillen ersetzen bis zum kompletten Abstillen (auch nachts). Ich spreche außerdem darüber, wie sich das Abstillen körperlich, mental und hormonell angefühlt hat, woran ich gemerkt habe, ob mein Kind „wütend“ ist oder wirklich überfordert – und warum für mich kleinschrittig, bindungsorientiert und mit Alternativen der stimmigste Weg war. Die Links zu meinen Quellen findest du in den Show Notes bzw. in der Beschreibung zur Folge. --- Quellen und Links: - Langzeitstillen: - https://www.still-lexikon.de/was-ist-langzeitstillen-und-wie-haeufig-kommt-es-vor-forschungsdaten/ - https://www.still-lexikon.de/was-steckt-hinter-langzeitstillen-die-beweggruende-der-muetter/ - https://www.stillkinder.de/haeufige-fragen-zum-langzeitstillen/ - https://www.stillkinder.de/haeufige-fragen-zum-langzeitstillen-teil-2/ - WHO-Empfehlung zur Stilldauer und Vorteile: - https://www.still-lexikon.de/empfehlungen-der-who-fuer-die-ernaehrung-gestillter-kinder/ - https://www.who.int/tools/elena/interventions/continued-breastfeeding - S3-Leitlinie Stilldauer und Vorteile: - https://www.kindergesundheit-info.de/infomaterial-service/nachrichten/artikel/artikel/neue-s3-leitlinie-stilldauer-und-interventionen-zur-stillfoerderung/ - https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-072l_S3_Stilldauer-Interventionen-zur-Stillfoerderung_2026-02.pdf - Vorteile des Stillens - https://www.still-lexikon.de/vorteile-des-laengeren-stillens-eine-argumentationshilfe/ - https://www.bzfe.de/presse/pressemeldungen-archiv/muttermilch-als-superfood-fuer-die-immunabwehr - https://www.stillen-institut.com/de/muttermilch-bekaempft-gezielt-schaedliche-bakterien.html - https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-052011/kuschelhormon-oxytocin/ - https://www.still-lexikon.de/stillen-als-wirksame-schmerzlinderung-bei-impfungen-und-blutentnahmen/ - https://www.still-lexikon.de/einschlafen-an-der-brust/ - https://www.stillkinder.de/stillen-foerdert-babyschlaf/ - Abstillen - https://www.still-lexikon.de/der-abstillprozess/ - https://www.still-lexikon.de/abstillen-wie-kann-ich-mein-kind-achtsam-begleiten/ - https://www.stillkinder.de/8-tipps-fuer-liebevolles-abstillen-nach-dem-1-lebensjahr/ - https://www.still-lexikon.de/nachts-abstillen/ (Vorsicht, nicht geeignet für jüngere Kinder und klappt nicht bei allen)

Kinder wachsen schnell, und gute Kinderkleidung kostet. Aber wo kauft man sinnvoll ein, ohne dass am Ende der Schrank überquillt oder Teile ungetragen bleiben? In dieser Folge von Just Melly – Einfach Eltern sein erzähle ich dir aus meiner Erfahrung, wie Kinderbedarfsbörsen funktionieren und was mir beim Einkaufen und Verkaufen hilft. Du erfährst unter anderem: Wie ich meinen Kleiderschrank organisiere, um den Überblick über Größen zu behalten. Wie ich versuche, vorausschauend zu planen. Wie Tischbörsen und sortierte Börsen ablaufen und was die Vor- und Nachteile sind. Welche Tricks mir beim Einkaufen helfen – auch wenn es trotzdem stressig bleibt. Und wie ich meine Sachen zum Verkaufen vorbereite. Egal ob du zum ersten Mal auf eine Börse gehst oder einfach schauen möchtest, wie andere das machen – vielleicht ist ja der eine oder andere Tipp dabei, der dir weiterhilft.

Elternsein darf leichter sein – aber wie, wenn Alltag, Mental Load und Erwartungen sich oft so schwer anfühlen? In dieser Folge von „Just Melly – Einfach Eltern sein“ geht es darum, wo wir im ganz normalen Familienleben ansetzen können, damit wieder mehr Luft, Klarheit und Leichtigkeit entstehen kann – ohne Perfektionsdruck und ohne dass du dein ganzes Leben umkrempeln musst. Ausgehend von der Frage, warum moderne Elternschaft sich so häufig anstrengend anfühlt, geht es weiter zu den kleinen Hebeln im Alltag: Was kann helfen, wenn wir ständig im Reagieren sind? Wie können wir unseren Umgang mit Stress, Erwartungen und To‑dos so sortieren, dass er besser zu unserem echten Leben mit Kindern passt – und nicht nur zu Idealbildern in unseren Köpfen? Die Folge lädt dich ein, dein Elternsein liebevoll zu entlasten: weniger kämpfen, weniger „Ich muss“, mehr Alltag, der machbar ist und sich zwischendurch auch gut anfühlen darf – für dich und dein Kind.

Von ‚Just Melly‘ bis ‚Sein‘ – warum der Name mehr ist als nur ein Spruch. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was hinter dem Namen „Just Melly – Einfach Eltern sein“ steckt und warum er genauso heißt, wie er heißt. Du hörst, welche Gedanken ich mir zu „Einfach“, „Eltern“ und „Sein“ gemacht habe: Darf Elternsein einfacher sein, was wird heute alles von Eltern erwartet und wie kann ich mir trotzdem treu bleiben – mit meinen Werten und Grenzen? Dabei geht es um modernes, bedürfnisorientiertes Elternsein zwischen Familienalltag, Mental Load und dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit.