Zurück zu mir - Ein Podcast über Heilung, Herz und den Mut, du selbst zu sein

️ Folge 21: Hör auf zu warten und fang an, auf dich selbst zu hören


Die letzten Wochen waren für mich emotional, herausfordernd, aber gleichzeitig auch unglaublich heilsam. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum mein Körper irgendwann Stopp gesagt hat, weshalb ich lernen durfte, mir selbst endlich das zu geben, was ich wirklich brauche und wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen ernst zu nehmen, bevor der Körper einen irgendwann dazu zwingt.


Ich teile meine Gedanken über mentale Gesundheit, Dankbarkeit, zwischenmenschliche Beziehungen, Selbstwert, klare Grenzen und darüber, warum wir so oft unser eigenes Glück aufschieben, obwohl wir eigentlich längst wissen, was uns guttun würde. Außerdem erzähle ich euch von wunderschönen Momenten der letzten Wochen, von tiefen Erkenntnissen, vom Mut, die eigene Komfortzone zu verlassen und warum ich mir endlich ein Ticket für ein Konzert gekauft habe, auf das ich seit Jahren gehen wollte, auch wenn ich wahrscheinlich alleine hingehe.


Diese Folge soll dich daran erinnern, dass du wichtig bist. Dass du dich selbst ernst nehmen darfst. Dass Heilung nicht linear ist und dass du nicht darauf warten musst, bis irgendwann der perfekte Zeitpunkt kommt, um dein Leben wirklich zu leben.


Pass auf dich auf, hör auf dein Bauchgefühl und vergiss niemals: Du darfst dir selbst die wichtigste Person in deinem Leben sein. 🤍

️ Folge 20: Du bist nicht "zu sensibel", du wurdest nur nie richtig gesehen


Hast du schon einmal gehört, dass du „zu sensibel“ bist?


Dass du übertreibst.


Zu viel fühlst.


Dinge zu ernst nimmst.


Und vielleicht hast du irgendwann angefangen, genau das zu glauben.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sensibilität kein Problem ist – sondern oft nur ein Teil von dir, der nie wirklich gesehen oder verstanden wurde.


Du erfährst:


– warum du an deinen eigenen Gefühlen zweifelst


– wie dieser Glaubenssatz überhaupt entsteht


– und warum deine Sensibilität eigentlich deine größte Stärke sein kann


Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft „zu viel“ fühlst, oder gelernt hast, dich selbst zurückzunehmen, um dazuzugehören.


Vielleicht geht es nicht darum, weniger zu fühlen. Sondern endlich anzufangen, dich selbst ernst zu nehmen.


Ich freue mich wie immer, wenn du deine Gedanken mit mir teilst oder die Folge mit jemandem teilst, der sie gerade hören muss.

️ Folge 19: Du bist mehr als das, was andere über dich gesagt haben


In dieser sehr persönlichen Folge teile ich einen weiteren Teil meiner Geschichte mit dir.


Schon als Baby bekam ich eine Diagnose, die mein Leben lange begleitet hat: Okulärer Albinismus. Ärzte sagten früh, dass bestimmte Dinge für mich niemals möglich sein würden – unter anderem einen Führerschein zu machen. Aussagen wie diese prägen. Vor allem dann, wenn man sie als Kind immer wieder hört.


Doch gleichzeitig gab es da immer auch eine andere Stimme in mir. Eine Stimme, die daran glauben wollte, dass mehr möglich ist.


In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell wir anfangen, fremde Überzeugungen über uns selbst zu glauben und wie sehr uns Worte prägen können. Aber auch darüber, wie wir diesen Glauben wieder verändern können und warum wir so viel mehr sind als eine Diagnose, eine Meinung oder ein Urteil von außen.


Eine Folge über Selbstvertrauen, über unterschätzt werden und darüber, warum kein Traum zu groß ist, wenn du beginnst, wieder an dich selbst zu glauben.


Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und die Folge mit einem Menschen teilst, der gerade einen kleinen Reminder braucht, wie viel in ihm steckt

️ Folge 18: Wenn die Vergangenheit plötzlich wieder anklopft


Manchmal glauben wir, ein Kapitel unseres Lebens längst abgeschlossen zu haben und plötzlich meldet sich genau dieses Kapitel noch einmal zurück.


In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn alte Gefühle wieder auftauchen, obwohl wir eigentlich schon dabei sind weiterzugehen. Warum begegnen uns Menschen oder Situationen aus der Vergangenheit genau in den Momenten, in denen wir innerlich wachsen oder große Entscheidungen treffen?


Ist das ein Test vom Leben?


Oder vielleicht einfach ein Teil unseres Heilungsprozesses?


Ich teile meine Gedanken darüber, wie sich Heilung wirklich anfühlt und warum es völlig normal ist, dass alte Emotionen noch einmal hochkommen. Nicht, um uns zurückzuziehen, sondern manchmal, um uns zu zeigen, wie sehr wir uns bereits verändert haben.


Eine Folge über Loslassen, innere Entwicklung und die Frage, ob die Vergangenheit wirklich zurückkommt, oder sich vielleicht einfach nur verabschieden möchte.