Zurück zu mir - Ein Podcast über Heilung, Herz und den Mut, du selbst zu sein

️ Folge 20: Du bist nicht "zu sensibel", du wurdest nur nie richtig gesehen


Hast du schon einmal gehört, dass du „zu sensibel“ bist?


Dass du übertreibst.


Zu viel fühlst.


Dinge zu ernst nimmst.


Und vielleicht hast du irgendwann angefangen, genau das zu glauben.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sensibilität kein Problem ist – sondern oft nur ein Teil von dir, der nie wirklich gesehen oder verstanden wurde.


Du erfährst:


– warum du an deinen eigenen Gefühlen zweifelst


– wie dieser Glaubenssatz überhaupt entsteht


– und warum deine Sensibilität eigentlich deine größte Stärke sein kann


Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft „zu viel“ fühlst, oder gelernt hast, dich selbst zurückzunehmen, um dazuzugehören.


Vielleicht geht es nicht darum, weniger zu fühlen. Sondern endlich anzufangen, dich selbst ernst zu nehmen.


Ich freue mich wie immer, wenn du deine Gedanken mit mir teilst oder die Folge mit jemandem teilst, der sie gerade hören muss.

️ Folge 19: Du bist mehr als das, was andere über dich gesagt haben


In dieser sehr persönlichen Folge teile ich einen weiteren Teil meiner Geschichte mit dir.


Schon als Baby bekam ich eine Diagnose, die mein Leben lange begleitet hat: Okulärer Albinismus. Ärzte sagten früh, dass bestimmte Dinge für mich niemals möglich sein würden – unter anderem einen Führerschein zu machen. Aussagen wie diese prägen. Vor allem dann, wenn man sie als Kind immer wieder hört.


Doch gleichzeitig gab es da immer auch eine andere Stimme in mir. Eine Stimme, die daran glauben wollte, dass mehr möglich ist.


In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell wir anfangen, fremde Überzeugungen über uns selbst zu glauben und wie sehr uns Worte prägen können. Aber auch darüber, wie wir diesen Glauben wieder verändern können und warum wir so viel mehr sind als eine Diagnose, eine Meinung oder ein Urteil von außen.


Eine Folge über Selbstvertrauen, über unterschätzt werden und darüber, warum kein Traum zu groß ist, wenn du beginnst, wieder an dich selbst zu glauben.


Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und die Folge mit einem Menschen teilst, der gerade einen kleinen Reminder braucht, wie viel in ihm steckt

️ Folge 18: Wenn die Vergangenheit plötzlich wieder anklopft


Manchmal glauben wir, ein Kapitel unseres Lebens längst abgeschlossen zu haben und plötzlich meldet sich genau dieses Kapitel noch einmal zurück.


In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn alte Gefühle wieder auftauchen, obwohl wir eigentlich schon dabei sind weiterzugehen. Warum begegnen uns Menschen oder Situationen aus der Vergangenheit genau in den Momenten, in denen wir innerlich wachsen oder große Entscheidungen treffen?


Ist das ein Test vom Leben?


Oder vielleicht einfach ein Teil unseres Heilungsprozesses?


Ich teile meine Gedanken darüber, wie sich Heilung wirklich anfühlt und warum es völlig normal ist, dass alte Emotionen noch einmal hochkommen. Nicht, um uns zurückzuziehen, sondern manchmal, um uns zu zeigen, wie sehr wir uns bereits verändert haben.


Eine Folge über Loslassen, innere Entwicklung und die Frage, ob die Vergangenheit wirklich zurückkommt, oder sich vielleicht einfach nur verabschieden möchte.

️ Folge 17: Altlasten abschneiden – Wenn dein Körper schon Ja sagt


In dieser Folge erzähle ich von einem Moment, der ganz unscheinbar begonnen hat und sich innerlich wie eine kleine Revolution angefühlt hat. Von diesem Schweben zwischen Entscheidungen. Von dem Gefühl, dass etwas nicht mehr passt, auch wenn man noch nicht genau weiß, wohin die Reise stattdessen gehen soll.


Ich spreche darüber, wie ich gemerkt habe, dass mein Körper oft längst Ja sagt, bevor mein Kopf überhaupt bereit ist, es zu verstehen. Wie sich Klarheit nicht immer laut und spektakulär ankündigt, sondern manchmal ganz leise kommt, als Ruhe, als Freude, als plötzliches Strahlen.


Es geht um Vertrauen. Um dieses tiefe innere Wissen, das wir so oft überhören, weil die Stimmen im Außen lauter sind. Und um die Erkenntnis, dass eine Entscheidung, die sich wirklich richtig anfühlt, niemals falsch sein kann , selbst wenn das Leben danach noch Herausforderungen für uns bereithält.


Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr auf dein Bauchgefühl zu hören. Dein Leben nicht nach Erwartungen oder Meinungen auszurichten, sondern nach dem, was dich innerlich weit macht. Nach dem, was dich lächeln lässt. Nach deinem eigenen Strahlen.